Nei nostri Storie di diabete In questa serie, le persone che convivono con il diabete raccontano apertamente il loro percorso, le sfide che affrontano e le esperienze che plasmano le loro vite.
- Tipo 1
- Tipo 2
- LADA / Tipo 1.5
- Tipo 3c
- gestazionale
- Prediabetes
Ciao! Chi sei? E dicci qualcosa in più sul tuo diabete.
Ciao a tutti! Mi chiamo Justin Santana. Ho 20 anni e attualmente vivo negli Stati Uniti. Convivo con il diabete di tipo 1 da 14 anni.Sono cresciuta con il diabete. All'inizio è stato facile perché mia madre mi ha aiutato nei primi mesi. Poi mio cugino, anche lui diabetico di tipo 1, mi ha dato un sacco di consigli e mi ha aiutato molto, insieme a mia zia. Ho cercato di nasconderlo per un po'. Solo di recente ho iniziato a dire alla gente che sono diabetica. Prima lo dicevo solo quando era necessario.
La parte più difficile per me era non riuscire a capire perché venissi trattata in modo così diverso. Non volevo essere diversa da nessuno, ed era così che mi sentivo sempre. A scuola, era peggio perché non mi lasciavano mai fare niente e ho iniziato a sentirmi triste fin da piccola, ho iniziato a rimanere spesso chiusa in casa. Alle medie, uscivo di più perché volevo uscire dal mio guscio. Ma alle superiori, semplicemente non volevo uscire. Sono caduta in depressione e ho preso l'abitudine di mangiare per stress. Economicamente, per quanto ne so, non abbiamo mai avuto problemi. Mia madre non si è mai lamentata di questo genere di cose.
"La parte più difficile per me è stata che non riuscivo a capire perché fossi trattato in modo così diverso."
Il tuo trattamento
Come tratti il tuo diabete, sono cambiate molte cose negli ultimi anni e sei in grado di gestirlo bene?
Io uso un Omnipod. Ricevo 1.50 unità dalle 12:12 alle 1.75:12 e 8 unità dalle 6:XNUMX alle XNUMX:XNUMX. Ho anche un Dexcom GXNUMX che utilizzo per gestire i miei zuccheri. Uso l'insulina Humalog e avevo Novolog. Ma non era d'accordo con il mio corpo, quindi sono tornato a Humalog
Molto è cambiato. Il mio peso ha oscillato così tanto. È peggiorato con il mangiare stressato. È ancora un po' brutto, ma ci sto lavorando davvero duramente. Mi sono depresso e lo sono ancora nel corso degli anni. Semplicemente non sapevo come affrontare il fatto di essere diverso da tutti, mi risucchiava così tanto.
Credo di gestire bene il mio diabete perché i miei zuccheri sono ben controllati. La mia emoglobina glicata (HbA1c) è a 6.5. Ora ricevo un grande supporto dalla mia ragazza. La mia famiglia sa che ho il diabete e immagino che non si preoccupino più di tanto. La mia ragazza, d'altra parte, mi controlla 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX, assicurandosi che io sia in salute mentale e fisica.
Riesci a riconoscere i sintomi di un livello di zucchero nel sangue basso/alto? Esegui spesso i test e puoi dire qualcosa in più sulle tue esperienze con l'ipoglicemia?
A volte, riesco a riconoscerli. Quando il mio i livelli di zucchero sono bassi, ho sudori freddi e la pelle appiccicosa, stranamente. Il mio battito cardiaco è alle stelle. Quando i miei livelli di zucchero sono alti, ho la bocca secca. Assumo automaticamente un atteggiamento pessimo e sono davvero pigro.
I miei livelli di glucosio sono costantemente monitorati con il mio Dexcom.
Per curare una crisi ipoglicemica mangio tutto quello che mi capita a tiro.
Sono svenuta una volta perché la mia infermiera della scuola pensava che sarebbe stato meglio farmi andare all'ascensore invece di usare una sedia a rotelle, quindi mentre camminavo sono caduto a testa in giù sul pavimento. È stato uno schifo, ma mi sono alzato pochi secondi dopo da solo, il personale della scuola non è stato di alcuna utilità quando è successo.
Cibo e dieta
In che modo il tuo diabete influisce sulla tua alimentazione e trovi che seguire una dieta restrittiva?
La colazione dipende. Potrebbe essere una macedonia. Uova, bacon e pane tostato. Pancetta, uova e formaggio del supermercato o cereali. A volte non mangio. È davvero difficile da definire. Il pranzo non è nemmeno qualcosa che riesco a definire. Sushi, ramen, thai, cinese, halal, spagnolo o panini del supermercato all'angolo. È difficile da definire, e lo stesso vale per la cena. A volte salto i pasti. A volte faccio degli spuntini, a seconda che il pasto non sia stato sufficiente.
Bevo molta acqua, un litro al giorno per quanto possa sembrare folle. Non trovo che essere a dieta sia restrittivo. È restrittivo solo se non trovi cose da mangiare. Oppure trova diversi modi per mangiarlo.
Spesso dico alla gente che non sono affari suoi quando mi chiede cosa mangio. Ho dovuto mandare il mio insegnante a quel paese perché continuava a insistere, e non si trattava nemmeno di cose importanti. Frutta o anche una barretta di cioccolato che dividevo con qualcuno. Mi ritrovo a dover rispondere male a chi non capisce. È il mio corpo. Sono io che controllo tutto!
Credi che una dieta a base vegetale possa migliorare il diabete? Hai mai sperimentato con questo?
L'ho sperimentato e aiuta un po' di più. I carboidrati non sono così complessi ed è più facile dosare e conoscere la giusta quantità.
Hai difficoltà a mangiare fuori in un ristorante? E cosa ne pensi per renderlo più facile?
A volte sì. Molti dei pasti che mangio contengono così tante cose che non si riesce a individuare con precisione i carboidrati e bisogna cercare su Google. Penso che tutti i ristoranti dovrebbero avere una lista dei carboidrati Per i pasti. Obbligatorio ovunque. Ce lo meritiamo perché dover indovinare se 93 carboidrati sono tanti e poi non sono sufficienti per il pasto è FASTIDIOSO.
"Sono un diabetico 'buono'."
Esercizio e lavoro
Il tuo diabete ti limita dall'esercizio o dal tuo lavoro quotidiano?
Mi alleno 3 volte a settimana per un'ora, forse 2 ore. Sono un designer e videomaker freelance. In realtà aiuta il mio diabete Perché tutto il movimento è positivo. Inoltre, quasi tutti i set a cui partecipo offrono pranzi fantastici con pochissimi carboidrati, e spesso sono vegani, il che è fantastico.
fine
Hai degli effetti positivi o negativi a causa del tuo diabete?
Penso di essere molto colpito dal diabete, quindi a parte le mie abitudini alimentari quando sono stressato. Sono un diabetico “buono”.
La parte più difficile è la depressione. Colpisce tutti noi e fa schifo. Non esiste un vero posto dove andare che ti capisca perché i terapisti non cercano nemmeno di capire il tuo punto di vista. Non c'è parte migliore ai miei occhi.
La quantità di cibi a New York City ha un impatto negativo perché ci sono così tante culture qui. Non sai cosa mangiare o quanti carboidrati ci sono nel cibo.
Non ho la sensazione che qualcos'altro stia causando problemi.
Qual è il miglior consiglio che puoi dare ai non diabetici, ai diabetici di nuova diagnosi e ai diabetici?
Vorrei che sapessero che non è come il diabete di tua nonna. Non è come quello di tua zia. E' il mio diabete. Tutti noi siamo diversi, quindi trattalo in modo diverso. Inoltre, posso mangiare quello che voglio purché riceva la mia insulina e Dexcom. Lasciami già in pace!
Il consiglio che posso darvi è di procurarvi una pompa per insulina e un CGM. Inoltre, non lasciatevi scivolare nel baratro della tristezza che capita a tutti. Rialzatevi e prendetevi cura di voi stessi.
Cosa chiederesti agli altri diabetici?
Il diabete ha colpito gli occhi, le dita dei piedi o le dita?
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Leggere questo, Ely Fornoville, mi ha davvero aperto gli occhi. A mio figlio è stata diagnosticata la malattia tre mesi fa, ed è stato un percorso di apprendimento molto impegnativo per noi. Sono storie come la tua che mi ricordano che non siamo soli. Grazie per aver condiviso la tua esperienza, e qualsiasi consiglio per i genitori nella tua stessa situazione sarebbe prezioso.
Ciao, ho appena letto la tua storia e mi ha colpito profondamente, sai? Ho appena ricevuto la diagnosi e tutto il resto. È un percorso difficile in questo momento. Come fai a dire alla gente che sono diabetico? Perché io ho molte difficoltà con questo aspetto. Cerco di comportarmi normalmente, ma è dura. Qualsiasi consiglio sarebbe fantastico. A proposito, ti ringrazio per aver condiviso il tuo percorso, Ely Fornoville, mi aiuta sapere di non essere sola in questo.
Ci vuole coraggio per parlare apertamente di difficoltà personali come questa. Trovare il momento giusto e persone che capiscono può fare la differenza. Sono sempre qui se qualcuno ha bisogno di parlare.
mangia meno zucchero, non è difficile.
Il diabete ha influito un po’ sui miei occhi. A volte ho piccoli sanguinamenti, ma il medico dice che guariscono sempre bene e velocemente. Speriamo che rimanga così.