Nei nostri Storie di diabete In questa serie, le persone che convivono con il diabete raccontano apertamente il loro percorso, le sfide che affrontano e le esperienze che plasmano le loro vite.
- Tipo 1
- Tipo 2
- LADA / Tipo 1.5
- Tipo 3c
- gestazionale
- Prediabetes
Ciao! Chi sei? E dicci qualcosa in più sul tuo diabete.
Ciao a tutti! Il mio nome è Drea Vail. Ho 23 anni e attualmente vivo negli Stati Uniti. Vivo con il diabete di tipo 1 da 3,5 anni.Ho ricevuto la diagnosi quando avevo 19 anni. Amo scrivere, viaggiare, incontrare nuove persone, fare sport e stare all'aria aperta. Amo particolarmente interagire con la comunità T1!
Non sono cresciuta con il diabete, ma anche a 19/20 anni mi ci è voluto molto tempo per non nasconderlo. Sono diventata davvero molto più schietta e ora mi piace condividere la mia storia.
È stato difficile sia finanziariamente che emotivamente. Fortunatamente, avevo il Medicaid e ora un lavoro a tempo pieno, ma la mia famiglia ha un reddito basso. La mia famiglia non partecipa molto emotivamente, dato che ero lontano da casa quando mi è stato diagnosticato il diabete; tuttavia, gestire l'ansia e il desiderio di essere perfetta con il diabete è stata la parte più dura per me.
“È stato sia finanziariamente che emotivamente difficile”.
Il tuo trattamento
Come tratti il tuo diabete, sono cambiate molte cose negli ultimi anni e sei in grado di gestirlo bene?
Attualmente utilizzo l'insulina ad azione prolungata, rapida ad ogni pasto/per correzioni. Mi piace rimanere attivo e seguire abitudini sane, il che aiuta. Sto usando l'insulina Lantus e Humalog. Prima usavo Levemir e Novolog.
La mia visione della vita, quanto sono attivo e come affronto le situazioni sono cambiati. Mi ha rallentato, il che è negativo. Ma ogni giorno divento più forte, in positivo. So che tornerò in carreggiata più sperimenterò.
Penso di gestire bene il mio diabete. Sono sempre sotto 7.0. Ma i problemi mentali con il diabete sono stati di gran lunga i più difficili per me. Fortunatamente, ho amici, colleghi e un team di endocrinologi che mi aiutano.
Riesci a riconoscere i sintomi di un livello di zucchero nel sangue basso/alto? Esegui spesso i test e puoi dire qualcosa in più sulle tue esperienze con l'ipoglicemia?
A volte riesco a riconoscerli. Quando il mio livello di zucchero nel sangue si abbassa, provo prima ansia, tremore e confusione. Quando è al massimo, mi disidrato così tanto che devo fare pipì costantemente.
Ho un Dexcom e sono piuttosto "ossessivo", quindi sostanzialmente, ogni 10 minuti, controllo i livelli di zucchero nel sangue.
Dipende dalla situazione, ma quando il mio livello di zucchero nel sangue scende, amo le mele e frutta. A volte, uso qualsiasi cosa riesca a prendere per curarlo.
Sono svenuta una volta quando vivevo in Africa, un anno dopo la diagnosi. Penso che la mia glicemia sia stata intorno a 40 per ore, e non me ne sono nemmeno accorta. Le mie ipoglicemie possono essere così gravi che mi fanno dimenticare le cose. Devo controllare la glicemia. Ero lì ferma e sono caduta. Per fortuna mi sono rialzata in fretta (l'adrenalina è entrata in azione in fretta!) e ho tracannato un po' di soda. Le mie emozioni sono così fuori controllo quando sono giù. Ricordo di aver pianto senza motivo per circa 15 minuti. Per fortuna, alcuni buoni amici mi hanno aiutata a superare la situazione!
Cibo e dieta
In che modo il tuo diabete influisce sulla tua alimentazione e trovi che seguire una dieta restrittiva?
Mangio MOLTE verdure e proteine. Di recente mi sto riprendendo da un'alimentazione disordinata, quindi cerco di rimanere estremamente coerente. Mangio normalmente al mattino, al pomeriggio e alla cena. Ma questo ovviamente non può sempre accadere. Quindi faccio del mio meglio per mangiare quando posso.
Naturalmente, vario l'assunzione di insulina in base a ciò che mangio! Di recente, ho imparato a farlo, ma (sono a penna) ho quasi sempre bisogno del 70% in anticipo e del 30% in seguito di una dose per qualsiasi cosa come grassi e carboidrati elevati.
Faccio del mio meglio per bevi tanta acqua! Ma diciamoci la verità, non è mai abbastanza! A volte salto i pasti e mangio spuntini proteici! Sto cercando uno spuntino sano oltre ai latticini. I latticini mi stanno facendo stare male.
Trovo che seguire una dieta sia restrittivo. La mia famiglia è italiana, quindi la vita è tutta incentrata sul mangiare in compagnia di un sacco di persone. Questo può essere difficile quando non voglio avere costantemente idea di cosa succederà al mio livello di zucchero. Cerco di trovare un equilibrio: dieta nei giorni lavorativi. I fine settimana possono essere più liberi.
Mi dà fastidio quando mi chiedono se posso mangiare un certo cibo o no. Credo che un modo migliore per dirlo sarebbe: ti piace questo cibo? Come funziona questo cibo con il tuo diabete?
Credi che una dieta a base vegetale possa migliorare il diabete? Hai mai sperimentato con questo?
Voglio dire... sì. È utile quando non si conoscono davvero tutte le parti intricate. Rende PIÙ FACILE non dover sempre aggiungere più insulina o attività, quindi è più facile vivere la vita e lasciare che l'insulina faccia il suo lavoro. Ma penso, per esperienza, a volte il peso mentale che un'alimentazione super rigida ti impone potrebbe ridurre il tuo controllo. È importante ricordare che puoi vivere un po' ancora!
Hai difficoltà a mangiare fuori in un ristorante? E cosa ne pensi per renderlo più facile?
SÌ, SÌ, SÌ. Aggiungere il conteggio dei carboidrati ai menu oppure online sarebbe fantastico!
“Mangio MOLTE verdure e proteine. Di recente mi sto riprendendo da un'alimentazione disordinata, quindi cerco di rimanere super coerente".
Esercizio e lavoro
Il tuo diabete ti limita dall'esercizio o dal tuo lavoro quotidiano?
Gioco a basket, faccio escursioni, cammino e faccio esercizi di forza. Ogni volta che posso, mi piace camminare un giorno.
Sono un professionista amministrativo. Influisce al 100% sul mio diabete. Il diabete è un lavoro a tempo pieno.
fine
Hai degli effetti positivi o negativi a causa del tuo diabete?
Provo a gestire il mio diabete meglio con lunghe passeggiate quando posso dopo aver mangiato, dormendo molto, senza alcol e, onestamente, semplicemente facendo cose che mi piacciono con le persone che amo.
La parte più dura è l'ansia e il dover perdere molto della vita. Avere problemi di salute mentale, problemi finanziari e problemi nel sentirsi vicini e connessi a coloro che non lottano contro una malattia cronica.
La parte migliore è che mi ha fatto lasciare relazioni, lavori e luoghi sbagliati e fare solo ciò che amo!
I pazzeschi cambiamenti climatici in Colorado compromettono la quantità di insulina di cui ho bisogno! Rende più facile essere attivi!
Qual è il miglior consiglio che puoi dare ai non diabetici, ai diabetici di nuova diagnosi e ai diabetici?
Hmm, pensaci due volte prima di dire qualcosa perché è davvero difficile e le tue parole hanno un grande impatto. Se non lo sai va bene, sii curioso e chiedimelo!
Andrà bene. Ci saranno momenti belli e momenti brutti, ma ricorda che ci sarà sempre un altro momento buono. Trova un modo per usarlo a tuo vantaggio e, comunque, insegui le tue passioni e circondati di brave persone che ti amano! Chiedi aiuto se hai bisogno.
Sii aperto e onesto riguardo ai tuoi sentimenti, ai tuoi livelli di zucchero e ai tuoi bisogni. Tutto ciò che ritieni è valido.
Cosa chiederesti agli altri diabetici?
Qualcuno di noi sa almeno cosa sta succedendo, almeno? 😉
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Leggere la tua storia mi ha dato speranza, tipo se tu riesci a farcela, forse anch'io riesco a capire le mie cose. Abbiamo tutti degli ostacoli, giusto?
La resilienza nella tua storia è davvero interessante. È dura, ma ce la fai, amico.
Apprezzo molto la tua apertura sugli ostacoli emotivi della vita con il diabete. Non se ne parla abbastanza, e la tua storia potrebbe aiutare gli altri a sentirsi meno soli. Grazie per essere coraggiosi e per aver condiviso.
Cavolo, mi rendo conto che è una lotta finanziaria. L'università non è economica e gestire un budget con pochi soldi è davvero dura. Complimenti per aver gestito tutto questo.
Ho trovato la tua esperienza molto stimolante, è un po' triste ma anche incoraggiante leggere come hai affrontato la situazione, è un percorso difficile ma sembra che tu lo stia gestendo bene.
Quindi, come bilanciare verdure e proteine nella tua dieta? Cerco consigli.
Sì, bilanciare la dieta è complicato quando si soffre di diabete, non è vero?
Ciao, ho appena letto la tua storia ed è davvero stimolante. Amo anche la vita all'aria aperta e scrivere, sembra che abbiate molto in comune. Continua a condividere, il tuo viaggio è importante.