Nei nostri Storie di diabete In questa serie, le persone che convivono con il diabete raccontano apertamente il loro percorso, le sfide che affrontano e le esperienze che plasmano le loro vite.
- Tipo 1
- Tipo 2
- LADA / Tipo 1.5
- Tipo 3c
- gestazionale
- Prediabetes
Ciao! Chi sei? E dicci qualcosa in più sul tuo diabete.
Ciao a tutti! Mi chiamo Oguz. Ho 29 anni e attualmente vivo a Istanbul, Turchia. Convivo con il diabete di tipo 1 da 11 anni.Faccio parte del team di runner T1D. Correre, giocare a basket e nuotare sono grandi parti della mia vita. Anche viaggiare, praticare più sport e il mio interesse per gli affari sono una parte importante.
Sono un ingegnere elettrico con un MBA. Attualmente lavoro come responsabile vendite.
Non sono cresciuto con il diabete. Avevo 19 anni quando mi è stato diagnosticato il diabete di tipo 1. Non ho mai nascosto il mio diabete. Mi piace essere diabetico!!!
Penso che la cosa più difficile del diabete di tipo 1 sia l'aspetto psicologico. Sono preoccupato per l'invecchiamento. Ci saranno complicazioni? Come sarà il mio... il diabete si manifesterà quando sarò più vecchio?
“Sono preoccupato di invecchiare. Ci saranno complicazioni?"
Il tuo trattamento
Come tratti il tuo diabete, sono cambiate molte cose negli ultimi anni e sei in grado di gestirlo bene?
Ricevo tutto il supporto dal mio medico, Hasan İlkova, a Istanbul.
Utilizzo il CGM FreeStyle Libre per controllare la glicemia per il monitoraggio. Utilizzo penne per insulina con Novorapid e Lantus. Non ho mai utilizzato altre insuline.
Il cambiamento più grande da quando ho ricevuto la diagnosi è che è stato difficile essere un nuovo diabetico mentre ero all'università. Mi sono divertito molto e ho fatto nuove amicizie, ed è stato difficile combinare tutto questo.
Il mio diabete è gestito abbastanza bene. Attualmente, la mia HbA1c è tra il 5.8% e il 6.2%. Credo di riuscire a gestire bene il mio diabete. Ma può sempre migliorare. Sarebbe meglio se potessi ridurre i miei bassi livelli di zucchero nel sangue.
Riesci a riconoscere i sintomi di un livello di zucchero nel sangue basso/alto? Esegui spesso i test e puoi dire qualcosa in più sulle tue esperienze con l'ipoglicemia?
A volte, riesco a riconoscerli. Quando il mio livello di zucchero nel sangue è basso, ho tremori alle mani, ho fame e inizio a sudare.
Controllo i miei livelli di zucchero quasi ogni ora con il mio CGM.
Per curare il mio basso livello di zucchero nel sangue, di solito mescolo acqua con zucchero. A volte mangio cioccolato, torte o biscotti.
Non mi è mai capitato di svenire a causa di un basso livello di zucchero nel sangue.
Cibo e dieta
In che modo il tuo diabete influisce sulla tua alimentazione e trovi che seguire una dieta restrittiva?
A colazione, di solito alle 7:30, mangio pane integrale, formaggio, olive e uova. A pranzo, di solito alle 12:30, mangio quello che c'è in mensa al lavoro. A cena, di solito alle 18.30:XNUMX, mangio carne, pesce o pollo con patatine fritte e insalata. In generale, cerco di seguire un'alimentazione a basso contenuto di carboidrati. Non salto mai i pasti e il mio piatto preferito è il Manti, una specialità turca.
Per gli spuntini, cerco di mangiare cibi con fibre, come mele, noci e noci. A volte, mangio torte o dolci se c'è un'occasione speciale.
Conto sempre i miei carboidrati e cambio la mia dose di insulina in base a ciò che mangio.
Più volte durante la giornata bevo acqua e cerco di bere circa 1 litro al giorno.
Essere a dieta non è restrittivo per me. Sono abbastanza flessibile quando si tratta di mangiare.
Se qualcuno mi fa notare che non posso mangiare certi cibi, potrei irritarmi. Non sono contento se qualcuno esprime la sua opinione sui miei pasti o sulle mie abitudini.
Credi che una dieta a base vegetale possa migliorare il diabete? Hai mai sperimentato con questo?
Non
Hai difficoltà a mangiare fuori in un ristorante? E cosa ne pensi per renderlo più facile?
Poiché non sono un bravo cuoco, sono abituato a mangiare nei ristoranti. Cerco di mangiare pasti di cui conosco la quantità di carboidrati così posso dosare correttamente l'insulina.
Adoro mangiare nei ristoranti di pesce e nei ristoranti di kebab e mi piace bere il raki.
“Ce ne sono milioni come noi. Non chiedere mai; Perché io …?"
Esercizio e lavoro
Il tuo diabete ti limita dall'esercizio o dal tuo lavoro quotidiano?
Sono un runner T1D. Corro 3 o 4 volte a settimana. Gioco anche a basket con gli amici 2 o 3 volte al mese. Sono un bravo nuotatore, ma posso nuotare solo d'estate perché non c'è una piscina pubblica vicino a casa mia.
Inoltre, sono un ingegnere in fabbrica. Vado sempre al lavoro e ho un equilibrio stabile tra lavoro e vita privata.
Tuttavia, di solito vado in viaggio d'affari. È difficile regolare la glicemia durante questi viaggi, perché trovo molto difficile organizzare i pasti quando sono in viaggio.
fine
Hai degli effetti positivi o negativi a causa del tuo diabete?
A gestire meglio il mio diabeteUso il CGM Freestyle Libre per monitorare costantemente la glicemia. Cerco di evitare di mangiare porzioni eccessive di cibo.
La parte difficile del vivere con il diabete è che devi sempre tenere a mente il diabete durante i tuoi pasti, i tuoi viaggi e i tuoi sport. Ti toglie parte della libertà.
La cosa positiva, per me, è che disciplina la tua vita. Farò delle regole e avrai una migliore qualità di vita.
Il diabete mi causa notti difficili a causa di ipoglicemia. A volte passo notti davvero brutte, che mi causano mal di testa il giorno dopo.
Non sono molto religioso. Ho molti diabetici intorno a me, e questo non ha alcun effetto negativo sulla loro religiosità.
Qual è il miglior consiglio che puoi dare ai non diabetici, ai diabetici di nuova diagnosi e ai diabetici?
Empatia. Dovrebbero sentire quello che proviamo noi durante gli episodi ipoglicemici e gli alti livelli di zucchero nel sangue.
Non sei solo. Ci sono milioni di persone come noi. Non chiederti mai: "Perché proprio io...".
La vita con il diabete di tipo uno non è poi così male se guardi il diabete come un amico.
La tua qualità di vita migliorerà e avrai dei privilegi. Questo ha anche dei lati positivi nascosti. Durante la vita scolastica e lavorativa. "Ho il diabete..." Questa scusa può aprire molte opportunità. 🙂
Cosa chiederesti agli altri diabetici?
Quali azioni fai prima di uscire la sera? Bevi troppo alcol? Vedi effetti negativi dell'essere un diabetico di tipo 1?
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At Diabetic Me, ci immergiamo nella vita reale storie di persone che vivono con il diabete, svelando le sfide, i trionfi e tutto ciò che sta nel mezzo. Attraverso queste storie toccanti, miriamo a far luce su cosa significhi veramente vivere con il diabete, offrendo comprensione, ispirazione e supporto.
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Ciao Ely Fornoville, hai un bel mix di interessi. Ma passare dall'ingegneria elettrica al responsabile vendite è un bel salto. Mi fa pensare: il tuo background tecnico ti aiuta davvero nel tuo ruolo attuale? O è più importante che altro le competenze trasversali che hai acquisito lungo il percorso?
Ehi, quindi, come fai a conciliare il lavoro con lo sport? Non è super difficile?
Non è un'idea originale, ma credo che si tratti di dare priorità e avere passione. È quello che funziona per me con la scuola e il calcio.