Het diabetesverhaal van Alex Voigt

In onze Diabetesverhalen In deze serie vertellen mensen met diabetes openhartig over hun ervaringen, uitdagingen en de momenten die hun leven vormgeven.

Hallo! Wie ben jij? En vertel ons iets meer over uw diabetes.

Hallo allemaal! Mijn naam is Alex Voigt. Ik ben 45 jaar oud en woon momenteel in Stuttgart, Duitsland. Ik leef al 1 jaar met diabetes type 32.

Ik werk al 25 jaar als maatschappelijk werker. In mijn werk probeer ik kinderen en gezinnen te helpen omgaan met hun problemen en moeilijke situaties. In mijn vrije tijd maak ik sinds 1991 Duitse rapmuziek. Ik werk met kinderen en een aantal jonge vluchtelingen uit Syrië en Afghanistan om hun eigen hiphopmuziek te maken.

Bovendien ben ik imker en produceer ik mijn eigen honing voor mijn familie en mijn vrienden. Soms, als ik me verveel, ga ik parachutespringen, klimmen of skiën. Op dit moment ben ik bezig met het plannen van een Duits podcastkanaal genaamd “typ_e1ns-podcast” om het onderwerp diabetes te bespreken en mijn ervaringen te delen en hoe ik ermee omga.

Ik kreeg op 13-jarige leeftijd diabetes type 1. Ik denk dat de diagnose voor mijn ouders en oudere zus zwaarder was dan voor mij. Vooral mijn moeder had het de eerste jaren erg moeilijk. Voor mij was het minder zwaar, omdat ik dacht dat het op een dag wel over zou gaan (net als een verkoudheid). Ik heb nooit problemen gehad met injecties, omdat ik vond dat het me bijzonder maakte. Op 27-jarige leeftijd liet ik een 'diabetestatoeage' op mijn arm zetten, omdat die bij mij en mijn leven hoort.

Ik heb mijn diabetes nooit verborgen gehouden. Ik sprak er altijd met andere mensen over en ik nam mijn injecties altijd in het openbaar als dat nodig was.

"Laat diabetes je leven niet beheersen."

Uw behandeling

Hoe ga je om met je diabetes, is er de afgelopen jaren veel veranderd en kun je er goed mee omgaan?

Ik krijg ook steun van mijn familie en een paar vrienden met diabetes. Ik heb een diabetesarts en een voedingsdeskundige, die ik een paar keer per jaar bezoek voor overleg. Ik denk dat de beste en belangrijkste steun mijn kennis over mijn diabetes en de feiten over diabetes is. Kennis is macht. 😉

Ik gebruik de Dexcom G6 CGM in combinatie met mijn smartphone en mijn smartwatch. Ik doe alleen bloedtesten om mijn CGM te kalibreren en als mijn bloedsuikerspiegel erg hoog of laag is.

Ik gebruik Novorapid (snelle insuline) en Toujeo (langdurige insuline). Normaal injecteer ik 30 eenheden Toujeo eenmaal daags 's avonds om 8 uur en Novorapid elke keer voordat ik koolhydraten eet of om een ​​hoge bloedsuikerspiegel te verlagen. Vroeger gebruikte ik Actrapid, Protaphane, Actraphane, Humalog, Levimir, Tresiba en Fiasp.

In de afgelopen 30 jaar is er veel veranderd. 😉 Vroeger kostte het me ongeveer 3 tot 5 minuten om mijn bloedsuikerspiegel onder controle te krijgen. Het was een heel groot "apparaat" genaamd Reflolux, en de testuitslag was niet erg nauwkeurig. De insuline genaamd Actrapid en Protaphane werd niet met een pen ingespoten. Ik gebruikte wegwerpspuiten en glazen ampullen. Zelfs de koolhydraatberekening was totaal anders dan tegenwoordig. De ontwikkeling is absoluut positief. Het is tegenwoordig veel gemakkelijker om een ​​stabiele bloedsuikerspiegel te hebben. Diabetesonderzoek is tegenwoordig natuurlijk veel verder gevorderd.

Ik denk dat ik de afgelopen tien jaar mijn diabetes heel goed heb beheerd. Toen ik jonger was, deed ik niet mijn best en maakte ik veel fouten. Tegenwoordig heb ik ook slechte dagen en soms heb ik niet de kracht om mijn best te doen. Ik ben ook maar een mens, en dat betekent dat we allemaal fouten maken, maar daardoor heb ik geen slecht geweten. Dit zijn MIJN fouten, en 10% van de tijd beheer ik mijn gezondheid heel goed.

Herkent u de symptomen van een lage/hoge bloedsuikerspiegel? Test je vaak en kun je iets meer vertellen over je ervaringen met een lage bloedsuikerspiegel?

Ja, ik herken ze. Als ik bijna... lage bloedsuikerspiegel, ik voel me moe en duizeligAls mijn bloedwaarden hoog zijn, voelt het alsof ik 5 dagen zonder slaap heb gewerkt. Ik krijg hoofdpijn en voel me erg misselijk. Toen ik jonger was, noemde ik het "blutschmerz" (bloedpijn). Dat betekent dat het voelt alsof mijn bloed pijn doet omdat mijn lichaam te zuur is.

Ik heb misschien 2 tot 3 lage bloedsuikerwaarden onder de 55 mg/dl per week en misschien 1 tot 3 keer een waarde hoger dan 180 mg/dl. Normaal gesproken duurt deze situatie een paar minuten tot een uur. Ik merk het heel snel met mijn Dexcom G6 CGM. Soms bereik ik een bloedsuikerspiegel van meer dan 250.

Mijn arts zei dat ik mijn glucosegehalte moest testen 5 tot 6 keer per dag. Sinds ik mijn CGM heb, kijk ik ongeveer twee tot drie keer per uur op mijn smartwatch. Als ik een hoog of laag niveau heb, kijk ik er nog een paar keer naar. Als ik een maaltijd niet goed kan beoordelen, kijk ik natuurlijk vaker naar mijn resultaten.

Normaal gesproken neem ik 1 tot 2 lepels honing om een ​​lage bloedsuikerspiegel te bestrijden. Een kleine lepel honing bevat ongeveer 10 tot 12 gram koolhydraten en verhoogt mijn bloedsuikerspiegel met ongeveer 30 mg/dl, wat heel snel gaat. Honing is gezonder dan pure suiker. Ik heb niet altijd honing bij me, dus ik eet ook fruit, drink sap of drink een glas cola.

Ik ben een paar keer flauwgevallen (misschien wel 5 of 6 keer) tijdens mijn diabetescarrière. Meestal gebeurde dat 's nachts, zonder dat ik het doorhad. Ik had altijd hulp van anderen nodig. De laatste keer was drie jaar geleden.

Eten en dieet

Welke invloed heeft uw diabetes op uw eetpatroon en vindt u een dieet beperkend?

Als ik om 7 of 30 uur wakker word, eet ik normaal gesproken cornflakes en drink ik veel koffie. Soms sla ik maaltijden over en eet ik tussendoortjes. Dit kan fruit, yoghurt of iets anders zijn.

Ik ben dol op fruitsalade, aardappelpuree en kaasnoedels. Waar ik echt van houd is een specialiteit uit de omgeving van Frankfurt, waar mijn ouders vandaan komen. De “Frankfurter grie Soß”, een zure roomsaus met diverse kruiden, ei en gekookte aardappelen. Ik hou ervan iiiittttt!!! Er is zoveel meer dat ik graag eet.

Ik bereken altijd mijn insulinedosis voor elke maaltijd. Soms heb ik meer honger en soms wil ik niet zo veel eten. Ik tel de koolhydraten en reageer met de juiste dosis insuline.

Ik drink bijna nooit water. Ik drink veel koffie, suikervrije frisdrank of thee.

De eerste jaren vond ik het erg moeilijk om op dieet te zijn. Tegenwoordig kan ik ermee overweg, en in Duitsland is er niets waar ik zonder zou moeten leven. Als je je eigen eten kookt, kun je eten wat je wilt.

Als mensen me vragen of ik bepaalde dingen wel of niet mag eten, word ik niet boos. Ze doen dat omdat ze het niet beter weten. Ik leg het ze uit. De meesten begrijpen mijn situatie en willen er meer over weten. En geloof me, als ik zeg dat ze me niet meer lastig moeten vallen, dan stoppen ze. 😉

Gelooft u dat een plantaardig dieet diabetes kan verbeteren? Heb je hier ooit mee geëxperimenteerd?

JA! Ik eet maar heel, heel weinig vlees. Ik denk dat het één of twee keer per maand is.

Vind je het moeilijk om uit eten te gaan in een restaurant? En wat denk je ervan om dit gemakkelijker te maken?

Nee, dat was voor mij nooit een probleem. Ik ga graag uit eten, Chinees of Spaans.

"Kennis is macht!"

Oefening en werk

Beperkt uw diabetes u van lichaamsbeweging of uw dagelijkse werk?

Elke dag ga ik wandelen met mijn honden, skydiven, klimmen of skiën.

Ik ben een maatschappelijk werker. Het beïnvloedt mijn diabetes omdat ik te maken heb met armoede, ziekte en moeilijke levenssituaties van kinderen en andere mensen. Ik voel het aan mijn diabetes.

uiteinde

Heeft u door uw diabetes positieve of negatieve effecten?

Om mijn diabetes beter te beheersen, lees ik nieuws en feiten… omdat kennis over mijn diabetes macht is.

Het moeilijkste aan diabetes zijn, is dat ik niet weet of ik op een dag complicaties zal krijgen.

Het mooiste is dat ik een van de liefste mensen op aarde ben – als ik dat wil. 😉 Ik weet dingen over mezelf en mijn lichaam die andere mensen nooit zullen weten.

Ik ben al meer dan 30 jaar diabetespatiënt. Het zou niet te verwachten zijn als ik niet een paar kleine problemen had. Maar er is niets om je zorgen over te maken.

Duitsland heeft een zeer goed gezondheidszorgsysteem, en in Duitsland zijn we vrij en kunnen we het leven leiden dat we willen. Ik zou graag willen dat het voor iedereen in de wereld hetzelfde zou zijn.

Wat is het beste advies dat u kunt geven aan niet-diabetici, nieuw gediagnosticeerde diabetici en diabetici?

Ik zou niets delen met een niet-diabeet. Waarom zou een gezond persoon zich diabeet moeten voelen... dit is onze zoete wereld. 😉

Verlies uw moed niet en heb geen slecht geweten als u fouten maakt. Jij maakt de regels. Laat diabetes uw leven niet beheersen. Leer veel over jezelf, je lichaam en je reacties.

Kennis is macht!

Wat zou je de andere diabetici vragen?

Ben je blij?

Deel uw mening in de reacties. Ik kan niet wachten om van u te horen!

Klaar om jouw verhaal met de wereld te delen?

At Diabetic Me, we duiken in de realiteit Verhalen van mensen die leven met diabetes.We brengen de uitdagingen, successen en alles daartussenin aan het licht. Door middel van deze aangrijpende verhalen willen we laten zien wat het werkelijk betekent om met diabetes te leven, en begrip, inspiratie en steun bieden.

Als dit verhaal je aanspreekt, waarom blijf je dan niet verbonden? Sluit u aan bij onze mailinglijst en ontdek meer inspirerende reizen.

Heeft u zelf een verhaal dat u wilt delen? Wij horen het graag! Jouw ervaring kan de volgende zijn die anderen inspireert. Deel uw verhaal.

Ontdek meer verhalen over diabetes.

• Lees meer verhalen over diabetes.
• Leer meer over diabetes