Nei nostri Storie di diabete In questa serie, le persone che convivono con il diabete raccontano apertamente il loro percorso, le sfide che affrontano e le esperienze che plasmano le loro vite.
- Tipo 1
- Tipo 2
- LADA / Tipo 1.5
- Tipo 3c
- gestazionale
- Prediabetes
Ciao! Chi sei? E dicci qualcosa in più sul tuo diabete.
Ciao a tutti! Mi chiamo Hassanien. Ho 26 anni e vivo in Svezia. Convivo con il diabete di tipo 1 da 13 anni.Sono un imprenditore che lavora a nuove invenzioni sociali per supportare la comunità diabetica. Vivere con il diabete da molti anni ha plasmato non solo chi sono, ma anche i progetti a cui ho scelto di dedicare il mio tempo.
Mi è stato diagnosticato a 13 anni, quindi sì, ci sono cresciuto. A quell'età, molti ragazzi si sentono sotto pressione per nascondere ciò che li rende diversi, ma io non ho mai sentito il bisogno di nascondere il mio diabete. È diventato parte di me fin da piccolo e ho imparato a gestirlo apertamente.
La parte più difficile per me e la mia famiglia non è stata tanto l'aspetto finanziario, quanto piuttosto accettare il vero significato del diabete. Comprendere la condizione, districarsi tra l'enorme quantità di informazioni e distinguere i fatti dai pregiudizi è stata una sfida. Emotivamente, ci è voluto del tempo perché tutti noi ci adattassimo e ci sentissimo sicuri di come gestirla.
“Per gestire meglio le cose, mi affido molto alla tecnologia e all’intelligenza artificiale.”
Il tuo trattamento
Come tratti il tuo diabete, sono cambiate molte cose negli ultimi anni e sei in grado di gestirlo bene?
Ricevo molto sostegno dalla mia famiglia, che è sempre stata importante per me.
Al momento, utilizzo una pompa per insulina con un CGM e mi affido a Novorapid come insulina. Nel corso degli anni, il mio trattamento è cambiato parecchio. Ho iniziato con le penne per insulina, poi sono passato a un CGM e infine sono passato a una pompa per insulina guidata dall'intelligenza artificiale. Questo cambiamento è stato enorme: è come passare dal gestire costantemente ogni dettaglio da solo ad avere finalmente una tecnologia che mi toglie gran parte del peso dalle spalle.
La pompa e il CGM funzionano insieme, quindi la maggior parte delle volte i miei livelli di glucosio vengono monitorati automaticamente. Non devo più sottopormi a test così spesso come facevo da giovane, il che mi dà molta più libertà nella vita quotidiana.
Guardando indietro, molto è cambiato dall'inizio, ma direi che tutti questi cambiamenti sono stati positivi. Mi hanno permesso di gestire il mio diabete molto bene, al punto che mi sento in controllo, piuttosto che limitato.
Riesci a riconoscere i sintomi di un livello di zucchero nel sangue basso/alto? Esegui spesso i test e puoi dire qualcosa in più sulle tue esperienze con l'ipoglicemia?
Il più delle volte riesco a riconoscere quando qualcosa non va, ma non sempre. Quando la glicemia scende, di solito mi sento tremante e un po' stordito: è una sensazione che ho imparato a conoscere bene nel corso degli anni.
Quando ciò accade, di solito prendo un po' di Dextro Energy per riportare rapidamente i miei livelli a livelli più alti.
Da quando uso un CGM con la mia pompa, i miei livelli di glucosio vengono monitorati automaticamente in background, quindi non devo più misurarli così spesso come facevo prima. È un grande sollievo rispetto alle continue punture al dito di prima.
E per fortuna non sono mai svenuto per un'ipoglicemia. Continuiamo così.
Cibo e dieta
In che modo il tuo diabete influisce sulla tua alimentazione e trovi che seguire una dieta restrittiva?
Per colazione, Di solito lo mantengo semplice con l'avena, e durante il giorno mi assicuro di includere del pane nero nei miei pasti per mantenere un equilibrio. Non sono il tipo che fa spuntini tra un pasto e l'altro, e a volte salto persino un pasto se ho impegni, soprattutto con la vita da imprenditore.
Quando si tratta di insulina, non mi limito a seguire un programma rigido (a parte quello della mia pompa insulinica). Se mangio qualcosa che non è la scelta migliore per la mia glicemia, aggiusto la dose di insulina di conseguenza. Questa flessibilità rende la vita molto più facile. Tuttavia, direi che a volte il cibo può sembrare restrittivo, soprattutto quando si deve gestire il ritmo imprevedibile della gestione di un'attività. Richiede pianificazione e disciplina extra, e a volte è dura.
Quando si tratta di bere abbastanza acquaDevo ammettere che non sono il massimo dell'idratazione. Non bevo tanta acqua naturale quanto dovrei. Invece, tendo a preferire l'acqua gassata, perché mi sembra più facile da bere.
Quanto alle persone che mi chiedono se "dovrei" mangiare qualcosa, non mi danno fastidio. Il più delle volte, semplicemente non capiscono cosa significhi veramente il diabete. Invece di infastidirmi, cerco di spiegare. La vedo come un'opportunità per condividere un po' di conoscenza e magari sfatare qualche equivoco lungo il percorso.
Credi che una dieta a base vegetale possa migliorare il diabete? Hai mai sperimentato con questo?
Personalmente non ho mai provato una dieta a base vegetale, quindi non posso parlare per esperienza personale. Ciò in cui credo è mantenere un'alimentazione equilibrata e prestare attenzione ai carboidrati.
Hai difficoltà a mangiare fuori in un ristorante? E cosa ne pensi per renderlo più facile?
Mangiare fuori non è mai stata una cosa che mi piacesse davvero. In parte perché trovo difficile non avere pane nero a portata di mano per bilanciare il tutto. Questo piccolo dettaglio può fare una grande differenza su come mi sento dopo un pasto. Per questo motivo, di solito evito del tutto i ristoranti: mi sembra più facile mantenere il controllo quando mangio a casa.
Quando penso al cibo che amo davvero, però, il mio preferito è senza dubbio il Dolma (verdure). È un piatto tradizionale iracheno e, se non lo conoscete, direi che vale la pena cercarlo. È il tipo di cibo che mi fa sentire a casa e a mio agio, molto più di qualsiasi cosa troverei in un ristorante.
"Dovere semplicemente tenere tutto a mente, sempre!"
Esercizio e lavoro
Il tuo diabete ti limita dall'esercizio o dal tuo lavoro quotidiano?
Il diabete non mi impedisce di fare esercizio fisico o di svolgere le mie attività quotidiane. Per me è una priorità mantenermi attiva, e per me questo significa andare in palestra regolarmente. Mi aiuta a sentirmi in equilibrio, sia fisicamente che mentalmente, e gioca sicuramente un ruolo importante nel tenere sotto controllo la glicemia.
Per quanto riguarda il lavoro, ricopro diversi ruoli. Oltre a essere un imprenditore impegnato nella creazione di invenzioni sociali per la comunità diabetica, sono coinvolto anche in vari altri progetti. Il mio lavoro può essere a volte imprevedibile e impegnativo, ma ho imparato ad adattarmi e a gestire il diabete.
fine
Hai degli effetti positivi o negativi a causa del tuo diabete?
La parte più difficile del vivere con il diabete è semplicemente dover tenere tutto a mente, sempre. Non è qualcosa da cui puoi mai staccare la spina; c'è sempre quella consapevolezza di carboidrati, insulina e glicemia che scorre sullo sfondo di tutto ciò che faccio.
Allo stesso tempo, è strano immaginare la vita senza. Il diabete mi ha plasmato in così tanti modi che onestamente non so come potrei vivere senza. Se fosse curato domani, smetteremmo mai di pensare a carboidrati, insulina e glicemia? Sembra che sia diventato parte di me.
Per gestire meglio le cose, mi affido molto alla tecnologia e all'intelligenza artificiale. Rende la routine quotidiana meno opprimente e mi aiuta a sentirmi più in controllo.
Tuttavia, il diabete porta con sé anche altre sfide. Ad esempio, la guarigione delle cicatrici richiede più tempo, e questo è uno di quei problemi nascosti che le persone non sempre vedono.
Qual è il miglior consiglio che puoi dare ai non diabetici, ai diabetici di nuova diagnosi e ai diabetici?
Per chi non ha il diabete, direi questo: conviverci spesso sembra di vivere una doppia vita. Dall'esterno, le cose possono sembrare normali, ma dietro le quinte c'è un monitoraggio costante, degli aggiustamenti e un processo decisionale che non si ferma mai. Un po' di comprensione può fare molto.
Per chi ha appena ricevuto una diagnosi, il mio consiglio è di fare un respiro profondo: andrà tutto bene. Prendetevi il tempo di adattarvi e di imparare. All'inizio, vi sembrerà di avere troppe informazioni, troppe regole, ma passo dopo passo capirete.
E per chi già convive con il diabete, il miglior consiglio che posso dare è di acquisire le giuste conoscenze. Imparare davvero a conoscere la propria condizione e il proprio corpo, e poi sperimentare. Provare cibi diversi, abitudini diverse e vedere cosa funziona meglio per voi. Il diabete non è uguale per tutti, quindi più si capisce se stessi, meglio si sarà in grado di gestirlo.
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