Nei nostri Storie di diabete In questa serie, le persone che convivono con il diabete raccontano apertamente il loro percorso, le sfide che affrontano e le esperienze che plasmano le loro vite.
- Tipo 1
- Tipo 2
- LADA / Tipo 1.5
- Tipo 3c
- gestazionale
- Prediabetes
Ciao! Chi sei? E dicci qualcosa in più sul tuo diabete.
Ciao a tutti! Mi chiamo Victor Rivera. Vivo in Texas, negli Stati Uniti. Convivo con il diabete di tipo 1 da 36 anni.
Gestisco la mia caffetteria e passo il tempo libero volando come pilota amatoriale. Il diabete non mi ha impedito di fare ciò che amo, significa solo che devo tenerlo sotto controllo.
Mi è stato diagnosticato il diabete di tipo 1 a 19 anni. A differenza di alcuni che ricevono la diagnosi durante l'infanzia, il mio percorso con il diabete è iniziato nella prima età adulta. Fin dall'inizio, ho scelto di parlarne apertamente. Non ho mai cercato di nascondere la mia diagnosi ad amici, familiari o a chiunque mi circondasse: sentivo che fosse importante essere onesta sulla mia salute e difendermi quando necessario.
Uno degli aspetti più difficili della convivenza con il diabete, soprattutto per la mia famiglia, è stato il peso finanziario. Negli Stati Uniti, gestire l'assicurazione e permettersi le cure essenziali per il diabete, come insulina, forniture e visite mediche, può essere incredibilmente stressante.
"Il diabete è una cosa costante. Non si ferma mai."
Il tuo trattamento
Come tratti il tuo diabete, sono cambiate molte cose negli ultimi anni e sei in grado di gestirlo bene?
Gestisco principalmente il mio diabete in modo autonomo e, sebbene non abbia una rete di supporto numerosa, ho un caro amico che è medico di base. È interessante notare che spesso mi ritrovo a parlargli delle ultime innovazioni nella cura del diabete, quindi l'apprendimento è reciproco. Oltre a questo, gran parte del mio percorso con il diabete è stato piuttosto indipendente.
Per gestire la mia condizione, attualmente utilizzo CGM come Dexcom G7 e Libre 3, insieme alle penne Insulin Lispro per l'insulina durante i pasti e Lantus o Levemir per la copertura basale notturna
Nel corso degli anni ho provato un'ampia gamma di trattamenti: dall'insulina normale e NPH a Humalog, Lantus, Levemir, pompe per insulina, glucagone e persino Baqsimi.
Uno degli aspetti positivi più importanti nel corso del tempo è stato quello di acquisire una comprensione più approfondita di come diversi sistemi, programmi di trattamento e scelte di vita, in particolare alimentari, influenzino la mia salute generale.
Direi che gestisco abbastanza bene il mio diabete, probabilmente un 8 su 10 su una scala in cui 10 è il punteggio migliore.
Riesci a riconoscere i sintomi di un livello di zucchero nel sangue basso/alto? Esegui spesso i test e puoi dire qualcosa in più sulle tue esperienze con l'ipoglicemia?
Sì, ho imparato a riconoscere abbastanza bene i sintomi sia della glicemia bassa che di quella alta nel corso degli anni. Quando il mio gocce di zucchero nel sangueDi solito noto segnali come sudorazione, pensieri annebbiati e una sensazione generale che qualcosa non va, soprattutto quando il calo è più estremo. È qualcosa di cui sono diventato molto consapevole.
Utilizzo un monitoraggio continuo del glucosio (CGM), che mi consente di controllare i miei livelli quando voglio, e lo faccio frequentemente durante il giorno.
Quando ho un calo di umore, di solito lo curo con le caramelle gommose Motts, in particolare le piccole confezioni individuali, che sono comode e ad azione rapida.
Fortunatamente non sono mai svenuto a causa di un episodio di ipoglicemia, il che lo considero una vera vittoria, considerando quanto imprevedibile possa essere il diabete.
Cibo e dieta
In che modo il tuo diabete influisce sulla tua alimentazione e trovi che seguire una dieta restrittiva?
Il diabete influenza sicuramente il mio modo di mangiare, ma cerco di non lasciare che controlli ogni aspetto del mio rapporto con il cibo. Ad esempio, di solito salto la colazione e pratico il digiuno intermittente: il mio primo pasto è di solito verso mezzogiorno.
Se mi invitano a colazione, mi limito a uova, proteine e una Coca-Cola Light. Evito latte e succo d'arancia perché mi fanno impennare la glicemia.
I carboidrati non sono proprio amici dei diabetici, quindi cerco di tenerli sotto controllo. Non faccio spuntini regolarmente, solo quando ho davvero voglia di qualcosa. Il mio gli spuntini possono variare da opzioni salutari come cracker e formaggio, fino a qualche dolcetto occasionale.
Quando il mio apporto di carboidrati è più alto del solito, adatto di conseguenza l'insulina per mantenere la situazione in equilibrio.
Per quanto riguarda le diete, le trovo restrittive. Avere la libertà di scegliere cosa mangiare è importante per me e credo che l'equilibrio sia fondamentale.
Cerco di mantenermi idratato, anche se, a dire il vero, probabilmente non bevo tutta l'acqua che dovrei, forse circa quattro bicchieri al giorno.
Quando mi chiedono se mi è "permesso" mangiare certi cibi, può essere frustrante. Credo che tutti, soprattutto le persone con diabete, dovrebbero cercare di mangiare sano, ma non vivere in uno stato di restrizioni costanti.
Credi che una dieta a base vegetale possa migliorare il diabete? Hai mai sperimentato con questo?
Onestamente non ho abbastanza informazioni per affermare se una dieta a base vegetale possa migliorare il diabete. Non è qualcosa che ho sperimentato personalmente, quindi non posso parlare per esperienza.
Hai difficoltà a mangiare fuori in un ristorante? E cosa ne pensi per renderlo più facile?
Mangiare fuori al ristorante non mi risulta particolarmente difficile. Ho imparato a orientarmi tra i menu in un modo che sia adatto a me e alla mia gestione del diabete.
Vivere in città, dove il cibo malsano è onnipresente, rende più difficile mantenere uno stile di vita equilibrato. L'abbondanza di opzioni grasse e ricche di carboidrati nei ristoranti locali non rende certo le cose più facili.
In realtà mi piace molto andare a mangiare fuori, soprattutto nei ristoranti italiani. Adoro la cucina italiana, il pesce e, quando posso, tendo a preferire piatti più salutari.
"Continua a impegnarti al massimo ogni giorno."
Esercizio e lavoro
Il tuo diabete ti limita dall'esercizio o dal tuo lavoro quotidiano?
Assolutamente no. In realtà faccio parecchio esercizio fisico: vado in bici, corro e faccio escursioni circa quattro volte a settimana.
Per quanto riguarda il lavoro, ho una caffetteria e il diabete non interferisce affatto con il mio lavoro. Riesco a gestire tutto senza problemi.
Volare è il mio hobby, e offre molto più di quanto inizialmente mi aspettassi. Non mi rendevo conto di quanto sarebbe stato complicato ottenere il certificato medico. Quello che per la maggior parte delle persone richiede solo pochi giorni, a me ha richiesto ben 11 mesi. Ma se si riesce a gestire il diabete, è assolutamente possibile, e incredibilmente gratificante. Volando, ho potuto vedere il mondo da una prospettiva completamente diversa. Ho sorvolato New York, la Spagna, il Portogallo, Cancún, San Paolo e persino il Kirghizistan. Uno dei miei obiettivi più grandi è volare intorno al mondo.
fine
Hai degli effetti positivi o negativi a causa del tuo diabete?
Vivere con il diabete porta con sé sicuramente le sue sfide. Per me, la parte più difficile è l'instabilità: quanto possa essere imprevedibile, anche quando penso di fare tutto bene.
A volte è stressante anche per la mia famiglia, soprattutto quando si preoccupano per la mia salute o mi vedono affrontare alti e bassi.
Per gestirlo non seguo altre routine oltre a quelle di base, il che a volte può aumentare la pressione.
Per quanto riguarda gli aspetti positivi, è difficile dire se esista davvero una "parte migliore", ma suppongo che un piccolo vantaggio sia la possibilità di gustare i dolci senza troppi sensi di colpa, dal momento che devo comunque gestire tutto con attenzione.
Qual è il miglior consiglio che puoi dare ai non diabetici, ai diabetici di nuova diagnosi e ai diabetici?
Per chi ha appena ricevuto la diagnosi, il mio consiglio più importante è di prendersi il tempo necessario per conoscere il proprio corpo e come risponde a diversi alimenti, attività e insulina. Comprendere gli strumenti a disposizione, come il monitoraggio continuo della glicemia, i tipi di insulina e le strategie di stile di vita, può fare una grande differenza nella fiducia in se stessi e nella gestione generale. Non abbiate paura di fare domande, di cercare comunità e di prendere il controllo della vostra condizione fin dall'inizio. Più ne sapete, più vi sentirete forti.
Per tutti voi diabetici, continuate a impegnarvi ogni giorno. State facendo più di quanto la gente pensi, e questa costanza è importante.
A chi non soffre di diabete, direi questo: il diabete è costante. Non si ferma mai.
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At Diabetic Me, ci immergiamo nella vita reale storie di persone che vivono con il diabete, svelando le sfide, i trionfi e tutto ciò che sta nel mezzo. Attraverso queste storie toccanti, miriamo a far luce su cosa significhi veramente vivere con il diabete, offrendo comprensione, ispirazione e supporto.
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Ciao Victor, è fantastico che tu abbia una caffetteria e che continui a seguire i tuoi sogni nonostante il diabete. Ho sempre voluto iniziare qualcosa di mio, ma non so, mi fa pensare che forse è possibile. Continua così, amico.
Adoro questa energia! Sono storie come queste che mi danno speranza. Dobbiamo tutti iniziare da qualche parte.
Ma non è difficile con il diabete? Come fai a gestire tutte queste cose?
Gestire il diabete è sicuramente una sfida, ma è tutta una questione di equilibrio e supporto. Vero, Victor?