यह हमारा हिस्सा है मधुमेह की कहानियाँ यह एक ऐसी श्रृंखला है, जिसमें मधुमेह से पीड़ित लोग अपनी व्यक्तिगत यात्राओं, चुनौतियों और अनुभवों को साझा करते हैं।
नमस्ते! आप कौन हैं? और हमें अपनी डायबिटीज़ के बारे में थोड़ा और बताइए।
हेलो सब लोग! मेरा नाम श्रावणी राजपूत है। मैं 25 साल की हूँ और फिलहाल आंध्र प्रदेश, भारत में रहती हूँ। मैं 1 सालों से टाइप 11 डायबिटीज़ से पीड़ित हूँ।मैं अपनी किशोरावस्था में टाइप वन डायबिटीज़ के साथ पला-बढ़ा, और मुझे इसे छिपाने की कभी ज़रूरत महसूस नहीं हुई। चूँकि मैं कॉलेज की पढ़ाई जारी रखने के लिए अपने परिवार से दूर रह रहा था, इसलिए मेरे लिए अपनी स्थिति के बारे में खुलकर बात करना ज़रूरी था। अगर किसी आपात स्थिति में मुझे दूसरों की मदद की ज़रूरत पड़े, तो मैं ऐसा कर सकता हूँ। इतने उतार-चढ़ाव के साथ, पिछले 11 सालों में मेरे डायबिटीज़ प्रबंधन में काफ़ी बदलाव आया है।
हम एक छोटे से कस्बे में रहते हैं जहाँ चिकित्सा सुविधाएँ बहुत कम हैं। जब मुझे डायबिटिक कीटोएसिडोसिस (DKA) हुआ, तो मुझे पता ही नहीं चला कि मेरे साथ क्या हो रहा है। मेरे माता-पिता को मुझे अस्पताल में भर्ती कराने के लिए 100 किलोमीटर दूर जाना पड़ा। डॉक्टर मेरे ग्लूकोज लेवल को देखकर हैरान रह गए, जो 600 mg/dL से भी ज़्यादा था।
मेरे माता-पिता के लिए मेरा निदान भावनात्मक रूप से बहुत कठिन था, क्योंकि मेरे परिवार के किसी भी सदस्य को मुझसे पहले मधुमेह का इतिहास नहीं था। मैंने उन्हें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा की गणना करने, मुझे इंजेक्शन लगाने और उच्च और निम्न रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए कड़ी मेहनत करते देखा है। केवल मेरे पिता ही जानते हैं कि आर्थिक संकट से निपटना और अपनी कमाई से परिवार, मेरी माँ, मुझे और मेरे दो भाई-बहनों का भरण-पोषण करना और बिना किसी रुकावट के मेरे सभी चिकित्सा खर्चों को पूरा करना कितना कठिन था।
“मज़बूत रहो! सब कुछ जल्द ही ठीक हो जाएगा।”
आपका उपचार
आप अपनी मधुमेह का इलाज कैसे करते हैं, क्या पिछले कुछ वर्षों में इसमें कोई बदलाव आया है और क्या आप इसे अच्छी तरह से प्रबंधित करने में सक्षम हैं?
मुझे अपने परिवार से सबसे ज़्यादा सहयोग मिलता है। ख़ासकर मेरे माता-पिता, मेरी किसी भी परिस्थिति में हमेशा मेरे साथ खड़े रहते हैं। वे मेरे शारीरिक और मानसिक तनाव को संतुलित करने में मेरी मदद करते हैं। हर बार मुझे अपना डॉक्टर बदलना पड़ा, क्योंकि यहाँ के डॉक्टर डायबिटीज़ के बारे में ज़्यादा जागरूक नहीं हैं। डॉक्टर मुझे सिर्फ़ मेरे ग्लूकोज़ लेवल के आधार पर इंसुलिन लेवल बढ़ाने या घटाने की सलाह देते हैं। 🙁
अपने मधुमेह का इलाज करने के लिए, मैं खुद को बाइफैसिक आइसोफेन आईपी 30/70 (ह्यूमन मिक्सटार्ड) इंसुलिन के इंजेक्शन देता हूं, क्योंकि मेरे स्थान पर अन्य उन्नत उपचार अभी तक उपलब्ध नहीं हैं। मैं अपने निदान के दौरान मल्टीविटामिन कैप्सूल का भी उपयोग करता हूं।
मेरे निदान के बाद सब कुछ काफ़ी बदल गया है, जहाँ मुझे अपने सभी पसंदीदा खाने छोड़ने पड़े, और जब मैं छोटी थी तो मुझे बाहर खेलने की इजाज़त नहीं थी क्योंकि मेरे माता-पिता मुझे चोट लगने से डरते थे। मैं अब भी समझ नहीं पा रही हूँ कि यह मुझे हर दिन मार रहा है या मुझे और मज़बूत बना रहा है।
मुझे नहीं पता कि मैं अपनी डायबिटीज़ को ठीक से मैनेज कर पा रहा हूँ या नहीं। इसका जवाब देना वाकई मुश्किल है, क्योंकि मेरा ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है, भले ही मैं कभी-कभी कुछ भी न खाऊँ। ☹️ मैं अपनी टाइप वन डायबिटीज़ को मैनेज करने के लिए एक अच्छी जीवनशैली अपना रहा हूँ।
क्या आप कम/ज़्यादा ब्लड शुगर के लक्षणों को पहचान सकते हैं? क्या आप अक्सर जाँच करवाते हैं और क्या आप कम ब्लड शुगर के अपने अनुभवों के बारे में कुछ और बता सकते हैं?
हाँ, मैं उन्हें पहचान सकता हूँ। मैं ज़्यादा सोता हूँ और ज़्यादा खाता हूँ, और जब मेरा ग्लूकोज़ लेवल बढ़ जाता है, तो मैं निराश हो जाता हूँ। जब यह कम होता है, तो मुझे बहुत पसीना आता है, कंपकंपी होने लगती है, बहुत कमज़ोरी महसूस होती है, और चलना भी मुश्किल हो जाता है।
हर सप्ताह, मैं घर पर एक्यूचेक ग्लूकोमीटर का उपयोग करके अपने ग्लूकोज के स्तर की जांच करता हूं।
अपने निम्न रक्त शर्करा के उपचार के लिए, मैं तुरंत कुछ खा लेता हूं, तथा किसी भी गंभीर स्थिति से बचने के लिए मैं हमेशा अपने साथ चॉकलेट सहित कुछ स्नैक्स रखता हूं।
निदान के प्रारंभिक चरण में, जब मुझे अपनी स्वास्थ्य स्थिति के बारे में पता नहीं था, मैंने एक बार भारी इंसुलिन खुराक मेरा ग्लूकोज़ लेवल कम करने के लिए। मेरा ग्लूकोज़ लेवल इतना गिर गया कि मैं अपनी माँ को फ़ोन भी नहीं कर सका। मैं बेहोश हो गया, और जब आँखें खुलीं, तो मैं अस्पताल में था।
भोजन और आहार
आपका मधुमेह आपके खानपान को किस प्रकार प्रभावित करता है और क्या आपको लगता है कि आहार प्रतिबंधात्मक होना आपके लिए कष्टकारी है?
मैं नाश्ते में इडली (एक आम भारतीय खाना), फल, जूस और सलाद खाता हूँ। दोपहर के भोजन में रोटी, थोड़ा सा चावल और सब्ज़ी और रात के खाने में रोटी खाता हूँ। आइसक्रीम, चॉकलेट और बिरयानी मेरे पसंदीदा खाने हैं। अब तो बस फल और सब्ज़ियाँ ही खाता हूँ।
कभी-कभी मैं भोजन छोड़ देता हूं और नाश्ते में बिना चीनी वाले बिस्कुट और फल खाना पसंद करता हूं।
यदि मैं कुछ ऐसा खाने को तैयार हूं जो मेरे लिए अच्छा नहीं है तो मैं अपनी इंसुलिन की खुराक बढ़ा देता हूं।
मैं अक्सर खूब सारा पानी और तरल पदार्थ (छाछ और फलों का रस) पीता हूँ। औसतन, प्रतिदिन 4 से 5 लीटर।
हाँ, मुझे लगता है कि डाइट पर रहना थोड़ा मुश्किल है। मैं बस जटिलताओं से बचने के लिए ऐसा करती हूँ।
मुझे गुस्सा आता है जब लोग मुझसे पूछते हैं कि मैं कौन सा खाना खा सकती हूँ और कौन सा नहीं। और भी ज़्यादा, अगर लोग यह नहीं समझते कि एक छोटी सी चॉकलेट या आइसक्रीम मेरी सेहत पर कितना असर डाल सकती है। किशोरावस्था में, उन्हें मना करना और यह समझाना कि मैं ये चीज़ें क्यों नहीं खा सकती, मेरे लिए बहुत अजीब था, जो उनके लिए तो आम खाने की चीज़ें हैं और मेरे लिए ज़हरीली हो सकती हैं 🙇🏻♀️
क्या आप मानते हैं कि पौधों पर आधारित आहार मधुमेह में सुधार ला सकता है? क्या आपने कभी इस पर प्रयोग किया है?
हाँ, मुझे ऐसा ही लगता है। मेरी माँ हमेशा मुझ पर वनस्पति आधारित आहार का प्रयोग करती थीं और इससे मेरा ग्लूकोज़ स्तर वास्तव में सामान्य रहता था।
क्या आपको रेस्टोरेंट में खाना खाने में दिक्कत होती है? इसे आसान बनाने के लिए आप क्या सोचते हैं?
मैं रेस्टोरेंट बहुत कम जाता हूँ। ऐसा रेस्टोरेंट ढूँढ़ना वाकई मुश्किल है जहाँ मैं कम कार्बोहाइड्रेट वाला खाना खा सकूँ और बिना चीनी वाला खाना खा सकूँ। लेकिन जब मैं बाहर जाता हूँ, तो मुझे ऐसी जगह जाना अच्छा लगता है जहाँ मुझे अच्छा लगे। मधुमेह के अनुकूल खाद्य पदार्थ खाने के लिए।
“कभी नहीं मिलता अपनी स्थिति को लेकर तनावग्रस्त".
व्यायाम और काम
क्या आपका मधुमेह आपको व्यायाम करने या अपने दैनिक कार्य करने से रोकता है?
मैं अक्सर योग और व्यायाम करता हूं। प्रति सप्ताह 4 से 5 दिन।
मैं एक प्रमुख निर्माण कंपनी में मानव संसाधन विशेषज्ञ के रूप में कार्यरत हूँ। मैं रात की पाली में काम करता हूँ। मुझे यकीन नहीं है कि इसका मेरे मधुमेह पर कोई असर पड़ेगा या नहीं। मेरे डॉक्टर के अनुसार, रात की पाली से मेरे स्वास्थ्य पर कोई असर नहीं पड़ेगा।
अंतिम
क्या मधुमेह के कारण आप पर कोई सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव पड़ता है?
सेवा मेरे मेरी मधुमेह का प्रबंधन बेहतर है, मैं बस एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने की कोशिश करता हूं।
डायबिटीज़ होने का सबसे मुश्किल हिस्सा है खुद को अपनी पसंद की चीज़ें खाने से रोकना। खुद को नुकसान पहुँचाकर प्रतिदिन 2 बार इंजेक्शन लगानाकभी-कभी तो लगभग सब कुछ मुश्किल लगने लगता है। खासकर त्योहारों पर, जब मैं लोगों को ऐसी मिठाइयाँ खाते देखता हूँ जो मेरे लिए जानलेवा ज़हरीली होती हैं।
लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि इसने मुझे और मज़बूत बनाया है और मुझे अपने T1D समुदाय के लिए कुछ नया करने के लिए प्रेरित करता है। मैं मधुमेह रोगियों के जीवन को आसान बनाने के लिए एक व्यावसायिक परियोजना पर काम कर रहा हूँ। ताकि किसी और बच्चे को मेरी तरह कष्ट न सहना पड़े।
मुझे लगता है कि मैं जिस जगह रहता हूँ, वहाँ कई नकारात्मक प्रभाव हैं। डॉक्टर और लोग टाइप वन डायबिटीज़ के बारे में जागरूक नहीं हैं, जो कई बार जानलेवा और खतरनाक हो सकती है।
आप गैर-मधुमेह रोगियों, नए मधुमेह रोगियों और मधुमेह रोगियों को सबसे अच्छी सलाह क्या दे सकते हैं?
कम से कम मधुमेह के बारे में बुनियादी जागरूकता तो होनी ही चाहिए ताकि वे हमें मिठाई खिलाकर या हमें ऐसा भोजन खाने के लिए मजबूर करके मानसिक रूप से नुकसान न पहुंचा सकें जो मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा नहीं है।
मज़बूत रहो! सब कुछ जल्द ही ठीक हो जाएगा। ईश्वर ने हमें इसके लिए चुना है क्योंकि उन्हें लगा कि हम इसके लिए मज़बूत हैं। आइए, मधुमेह से निपटने में चमत्कार करें।
कभी नहीं मिलता अपनी स्थिति को लेकर तनावग्रस्तआप अकेले नहीं हैं। हम सब इसमें साथ हैं।
आप अन्य मधुमेह रोगियों से क्या पूछेंगे?
क्या आपने कभी निदान के बाद अपने जीवन में मिठास जोड़ने की कोशिश की है? कैसे?
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At Diabetic Meहम वास्तविक जीवन में उतरते हैं मधुमेह से पीड़ित लोगों की कहानियाँइन कहानियों के माध्यम से हम चुनौतियों, सफलताओं और इनके बीच की हर बात को उजागर करते हैं। इन सशक्त कहानियों के ज़रिए हम यह समझाने का प्रयास करते हैं कि मधुमेह के साथ जीना वास्तव में क्या होता है, और समझ, प्रेरणा और समर्थन प्रदान करते हैं।
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आपकी कहानी दिलचस्प है, लेकिन मेरा मानना है कि मधुमेह की देखभाल में हुई प्रगति को भी उजागर करना ज़रूरी है। हालाँकि आपके अनुभव सही हैं, आधुनिक चिकित्सा ने इस स्थिति के प्रबंधन में काफ़ी प्रगति की है। पाठकों के लिए यह ज़रूरी है कि वे आशावादी रहें और नवीनतम उपचारों के बारे में जानकारी रखें।
जेन बी., इस बात की ओर ध्यान दिलाने के लिए शुक्रिया। मैं इस क्षेत्र में नई हूँ और पूरी उम्मीद की तलाश में हूँ।
डायबिटिक कीटोएसिडोसिस के आपके अनुभव और एक छोटे से कस्बे में टाइप वन डायबिटीज़ के प्रबंधन की चुनौतियों ने मुझे वाकई बहुत प्रभावित किया। क्या आप इस बारे में और बता सकते हैं कि आपने पिछले कुछ वर्षों में अपनी जीवनशैली और प्रबंधन रणनीतियों में कैसे बदलाव किए हैं? साथ ही, ऐसी ही परिस्थितियों से जूझ रहे लोगों के लिए कोई भी सुझाव बहुत उपयोगी होगा। अपनी यात्रा के बारे में खुलकर बताने के लिए धन्यवाद।
एली फोर्नोविले, मैंने अभी-अभी आपकी कहानी पढ़ी और यह मेरे दिल को छू गई। मेरे भतीजे को कुछ साल पहले टाइप वन डायबिटीज़ का पता चला था और यह हमारे परिवार के लिए भी एक उतार-चढ़ाव भरा अनुभव था। इन कहानियों को साझा करना बहुत ज़रूरी है ताकि लोगों को पता चले कि वे अकेले नहीं हैं। आपकी ताकत और आपके परिवार का समर्पण वाकई कमाल का है। संघर्ष का जज्बा बनाए रखें और याद रखें, दूसरों के सहारे पर निर्भर रहना ठीक है। साझा करने के लिए धन्यवाद, यह बहुत मायने रखता है!