I 10 migliori libri per diabetici

• Focalizzato sulle questioni quotidiane
• Memoria personale di Lucy Krasno
• Informazioni dettagliate di prima mano
• Aggiornato
• Migliora la gestione del diabete

Se non conosci il diabete, questo libro ti mostrerà cosa sperimentano le persone con diabete. È un resoconto di prima mano emotivo e dettagliato del viaggio diabetico di Lucy con tutti gli alti e bassi che ne derivano. Dalla gestione della sua condizione, all'affrontare la scuola, le infezioni, lo stress sul lavoro (compresa la pressione dei coetanei), le relazioni, il matrimonio e la carriera - oltre alla cura dei parenti anziani -

Lucy sa esattamente come ci si sente quando la glicemia perde il controllo o si sente come se non ci fossero abbastanza ore al giorno per tutto. Potresti avere molte domande sulla convivenza con il diabete? Questo titolo può aiutare a rispondere!

Non hai ancora imparato a fondo le basi? Per la gestione del diabete, ti consigliamo di leggere "Pensa come un pancreas" di Gary Scheiner. Il libro spiega come gestire autonomamente il diabete di tipo 1 e come individuare i pattern nella glicemia. Imparerai a usare al meglio il microinfusore o le penne per l'insulina, a gestire l'influenza della glicemia sull'attività sportiva e molto altro.

Gary Scheiner si occupa anche di sviluppi come i migliori CGM. Gary Scheiner stesso ha il diabete di tipo 1, è un esperto di diabete certificato e con il libro fornisce validi consigli per i tuoi primi anni con il diabete di tipo 1. Questo libro migliora sicuramente la gestione del diabete.

Il Dr. Stephen Ponder ha scritto un ottimo libro su come gestire il diabete di tipo 1 in un mondo moderno. È un endocrinologo pediatrico e si è ammalato di T1 dal 1966. Il dottor Ponder condivide il suo processo con il quale gestisce i livelli di zucchero nel sangue in modo molto efficace, raggiungendo quasi un A1C normalizzato di quasi cinque. Il suo metodo si concentra sull'essere consapevoli di tutte le azioni che influiscono sulla glicemia e sul ciclo dei quattro passaggi: monitoraggio, essere "nel momento", analisi ed esecuzione. 

Il dottor Richard K. Bernstein non aveva mai pensato di diventare medico. Che tu abbia ricevuto una diagnosi di recente o che tu conviva con il diabete di tipo 1 o di tipo 2 da gran parte della tua vita, il dottor Bernstein, figura di spicco nel trattamento del diabete e lui stesso diabetico (a cui è stato diagnosticato nel 1964 all'età di 12 anni), ti mostrerà come fermare le oscillazioni della glicemia, stabilizzare i livelli di glucosio, ridurre l'assunzione di insulina e godere dello stesso livello di salute delle persone senza diabete. Una lettura indispensabile per gestire al meglio il diabete.

Il conteggio dei carboidrati è una necessità importante essendo diabetico. Che tu abbia il tipo 1 o il tipo 2. È anche utile per i non diabetici. La guida definitiva al conteggio accurato dei carboidrati è la risorsa all-in-one per gestire in modo pratico ed efficace l'assunzione di carboidrati. Include le basi e la teoria alla base del conteggio dei carboidrati, nonché spiegazioni di tecniche semplici o avanzate. Non sono bravo a contare i carboidrati o vuoi solo migliorare le tue tecniche attuali. Questo è il libro che dovresti leggere.

Mangiare spesso fuori al ristorante è ormai un'abitudine diffusa. Molte persone non si preoccupano di seguire un'alimentazione sana. In questo libro, Hope S. si concentra su come un'alimentazione scorretta possa compromettere la nostra salute e su come rimediare. In particolare, quando un diabetico mangia al ristorante, tende a comportarsi in modo poco attento. Se sei diabetico e ami mangiare fuori, questo libro può essere la guida ideale per te. Essendo una dietologa, Hope S. ha classificato quasi tutti i ristoranti e le cucine in base ai piatti offerti. Il fast food è severamente sconsigliato, sia per i diabetici di tipo 1 che di tipo 2. In altre parole, Hope S. ti offre la guida definitiva per mangiare fuori in modo consapevole.

Questo libro non è altro che una Bibbia per i diabetici. In questo libro, Phil Graham spiega un nuovo modo per le persone che convivono con il diabete su come apparire, sentirsi e comportarsi meglio come diabetici. Se hai uno stile di vita sano e vuoi sbloccare tutti i tuoi punti di forza, allora non c'è niente che non puoi fare come diabetico. Phil dice che allenare la mente e il corpo è la base di una vita sana. La mancanza di motivazione è l'unico ostacolo. Tutti gli alimenti, le precauzioni e i farmaci sono spiegati in modo approfondito per mantenerti motivato.

Una mente e un corpo chiari sono la cura a tutti i problemi. Rachel, un'esperta di yoga, a cui è stato diagnosticato il diabete LADA all'età di 42 anni, condivide le sue esperienze personali della sua vita con il diabete. Questo libro parla di come dominare il diabete con lo yoga e le medicine ayurvediche. Per molto tempo, le meditazioni spirituali e olistiche stanno salvando l'umanità da diverse malattie. Rachel ha spiegato magnificamente la connessione tra mente, corpo e diabete. Diverse posizioni di yoga e meditazioni ayurvediche ti avvantaggiano senza alcun timore di effetti collaterali. Se stai affrontando una vita stressante a causa del diabete, allora il tuo rimedio è nelle tue mani.

La mancanza di organizzazione nella vita di un diabetico può essere pericolosa. Susan è una nota nutrizionista e Leslie è una consulente organizzativa. In questo libro, entrambi si sono concentrati sul programma alimentare e sulla gestione delle attività di routine. Se vuoi goderti la vita al massimo, dovrai seguire alcune rigide linee guida. Tre sezioni principali di questo libro ti permettono di concentrarti su ogni parte della tua vita individualmente. In primo luogo; diabete e cucina, in secondo luogo; refrigerazione e dispensa e in terzo luogo; esercizio e routine. Questo libro può sicuramente essere una terza mano per gestire la tua vita in modo più preciso.

Il corpo umano converte i carboidrati in glucosio. Una parte significativa dei nostri pasti contiene carboidrati, con conseguente aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Kinnaird illustra un metodo semplice per calcolare e tenere sotto controllo i carboidrati con precisione. Calcolare i carboidrati può essere complicato. Se ti è stato diagnosticato il diabete di recente, questa guida ti aiuterà a valutare la quantità di insulina necessaria per contrastare i carboidrati che assumi.

Progettare le tue ricette è una mezza cura per il diabete e questo libro ti aiuterà sicuramente a farlo senza modi complicati.

La gravidanza è un continuo processo di cambiamento ormonale. È più difficile per una donna con diabete di tipo 1. Jennifer, una consulente medica per la salute, e Ginger, un'autrice per diabetici, hanno cercato di coprire tutti gli aspetti della gravidanza con il diabete di tipo 1 in questo libro. Preparati prima della gravidanza e problemi post-gravidanza come bassi livelli di zucchero nel sangue, pressione alta o parto prematuro, tutti discussi in dettaglio. Anche le disabilità congenite e le loro precauzioni sono messe a fuoco da Jennifer. Gli autori descrivono tutti gli eventi attesi, i test, la nutrizione e le terapie insuliniche per affrontare ogni situazione. Se sei incinta o ci stai pensando, questo libro ti assisterà in ogni fase della gravidanza.