यह हमारा हिस्सा है मधुमेह की कहानियाँ यह एक ऐसी श्रृंखला है, जिसमें मधुमेह से पीड़ित लोग अपनी व्यक्तिगत यात्राओं, चुनौतियों और अनुभवों को साझा करते हैं।
नमस्ते! आप कौन हैं? और हमें अपनी डायबिटीज़ के बारे में थोड़ा और बताइए।
हेलो सब लोग! मेरा नाम सैमुअल पॉली है। मैं 28 साल का हूँ और फिलहाल विगन, यूके में रहता हूँ। मैं पिछले तीन महीनों से टाइप 1 डायबिटीज़ से पीड़ित हूँ।मैं एक ज़िंदादिल अभिनेता और हास्य कलाकार हूँ। मैं वर्तमान में एकेडमी ऑफ़ लाइव एंड रिकॉर्डेड आर्ट्स से अभिनय में स्नातकोत्तर की पढ़ाई कर रहा हूँ। मैं पहले गणित का शिक्षक था और वारविक विश्वविद्यालय से स्नातक हूँ।
मैं बचपन से ही मधुमेह से ग्रस्त नहीं रहा। मुझे बीस साल की उम्र में इसका पता चला था। तीन महीने पहले जब मुझे इसका पता चला, तब से मैं अपने मधुमेह के बारे में बहुत खुलकर बात करता रहा हूँ।
यह मेरे लिए भावनात्मक रूप से कठिन था, मुख्यतः इसलिए क्योंकि मुझे यह समझना था कि इसका मेरे अभिनय करियर पर क्या प्रभाव पड़ सकता है।
"आप अकेले नहीं हैं।"
आपका उपचार
आप अपनी मधुमेह का इलाज कैसे करते हैं, क्या पिछले कुछ वर्षों में इसमें कोई बदलाव आया है और क्या आप इसे अच्छी तरह से प्रबंधित करने में सक्षम हैं?
मेरी गर्लफ्रेंड मेरा सबसे बड़ा सहारा है। वो कमाल की है, मैं सच में उसकी शुक्रगुज़ार हूँ कि उसने मुझे चेक-अप करवाया। मुझे यकीन है कि उसके बिना मैं मर ही जाता। उसने मेरी जान बचाई। मैं रोज़ाना खाने से पहले नोवोरैपिड इंसुलिन के कई इंजेक्शन और लैंटस का एक लंबे समय तक चलने वाला इंजेक्शन लेकर अपना इलाज करा रहा हूँ।
मेरे निदान का मेरे जीवन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा। इसने मुझे और भी ज़्यादा प्रेरित किया। मैंने अपनी गर्लफ्रेंड के साथ एक नया घर ढूंढ लिया, अपने अभिनय करियर को आगे बढ़ाया, और डायबिटीज़ के बारे में और जानकारी जुटाने की कोशिश की।
मुझे लगता है कि मैं अपनी डायबिटीज़ को बहुत अच्छी तरह से मैनेज कर पा रहा हूँ। लेकिन मैं हनीमून पीरियड में हूँ। एक्टिंग, परफॉर्म करते या पूल टूर्नामेंट में हिस्सा लेते समय, मेरी घबराहट मेरे ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा देती है। मुझे अभी भी इस पर काम करना है।
क्या आप कम/ज़्यादा ब्लड शुगर के लक्षणों को पहचान सकते हैं? क्या आप अक्सर जाँच करवाते हैं और क्या आप कम ब्लड शुगर के अपने अनुभवों के बारे में कुछ और बता सकते हैं?
हाँ, मैं उन्हें पहचान सकता हूँ। जब मेरा ब्लड शुगर कम होता है, तो मुझे ज़्यादातर कंपकंपी होती है और बेहोशी सी महसूस होती है। अब ऐसा अक्सर नहीं होता, लेकिन शुरुआत में अक्सर होता है, खासकर गर्मी में। जब मेरा रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, मैं बस उत्तेजित हो जाता हूं।
मैं अपना परीक्षण करता हूँ रक्त शर्करा का स्तर दिन में चार बार। एक भी बार न चूकें। हाइपोटेंशन के इलाज के लिए, मैं जेली बेबीज़ का इस्तेमाल करती हूँ।
भोजन और आहार
आपका मधुमेह आपके खानपान को किस प्रकार प्रभावित करता है और क्या आपको लगता है कि आहार प्रतिबंधात्मक होना आपके लिए कष्टकारी है?
सुबह 8 बजे नाश्ते में, मैं आमतौर पर अनाज और पेस्ट्री खाता हूँ। दोपहर 1 बजे दोपहर के भोजन में सैंडविच और उसके साथ खाने की कई चीज़ें। शाम 6.30 बजे रात के खाने में, मैं अपनी पसंद की कोई भी चीज़ खा लेता हूँ, बशर्ते कार्बोहाइड्रेट औसतन 40 ग्राम हो। मैं कभी भी खाना नहीं छोड़ता, और मेरा पसंदीदा खाना चाइनीज़ है।
नाश्ते में, मैं 10 ग्राम से कम कार्बोहाइड्रेट वाला कुछ भी खाने की कोशिश करता हूँ। हैरानी की बात है कि कुछ चिप्स भी लेता हूँ, लेकिन बिस्कुट या मेवे भी।
मैं अपने इंसुलिन शेड्यूल का पालन करने के लिए हर संभव प्रयास करता हूं; हालांकि, कुछ गलत खाने के अवसर पर मैंने इसे थोड़ा बढ़ा दिया है।
मैं पूरे दिन में लगभग 3 लीटर पानी पीने की कोशिश करता हूँ।
मेरे लिए डाइट में कोई पाबंदी नहीं है। तीन समय का खाना ठीक है, इसलिए कोई दिक्कत नहीं है। जब आपको दिन में या रात में भूख लगती है, कुछ खाने का मन करता है, या किसी पार्टी या फिल्म देखने बाहर जाने का मन करता है, तब यह मुश्किल हो जाता है।
मुझे गुस्सा आता है जब कोई मुझसे पूछता है कि मैं कौन सा खाना खा सकता हूँ या नहीं। लेकिन यह अज्ञानता के कारण होता है; इसका एकमात्र तरीका है शिक्षित करना।
क्या आप मानते हैं कि पौधों पर आधारित आहार मधुमेह में सुधार ला सकता है? क्या आपने कभी इस पर प्रयोग किया है?
मैंने ऐसा नहीं किया है; प्रोटीन मेरा मुख्य ध्यान रहा है; हालांकि, मेरी सब्जी की खपत में तेजी से वृद्धि हुई है।
क्या आपको रेस्टोरेंट में खाना खाने में दिक्कत होती है? इसे आसान बनाने के लिए आप क्या सोचते हैं?
कभी-कभार। अपने पसंदीदा खाने की चीज़ों पर और उनमें कार्बोहाइड्रेट की अधिकतम और न्यूनतम मात्रा पर भी ध्यान से शोध करें। मुझे चीनी रेस्टोरेंट में खाना खाने जाना बहुत पसंद है।
"लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि, विडंबना यह है कि इससे मेरे आहार में सुधार हुआ।"
व्यायाम और काम
क्या आपका मधुमेह आपको व्यायाम करने या अपने दैनिक कार्य करने से रोकता है?
मैं क्रिकेट, बैडमिंटन और क्यू स्पोर्ट्स खेलता हूं, अगर आप इसे व्यायाम कह सकते हैं, लेकिन अभिनेता बनने के बाद से मैं उतना नहीं खेलता हूं।
एक अभिनेता होने के नाते, अगर मैं उस दिन ठीक से खाना नहीं खाऊँ, घबराऊँ या ज़रूरत से ज़्यादा काम कर लूँ, तो मेरी डायबिटीज़ पर असर पड़ सकता है। रिहर्सल एक दर्द है, लेकिन परफॉर्मेंस के दौरान ब्लड प्रेशर कम हो जाना उससे भी बड़ा डर है।
अंतिम
क्या मधुमेह के कारण आप पर कोई सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव पड़ता है?
अपनी मधुमेह को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए, मैं अपने द्वारा लिए गए प्रत्येक स्कोर को रिकॉर्ड करता हूं, निरंतर शोध करता हूं, और हर दिन टहलने जाने की कोशिश करता हूं।
सबसे कठिन बात यह है कि आप इसके बारे में लगातार सोचते रहते हैं, लेकिन विडंबना यह है कि सबसे अच्छी बात यह है कि इससे मेरे आहार में सुधार हुआ है।
इस समय मधुमेह के कारण मेरी एकमात्र समस्या यह है कि मैं इसके बारे में चुप नहीं रह सकता।
आप गैर-मधुमेह रोगियों, नए मधुमेह रोगियों और मधुमेह रोगियों को सबसे अच्छी सलाह क्या दे सकते हैं?
टाइप 1 और 2 बहुत-बहुत भिन्न हैं।
जब आपको रोग का पता चल जाए तो दो सप्ताह का समय दें, और उसके बाद यह सामान्य बात हो जाएगी।
आप वहां के समुदायों के साथ अकेले नहीं हैं।
आप अन्य मधुमेह रोगियों से क्या पूछेंगे?
आपने पंप या सुई का उपयोग करने का निर्णय क्यों लिया, अन्य का नहीं?
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हे एली फोर्नोविले, मैंने अभी-अभी आपकी कहानी पढ़ी, जिसमें आपने गणित पढ़ाने से अभिनय की ओर कदम बढ़ाया और मधुमेह से जूझने की कोशिश की। कहना होगा, आपको अपने सपनों का पीछा करते देखना प्रेरणादायक है, भले ही रास्ते में कितनी भी बाधाएं क्यों न हों। इसे जारी रखें!
निश्चित रूप से प्रेरणादायक! मुझे अपनी बाधाओं को पार करने के लिए प्रेरित करता है।
मुझे यह बहुत पसंद आया!!! आपकी कहानी बहुत प्रेरणादायक है, एली!