La storia del diabete di Peter Lucas

Nei nostri Storie di diabete In questa serie, le persone che convivono con il diabete raccontano apertamente il loro percorso, le sfide che affrontano e le esperienze che plasmano le loro vite.

Ciao! Chi sei? E dicci qualcosa in più sul tuo diabete.

Ciao a tutti! Mi chiamo Peter Lucas. Ho 39 anni e attualmente vivo a Copenhagen, in Danimarca. Convivo con il diabete di tipo 1 da 11 anni.

Dato che il mio lavoro ruota attorno al diabete, sono molto interessato a questo argomento. Quando non gestisco la mia attività o non passo il tempo con il mio partner e i miei figli, imparo a conoscere diversi tipi di vino italiani!

Non sono cresciuto con il diabete perché mi è stato diagnosticato da adulto. Tuttavia, sono cresciuto vedendo mio padre affrontare il suo diabete di tipo 1. Non ha mai cercato di nascondere il suo diabete, il che probabilmente ha aiutato il mio atteggiamento nei confronti del diabete quando alla fine ho ricevuto la diagnosi.

Come famiglia, abbiamo una certa familiarità con il diabete a causa del diabete di mio padre. Inoltre, la mia compagna, Christina, è un'infermiera specializzata nel diabete. Quindi, il mio diabete non è stato esattamente una palla curva per la mia famiglia. Invece, è stata più una palla curva per me emotivamente. Una cosa è avere familiarità con il diabete quando altri intorno a te hanno il diabete. Un'altra cosa è scoprire di avere il diabete all'improvviso. La mia diagnosi è stata piuttosto uno shock e mi ha scosso parecchio.

"Rallenta, fai un respiro profondo e sappi che questa non è la fine della strada."

Il tuo trattamento

Come tratti il ​​tuo diabete, sono cambiate molte cose negli ultimi anni e sei in grado di gestirlo bene?

Fortunatamente, ritengo che il sistema sanitario danese tratti piuttosto bene i diabetici. Nel mio caso, l’assistenza sanitaria è fornita dalla Regione della Capitale di Copenaghen. Emotivamente, però, ricevo sostegno dalla mia dolce metà, Christina, che è piuttosto abituata a trattare le persone con diabete.

Al momento uso una penna per insulina e un glucometro, oltre a una penna e un glucometro continuo. In futuro, molto probabilmente passerò a una penna intelligente e a un BGM/CGM.
Uso sia l'insulina ad azione rapida che quella ad azione prolungata. Per fortuna non prendo altri farmaci.

Direi che molto è cambiato nel corso degli anni dopo la mia diagnosi. Imparare a gestire il diabete in sé è un bel cambiamento. Oltre a ciò, sentivo che dovevo cambiare un po’ il mio stile di vita per diventare più stabile e prendermi più cura di me stessa.

Più significativamente, ho fondato la mia attività, Hedia, che è cresciuta enormemente. Quella crescita è di per sé eccitante. Ma per quanto riguarda il mio diabete, mi ha permesso di aprire completamente gli occhi sulla condizione e persino di vedere il lato positivo del diabete. Quindi, in generale, ha avuto un effetto positivo.

Gestisco il mio diabete abbastanza bene, ma come tutti, ho i miei momenti in cui mi sembra che non stia andando alla grande. Per esempio, mi piace mangiare cibo spazzatura quando sono stressato. Questa combinazione non è affatto un'ottima soluzione per i livelli di glicemia. Nel complesso, però, sembra andare tutto bene. Credo che il fatto di parlare sempre di diabete al lavoro mi aiuti a ricordare l'importanza di prendermene cura. L'app di Hedia, Assistente del diabete Hedia, mi aiuta anche (che era proprio il punto centrale dell'app).

Riesci a riconoscere i sintomi di un livello di zucchero nel sangue basso/alto? Esegui spesso i test e puoi dire qualcosa in più sulle tue esperienze con l'ipoglicemia?

A volte li riconosco. Dipende davvero da cosa sta succedendo nella mia vita in quel momento. Quando ottengo i sintomi, ottengo i sintomi tipici associati all'iper- o all'ipoglicemia. Se ottengo sintomi è una sorta di divisione 50/50. I bassi sono abbastanza facili da notare per me. Gli alti sono più difficili da sentire per me.

Metto alla prova il mio glucometro da sei a otto volte al giorno mentre controllo continuamente il mio CGM.

Quando tratto la mia ipo, a volte, faccio la cosa giusta (avere la giusta quantità di carboidrati dal succo d'arancia). Altre volte svuoto il frigo!

Per fortuna non sono ancora svenuto a causa dei bassi livelli di zucchero nel sangue.

Cibo e dieta

In che modo il tuo diabete influisce sulla tua alimentazione e trovi che seguire una dieta restrittiva?

Al mattino mangio spesso le stesse cose: uova o fiocchi d'avena.
Il pranzo e la cena dipendono da cosa c'è nel menu (soprattutto quando si tratta del delizioso pranzo preparato nella mensa del mio posto di lavoro).

Il mio cibo preferito dipende completamente dalla situazione. Adoro fare colazione con mia moglie e le mie due bambine, qualunque cosa ci sia nel piatto. Potrei anche godermi un hamburger prima di una partita di calcio con la "gang" o una cena raffinata con una coppia di amici. In realtà penso che avere una buona compagnia, con persone con cui amo passare il tempo, sia più importante di quello che ho nel piatto.

Non salto mai i pasti e per gli spuntini mangio frutta, noci e pane di segale (il pane di segale è una cosa importante in Danimarca).

Quando mangio qualcosa di imprevisto e ho bisogno di modificare la dose di insulina, Hedia aggiunge davvero valore. Mi dà la raccomandazione sulla dose e mi ricorda di rimisurare il livello di glucosio nel sangue. Questo mi aiuta a catturare i picchi abbastanza rapidamente e a rispondere ad essi.

La mia dolce metà continua a dirmi di bere più acqua perché vado spesso a prendere un caffè. Ma sì, bevo acqua regolarmente.

Per me, una dieta è quasi per definizione restrittiva: limiti intenzionalmente determinati alimenti. Quindi, in questo senso, una dieta è ovviamente restrittiva. Ma non penso che “restrittivo” debba essere necessariamente negativo. Finché ritieni di avere un equilibrio, può essere piuttosto divertente trovare modi creativi per cucinare cibi che appartengono a una determinata dieta.

Può essere davvero fastidioso quando le persone mi chiedono cosa posso o non posso mangiare. Immagino che la frustrazione derivi dal fatto che gli altri non sempre comprendono le complicazioni e le sfumature del trattamento del diabete. Potenzialmente non lo capiranno mai, visto che non hanno a che fare con il diabete quotidianamente.

Allo stesso tempo, è importante ricordare che molte persone che fanno questa domanda lo fanno perché sono preoccupate. Di solito viene da un buon posto.

Credi che una dieta a base vegetale possa migliorare il diabete? Hai mai sperimentato con questo?

Non ho esattamente sperimentato con questo, ma ho provato alcuni cibi alternativi a base vegetale, che sono stati piuttosto gustosi. In ogni caso, credo che le persone dovrebbero poter decidere di mangiare quello che vogliono. Non è raro che le persone con diabete ricevano commenti sul "permesso" di mangiare qualcosa, il che può essere irritante. Se una persona con diabete nota che una dieta a base vegetale funziona per lei, allora dovrebbe provarci!

Hai difficoltà a mangiare fuori in un ristorante? E cosa ne pensi per renderlo più facile?

Personalmente, non ho difficoltà a mangiare fuori al ristorante. Di nuovo, questo è probabilmente dovuto al fatto che sono stato abituato a vedere mio padre iniettarsi l'insulina da bambino. Quindi, iniettarmi l'insulina al ristorante è qualcosa a cui non penso nemmeno. Lo faccio e basta. Non voglio complicare ulteriormente il mio diabete. Capisco che molti altri abbiano difficoltà a mangiare fuori al ristorante, però. In fin dei conti, è una scelta personale se si vuole o meno. affrontare il loro diabete in pubblico.

Mi piace andare a mangiare fuori in tantissimi posti! Copenaghen è conosciuta come una città "foodie". Potremmo persino definirla la capitale della cucina nordica. Quindi, c'è sempre qualche ristorante interessante dietro l'angolo.

"Beh, forse sono di parte, ma il mio consiglio migliore è: usa Hedia!"

Esercizio e lavoro

Il tuo diabete ti limita dall'esercizio o dal tuo lavoro quotidiano?

Di solito vado in palestra tre o quattro volte a settimana e giocavo molto a calcio fino a quando il mio corpo non si è rotto 👨🏻‍🦳!
Lo stesso vale con la corsa: mi piace, ma il mio corpo ha difficoltà a farlo.

Sono l'amministratore delegato di Hedia. Ho fondato Hedia perché sentivo che mancava qualcosa nella mia cura del diabete. Volevo facilitare il mio diabete, quindi io e gli altri due cofondatori abbiamo deciso di sviluppare un'app come dispositivo medico.

Ora, Hedia è un’azienda in rapida crescita. Ciò significa che c’è sempre molto a cui pensare, il che a volte può essere stressante. Ma per la maggior parte, il mio lavoro mi influenza positivamente perché ho colleghi adorabili e un ambiente di lavoro positivo. Naturalmente, quando l'equilibrio lavorativo sta andando bene, è più facile mantenere l'equilibrio con i livelli di zucchero nel sangue.

Come ho già detto, il fatto che mi occupo così da vicino del tema del diabete mi permette di pensare al diabete in modo piuttosto positivo. Posso anche essere grato che oggi non avrei potuto fare questo lavoro senza il diabete.

fine

Hai degli effetti positivi o negativi a causa del tuo diabete?

Continua a parlarne. Più sono aperto al riguardo, più posso accettare che il diabete fa parte della mia vita.

Penso che la parte più difficile del diabete sia quella mentale, perché è quella che non si vede. Ci sono molte cose a cui pensare quando si ha il diabete; è come un lavoro a tempo pieno. Ci sono molte aspetti mentali del diabete che forse non ci rendiamo conto di noi stessi. Ad esempio, il termine "diabetico" può persino farci sentire inconsciamente come se fossimo definiti dal diabete.

La parte migliore del diabete è che ti costringe a pensare al tuo benessere. Sebbene il lato mentale del diabete sia complicato, sono anche grato di considerare effettivamente la mia salute mentale.

Lo stesso vale per il mio corpo. Tutti sono incoraggiati a fare esercizio fisico e a mangiare bene per il bene della propria salute, ma chi soffre di diabete nota immediatamente cambiamenti positivi nei livelli di zucchero nel sangue. Ciò significa che è molto più chiaro per chi soffre di diabete notare quanto sia importante rimanere in salute e mantenerlo.

Copenaghen è vicino al mare, quindi, se non altro, il posto in cui vivo ha un impatto positivo sul mio diabete perché il mare mi aiuta a rilassarmi.

Qual è il miglior consiglio che puoi dare ai non diabetici, ai diabetici di nuova diagnosi e ai diabetici?

C'è molto a cui pensare, ma molti dispositivi e persone eccezionali aiutano lungo il percorso.

Prenditi del tempo per concederti una pausa. Rallenta, fai un respiro profondo e sappi che questa non è la fine della strada. Potrebbe anche portare a qualcosa di meraviglioso.

Beh, questo potrebbe essere di parte, ma il mio consiglio è di usare Hedia!

Cosa chiederesti agli altri diabetici?

Sono interessato a sapere che tipo di dispositivi usi per gestire il tuo diabete.

Condividi i tuoi pensieri nei commenti: non vedo l'ora di sentirti!

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