Nei nostri Storie di diabete In questa serie, le persone che convivono con il diabete raccontano apertamente il loro percorso, le sfide che affrontano e le esperienze che plasmano le loro vite.
- Tipo 1
- Tipo 2
- LADA / Tipo 1.5
- Tipo 3c
- gestazionale
- Prediabetes
Ciao! Chi sei? E dicci qualcosa in più sul tuo diabete.
Ciao a tutti! Mi chiamo Nick Johnson. Ho 24 anni e attualmente vivo negli Stati Uniti. Convivo con il diabete di tipo 1 da 9 anni.Mi è stato diagnosticato quando avevo 15 anni. Non ho nascosto il mio diabete, ma non ci sono cresciuto.
È stato per lo più emotivo, e realizzare che avrei avuto una malattia con me per il resto della mia vita. Avevo programmato di arruolarmi nell'esercito. Era il mio sogno che mi è stato portato via dal diabete, e mi ha messo in un posto molto buio per la maggior parte del liceo.
"È stato soprattutto emotivo e ho capito che avrei avuto una malattia con me per il resto della mia vita".
Il tuo trattamento
Come tratti il tuo diabete, sono cambiate molte cose negli ultimi anni e sei in grado di gestirlo bene?
Attualmente, uso un misuratore di glucosio Dario e penne per insulina. Ho usato un Dexcom G5, ma era molto costoso e non potevo permettermelo per più di un anno. Sto usando l'insulina Basalglar e Humalog. Prima di allora, usavo Lantus e Novolog. Ho provato un campione di Toujeo dal mio endocrinologo.
Mentalmente, è estenuante. Ho avuto così tanti alti e bassi (gioco di parole voluto). Ho scoperto di avere ansia e disturbi di panico dopo la diagnosi di diabete di tipo 1, il che ha reso la mia situazione attuale una montagna russa. Cerco di rimanere positivo; tuttavia, penso che il diabete sia un costante gelo negativo nella parte posteriore della mia mente.
Su una scala da 1 a 10. Dieci è "in palla", e 1 è "per niente". Io sono un 6. Salto qualche iniezione e tendo a essere eccitata quando dormo per paura della sindrome del morto a letto (DIB). Ho un endocrinologo. Non è molto disponibile o empatico. Ho un farmacista che è molto gentile e disponibile.
Riesci a riconoscere i sintomi di un livello di zucchero nel sangue basso/alto? Esegui spesso i test e puoi dire qualcosa in più sulle tue esperienze con l'ipoglicemia?
A volte riesco a riconoscerli. Mi sento tremante, confuso e molto caldo. Il 70% di con questi sintomi si avvertono bassi livelli di zuccheri nel sangue.
Dovrei controllarli quattro volte al giorno, ma a volte devo farlo anche 10 volte perché i miei livelli di glucosio mi sfuggono.
Bevo a raffica qualsiasi bibita non dietetica che ho per curare il mio basso livello di zucchero nel sangue. A volte, uso succhi di frutta in scatola.
Ho avuto due ipoglicemie che hanno causato la perdita di coscienza. Una è stata dopo l'allenamento. Sono svenuto in un GNC (negozio) e sono andato al pronto soccorso. La seconda è stata mentre ero al lavoro e il mio monitor continuo del glucosio (CGM) dava letture errate a causa della batteria che si stava esaurendo. Mi sono svegliato in ambulanza dopo aver avuto una crisi convulsiva alla scrivania.
Cibo e dieta
In che modo il tuo diabete influisce sulla tua alimentazione e trovi che seguire una dieta restrittiva?
Non faccio colazione. Bevo solo caffè. Di solito salto il pranzo. Verso mezzogiorno mangio un panino. La cena è sempre verso le 6:XNUMX e varia.
Non cambio la dose di insulina se mangio qualcosa di diverso. Cerco di seguire la stessa routine indipendentemente da cosa mangio, oppure evito del tutto il cibo cattivo.
Cerco di bere molta acqua. A volte mi annego, e altri giorni faccio fatica a bere un paio di bicchieri. A volte salto i pasti e mangio spuntini come formaggio filante o cotenne di maiale tra un pasto e l'altro.
Una dieta è fondamentalmente una restrizione di cibi, quindi direi di sì, che la trovo restrittiva. Ma questo non significa che sia cattiva. Mi arrabbio mille volte quando le persone chiedono di mangiare certi cibi.
Credi che una dieta a base vegetale possa migliorare il diabete? Hai mai sperimentato con questo?
Credo a una dieta completa è ancora meglio. Capiscoae che il basso indice glicemico di una dieta a base vegetale potrebbe essere molto utile nella gestione del diabete.
Hai difficoltà a mangiare fuori in un ristorante? E cosa ne pensi per renderlo più facile?
Quando mangiare fuori in posti sconosciutiTendo a mangiare quello che voglio e a correggere i livelli di glicemia con l'insulina una volta finito. Penso che sarebbe bello vedere i piatti elencati nel menu come sono elencati quelli senza glutine. Magari aggiungere il conteggio dei carboidrati e l'indice glicemico accanto ai piatti, il che è l'ideale per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati. Dato che le diete chetogeniche sono molto in voga al momento, i diabetici non sarebbero gli unici a trarne beneficio.
“Su una scala da 1 a 10. 10 significa "sulla palla" e 1 significa "nessun problema". Sono un 6.”
Esercizio e lavoro
Il tuo diabete ti limita dall'esercizio o dal tuo lavoro quotidiano?
Faccio sollevamento pesi, pedalo e uso la sauna sei giorni a settimana. Circa 2 ore a terra e mezz'ora in sauna. Ho lavorato in ufficio alla scrivania e anche nell'edilizia. Il lavoro d'ufficio non ha avuto effetti reali sul mio diabete. L'edilizia è un'altra storia perché non facevo mai la stessa cosa ogni giorno. Mi teneva sulle spine.
fine
Hai degli effetti positivi o negativi a causa del tuo diabete?
Non mi punisco. Il mio mantra è semplicemente fare del mio meglio giorno dopo giorno. Ho giornate davvero buone. E anche giornate davvero brutte. Rimuginare su una brutta giornata non aiuta. Invece, la prendo così come viene.
La parte più dura è che da bambino odiavo gli aghi. Ora non mi fanno nemmeno sussultare. Sono io che lotto di più con la malattia in generale. Non sono un sostituto per un organo autonomo.
Sono costantemente preoccupata di andare in basso. Così tanto che preferirei correre 200-300. Dopo aver avuto due crisi, mi sono resa conto che il margine di errore con il diabete è così piccolo, ma le complicazioni che ne derivano sono enormi.
La parte migliore è che sono diventato molto più grato della mia vita e più empatico nei confronti delle persone che stanno peggio di me. Ha cambiato la mia prospettiva sulla vita. Ero in un momento molto buio ed ero dipendente dalle droghe quando mi è stato diagnosticato il diabete di tipo 1. È stato un campanello d'allarme, di sicuro.
Sono fortunato a vivere negli Stati Uniti, dove l'assistenza è più facilmente accessibile rispetto ad altri paesi in via di sviluppo. Il mio cuore è rivolto a coloro che non hanno nemmeno le cose di base.
Qual è il miglior consiglio che puoi dare ai non diabetici, ai diabetici di nuova diagnosi e ai diabetici?
Non "va via". I diabetici possono essere persone molto irritabili. La maggior parte delle persone che non hanno a che fare con una malattia cronica non hanno idea dello stress mentale.
Prendilo sul serio, farà schifo. Non sarà divertente e potresti dover apportare dei cambiamenti al tuo stile di vita. Ma tienilo sotto controllo e tutto è possibile.
Ma prenditi del tempo per divertirti. Se non ti senti a posto con la testa, cerca un terapeuta. Sono fantastici e trovo che i miei siano molto utili.
Cosa chiederesti agli altri diabetici?
Hai qualche suggerimento o trucco per risollevarti quando hai una giornata difficile o quando i numeri non collaborano?
Condividi i tuoi pensieri nei commenti: non vedo l'ora di sentirti!
Pronto a condividere la tua storia con il mondo?
At Diabetic Me, ci immergiamo nella vita reale storie di persone che vivono con il diabete, svelando le sfide, i trionfi e tutto ciò che sta nel mezzo. Attraverso queste storie toccanti, miriamo a far luce su cosa significhi veramente vivere con il diabete, offrendo comprensione, ispirazione e supporto.
Se questa storia ti ha colpito, perché non rimanere in contatto? Iscriviti alla nostra mailing list per scoprire viaggi più stimolanti.
Hai una storia tutta tua da condividere? Ci piacerebbe ascoltarlo! La tua esperienza potrebbe essere la prossima a ispirare gli altri. Condividi la tua storia.
Devo dire che non tutti coloro che hanno il diabete lo vedono come una condanna a morte. Conosco un tizio che lo usa per alimentare la sua ambizione o qualcosa del genere. Come se dicesse sempre che lo rende più forte perché ha a che fare con più problemi della persona media. Ma capisco, non tutti la pensano così. Eppure, pensare positivo può cambiare molto, anche se è difficile.
Alex, è bello vedere che riconosci il potere del pensiero positivo. Ognuno affronta le situazioni in modo diverso, ma condividere esperienze diverse può aiutarci a capirci meglio.
Cavolo, questo mi ha colpito nel segno. Mio cugino ha una situazione simile ed è dura. Devo dire che la tua storia è piuttosto stimolante, Ely. Rimani reale, sai?
Ricky, è davvero importante sostenerci a vicenda in momenti come questo. Storie come quella di Ely possono aiutare a diffondere consapevolezza e speranza. Tuo cugino è fortunato ad averti.