Alexa Wierbicki, 22 anni

Ciao! Chi sei? E dicci qualcosa in più sul tuo diabete.

Viaggi, alimentazione e tipo di diabete sono le mie più grandi passioni! Viaggio ogni volta che ne ho la possibilità! Sono uno studente di dietologia in procinto di diventare un dietista e un educatore certificato sul diabete (CDE). Adoro educare le persone sul diabete e su come renderlo divertente! Principalmente dipingendo i miei Omnipod 🙂 Le mie parti bioniche sono i miei accessori preferiti!

Non sono cresciuto con il diabete e non l'ho mai nascosto! Penso che sia fantastico e adoro tutti i miei gadget! Li metto sicuramente in mostra, perché penso che sia un ottimo modo per iniziare conversazioni ed educare!

Onestamente non ricordo che il diabete sia stata una transizione troppo difficile per me. Ovviamente, la quantità di informazioni e il primo mese o due possono essere estremamente travolgenti. Ho avuto la fortuna di avere già un amico del tipo uno con cui potevo relazionarmi e un team sanitario ed endodontico straordinario e compassionevole.

Tuttavia, quando mi è stata diagnosticata per la prima volta, ho avuto un appuntamento con un endologo diverso (che non era specializzato in Paeds) ed era molto freddo. In sostanza è entrato, mi ha infilato un ago nello stomaco e ha detto: "Prendi 2 unità ad ogni pasto". Poi stava parlando brevemente della rotazione del sito, e gli ho fatto una domanda, e lui ha risposto: "Sto parlando con tua madre". Il che mi ha lasciato senza parole perché ero io a fare le iniezioni e a gestire il diabete. Avevo 16 anni in quel momento. Sono stato quasi immediatamente trasferito al grande team di endodonzia pediatrica e di tipo uno che mi ha fornito un'educazione adeguata, e da allora sono stato lì.

Quella mancanza originaria di empatia, compassione e comunicazione è stata la più difficile per me e la mia famiglia.

"Il diabete non mi tratterrà in alcun modo."

Alexa Wierbicki, Ontario, Canada

Il tuo trattamento

Come tratti il ​​tuo diabete, sono cambiate molte cose negli ultimi anni e sei in grado di gestirlo bene?

Ho un enorme sostegno da parte di alcuni diabuddies, amici intimi e familiari che sono stati educati semplicemente standomi vicino nel corso degli anni. Ho anche una pagina Instagram per il diabete e lì c'è una grande famiglia che mi supporta e mi connette. Curo il mio diabete.

Utilizzo una pompa per insulina Omnipod e un CGM Libre. Attualmente sto usando Humalog, un'insulina ad azione rapida. Ho sempre preso Humalog, ma quando facevo le iniezioni prendevo anche Lantus per la mia azione prolungata.

Il diabete mi ha decisamente cambiato la vita. La mia diagnosi è ciò che mi ha fatto interessare al cibo e alla nutrizione, poiché, ovviamente, ho dovuto iniziare a contare i carboidrati. Ciò ha scatenato il mio amore per il cibo e la nutrizione e mi ha avviato sul percorso che sto seguendo ora, ovvero diventare un dietista e un educatore certificato sul diabete. Questo è un risultato molto positivo per me.

Amo molto viaggiare. Il diabete ha sicuramente reso i viaggi più difficili per me . Dover avere sempre la documentazione, assicurarmi di avere scorte sufficienti e di scorta, alternative per l'iniezione di insulina nel caso in cui il microinfusore si rompa, conservare correttamente le scorte, preoccuparmi che il bagaglio venga smarrito o rubato. I controlli di sicurezza completi a ogni passaggio. Dover portare con sé e pianificare molto più di quanto farebbe una persona sana. Questo non mi ha affatto impedito di viaggiare, ma, ripeto, ho sicuramente aggiunto molti passaggi in più. Sono fortunata ad avere un'ottima équipe medica. Il loro motto è che il mio diabete non mi ostacolerà in alcun modo, e questo è stato fondamentale per aiutarmi a realizzare i miei progetti di viaggio più lunghi. È un risultato neutro, dato che l'ho accettato, quindi non mi dà fastidio, ma potrei sicuramente farne a meno!

Ho anche conosciuto così tanti amici che altrimenti non avrei mai incontrato! Grande vantaggio!

Penso di gestire molto bene il mio diabete! L'A1C è risultato favorevole sin dalla diagnosi. L'unica volta che ho più problemi è quando viaggio. Molto più esercizio fisico, sforzo e cibo estraneo che è difficile da contare sui carboidrati. Potrebbero esserci barriere linguistiche nella lettura degli imballaggi.

Riesci a riconoscere i sintomi di un livello di zucchero nel sangue basso/alto? Esegui spesso i test e puoi dire qualcosa in più sulle tue esperienze con l'ipoglicemia?

Sì, li posso riconoscere. Quando sono giù, il mio cuore batte forte; Posso tremare e iniziare a svanire dentro e fuori dalla piena consapevolezza se è davvero brutto. Durante gli effetti mi sento molto stanco e ho dei forti mal di testa. Entrambi si verificano da 2 a 5 volte a settimana.

In Canada, dobbiamo effettuare almeno quattro controlli della glicemia al giorno. Io controllo circa 7-18 volte al giorno, a seconda di quanto sono buoni i miei zuccheri. Il Libre lo rende così rapido e facile. Raramente prelevo sangue per un controllo della glicemia, solo quando ho sensazioni diverse da quelle che mi dice il mio Libre.

Le confezioni di succo di mela sono il mio trattamento preferito per il basso livello di zucchero nel sangue. Scelgo sempre i liquidi rispetto ai solidi perché posso assorbirli più velocemente nel mio corpo e, a volte, quando sono a corto di liquidi, non riesco davvero a coordinare la masticazione.

Non sono mai svenuta prima a causa del basso livello di zucchero nel sangue!

Cibo e dieta

In che modo il tuo diabete influisce sulla tua alimentazione e trovi che seguire una dieta restrittiva?

Ciò che mangio cambia sempre perché amo esplorare con il cibo! Generalmente mangio 3 pasti al giorno con almeno uno spuntino, ma mangio in modo intuitivo e quindi non seguo alcun programma specifico, né ogni giorno è uguale.

La mia colazione preferita al momento è uova, pane tostato e fiocchi d'avena burro di arachidi, toast, yogurt o frullati. I miei pranzi e cene preferiti al momento sono le ciotole di riso, chili, saltati in padella, quesadillas e wraps, panini e frittate. Mi piace il cibo greco e i Pierogies/il cibo polacco! Non salto mai un pasto.

Adoro gli snack! Alcuni dei miei preferiti attuali sono le barrette di cereali, lo yogurt o la ricotta con frutta fresca.

Non credo nei cibi che “non fanno bene” o nell'etichettare il cibo. Prendo sempre la mia insulina in base al mio rapporto di carboidrati e al contenuto di carboidrati del cibo.

Adoro l'acqua, ma anche se ci provo, probabilmente non bevo quanto dovrei. Normalmente bevo acqua al mattino, alla sera e ad ogni pasto.

È decisamente fastidioso quando le persone mi chiedono cosa posso mangiare o cosa non posso mangiare. Sebbene questo sia un malinteso comune, utilizzo la situazione come un’opportunità educativa per spiegare che posso mangiare qualsiasi cosa.

Credi che una dieta a base vegetale possa migliorare il diabete? Hai mai sperimentato con questo?

Sono stato vegetariano in passato e ad oggi mangio raramente carne o latticini, tuttavia queste scelte non hanno nulla a che fare con il mio diabete. Con il diabete di tipo 1, non credo che essere vegetariano da solo possa influenzare drasticamente la gestione di qualcuno.

Hai difficoltà a mangiare fuori in un ristorante? E cosa ne pensi per renderlo più facile?

Non ho difficoltà a mangiare al ristorante. Essere su una pompa senza tubi è una parte importante di questo, poiché è molto più facile fare il bolo che usare una pompa con tubi o iniezioni. Sono anche diventato piuttosto bravo a "stimare" i carboidrati, o la maggior parte dei siti web ha effettivamente le informazioni nutrizionali di ogni pasto, quindi puoi essere preciso. Ovviamente, non sono perfetto e i miei zuccheri nel sangue non sono sempre buoni dopo, ma non è mai stato un grosso problema per me.

Adoro provare ristoranti alternativi o vegani. Per le catene tipiche, adoro Swiss Chalet o Chucks Roadhouse.

"Ormai prelevo raramente il sangue per controllare la glicemia, solo quando sento sensazioni diverse da quelle che mi dice il mio Libre."

Alexa Wierbicki, Ontario, Canada

Esercizio e lavoro

Il tuo diabete ti limita dall'esercizio o dal tuo lavoro quotidiano?

Mi piace molto camminare e fare escursioni. L'unico esercizio organizzato che faccio è lo yoga. Direi che faccio l'uno o l'altro circa 4 giorni a settimana.

Sto per iniziare il mio tirocinio in dietetica, anche se attualmente lavoro come assistente dietetica. In entrambe le professioni, la maggior parte dei colleghi ha una buona conoscenza del diabete di tipo 1 e finora si sono dimostrati molto comprensivi, assicurandosi che avessi il supporto necessario per gestire il mio diabete sul lavoro. Si tratta principalmente di cose come tenermi a disposizione dei succhi di frutta in ufficio e incoraggiarmi a prendermi il tempo per controllare la glicemia e curarmi quando necessario.

Il mio lavoro non influisce realmente sul mio diabete.

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Hai degli effetti positivi o negativi a causa del tuo diabete?

Per gestire meglio il mio diabete, cerco di fare un bolo di insulina prima dei pasti in modo da evitare picchi glicemici troppo elevati dopo aver mangiato. Credo che avere un monitoraggio continuo del glucosio (CGM) e poter vedere i miei livelli in ogni momento abbia migliorato significativamente il mio controllo.

Penso che la parte più difficile sia che a volte può farmi sentire un peso per gli altri. Come in situazioni in cui ho dovuto chiamare al lavoro a causa del diabete o annullare piani. Sebbene alcuni siano compassionevoli, ho la sensazione che alcuni non vedano il diabete come una ragione valida per, ad esempio, chiamare al lavoro. Sebbene questo possa non essere vero, mi sento sempre in colpa e come se dovessi dimostrare di essere abbastanza malata da convalidare i miei piani mutevoli, il che può essere emotivamente gravoso per me.

Ma la parte migliore è che posso esprimere la mia creatività dipingendo i miei Omnipod e incontrare persone incredibili in tutto il mondo grazie al nostro legame attraverso il diabete!

Credo che il luogo in cui vivo possa influenzare il mio diabete, incidendo sulla mia salute mentale e fisica . In genere, per essere felice ho bisogno di una rete di supporto, di una vita sociale attiva, di sentieri per passeggiate o di spazi aperti nelle vicinanze.

Vivere in Canada copre la mia insulina fino ai 25 anni, il che è un enorme sollievo finanziario. Ricevo anche finanziamenti per la mia pompa, il che aiuta anche a livello finanziario. Più sono finanziariamente stabile, migliore è la mia salute mentale. Vorrei che avessimo una maggiore copertura per tutte le altre forniture di cui abbiamo bisogno e che fossimo coperti più a lungo, tuttavia la copertura di cui disponiamo non passa inosservata o non apprezzata. Il futuro onere finanziario del diabete in Canada mi causa uno stress significativo.

Qual è il miglior consiglio che puoi dare ai non diabetici, ai diabetici di nuova diagnosi e ai diabetici?

Avere il diabete di tipo uno non è colpa nostra. Possiamo mangiare quello che vogliamo. Questa è la conoscenza di base che mi piacerebbe che tutti conoscessero, poiché spesso siamo coinvolti nel diabete di tipo due, il che può essere molto frustrante.

Le cose diventeranno più facili, ma anche questo, qualunque sia il sentimento che provano in questo momento, che sia rabbia, confusione o sconfitta, è del tutto valido.

Se c'è qualcosa che vuoi fare o realizzare e pensi di non poterlo fare a causa della tua condizione, c'è sempre un modo. Ci vorrà sicuramente del lavoro extra, ma è possibile.

Cosa chiederesti agli altri diabetici?

Se esistesse una cura per il tipo uno, ti sottoporresti alla procedura o otterresti la cura?

Condividete i vostri pensieri nei commenti. Non vedo l'ora di leggervi!

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