La storia del diabete di Mariana Márquez

Nei nostri Storie di diabete In questa serie, le persone che convivono con il diabete raccontano apertamente il loro percorso, le sfide che affrontano e le esperienze che plasmano le loro vite.

Ciao! Chi sei? E dicci qualcosa in più sul tuo diabete.

Ciao a tutti! Mi chiamo Mariana Márquez. Ho 31 anni e attualmente vivo in California. Convivo con il diabete di tipo 1 da 19 anni.

Sono messicano, americano di prima generazione e diabetico di tipo uno da 19 anni. Adoro la vita all'aria aperta e allenarmi. La mia migliore amica è il mio cane diabetico, Lady Bear 🙂

Mi è stata diagnosticata all'età di 12 anni! Non ci sono riuscito affatto. Ho continuato a vivere la mia vita come se non avessi il diabete. Me ne vergognavo. Non volevo essere diverso perché lo ero già come messicano. L'assimilazione culturale era il nome del gioco e avevo intenzione di giocarci.

Emotivamente e finanziariamente, è stato difficile. Non sapevamo cosa fosse il diabete quando mi è stato diagnosticato. Mio padre era un custode scolastico (aveva una laurea ma veniva dal Messico), e mia madre aveva appena conseguito il diploma di educazione generale (GED), lavorando con un salario minimo presso un'azienda che si rifiutava di pagarla di più.

"Vivo una vita sapendo di avere il diabete e che non posso scappare da esso, ma posso correre con esso".

Il tuo trattamento

Come tratti il ​​tuo diabete, sono cambiate molte cose negli ultimi anni e sei in grado di gestirlo bene?

Ricevo il massimo sostegno dalla mia famiglia! Hanno preso e preso i pugni con me dall'inizio della mia diagnosi fino ad ora.

Utilizzo una pompa per insulina Omnipod con insulina Novolog e un CGM Dexcom. Ho anche un circuito chiuso. Prima usavo l'insulina Novolog, Lantus e Humalog.

Sono cambiate molte cose dalla mia diagnosi. Sono più consapevole del mio corpo come diabetico, sia fisicamente che emotivamente. Quando ho accettato di avere il diabete, non mi controllava più. Non potevo più nasconderlo. Vivo una vita sapendo di avere il diabete e che non posso scappare da esso, ma posso scappare con esso.

Su una scala da 1 a 10, direi che mi do un 8 per aver curato il mio diabete.

Riesci a riconoscere i sintomi di un livello di zucchero nel sangue basso/alto? Esegui spesso i test e puoi dire qualcosa in più sulle tue esperienze con l'ipoglicemia?

Sì, li posso riconoscere. Quando ho una crisi ipoglicemica, mi sento irritato, ho fame e ho sonnolenza. Li ho circa 1 o 3 volte a settimana. Quando ho l'ipersensibilità, ho sete, devo urinare più spesso e mi sento debole.

Uso il mio CGM Dexcom e testo la mia glicemia quando mi sento giù o quando ho la sensazione che il mio CGM non mi dia i numeri corretti. Direi che faccio il test circa 3 volte a settimana.

Per curare il mio basso livello di zucchero nel sangue, bevo succo d'arancia.

Sono svenuto una volta e quando mi sono svegliato di nuovo non ricordavo gli ultimi 30 minuti prima che accadesse.

Cibo e dieta

In che modo il tuo diabete influisce sulla tua alimentazione e trovi che seguire una dieta restrittiva?

Non faccio colazione. Mangio 800 calorie per pranzo e sono prevalentemente vegetariano. A cena, mangio 650 calorie e sono vegetariano. Non salto mai nessun pasto tranne la colazione. Adoro mangiare cibo tailandese e messicano.

Mangio frutta come lamponi e Avocado, hummus e formaggio per spuntini.

Di solito mi attengo al mio programma quando mangio qualcosa, ma non mi dispiace variare la dose di insulina quando necessario.

Bevo circa 1.5 litri di acqua al giorno.

Per me, essere a dieta è restrittivo. Amo il cibo e credo che limitare ciò che mangio mi renda più negativa! Mi concentro sui macronutrienti e sull'apporto calorico, ma non ho problemi a infrangerli.

Quando qualcuno mi chiede quali cibi posso o non posso mangiare, non mi sento irritato. La prendo come un'opportunità per educare. Penso che le persone chiedano preoccupate, e va bene.

Credi che una dieta a base vegetale possa migliorare il diabete? Hai mai sperimentato con questo?

Credo che si possa mangiare ciò che fa bene. Io preferisco le diete a base vegetale perché sono quelle che mi hanno aiutato di più. Mangio anche pesce. 🙂

Hai difficoltà a mangiare fuori in un ristorante? E cosa ne pensi per renderlo più facile?

No! Sono diabetico da 19 anni e so come valutare una situazione. All'inizio è stato difficile, ma ciò che mi ha aiutato è stato tenere un diario di come mi sentivo dopo aver mangiato un certo cibo o in un certo ristorante.

Adoro i ristoranti tailandesi e messicani.

"Se credi in te stesso, lo faranno anche gli altri."

Esercizio e lavoro

Il tuo diabete ti limita dall'esercizio o dal tuo lavoro quotidiano?

Corro 3.5 miglia (5.63 km) e mi alleno (HITT, boxe e CrossFit) 6 volte a settimana per 2 ore al giorno.

Sono uno studente e un analista politico. Non importa cosa fai, il lo stress che deriva dal lavoro influisce sul mio diabete.

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Hai degli effetti positivi o negativi a causa del tuo diabete?

Per gestire meglio il mio diabete, vado in terapia. Credo al 1000000% che avere una malattia cronica sia traumatico e abbia un impatto emotivo. Avere uno psicoterapeuta con cui parlare e sfogarsi ti aiuterà. gestire le tue emozioni e aiutarti a gestire il diabete.

La parte più difficile dell’avere il diabete è sentirsi soli, inascoltati e incompresi.

Ma la parte migliore è supportare gli altri che ce l’hanno. Aiutarli a capire che è gestibile e che molte persone ce l'hanno e vivono e amano la propria vita.

Il diabete mi dà altri problemi. L'ignoto fa paura. Quanto vivrò? I miei figli lo avranno? Posso avere figli? Sarò accettato? Le persone combatteranno per me e con me? La risposta è che tu solo sei il tuo miglior sostenitore e il tuo più forte sostenitore. Se credi in te stesso, gli altri lo faranno.

Credo che tu abbia un impatto sul tuo diabete. Se la religione ti aiuta a stare meglio, è un bene! Il luogo in cui ti trovi e dove vivi ha un grande impatto sul... gestione del diabeteIl governo, locale e nazionale, ti aiuta a ottenere ciò di cui hai bisogno per vivere in modo semplice e conveniente? Oppure devi trovare un modo per pagare ciò di cui hai bisogno per sopravvivere e per procurarti l'attrezzatura necessaria?

Qual è il miglior consiglio che puoi dare ai non diabetici, ai diabetici di nuova diagnosi e ai diabetici?

Per favore fatemi domande! L'ignoranza è pericolosa.

Va bene essere matti. Va bene avere brutte giornate. Va bene piangere. Non va bene arrendersi!

Mettiti in una comunità di diabetici di tipo uno che si trovano in tutte le fasi della vita. In questo modo puoi imparare e puoi insegnare.

Cosa chiederesti agli altri diabetici?

Quanto è importante la terapia per un diabetico di tipo 1?

Condividi i tuoi pensieri nei commenti: non vedo l'ora di sentirti!

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At Diabetic Me, ci immergiamo nella vita reale storie di persone che vivono con il diabete, svelando le sfide, i trionfi e tutto ciò che sta nel mezzo. Attraverso queste storie toccanti, miriamo a far luce su cosa significhi veramente vivere con il diabete, offrendo comprensione, ispirazione e supporto.

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