Cerise Thor, 23 anni

Ciao! Chi sei? E dicci qualcosa in più sul tuo diabete.

Sono francese e sono passati 5 anni da quando mi sono trasferito a Montreal, in Canada.

Mi sono trasferito qui per andare all'università e studiare economia. Ora lavoro nel marketing digitale.

Mi è stata diagnosticata qualche mese dopo il mio arrivo a Montreal, quindi la storia della mia diagnosi è un po' strana.

Amo cucinare, dipingere, viaggiare e provare nuovi ristoranti. Ma soprattutto, mi piace uscire con i miei amici e la mia famiglia. Mi è stato diagnosticato il diabete di tipo 1 all'età di 18 anni. All'inizio lo raccontavo solo alle persone che mi erano vicine.

Solo di recente ho iniziato a parlare apertamente del mio diabete con sconosciuti e colleghi. È stato solo dopo essermi unita alla comunità di diabetici su Instagram che ho capito che il diabete di tipo 1 è una forza e non qualcosa da nascondere agli altri.

Emotivamente, è stato uno shock per me e la mia famiglia. Non avevamo idea di cosa fosse il tipo 1 prima che mi fosse diagnosticato. Avevo paura. Avevamo paura.

Era difficile accettare che tutto sarebbe cambiato. Sono stati dei primi due mesi molto stressanti. Sono così grato alla mia famiglia, che si è assunta così tanta responsabilità fin dall’inizio. Erano più coraggiosi di me. Hanno posto tutte le domande giuste e si sono presi cura di me.

"Non dimenticare la parte 'vivente'."

Cerise Thoor, Montréal, Quebec, Canada

Il tuo trattamento

Come tratti il ​​tuo diabete, sono cambiate molte cose negli ultimi anni e sei in grado di gestirlo bene?

Ricevo quotidianamente molto sostegno dalla mia famiglia e dal mio ragazzo.
Uso penne per insulina con Novorapid prima di mangiare e insulina Lantus una volta al giorno durante la notte. Prima non usavo nessun'altra insulina. Lol, carriera da diabetico, ora sono un professionista 😀

Utilizzo le penne per l'insulina sin dall'inizio della mia diagnosi. In realtà, apprezzo la comodità di dover portare con me solo penne e aghi. L'unico inconveniente sono i lividi che mi si formano nei punti di iniezione (di solito mi inietto l'insulina su gambe o addome).

Il mio CGM è il sensore Freestyle Libre. Lo uso ormai da 3 anni e mi ha cambiato la vita. Utilizzo persino l'app del telefono per scansionare il sensore. Prima di Freestyle Libre, utilizzavo Contour Next USB e, a dire il vero, scansionare è meglio che pungersi il dito più di 10 volte al giorno.

All’inizio ero più stressato e ansioso, ma ora, con il tempo, mi sono davvero abituato. A volte non è sempre facile e mi scoraggio. Ma la maggior parte dei giorni mi sento benissimo.

Cerco di rimanere positiva e di vedere sempre il lato positivo delle cose. Mi piace la mia vita così com'è, nonostante il diabete di tipo 1.

Penso di gestire il mio diabete abbastanza bene, ovviamente, non tutti i giorni. Ci sono alti e bassi, alti e bassi, ipo e iper, proprio come la vita. Ma nel complesso, sono all’80-85% del mio obiettivo, il che è abbastanza buono.

Riesci a riconoscere i sintomi di un livello di zucchero nel sangue basso/alto? Esegui spesso i test e puoi dire qualcosa in più sulle tue esperienze con l'ipoglicemia?

Sì, li posso riconoscere. Se si tratta di una grande ipo, divento accaldato, sudato, affamato, ho poca energia, non riesco a concentrarmi e inizio a tremare (un po' come un video musicale di Shakira). Se è iper, mi sento lento, stanco e pesante.

Scansiono il mio sensore dalle 15 alle 20 volte al giorno. Lo scansiono sempre prima e dopo i pasti e, se svolgo attività fisica, lo controllo spesso. Controllare i livelli di glucosio con il sensore Freestyle Libre è facilissimo: TRATTA. CONTROLLA. RIPETE.

Per contrastare l'ipoglicemia , prendo il mio spuntino: succo di mela e un biscotto. Mi siedo e mi rilasso. Assumo zuccheri "ad azione rapida" come succo di mela, zollette di zucchero o marmellata per alzare velocemente i livelli di glicemia. Poi mangio un biscotto e controllo la glicemia ogni quindici minuti (ripeto se necessario).

Cibo e dieta

In che modo il tuo diabete influisce sulla tua alimentazione e trovi che seguire una dieta restrittiva?

A colazione di solito mangio cereali, pane con burro e marmellata o uova e un frullato fatto in casa (banana, fragola, lamponi, mela e yogurt).

I pranzi e le cene variano sempre. A volte preparo un'insalata o qualcosa di leggero per pranzo , e poi una cena più sostanziosa. Il mio piatto preferito è gli spaghetti alla bolognese. Non salto mai i pasti.

Non faccio spuntini tra i pasti. L'unica volta che faccio spuntini è quando il mio livello di zucchero è basso. Poi potrei mangiare un delizioso biscotto ricoperto di cioccolato.

Vario sempre la dose a seconda di quanti carboidrati assumo in ogni pasto. Trovo che così facendo mi sento libero di provare nuovi cibi, il che è molto importante per me.

Bevo acqua tutto il giorno e tè al mattino, probabilmente più di 1 litro.

Quando le persone mi chiedono quali cibi posso o non posso mangiare, non mi infastidisco. Cerco sempre di spiegare che anche io sono T1 posso mangiare quello che voglio, anche se è qualcosa di molto dolce. Lo considero semplicemente come il mio ruolo nella consapevolezza del diabete.

Credi che una dieta a base vegetale possa migliorare il diabete? Hai mai sperimentato con questo?

Non ho mai provato una dieta a base vegetale, ma mi sono reso conto che quando mangio un'insalata con pochissimi carboidrati, non ho bisogno di assumere insulina se faccio esercizio subito dopo.

Hai difficoltà a mangiare fuori in un ristorante? E cosa ne pensi per renderlo più facile?

È difficile. Non solo perché non conosci la quantità di carboidrati presenti in ogni pasto, ma anche perché pianificare l'assunzione della dose di insulina 15 minuti prima dell'arrivo dei pasti è quasi impossibile.

Di solito faccio l'iniezione dopo il pasto, ma a quel punto il mio livello di zucchero sta già aumentando.

Stimare la quantità di carboidrati in un pasto al ristorante è più un'arte che una scienza, ma con il tempo si impara.

Ovviamente, i miei livelli non sono mai perfetti dopo aver mangiato, ma anche l'aspetto sociale di uscire e divertirsi è una parte molto importante dell'essere diabetico.

Quando il tempo è bello, la terrazza è la mia meta preferita. In inverno mi puoi trovare in un Izakaya.

"L'unica cosa che puoi dire... andrà meglio e fidati di me, lo scoprirai."

Cerise Thoor, Montréal, Quebec, Canada

Esercizio e lavoro

Il tuo diabete ti limita dall'esercizio o dal tuo lavoro quotidiano?

Faccio lunghe passeggiate, faccio cardio e faccio stretching a casa.

Lavoro nel marketing digitale. Il lavoro influisce sul mio diabete perché devo stare seduto tutto il giorno e allenarmi meno di prima.

fine

Hai degli effetti positivi o negativi a causa del tuo diabete?

Per gestire meglio il mio diabete, faccio esercizio fisico e mangio sano.

La parte più difficile quando si ha il diabete di tipo 1 è dormire bene . Controllo sempre la mia glicemia durante la notte; a volte può essere troppo bassa e mi sveglia.

La parte migliore è incontrare persone fantastiche nella comunità del diabete di tipo 1. Mi hanno dimostrato ogni giorno come essere orgoglioso di essere un diabetico di tipo 1!

A volte ho sbalzi d'umore e acne (a causa dell'iper).

Qual è il miglior consiglio che puoi dare ai non diabetici, ai diabetici di nuova diagnosi e ai diabetici?

Essere un diabetico di tipo uno ti dà una forza interiore e una capacità di superare e adattarti, che la maggior parte delle persone non ha la possibilità di sperimentare nella propria vita.

L'unica cosa che puoi dire è che migliorerà e, credimi, lo scoprirai.

Non dimenticare la parte "viva".

Non adattare la tua vita al T1; adatta il tuo T1 alla tua vita

Cosa chiederesti agli altri diabetici?

Ci sono già un buon numero di domande 🙂

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