In onze Diabetesverhalen In deze serie vertellen mensen met diabetes openhartig over hun ervaringen, uitdagingen en de momenten die hun leven vormgeven.
- Typ 1
- Typ 2
- LADA / Type 1.5
- Typ 3c
- Zwangerschap
- Prediabetes
Hallo! Wie ben jij? En vertel ons iets meer over uw diabetes.
Hallo allemaal! Mijn naam is Emily Borbon. Ik ben 25 jaar oud en woon momenteel in Texas, VS. Ik heb al twee maanden diabetes type 1.Ik ben zowel maatschappelijk werker als muziekdocent. Daarnaast heb ik een grote liefde voor kunst.
Bij mij werd als kind geen diabetes vastgesteld, maar kreeg ik het pas later.
Gelukkig heb ik veel steun gekregen van mijn familie en vrienden, waardoor de overgang naar leven met diabetes type 1 veel draaglijker is geworden.
"Ik ben gewoon dankbaar dat ik eindelijk een diagnose heb."
Uw behandeling
Hoe ga je om met je diabetes, is er de afgelopen jaren veel veranderd en kun je er goed mee omgaan?
Ik beheers mijn diabetes met de hulp van mijn man en mijn ouders – zij zijn een enorme steun voor me geweest. Momenteel gebruik ik een CGM (continue glucosemeter) en insulinepennen voor mijn behandeling.
Eerlijk gezegd ben ik gewoon dankbaar dat ik eindelijk een diagnose heb. Ik voelde me al een tijdje niet lekker, dus het was een opluchting om antwoorden te hebben en het genezingsproces te beginnen.
Tot nu toe gaat alles goed en ik red me er zo goed als ik kan.
Herkent u de symptomen van een lage/hoge bloedsuikerspiegel? Test je vaak en kun je iets meer vertellen over je ervaringen met een lage bloedsuikerspiegel?
Ik herken soms de symptomen van een lage of hoge bloedsuikerspiegel. Als mijn bloedsuikerspiegel laag is, voel ik me vaak klam en verdoofd in mijn mond. Als mijn bloedsuikerspiegel hoog is, voel ik me vaak angstig en rusteloos.
Ik gebruik een CGM om te helpen monitoren mijn niveaus, maar ik test nog steeds handmatig minstens één keer per dag, gewoon om op de hoogte te blijven.
Als ik een lage bloedsuikerspiegel heb, behandel ik dit meestal met fruitkauwgom of sap, gevolgd door een halve proteïnereep om mijn bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Gelukkig ben ik nog nooit flauwgevallen door een dipje.
Eten en dieet
Welke invloed heeft uw diabetes op uw eetpatroon en vindt u een dieet beperkend?
Ik volg over het algemeen een eiwitrijk, koolhydraatarm dieet met veel groenten. Ik houd me aan een vaste routine: ontbijt rond 6:30 uur, lunch rond 6:00 uur en avondeten rond XNUMX:XNUMX uur. Als tussendoortjes kies ik voor dingen zoals kaas, vlees, popcorn of andere koolhydraatarme of koolhydraatvrije opties.
Ik gebruik een insuline-koolhydraatverhouding om mijn bloedsuikerspiegel onder controle te houden, maar ik probeer maaltijden te vermijden die te zwaar of te koolhydraatrijk zijn. Zelfs met extra insuline kunnen die maaltijden nog steeds grote pieken veroorzaken.
Ik zorg er ook voor dat Blijf gehydrateerd - drink doorgaans minstens 64 liter water per dag, en meer als ik sport.
Ik vind het dieet helemaal niet beperkend. Ik ben opgegroeid met voedselallergieën, dus ik ben er al aan gewend om op te letten wat ik eet.
Wat doet Wat me stoort, is wanneer mensen me vertellen wat ik wel of niet moet eten. Het voelt alsof ze er niet op vertrouwen dat ik weet hoe ik mijn eigen lichaam moet beheren en de juiste keuzes moet maken.
Gelooft u dat een plantaardig dieet diabetes kan verbeteren? Heb je hier ooit mee geëxperimenteerd?
Ik heb zelf nog nooit een plantaardig dieet geprobeerd, maar ik geloof wel dat het belangrijk is om je te richten op minimaal bewerkte, hele Voeding kan een groot verschil maken bij het beheersen van diabetesHet gaat erom te vinden wat het beste werkt voor jouw lichaam.
Vind je het moeilijk om uit eten te gaan in een restaurant? En wat denk je ervan om dit gemakkelijker te maken?
Ja, uit eten gaan kan soms zeker een uitdaging zijn. Een van de moeilijkste dingen is dat ik de exacte voedingsinformatie of ingrediënten van het eten niet ken, waardoor het lastiger is om mijn bloedsuikerspiegel goed te reguleren.
Ik hou van Aziatisch eten, Mexicaans eten en barbecue – Pad Thai is een van mijn favorieten!
“Voor mensen die net de diagnose hebben gekregen, wordt het makkelijker.”
Oefening en werk
Beperkt uw diabetes u van lichaamsbeweging of uw dagelijkse werk?
Ja, ik blijf actief en geniet van hardlopen, yoga en krachttraining. Regelmatig blijven sporten is belangrijk voor mij.
Ik werk als maatschappelijk werker voor een non-profitorganisatie voor kinderbescherming en geef ook privémuziekles. Het kan lastig zijn om dingen te doen, zoals stoppen om insuline te spuiten of een lage bloedsuikerspiegel te behandelen, vooral als ik midden in een vergadering of rechtszitting zit.
uiteinde
Heeft u door uw diabetes positieve of negatieve effecten?
Ik ben nog steeds aan het uitzoeken welke impact diabetes op mijn leven heeft gehad. Een uitdaging is dat ik constant vooruit moet plannen en voorbereid moet zijn op elke situatie – of het nu gaat om het meenemen van benodigdheden of het anticiperen op veranderingen in mijn bloedsuikerspiegel. kosten van diabetesbenodigdheden is een andere voortdurende last.
Dat gezegd hebbende, ben ik erg dankbaar dat ik een sterk ondersteunend netwerk om mij heen heb. Dat maakt het een stuk makkelijker om alles te beheren.
Wat betreft religie en mijn woonomgeving, ik heb niet het gevoel dat dit een negatieve invloed heeft op mijn diabetes.
Wat is het beste advies dat u kunt geven aan niet-diabetici, nieuw gediagnosticeerde diabetici en diabetici?
Ik weet niet of ik alle antwoorden heb, maar als ik één ding mag delen, dan is het dit:
Voor degenen die net de diagnose hebben gekregen: het wordt makkelijker. Wees geduldig met jezelf en laat ruimte voor geduld terwijl je je aanpast.
Voor andere diabetici: blijf je best doen. Sommige dagen zijn moeilijker dan andere, maar je inzet is belangrijk.
En voor mensen zonder diabetes: probeer vriendelijk en begripvol te zijn. Je weet nooit echt wat iemand achter de schermen allemaal doet.
Wat zou je de andere diabetici vragen?
Ik weet het niet zeker.
Deel uw mening in de reacties. Ik kan niet wachten om van u te horen!
Klaar om jouw verhaal met de wereld te delen?
At Diabetic Me, we duiken in de realiteit Verhalen van mensen die leven met diabetes.We brengen de uitdagingen, successen en alles daartussenin aan het licht. Door middel van deze aangrijpende verhalen willen we laten zien wat het werkelijk betekent om met diabetes te leven, en begrip, inspiratie en steun bieden.
Als dit verhaal je aanspreekt, waarom blijf je dan niet verbonden? Sluit u aan bij onze mailinglijst en ontdek meer inspirerende reizen.
Heeft u zelf een verhaal dat u wilt delen? Wij horen het graag! Jouw ervaring kan de volgende zijn die anderen inspireert. Deel uw verhaal.
