Nei nostri Storie di diabete In questa serie, le persone che convivono con il diabete raccontano apertamente il loro percorso, le sfide che affrontano e le esperienze che plasmano le loro vite.
- Tipo 1
- Tipo 2
- LADA / Tipo 1.5
- Tipo 3c
- gestazionale
- Prediabetes
Ciao! Chi sei? E dicci qualcosa in più sul tuo diabete.
Ciao a tutti! Mi chiamo Emily Borbon. Ho 25 anni e vivo in Texas, negli Stati Uniti. Convivo con il diabete di tipo 1 da 2 mesi.Sono un assistente sociale e un insegnante di musica e nutro anche una profonda passione per l'arte.
Il diabete non mi è stato diagnosticato da bambino: l'ho sviluppato più tardi nella vita.
Fortunatamente, ho ricevuto molto sostegno dalla mia famiglia e dai miei amici, il che ha reso la transizione alla convivenza con il diabete di tipo 1 molto più gestibile.
"Sono semplicemente grato di aver finalmente ricevuto una diagnosi."
Il tuo trattamento
Come tratti il tuo diabete, sono cambiate molte cose negli ultimi anni e sei in grado di gestirlo bene?
Gestisco il mio diabete con l'aiuto di mio marito e dei miei genitori: sono stati un enorme supporto. Attualmente uso un CGM (monitoraggio continuo della glicemia) e penne per insulina per il trattamento.
Sinceramente, sono semplicemente grata di aver finalmente ricevuto una diagnosi. Non mi sentivo bene da molto tempo, quindi avere delle risposte e iniziare il processo di guarigione è stato un sollievo.
Finora le cose stanno andando bene e sto gestendo la situazione come meglio posso.
Riesci a riconoscere i sintomi di un livello di zucchero nel sangue basso/alto? Esegui spesso i test e puoi dire qualcosa in più sulle tue esperienze con l'ipoglicemia?
A volte riesco a riconoscere i sintomi di una glicemia bassa o alta. Quando la glicemia è bassa, spesso mi sento sudato e noto una sensazione di intorpidimento in bocca. Quando è alta, tendo a sentirmi ansioso e irrequieto.
Io uso un CGM per aiutare a monitorare i miei livelli, ma continuo a testarli manualmente almeno una volta al giorno, giusto per tenere tutto sotto controllo.
Quando ho un calo di zuccheri nel sangue, di solito lo curo con caramelle alla frutta o succhi di frutta, seguiti da mezza barretta proteica per aiutare a stabilizzare il livello di zucchero nel sangue.
Fortunatamente non sono mai svenuto per un colpo basso.
Cibo e dieta
In che modo il tuo diabete influisce sulla tua alimentazione e trovi che seguire una dieta restrittiva?
Di solito seguo una dieta ricca di proteine e povera di carboidrati, con molte verdure. Seguo una routine: colazione verso le 6:30, pranzo a mezzogiorno e cena verso le 6:00. Per gli spuntini, scelgo prodotti come formaggio, carne, popcorn o altre opzioni a basso o nullo contenuto di carboidrati.
Utilizzo un rapporto insulina/carboidrati per gestire la glicemia, ma cerco di evitare pasti troppo pesanti o ricchi di carboidrati. Anche con un eccesso di insulina, questi pasti possono comunque causare picchi significativi.
Mi assicuro anche di farlo mantenersi idratati, in genere bevendo almeno 64 once di acqua al giorno, e di più se mi alleno.
Non trovo la dieta affatto restrittiva. Sono cresciuta con allergie alimentari, quindi sono già abituata a stare attenta a ciò che mangio.
Che effettua Ciò che mi dà fastidio è quando le persone mi dicono cosa dovrei o non dovrei mangiare. Mi sembra che non si fidino del fatto che io sappia gestire il mio corpo e fare le scelte giuste.
Credi che una dieta a base vegetale possa migliorare il diabete? Hai mai sperimentato con questo?
Personalmente non ho provato una dieta a base vegetale, ma credo che concentrarsi su alimenti integrali e minimamente lavorati gli alimenti possono fare una grande differenza nella gestione del diabeteSi tratta semplicemente di trovare ciò che funziona meglio per il tuo corpo.
Hai difficoltà a mangiare fuori in un ristorante? E cosa ne pensi per renderlo più facile?
Sì, mangiare fuori può essere davvero impegnativo a volte. Uno degli aspetti più difficili è non conoscere le informazioni nutrizionali o gli ingredienti esatti degli alimenti, il che rende più difficile gestire correttamente la glicemia.
Adoro il cibo asiatico, quello messicano e il barbecue: il Pad Thai è uno dei miei preferiti!
"Per chi ha appena ricevuto la diagnosi, diventa più facile."
Esercizio e lavoro
Il tuo diabete ti limita dall'esercizio o dal tuo lavoro quotidiano?
Sì, mi mantengo attiva e mi piace correre, fare yoga e sollevare pesi. Per me è importante essere costante nell'esercizio fisico.
Sono un'assistente sociale per un'organizzazione no-profit che si occupa di assistenza all'infanzia e insegno anche lezioni private di musica. A volte può essere un po' fastidioso dover interrompere l'assunzione di insulina o curare un calo di glicemia, soprattutto se sono nel bel mezzo di una riunione o di un'udienza in tribunale.
fine
Hai degli effetti positivi o negativi a causa del tuo diabete?
Sto ancora cercando di capire appieno l'impatto che il diabete ha avuto sulla mia vita. Una sfida è dover pianificare costantemente in anticipo ed essere preparato per ogni situazione, che si tratti di portare provviste o di anticipare le variazioni della glicemia. costo delle forniture per diabetici è un altro peso continuo.
Detto questo, sono davvero grata di avere un forte sistema di supporto intorno a me, che rende la gestione di tutto molto più gestibile.
Per quanto riguarda la religione o il luogo in cui vivo, non credo che nessuno dei due abbia avuto un impatto negativo sul mio diabete.
Qual è il miglior consiglio che puoi dare ai non diabetici, ai diabetici di nuova diagnosi e ai diabetici?
Non so se ho tutte le risposte, ma se potessi condividere qualcosa, sarebbe questa:
Per chi ha appena ricevuto la diagnosi, diventa più facile. Siate pazienti con voi stessi e lasciate spazio alla tolleranza nell'adattamento.
Per gli altri diabetici: continuate a fare del vostro meglio. Alcuni giorni sono più difficili di altri, ma il vostro impegno è importante.
E per chi non soffre di diabete: cercate di essere gentili e comprensivi. Non si sa mai veramente cosa stia gestendo qualcuno dietro le quinte.
Cosa chiederesti agli altri diabetici?
Non ne sono sicuro.
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