C'è molto da leggere sul diabete online. Essere diabetici non è sempre così facile. Ecco perché ho stilato la mia classifica dei 10 migliori libri per diabetici. Questi libri mi hanno dato ottimi consigli, suggerimenti e trucchi su come migliorare la mia gestione del diabete.
In questa recensione imparerai:
- Qual è il miglior libro per diabetici?
- Come scelgo il miglior libro per diabetici?
- Quali tipi di libri esistono sul diabete?
- Un libro sul diabete può aiutarmi a gestire meglio il mio diabete?
Il miglior libro n. 1 per i diabetici
- Focalizzato sulle questioni quotidiane
- Memoria personale di Lucy Krasno
- Informazioni dettagliate di prima mano
- Aggiornato
- Migliora la gestione del diabete
Qual è il miglior libro per i diabetici?
Per me, è la scelta numero 1: A Diabetic's Journey: A Memoir di Lucy Kranso. Ma i migliori libri sul diabete possono essere scelti solo da te. Non è perché qualcuno ti consiglia un libro, dovresti leggerlo. Ma se più di una persona ti suggerisce di leggere un libro, fallo. Vale sicuramente la pena di dargli un'occhiata. Alla fine, sarai l'unica persona che potrà dire se quel libro è stata la scelta perfetta per te.
Se non sei sicuro che il libro che vuoi leggere sia quello più adatto a te, prova quanto segue.
- Prova a prendere in prestito quel libro e vedi se ti è piaciuto abbastanza da comprarlo e conservarne una copia fisica per te.
- Acquista libri che sai che leggerai più volte. Personalmente, non credo che leggerò di nuovo alcuni dei miei libri. Ma quelli che mi hanno insegnato cose nuove e utili, li ho sicuramente letti e riletti.
- Mi prendo del tempo per leggere il blurb e la prima pagina del libro, solo quando suscita il mio interesse andrei a comprare o prendere in prestito il libro.
Come faccio a scegliere un libro per diabetici?
Non scegliere un libro solo perché è bello. Il tuo tempo è prezioso e il libro dovrebbe insegnarti cose che puoi mettere in pratica. Di seguito puoi trovare 7 consigli su come selezionare il libro perfetto.
1. Ascolta suggerimenti e raccomandazioni
Se più di una persona ti suggerisce di leggere un libro, fallo. Dovrebbe essere buono. Se tua madre ti dice di leggere qualcosa, leggilo. Se qualcun altro ti consiglia qualcosa, dedicaci del tempo.
2. Scopri cosa ti piace leggere
Gestione del diabete? Cibo? Esercizio? Autoaiuto? Salute sessuale? Seleziona quello che ti piace di più o da cui trarrai maggiori benefici.
3. Dai un'occhiata ai migliori libri degli autori
Alcuni libri sono famosi e bisogna essere tutti d'accordo con loro e leggerli.
4. Leggi le recensioni online
Leggi una recensione di libri come questo proprio qui. Ci sono molti siti web che possono consigliare buoni libri.
5. Leggi la quarta di copertina del libro
Non dimenticare mai, e non ci vorrà molto del tuo tempo, per leggere il retro della copertina del libro.
6. Esci dalla tua zona di comfort
Prenditi del tempo per uscire dalla tua zona di comfort. Leggili comunque. Devi superare i limiti.
7. Leggi al momento giusto
Quando hai del tempo di silenzio a casa, leggi libri "pesanti" che siano istruttivi in termini di apprendimento. Prendi appunti. Assicurati di mettere in pratica i tuoi appunti.
Quali tipi di libri esistono sul diabete?
La maggior parte dei libri scritti sul diabete sono classificati nelle seguenti categorie:
- Libri sulla gestione del diabete; ti insegneranno come migliorare la gestione del diabete e come controllare la glicemia.
- Diabete e libri di cucina; ti aiuteranno a cucinare meglio e a preparare cibi deliziosi che sono ottimi per i diabetici.
- Diabete e quaderni
- Diabete, salute mentale e libri di auto-aiuto
- Diabete e la salute sessuale libri
Esistono altre categorie, ma quasi tutti i libri interessanti o che possono aiutarti/istruirti sono elencati nelle categorie sopra.
Se nessuno dei libri qui sotto ti sembra interessante, puoi sempre dare un'occhiata a diabete per manichini libri.
Un libro sul diabete può aiutarmi a gestire meglio il mio diabete?
Sì, certo che può. I migliori libri per diabetici sono scritti per uno scopo. E sicuramente uno degli scopi è aiutare i diabetici a comprendere meglio la loro malattia. Potresti aver bisogno di aiuto con la gestione del diabete o con qualsiasi domanda relativa al cibo. Forse hai problemi a tenere regolato il livello di zucchero nel sangue, o vivere con il diabete non è facile per te. Leggere può aiutarti!
Leggi con uno scopo e metti a dura prova le idee che hai appreso dal libro, agendo su di esse.
Dovresti principalmente leggere libri che ti insegnino strategie o tattiche specifiche relative a un problema che stai riscontrando nella tua vita con il diabete.
I migliori libri per diabetici recensiti
Di seguito puoi trovare i libri più votati per i diabetici. Tieni presente che ci sono altri libri sul diabete disponibili su Amazon, nel tuo negozio locale o in biblioteca. Usali come punto di partenza se ti interessano.
Se non conosci il diabete, questo libro ti mostrerà cosa sperimentano le persone con diabete. È un resoconto di prima mano emotivo e dettagliato del viaggio diabetico di Lucy con tutti gli alti e bassi che ne derivano. Dalla gestione della sua condizione, all'affrontare la scuola, le infezioni, lo stress sul lavoro (compresa la pressione dei coetanei), le relazioni, il matrimonio e la carriera - oltre alla cura dei parenti anziani -
Lucy sa esattamente come ci si sente quando la glicemia perde il controllo o si sente come se non ci fossero abbastanza ore al giorno per tutto. Potresti avere molte domande sulla convivenza con il diabete? Questo titolo può aiutare a rispondere!
Non hai ancora padroneggiato completamente le basi? Quando si tratta di gestione del diabete, è meglio prendere 'pensare come un pancreas' da Gary Scheiner. Il libro parla di come gestire diabete di tipo 1 te stesso e come vedere i modelli dei tuoi zuccheri nel sangue. Imparerai come utilizzare meglio una pompa o penne, come affrontare lo sport, il livello di zucchero nel sangue e altro ancora.
Gary Scheiner si occupa anche di sviluppi come i migliori CGM. Gary Scheiner stesso ha il diabete di tipo 1, è un esperto di diabete certificato e con il libro fornisce validi consigli per i tuoi primi anni con il diabete di tipo 1. Questo libro migliora sicuramente la gestione del diabete.
Il Dr. Stephen Ponder ha scritto un ottimo libro su come gestire il diabete di tipo 1 in un mondo moderno. È un endocrinologo pediatrico e si è ammalato di T1 dal 1966. Il dottor Ponder condivide il suo processo con il quale gestisce i livelli di zucchero nel sangue in modo molto efficace, raggiungendo quasi un A1C normalizzato di quasi cinque. Il suo metodo si concentra sull'essere consapevoli di tutte le azioni che influiscono sulla glicemia e sul ciclo dei quattro passaggi: monitoraggio, essere "nel momento", analisi ed esecuzione.
Il dottor Richard K. Bernstein non ha mai deciso di diventare medico. Se ti è stato diagnosticato di recente o hai già il tipo 1 o Diabete di tipo 2 per gran parte della tua vita, il dottor Bernstein, una figura rinomata nel trattamento del diabete e lui stesso diabetico, diagnosticato nel 1964 all'età di 12 anni, ti mostrerà come puoi fermare le oscillazioni delle montagne russe nei tuoi zuccheri nel sangue, stabilizzare il tuo livelli di glucosio, ridurre l’assunzione di insulina e godere dello stesso livello di buona salute di cui godono le persone senza diabete. Una lettura obbligata per gestire meglio il diabete.
Il conteggio dei carboidrati è una necessità importante essendo diabetico. Che tu abbia il tipo 1 o il tipo 2. È anche utile per i non diabetici. La guida definitiva al conteggio accurato dei carboidrati è la risorsa all-in-one per gestire in modo pratico ed efficace l'assunzione di carboidrati. Include le basi e la teoria alla base del conteggio dei carboidrati, nonché spiegazioni di tecniche semplici o avanzate. Non sono bravo a contare i carboidrati o vuoi solo migliorare le tue tecniche attuali. Questo è il libro che dovresti leggere.
Mangiare fuori spesso al ristorante è comune al giorno d'oggi. La maggior parte delle persone non si preoccupa di mangiare sano. In questo libro, Hope S. si è concentrata su come disturbiamo la nostra salute mangiando in modo malsano e su come superarla. Soprattutto quando un diabetico mangia in un ristorante, si comporta con noncuranza. Se sei un diabetico che ama mangiare fuori, questo libro può essere la guida migliore per te. Essendo un dietista, Hope S. ha classificato quasi tutti i ristoranti e le cucine, in base ai suoi cibi. I fast food sono rigorosamente sconsigliati qui, non importa se hai il diabete di tipo 1 o di tipo 2. In altre parole, possiamo dire che Hope S. ti sta fornendo la guida definitiva per mangiare fuori.
Questo libro non è altro che una Bibbia per i diabetici. In questo libro, Phil Graham spiega un nuovo modo per le persone che convivono con il diabete su come apparire, sentirsi e comportarsi meglio come diabetici. Se hai uno stile di vita sano e vuoi sbloccare tutti i tuoi punti di forza, allora non c'è niente che non puoi fare come diabetico. Phil dice che allenare la mente e il corpo è la base di una vita sana. La mancanza di motivazione è l'unico ostacolo. Tutti gli alimenti, le precauzioni e i farmaci sono spiegati in modo approfondito per mantenerti motivato.
Una mente e un corpo chiari sono la cura a tutti i problemi. Rachel, un'esperta di yoga, a cui è stato diagnosticato il diabete LADA all'età di 42 anni, condivide le sue esperienze personali della sua vita con il diabete. Questo libro parla di come dominare il diabete con lo yoga e le medicine ayurvediche. Per molto tempo, le meditazioni spirituali e olistiche stanno salvando l'umanità da diverse malattie. Rachel ha spiegato magnificamente la connessione tra mente, corpo e diabete. Diverse posizioni di yoga e meditazioni ayurvediche ti avvantaggiano senza alcun timore di effetti collaterali. Se stai affrontando una vita stressante a causa del diabete, allora il tuo rimedio è nelle tue mani.
La mancanza di organizzazione nella vita di un diabetico può essere pericolosa. Susan è una nota nutrizionista e Leslie è una consulente organizzativa. In questo libro, entrambi si sono concentrati sul programma alimentare e sulla gestione delle attività di routine. Se vuoi goderti la vita al massimo, dovrai seguire alcune rigide linee guida. Tre sezioni principali di questo libro ti permettono di concentrarti su ogni parte della tua vita individualmente. In primo luogo; diabete e cucina, in secondo luogo; refrigerazione e dispensa e in terzo luogo; esercizio e routine. Questo libro può sicuramente essere una terza mano per gestire la tua vita in modo più preciso.
Il corpo umano converte i carboidrati in glucosio. Una parte significativa dei nostri pasti contiene carboidrati, con conseguente aumento dei livelli di zucchero. Kinnaird racconta un modo semplice per calcolare e mantenere i carboidrati con precisione. Calcolare i carboidrati è una cosa complicata da fare. Se ti è stato diagnosticato il diabete di recente, questa guida ti aiuterà a valutare quanta insulina devi assumere per contrastare i carboidrati che mangi.
Progettare le tue ricette è una mezza cura per il diabete e questo libro ti aiuterà sicuramente a farlo senza modi complicati.
La gravidanza è un continuo processo di cambiamento ormonale. È più difficile per una donna con diabete di tipo 1. Jennifer, una consulente medica per la salute, e Ginger, un'autrice per diabetici, hanno cercato di coprire tutti gli aspetti della gravidanza con il diabete di tipo 1 in questo libro. Preparati prima della gravidanza e problemi post-gravidanza come bassi livelli di zucchero nel sangue, pressione alta o parto prematuro, tutti discussi in dettaglio. Anche le disabilità congenite e le loro precauzioni sono messe a fuoco da Jennifer. Gli autori descrivono tutti gli eventi attesi, i test, la nutrizione e le terapie insuliniche per affrontare ogni situazione. Se sei incinta o ci stai pensando, questo libro ti assisterà in ogni fase della gravidanza.
La mia scelta migliore: Il viaggio di un diabetico: un'autobiografia
Spero che tu sia pronto a leggere questo libro dopo aver letto questa lunga recensione. Credo che un libro sia una grande fonte di educazione e possa sempre ispirarti a vedere altri modi su come gestire il tuo diabete.
Leggo libri sulla salute da anni, soprattutto dopo che a mio marito è stato diagnosticato il diabete. È stato un viaggio. La sezione su come scegliere i libri è stata interessante. È bello sapere cosa c'è là fuori, ma in definitiva, penso che le preferenze personali giochino un ruolo enorme. Ciò che funziona per uno, potrebbe non funzionare per un altro. Qualcun altro ha riscontrato lo stesso problema?
Sono totalmente d'accordo, SueS. L'esperienza personale è la chiave per trovare ciò che è veramente utile.
Quindi quello che stai dicendo è che non esiste un libro magico? Speravo di trovare il libro che potesse governarli tutti, lol.
Leggi la parte in cui si parla di uscire dalla propria zona di comfort. Sono totalmente d'accordo. A volte bisogna provare qualcosa di diverso per trovare ciò che funziona. Qualcuno ha suggerimenti per libri un po' fuori dal comune?
Stavo cercando un buon libro per comprendere meglio il mio diabete e mi sono imbattuto in questo articolo. Non so quale tipo di libro sia più adatto a una persona come me che ha appena scoperto di esserne affetta. Ce ne sono così tanti tra cui scegliere. Qualcuno ha dei libri preferiti da condividere?
Ho trovato i consigli sulla scelta dei libri davvero utili! Grazie Ely Fornoville per aver sottolineato l'importanza di leggere al momento giusto. Non ci avevo mai pensato in questo modo.
Interessante interpretazione, Kathy. Anche se mi chiedo quanta differenza faccia realmente quando leggi.
Ciao, mi hanno appena detto che ho il diabete e sto cercando qualche libro che mi aiuti. "A Diabetic's Journey: A Memoir" è davvero utile per le cose di tutti i giorni? Come si confronta con altri libri?
Fui diagnosticato nel marzo del 1942 e ero in cura dalla dottoressa Mary B. Olney all'ospedale UCSF di San Francisco. Ho partecipato a uno dei primi campi estivi per diabetici nel Paese, è stato creato dal dottor Olney e chiamato Campo Whitaker ed è ancora attivo nella Sierra. Era un campo del tutto normale, con un'eccezione, una lunga fila al mattino per le iniezioni di insulina. Il campo aveva tutti i tipi di attività mentali e fisiche, che mantenevano i campeggiatori in buon controllo. Sono stati offerti anche nuoto e sport e tutto il cibo è stato pesato e misurato per tutti i campeggiatori. Veniva offerto un falò notturno e durante il periodo del campeggio venivano offerti pernottamenti in campeggio e anche viaggi di 3 giorni. Il campo fu distrutto da un incendio in cucina nel 1952, ma fu ricostruito tre anni dopo come Bearshik Meadows e si trova ancora nella Sierra. 50 miglia a est di Fresno, California.. Web viaggiava con un camion con picchetti aperto fino al campeggio ogni estate, e tornava per 14 anni e dopo quel periodo ho prestato volontariato per circa altri 7 anni. è stata una bellissima esperienza per tutti i campeggiatori.
Il sintomo del diabete di mia moglie era la neuropatia diabetica. Non sapevamo che fosse diabetica finché non siamo andati dal mio medico lamentando un costante dolore ai piedi. Dopo una moltitudine di test per tutto, dall'artrite reumatoide alla distrofia muscolare, un medico del pronto soccorso le ha controllato la glicemia. Dopo aver esaminato una lettera scritta dal mio medico, dove ho letto che le aveva prescritto Celebrex a causa del dolore dell'artrite che l'aveva davvero disturbata collo, schiena e ginocchia, ho scoperto che uno degli effetti collaterali di Celebrex è il diabete, mia moglie è stata in grado di curare efficacemente la condizione a base di erbe multivitamincare org È troppo da sopportare per un paziente poiché iniziano lentamente a morire se il il farmaco giusto non viene assunto come trattamento erboristico biologico. Avere una mente positiva è uno strumento potente. Le mie preghiere sono rivolte ai pazienti diabetici e a chi se ne prende cura.