In onze Diabetesverhalen In deze serie vertellen mensen met diabetes openhartig over hun ervaringen, uitdagingen en de momenten die hun leven vormgeven.
- Typ 1
- Typ 2
- LADA / Type 1.5
- Typ 3c
- Zwangerschap
- Prediabetes
Hallo! Wie ben jij? En vertel ons iets meer over uw diabetes.
Hallo allemaal! Onze namen zijn Anna Koon en Margaret McElwee. We zijn 26 en 23 jaar oud en wonen momenteel in South Carolina. We hebben respectievelijk 1 en 11 jaar type 4 diabetes.
Wij zijn zussen en type 1-diabetespatiënten. Margaret kreeg de diagnose toen ze 11 was en heeft al 1 jaar type 11-diabetes. Anna kreeg de diagnose toen ze 21 was en heeft al 1 jaar type 4-diabetes. We zijn opgegroeid in South Carolina en hebben het geluk dat we beide ouders hebben die in de medische sector werken en die enigszins begrepen Type 1 diabetes toen Margaret voor het eerst de diagnose kreeg. Margaret had al 1 jaar diabetes type 8 toen Anna de diagnose kreeg, dus we konden elkaar helpen en samen meer leren. Zo ontstond Sweet + Sisters in 2016. Nu hopen we via sociale media en onze blog een community te creëren van mensen die zich bekommeren om de levensstijl van mensen met diabetes type 1.
Ik (Margaret) groeide op met diabetes, de diagnose werd gesteld toen ik 11 was. Ik verborg mijn diabetes niet. Ik liet vrienden me helpen met het nemen van injecties, en sommige vrienden hielden snacks bij zich voor als ik een lage waarde had. CGM's waren er niet toen ik een kind was, en ik kreeg voornamelijk injecties (3 maanden, ik had een Omnipod), dus van buitenaf kon je niet echt zien dat ik diabetes had.
Dit was emotioneel zwaar voor mijn familie, omdat de ouders wilden zien hoe hun kind vier tot zes keer per dag een naald in hen stak. We zijn enorm gelukkig dat we dat kunnen doen. diabetesbenodigdheden betalen, maar er zijn nog steeds een aantal dingen die ik niet krijg omdat onze verzekering ze niet dekt en ze te duur zijn.
"Ik heb mijn diabetes niet verborgen."
Uw behandeling
Hoe ga je om met je diabetes, is er de afgelopen jaren veel veranderd en kun je er goed mee omgaan?
Ik ben opgegroeid met twee geweldige nurse practitioners. Ze hebben zo goed voor me gezorgd en waren betrokken bij mijn diabeteszorg. Ze wisten en vertrouwden erop dat ik goed voor mijn diabetes zorgde en het beste deed wat ik kon, ook al waren mijn suikers niet perfect. Als zussen is het fijn dat we allebei weten wat de ander doormaakt en dat we het samen kunnen doorstaan. We zijn een geweldig steunsysteem voor elkaar en samen aan Sweet + Sisters werken is een geweldige manier geweest om elkaar te steunen.
We krijgen allebei meerdere dagelijkse insuline-injecties en gebruiken een Freestyle Libre CGM. Ik (Margaret) heb een Omnipod en een T-slim insulinepomp geprobeerd. Ik was echt dol op de T-slim en heb hem twee jaar gebruikt, maar ik ontdekte dat injecties beter bij mijn persoonlijkheid en levensstijl passen.
We gebruiken allebei Humalog log short-acting, en dan gebruik ik (Margaret) Tresiba long-acting, en Anna gebruikt Lantus long-acting. We hebben Humalog, Novolog, Lantus en Tresiba gebruikt, en we hebben zelfs een tijdje Metformine gebruikt.
Toen ik opgroeide, speelde ik (Margaret) competitief voetbal, dus ik rende en trainde regelmatig en op hoog niveau. Het is gewoon niet realistisch om dat niveau vol te houden als je niet meer speelt, dus het was een aanpassing om mijn suikers te reguleren toen ik niet meer zo veel en hard trainde. Ik moest wennen aan het verhogen van mijn insuline.
Wij zijn zeer goed beheerde diabetici. We verwaarlozen het niet. Dat gezegd hebbende, zelfs als we het zo goed mogelijk beheren, zijn onze suikers niet perfect.
Herkent u de symptomen van een lage/hoge bloedsuikerspiegel? Test je vaak en kun je iets meer vertellen over je ervaringen met een lage bloedsuikerspiegel?
Ja, ik herken ze. Duizelig, trillerig en bezweet worden als ik een lage bloedsuikerspiegel heb. Als ik een hoge bloedsuikerspiegel heb, raak ik in de war, kan ik gedachten niet verbinden en krijg ik dorst.
De CGM is de beste uitvinding ter wereld. Dus we vertrouwen er allebei echt op en controleren onze bloedsuikers fysiek als onze CGM aangeeft dat we echt hoog of heel laag zijn, gewoon om het te dubbelchecken voordat we het behandelen.
Om een lage bloedsuikerspiegel te behandelen eet ik een mueslireep en wacht ik af of ik meer voedsel nodig heb.
Eten en dieet
Welke invloed heeft uw diabetes op uw eetpatroon en vindt u een dieet beperkend?
Ik eet een fruitsmoothie als ontbijt, meestal een soort kom voor de lunch (zoete aardappelen, zwarte bonen, quinoa, groenten) en het avondeten bestaat meestal uit groenten en eiwitten (tofu, bonen).
We volgen allebei de Mastering Diabetes-aanpak voor eten, dus we eten koolhydraatrijk, vetarm, volwaardig voedsel - in feite vetarm en veganistisch. Truffelfrietjes zijn een van mijn favoriete gerechten en ik ga graag uit eten bij Chipotle, Thaise en Griekse restaurants.
Ik sla nooit een maaltijd over en als tussendoortje ben ik dol op Skinny Pop-popcorn, pretzels, hummus en RX-repen.
Als een voedingsmiddel evenveel koolhydraten bevat als gezonder voedingsmiddel, maar een hogere glycemische index heeft, dan zal ik meer insuline spuiten en mijn dosering aanpassen.
Ik drink ongeveer 2 liter water per dag. Ik houd a waterfles op mijn bureau en drink de hele dag door.
Voor mij is een dieet restrictief. Ik eet de hele dag gezond voedsel, waaronder bijna alle soorten voedsel. Ik eet zelfs voornamelijk veganistisch; als iemand spek maakt en ik wil er wat van, dan eet ik het spek. Een restrictief dieet leidt er alleen maar toe dat je afvalt en je schuldig voelt over iets waar je je niet schuldig over zou moeten voelen.
Als mensen me vragen naar bepaald voedsel dat ik wel of niet mag eten, word ik een beetje geïrriteerd! Ik waardeer de bezorgdheid. We zijn echter allebei zeer verantwoordelijke type 1-diabetici die 80% van de tijd heel gezond eten. De overige 20% is voor lekkernijen, dus laten we van de lekkernij genieten. Niemand zou het gevoel moeten hebben dat hij of zij bepaald voedsel niet mag eten, of je nu type 1 bent of niet.
Gelooft u dat een plantaardig dieet diabetes kan verbeteren? Heb je hier ooit mee geëxperimenteerd?
Ja, we eten allebei zo veel mogelijk plantaardig.
Vind je het moeilijk om uit eten te gaan in een restaurant? En wat denk je ervan om dit gemakkelijker te maken?
Nee, er is altijd wel iets te eten te vinden in een restaurant. MyFitnessPal geeft ook veel informatie over de meeste restaurants en gerechten als je niet kunt achterhalen hoeveel koolhydraten er in een maaltijd zitten.
[edgtf_image_with_text set_retina_image=”nee” enable_image_shadow=”nee” image=”4044″]"Doe JOUW best en heb genade met jezelf."
Oefening en werk
Beperkt uw diabetes u van lichaamsbeweging of uw dagelijkse werk?
We rennen allebei en doen minstens 3 keer per week aan een vorm van HIIT, en we werken allebei in commerciële videoproductie. Het heeft geen invloed op onze diabetes.
uiteinde
Heeft u door uw diabetes positieve of negatieve effecten?
Naar mijn diabetes beheersen Beter nog, ik doe mijn best om goed te eten en te sporten.
Het moeilijkste is om er 24/7 over na te moeten denken. Maar het leukste is om contact te maken met anderen. type 1-diabetici die hetzelfde doormakenHet is een coole band waar andere mensen zich niet mee kunnen identificeren.
Mijn diabetes veroorzaakt geen andere problemen dan de normale.
Wat is het beste advies dat u kunt geven aan niet-diabetici, nieuw gediagnosticeerde diabetici en diabetici?
We denken er 24/7 over na. Zelfs als onze suiker perfect is, plannen we wat we vervolgens gaan eten of doen en hoe dat onze suiker zal beïnvloeden.
Het wordt makkelijker! Je leert de koolhydraten in je eten en hoe je lichaam erop reageert. Je wordt slimmer en het zal je helpen!
Doe JOUW best en heb genade met jezelf.
Wat zou je de andere diabetici vragen?
Ben je dankbaar voor diabetes?
Deel uw mening in de reacties. Ik kan niet wachten om van u te horen!
Klaar om jouw verhaal met de wereld te delen?
At Diabetic Me, we duiken in de realiteit Verhalen van mensen die leven met diabetes.We brengen de uitdagingen, successen en alles daartussenin aan het licht. Door middel van deze aangrijpende verhalen willen we laten zien wat het werkelijk betekent om met diabetes te leven, en begrip, inspiratie en steun bieden.
Als dit verhaal je aanspreekt, waarom blijf je dan niet verbonden? Sluit u aan bij onze mailinglijst en ontdek meer inspirerende reizen.
Heeft u zelf een verhaal dat u wilt delen? Wij horen het graag! Jouw ervaring kan de volgende zijn die anderen inspireert. Deel uw verhaal.
Wat een hartverwarmende lectuur, Ely Fornoville! Verhalen als deze herinneren ons aan de kracht van familie en veerkracht. Blijf stralen, Anna en Margaret!
Echt inspirerend! Het is zo belangrijk om persoonlijke verhalen zoals de jouwe te delen. Het geeft anderen die zich misschien geïsoleerd of bang voelen een gevoel van gemeenschap en hoop. Ga zo door met het fantastische werk!
helemaal goed priscilla! moet die positiviteit verspreiden, het maakt de wereld mooier weet je
Hoewel ik de geest bewonder, moet je je afvragen wat de impact op de lange termijn is van het online delen van zoveel persoonlijke informatie. Privacyzorgen terzijde, de voordelen van het creëren van een ondersteunende community zijn onmiskenbaar.
yo dit is geweldig het is als trainen maar dan voor het echte leven sterk samen
Dit is een interessant verhaal. Hoe vonden jullie het om samen te wennen? Het moet een opluchting zijn geweest om het als team aan te pakken.
Wacht, maar krijg je diabetes niet door slecht eten? Hoe kan het bij jonge mensen gebeuren?
Zo gaaf om zussen samen dingen te zien doen. Ik hou van de band die ze hebben.
Absoluut, steun van je familie maakt een groot verschil!