Come persona che convive con il diabete, ciò che mangio ha un impatto diretto sui livelli di zucchero nel sangue e sulla salute. Ne ho guardati numerosi Documentari di Amazon e Netflix su zucchero, diabete e diete sane che forniscono informazioni su come lo zucchero influisce sul corpo. Ho condiviso i miei 15 migliori documentari preferiti che mi hanno insegnato di più su uno stile di vita più sano.
Di seguito è riportato il mio documentario n. 1 in assoluto. Ricorda che ci sono più documentari sulla salute su Netflix e Amazon. Usali come inizio se ti interessano.
La mia scelta numero 1: The Game Changers (2019)
La valutazione IMDB di questo film è 7.8
Questo documentario rompe il mito legato al cibo, in particolare alla carne. Si concentra su come l'industria del marketing promuove le proteine in combinazione con la carne in modo molto redditizio.
All'inizio Arnold Schwarzenegger, il bodybuilder più famoso al mondo, commenta il cibo e la nutrizione e promuove la cultura delle verdure.
Louie Psihoyos, un regista premio Oscar, sa come presentare una ricerca approfondita in modo rinfrescante.
La storia dell'alimentazione dall'età dei gladiatori agli atleti di oggi è discussa brevemente nel documentario. Le diete a base vegetale come le verdure a foglia verde possono sostituire meglio la carne per soddisfare il fabbisogno di ferro. Questo documentario preferisce essere vegani rispetto a programmi dietetici e di esercizi a base di carne. Secondo i ricercatori nel film, una dieta a base vegetale è la soluzione migliore se si desidera controllare il colesterolo o addirittura il cancro.
Cosa significa salute per te e per me?
La salute è un dono prezioso che spesso non riceve l’attenzione che merita. Una parte significativa della nostra salute è legata alla nostra dieta. Lo zucchero, ad esempio, è essenziale in quantità moderate come il glucosio, fornendoci energia. Tuttavia, il consumo eccessivo di zucchero (aggiunto) può portare a effetti dannosi sulla salute nel tempo. Essendo diabetico, sono particolarmente consapevole dell'impatto che lo zucchero ha sulla mia salute; senza farmaci adeguati, può essere pericoloso per la vita.
Una statistica sconvolgente del Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani del DHHS negli Stati Uniti rivela che, in media, gli americani di età pari o superiore a 20 anni consumano 17 cucchiaini di zuccheri aggiunti al giorno!
Per qualcuno come me che soffre di diabete, dare priorità alla salute non è solo una scelta ma una necessità. Tuttavia, riconosco che posso migliorare, ad esempio aumentando la mia attività fisica e assunzione di acqua. I documentari che ho citato sono un'ispirazione significativa per condurre uno stile di vita più sano.Perché i documentari sulla salute sono una buona risorsa educativa?
La maggior parte dei documentari in questo elenco si concentra su una vita più sana o ha collegamenti ad essa gestione del diabete. Ho fatto qualche ricerca e sperimentato questi temi nella mia dieta equilibrata.
La narrazione visiva può lasciare un’impressione duratura in noi. Ecco perché molti documentari sul cibo e sullo zucchero utilizzano animazioni per catturare il nostro interesse. I film incentrati su nutrizione e salute forniscono informazioni su come le nostre scelte alimentari influiscono sul nostro stile di vita e sul nostro benessere.
Ricominciare da capo con uno stile di vita sano può essere impegnativo. Richiede molta motivazione e determinazione. Questi documentari sono un ottimo punto di partenza per il tuo viaggio.
Documentari sullo zucchero e sul cibo recensiti
La valutazione IMDB di questo film è 7.7
Questo film può essere un punto di svolta per te come lo è stato per me. Questo documentario si basa sulle esperienze personali di persone diverse. Ritrae il quadro migliore delle sfide che un paziente diabetico o persone con altre malattie devono affrontare quotidianamente.
L'intero viaggio si sta muovendo intorno alla vita del dottor Lee-Fulkerson. A causa di una malattia cardiaca, ha seguito una dieta precauzionale in cui ha appreso che la dieta a base vegetale è la soluzione definitiva a molti problemi di salute, compreso il suo.
In breve, questo documentario dimostra che le malattie che affliggono non solo possono essere controllate ma possono anche essere riviste. Se hai il diabete o altre sfide nella vita, questo è uno dei migliori documentari che aprono gli occhi.
La valutazione IMDB di questo film è 7.6
Il cibo è stato per molto tempo l'attività più redditizia. Non molte persone sanno che il settore alimentare è direttamente correlato all'industria medica. Se vuoi riassumere l'intero documentario in una riga; "¼ della tua dieta ti aiuta a sopravvivere, ¾ della tua dieta manterrà in vita il tuo medico."
Il messaggio trasmesso attraverso questo documentario è il normale menu che tutti condividiamo oggi. Questo film pone direttamente una domanda sulla scrivania per le aziende più significative legate alla salute e all'alimentazione.
Il problema è come salvare i terreni agricoli e la salute delle persone. I cambiamenti genetici e gli spray antiparassitari sui nostri alimenti senza conoscerne il comportamento hanno un effetto negativo. Tutto il merito va alle più grandi aziende farmaceutiche.
Questo film afferma chiaramente che le prescrizioni del medico per i farmaci non sono la soluzione a tutti i problemi di salute. Con una valutazione IMDb di 7.6, vale la pena guardare questo documentario.
La valutazione IMDB di questo film è 7.4
Non c'è bisogno di meravigliarsi se stai ingrassando. Circa l'80% del nostro cibo contiene (troppo) zucchero; in media un australiano consuma 40 cucchiai di zucchero al giorno. Se hai il diabete o vuoi eliminare lo zucchero e gli alimenti trasformati dalla tua dieta ma ti manca la motivazione, questo film può essere un buon punto di partenza per te. A volte un documentario sul diabete diventa fastidioso, ma la storia qui raccontata ti fa venire voglia di guardarlo.
Questo film descrive una dipendenza da zucchero e come liberarsene. Il viaggio getta luce sulle difficoltà e sui cambiamenti avvenuti nel corpo di Damon Gameau. Damon non mangerà più cibo "sano" per 60 giorni ma mangerà solo prodotti già pronti del supermercato con aggiunta di zucchero. Prodotti che i produttori vogliono farci credere che siano sani. Le animazioni e le affascinanti intuizioni sulla voglia di zucchero e sull'abitudine allo zucchero conquistano il cuore degli spettatori.
La valutazione IMDB di questo film è 7.4
Quasi ogni persona ascolta conversazioni sulla perdita di peso nelle proprie cerchie sociali. C'è molto marketing nel nome della perdita di peso. Unica in America, vi è associata un'industria da 60 miliardi di dollari.
In questo documentario, il regista Carlo Ledesma cerca di spiegare il monopolio ei danni dell'industria della dieta creando un ruolo fittizio interpretato da una donna ossessionata dal suo mangiare e che vuole liberarsi di questa ossessione.
Ci sono anche interviste su abitudini alimentari condotto in questo documentario con molti famosi sostenitori, come la dottoressa Cristiane Northrup e Joe Cross. Aumentare di peso è una cosa molto comune quando si soffre di diabete. Prenditi sempre cura del tuo corpo.
La valutazione IMDB di questo film è 7.5
La storia di questo film ruota attorno a Joe, che è in un viaggio in campagna sopravvivendo con una dieta a base di succhi per 60 giorni.
Durante il suo viaggio, Joe ha incontrato un camionista che gli ha suggerito di seguire questa dieta a base di succhi per ridurre il suo peso e lavorare sulle sue condizioni di salute.
Dopo molti alti e bassi, interessanti sviluppi vanno di pari passo con molti drammatici cambiamenti nella vita di Joe.
Il messaggio che possiamo cogliere da questo film è molto chiaro. Amare te stesso dovrebbe essere la tua priorità numero uno. Puoi facilmente programmare la tua mente secondo la tua volontà. Devi solo concentrarti su ciò che impari a far piacere al tuo corpo, a mangiare e a non mangiare. Tu e il tuo corpo vi abituerete.
La valutazione IMDB di questo film è 7.7
Ami lo zucchero ma hai il diabete? Questo documentario è fatto per te. Stephanie, la regista di questo documentario, cerca di coprire tutti gli aspetti dello zucchero e dei suoi effetti sul corpo umano. Non dovresti perderti questo se vuoi un perfetto documentario Netflix sullo zucchero con una conoscenza che apre gli occhi.
Il nostro corpo reagisce allo zucchero nello stesso modo in cui reagisce alla cocaina. La ricerca ci dice che se il consumo di zucchero rimane lo stesso, una persona su tre in America svilupperà malattie gravi come il diabete.
Questo numero sta aumentando drasticamente nei bambini. La storia condivide un'importante discussione sulla società Coca-Cola. Siamo membri di questo sistema e il nostro approccio è estremamente inquietante. Dobbiamo controllare la nostra salute per un futuro migliore e un ambiente libero dal diabete.
La valutazione IMDB di questo film è 7.2
La vita è un dono, ma quando non diamo valore a questo dono, la situazione non farà che peggiorare. Questo documentario parla di Morgan Spurlock, il regista di questo film, e afferma di mangiare più di un uomo comune.
Prendendola come una sfida di 30 giorni, Morgan inizia un esperimento per vedere come l'eccesso di cibo da fast food influisce sul suo corpo. Comincia a mangiare tutti e tre i suoi pasti, colazione, pranzo e cena, da MacDonald's. Prima della sfida, Morgan si è sottoposto a un controllo medico completo di cuore, fegato, stomaco e pelle.
Nell'ultima settimana della sua sfida, il suo corpo inizia a comportarsi in modo strano e sente lo stesso effetto dell'alcolismo. Morgan, durante questa sfida, guadagna circa 30 libbre con diverse gravi condizioni mediche. Morgan dice che dobbiamo evitare o bandire McDonald's prima che ci uccida tutti.
La valutazione IMDB di questo film è 7.2
Questo documentario di Kip Andersen afferma che i nostri piani dietetici e il cibo fanno tutti parte di una grande bobina. Non stiamo mangiando cibo per nostra scelta, ma siamo costretti. Vi sono coinvolte industrie alimentari più grandi, aziende farmaceutiche e governi. Le preoccupazioni principali relative a questo documentario sono l'industria della carne e dei latticini. Kip afferma che la maggior parte delle principali malattie come il diabete, il cancro e le malattie cardiache sono dovute a questi prodotti a base di carne e latticini rivoluzionati dall'industria.
Molte persone con una laurea in scienze alimentari o in qualsiasi campo medico credono che tutto ciò che dicono sia la verità. Uno degli esperti di questo documentario afferma che lo zucchero non ha nulla a che fare con molte malattie comuni. La maggior parte di questi esperti riceve fondi da queste industrie alimentari. Se vuoi una visione approfondita dell'industria alimentare, questo documentario è la nuda verità.
La valutazione IMDb di questo film è 7.7
Questo documentario dice che fare un piano dietetico non è scienza missilistica. Se vuoi preparare un piano dietetico, puoi farlo facilmente.
Michael Schwartz dà una breve risposta a molte domande in questo documentario. Fin dall'inizio, siamo stati molto esigenti su ciò che mangiamo. Mangiare e mangiare sano sono due cose diverse. In questo film, Schwartz cerca di rendere le cose più semplici e facili da capire.
Ha detto che se vuoi vivere una vita sana, mangia meno di quanto il tuo stomaco desideri. Anche la ricerca completa sulle abitudini alimentari americane è una parte importante di questo documentario.
La valutazione IMDb di questo film è 7.3
Questo documentario parla delle idee sbagliate che abbiamo su alimenti e nutrizione. Molte aziende e aziende alimentari più grandi ci manipolano completamente e diffondono false informazioni su questo argomento.
Michal Siewierski, il regista di questo documentario, è recentemente diventato vegano. In questo film esplora come una dieta a base vegetale ci aiuti a vivere una vita più sana. A tal fine, ha intervistato molti atleti, medici e nutrizionisti.
Uno dei maggiori problemi è la scarsa conoscenza della nutrizione e le false formule di marketing che le aziende utilizzano per vendere i loro prodotti. Questo documentario colpisce specificamente i componenti principali della nostra dieta come; proteine, calcio, latticini, uova, omega, machismo, B-12 e altri. Devi guardare questo documentario se vuoi una guida nutrizionale completa in una scatola.
La valutazione IMDb di questo film è 7.1
Se stai cercando un documentario sullo zucchero su Netflix, allora questo film può essere un ottimo inizio.
Questo film infrange le regole delle cosiddette società che vedono i vegetariani come alieni. Essere vegani è trattato come essere religiosi. In questo documentario, Marisa Miller ha preso tre cittadini di New York che vogliono essere vegani. Dall'istruzione preliminare alla motivazione durante il loro viaggio di 6 settimane, tutto è fornito da Marisa. La cosa migliore è che se sei vegano, puoi facilmente controllare il tuo zucchero senza problemi.
Questo film non ti fornisce alcuna conoscenza approfondita o fornisce alcuna regola empirica per essere vegetariano, ma copre tutte le prospettive per un principiante. L'intero documentario è girato in modo molto casuale, o si può dire genuino, per renderlo più realistico. Con una valutazione IMDb di 7.2 è il miglior documentario educativo per vegetariani.
La valutazione IMDb di questo film è 7.8
La popolazione aumenta ogni giorno e anche la necessità di provvedere a quella popolazione. Questo documentario, presentato dal regista americano Robert Kenner, getta luce sulla rivoluzione industriale nell'industria alimentare. Copre una visione approfondita della produzione di cibo su larga scala.
Quando l'agricoltura avanzò, la percentuale aumentò per compensare le masse.
In questo documentario sono state sollevate tre questioni;
- Schemi pubblicitari falsi
- Trattamento disumano degli animali
- Nuovo utilizzo del mais
Il mais è il principale alimento commestibile nei paesi occidentali. Il suo uso eccessivo, si può dire che è un'overdose, ha provocato le mie allergie. La legge statunitense garantisce che il 30% dei terreni agricoli debba produrre mais, il che è ingiusto e necessita di modifiche. Le altre cose miserabili che accadono ai consumatori di cibo sono pubblicità false. Le aziende mostrano un metodo agricolo tradizionale nelle pubblicità, mentre in realtà la produzione di massa può essere sorprendentemente diversa.
La valutazione IMDb di questo film è 7.1
Se hai una mentalità rivoluzionaria e hai bisogno di motivazione, siediti e preparati per la corsa della tua vita.
Questo documentario non è altro che un viaggio e un'illusione magica. Il dottor ha proposto una teoria moderna su grassi e carboidrati e il piano dietetico perfetto. Questo film si concentra sulla guarigione del tuo corpo mangiando determinati cibi ed evitando lo zucchero e gli alimenti trasformati spazzatura. Il tema centrale di questo film è una dieta cheto come cura per molte delle principali malattie.
Un'illusione creata nei primi anni '50 è che il grasso è dannoso e i carboidrati fanno bene. Lo scenario è stato creato a beneficio dell'industria farmaceutica, degli alimenti trasformati e della perdita di peso.
La valutazione IMDb di questo film è 8.2
Nessuno sa quante fasi di lavorazione attraversa il tuo cibo prima che passi dal campo allo scaffale della tua cucina.
Il nostro cibo è un prodotto di marketing con un buon odore, gusto e una bella confezione, che mangiamo senza sapere nulla.
Questo documentario di Netflix descrive alcune delle più grandi truffe alimentari della storia. I nostri corpi iniziano a resistere al nostro cibo e non ne conosciamo ancora le ragioni.
Il direttore di Revolution Food cerca di mostrarci l'amara verità sulla filiera alimentare e sulle persone ad essa legate.
Il salario dell'agricoltore, i profitti del negozio e altro ancora. Tutto in questo documentario è presentato in modo dettagliato. Ogni volta che il cibo diventa una merce, l'industria alimentare diventa il settore commerciale più redditizio. In questo documentario, gli agricoltori e coloro che consumano sono vittime di questa industria alimentare. L'intera storia ruota attorno al cibo umano e alla storia dei crimini ad esso legati.
The Game Changers è il mio miglior documentario su zucchero e salute
L’adozione di una dieta più sana e di un regolare esercizio fisico possono aumentare significativamente il tuo benessere generale. Ciò è particolarmente vero per chi soffre di diabete, poiché può migliorare notevolmente la tua salute i livelli di zucchero nel sangue.
Anche se non hai il diabete, questi cambiamenti nello stile di vita possono ridurre l’affaticamento e migliorare la qualità della vita. Goditi i documentari e assicurati di mettere in pratica ciò che impari!
Hai visto qualcuno di questi documentari sullo zucchero e il cibo? Fatemi sapere nei commenti quali sono i vostri preferiti e se avete altri consigli!
fonti
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- Obiettivi 2030 per persone sane in materia di nutrizione e alimentazione sana Ridurre il consumo di zuccheri aggiunti da parte delle persone di età pari o superiore a 2 anni — NWS‑10
Fonte: Obiettivi 2030 per persone sane in materia di nutrizione e alimentazione sana - USDA Cosa mangiamo in America, NHANES 2017-2018
Fonte: USDA
Questo articolo mi ha fatto riflettere sulla quantità di zucchero che consumo effettivamente ogni giorno. Qualche consiglio specifico dal dottore, Ely, sulla dieta bilanciata per chi soffre di diabete?
Penso che il punto chiave di documentari come The Game Changers sia l’innegabile legame tra dieta e salute. Non si tratta di diventare vegani dall’oggi al domani, ma di comprendere l’effetto delle nostre scelte alimentari.
Ma non esistono anche dei mangiatori di carne sani? E' tutto un po' più complicato, no?
Assolutamente sì, è un argomento complesso. La chiave è l’alimentazione e fare scelte informate, indipendentemente dal fatto che si segua o meno una dieta a base vegetale.
Quindi, se inizio a mangiare come The Game Changers, significa che diventerò un atleta imbattibile, o semplicemente imbattibile nella scelta delle insalate?
Ho guardato The Game Changers, ho cambiato totalmente il modo in cui vedo il cibo e la salute. Non ho mai saputo quanto la dieta influisca su tutto, non solo sul peso.
i documentari sulla salute sono tutti uguali e cercano solo di dirci di mangiare erba lol. qualcuno pensa davvero di imparare cose nuove da questi?
Ho sempre creduto nel potere dei documentari di cambiare le prospettive! Questo sembra un must da guardare. Grazie per la condivisione, Ely Fornoville.
Ely Fornoville, ottima scelta con The Game Changers! Mi ha fatto riconsiderare completamente la mia dieta. Qualcun altro ha sentito il desiderio di cambiare le proprie abitudini alimentari dopo aver guardato?
Non lo so, mi sembrava che avessero sopravvalutato un po' i benefici. Non è che cambiare la dieta da un giorno all'altro faccia la differenza.
Ma ha mostrato qualche svantaggio o è tutto a favore dei vegani? Curioso prima di tuffarmi.
Lol, un altro dottore ci dice che lo zucchero fa male. Non è tutta una questione di equilibrio? Mangio quello che voglio e mi alleno, mi sembra che vada bene.
Ehi, dopo aver letto di The Game Changers, pensi che sia realistico per tutti diventare vegani per la salute? Voglio dire, come te la cavi quando sei fuori con gli amici?
Ho visto quel documento e l'ho provato. Non è facile ma ora ci sono più posti dove puoi trovare buone opzioni vegane. Si tratta di pianificare in anticipo.
The Game Changers è un film fantasy completamente privo di scienza, consigli davvero una dieta vegana ad alto contenuto di carboidrati per i diabetici?
Ciao Mark, capisco da dove vieni, ma non consiglio una dieta ricca di carboidrati ai diabetici. Raccomando una dieta vegetariana o vegana. Seguo una dieta a basso contenuto di carboidrati, equivalente a una dieta vegetariana, che migliora il mio stile di vita e ho bisogno di meno insulina. Questo film mi ha aperto gli occhi e mi ha aiutato. 🙂