Negin Izadkhasti, 27 anni

Ciao! Chi sei? E dicci qualcosa in più sul tuo diabete.

Sono un atleta e un personal trainer affetto da diabete di tipo 1 dal 2012. Quando avevo 7 anni ho iniziato a praticare karate a livello professionistico e la mia routine quotidiana prevede esercizio fisico, corsa e mantenermi in salute mangiando sano e vivendo uno stile di vita sano.

Non nascondo il mio diabete. Amo me stesso e voglio mostrare al mondo che le persone diabetiche possono godersi la stessa vita degli altri.

È difficile quando ho la glicemia alta e non ho l'energia. Mi innervosisco, soprattutto in gruppo, quando ho la glicemia bassa, e dovrebbero portarmi qualcosa di dolce 🙂 Un'altra cosa importante è che quando vado a correre, mio ​​papà si preoccupa sempre per me!!! Forse ho un basso livello di zucchero nel sangue. Ma glielo dico sempre; Papà, ho uno sport drink in tasca. Non preoccuparti, per favore! 😂

“Non nascondo il mio diabete. Amo me stessa."

Negin Izadkhasti, Iran

Il tuo trattamento

Come tratti il ​​tuo diabete, sono cambiate molte cose negli ultimi anni e sei in grado di gestirlo bene?

Ricevo molto sostegno dalla mia famiglia.

Curo il mio diabete con le mie penne per insulina e un glucometro. Uso l'insulina Novorapid e Lantus per mantenere i miei livelli di zucchero regolati.

Sì, certo, molto è cambiato. Il diabete mi dà una vita migliore. Ancora meglio di prima. Mi godo la vita, soprattutto quando mangio il cioccolato. Sono un'amante del cioccolato 😅dico; grazie a Dio sono ancora vivo e posso mangiare quello che voglio iniettandomi l'insulina. 🙂

Penso di gestire bene il mio diabete. Il mio ultimo A1C era 6.1 e mi sono allenato ogni giorno per mantenerlo così.

Riesci a riconoscere i sintomi di un livello di zucchero nel sangue basso/alto? Esegui spesso i test e puoi dire qualcosa in più sulle tue esperienze con l'ipoglicemia?

Sì, li posso riconoscere. Quando sono sballato, ho mal di testa, sento il bisogno di vomitare e sono stressato. Quando sono giù, non ho energia, la mia frequenza cardiaca aumenta e non riesco a concentrarmi bene. Preferisco non dire nulla e mangiare e basta! 😅😂

Controllo la mia glicemia ogni giorno circa 5 o 6 volte.

Curo il mio basso livello di zucchero nel sangue bevendo succo o mangiando miele.

Sono svenuto due volte a causa del basso livello di zucchero nel sangue. La mattina non mi sono svegliato e mio padre ha visto che non mi muovevo più.

Cibo e dieta

In che modo il tuo diabete influisce sulla tua alimentazione e trovi che seguire una dieta restrittiva?

Tra le 8 e le 10 del mattino faccio colazione. Consiste principalmente di uova e pane o fiocchi d'avena con miele e noci o un po' di formaggio. Bevo un Nescafé, caffè o tè. Tra le 12 e le 3 pranzo, a base di carne o pollo, con insalata. Tra le 7 e le 10 ceno frutta, pollo o pesce. Il mio cibo preferito è il pollo e mi piace andare a mangiare fuori nei ristoranti di pesce.

A volte modifico l'assunzione di insulina, ma nella maggior parte dei casi mantengo il mio programma.

A volte salto i pasti e come spuntino mangio barrette proteiche o frutta.

Bevo più di dieci bicchieri d'acqua al giorno.

Non credo che essere a dieta sia restrittivo. Volevo perdere peso in 2 mesi. Ero a dieta cheto.

Dipende da cosa mi chiedono le persone, ma non mi importa se mi chiedono della mia dieta o del diabete. Spiego loro molto chiaramente perché mangio alcune cose e perché non ne mangio altre.

Credi che una dieta a base vegetale possa migliorare il diabete? Hai mai sperimentato con questo?

No, non ancora. Non ci credo.

Hai difficoltà a mangiare fuori in un ristorante? E cosa ne pensi per renderlo più facile?

No, non lo so.

"Per me il diabete significa essere più dolce degli altri, devo rimanere dolce, di successo e bella. Accetta te stessa!"

Negin Izadkhasti, Iran

Esercizio e lavoro

Il tuo diabete ti limita dall'esercizio o dal tuo lavoro quotidiano?

Faccio sport ogni giorno e questo non influisce sul mio diabete. Corro e faccio CrossFit.

Sono un trainer TRX e Cross Fit; va bene per me e lo adoro.

fine

Hai degli effetti positivi o negativi a causa del tuo diabete?

Per gestire il mio diabete, bevo più acqua, cerco di essere rilassato e di avere buoni rapporti con le persone. Trascorro anche del tempo con mia nipote, che mi rende felice.

La parte difficile è quando sei alto o basso e il tuo zucchero è fuori controllo.

La parte migliore è che puoi mostrare alla gente che esistono persone forti come noi. Possiamo goderci la vita, mangiare di tutto ed esercitarci.

Qual è il miglior consiglio che puoi dare ai non diabetici, ai diabetici di nuova diagnosi e ai diabetici?

Goditi la vita più di adesso perché la vita è bella e dovresti amare i tuoi problemi.

Accettalo, rimani in salute e fai esercizio senza alcuna scusa.

Per me, il diabete significa essere più dolce degli altri, devo rimanere dolce, di successo e bella. Accetta te stessa!

Cosa chiederesti agli altri diabetici?

Cosa fai quando hai la glicemia alta?

Condividete i vostri pensieri nei commenti. Non vedo l'ora di leggervi!

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At Diabetic Me, ci immergiamo nella vita reale delle persone che convivono con il diabete, svelando le sfide, i trionfi e tutto ciò che sta in mezzo.

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