In onze Diabetesverhalen In deze serie vertellen mensen met diabetes openhartig over hun ervaringen, uitdagingen en de momenten die hun leven vormgeven.
- Typ 1
- Typ 2
- LADA / Type 1.5
- Typ 3c
- Zwangerschap
- Prediabetes
Hallo! Wie ben jij? En vertel ons iets meer over uw diabetes.
Hallo allemaal! Mijn naam is Christel Oerum. Ik ben 41 jaar oud en woon momenteel in Santa Monica, CA, VS. Ik leef al 1 jaar met diabetes type 23.Ik heb sinds 1 diabetes type 1997. Ik ben geboren en getogen in Denemarken, maar ben naar de Verenigde Staten verhuisd met mijn man in 2009. Vandaag rennen we www.diabetesstrong.com vanuit ons huis in Santa Monica, CA, waar we graag wandelen en rondhangen met onze pelsbaby, Zoë.
Ik ben niet opgegroeid met diabetes. Ik kreeg de diagnose pas toen ik 19 werd.
"Accepteer geen dagelijkse dieptepunten, pas uw insuline aan!"
Uw behandeling
Hoe ga je om met je diabetes, is er de afgelopen jaren veel veranderd en kun je er goed mee omgaan?
Ik beheer mijn diabetes. Ik denk niet dat het de verantwoordelijkheid is van iemand anders. Ik krijg veel steun van mijn man en heb een geweldige endocrinoloog, maar ik ben degene die alles beheert. Ik ben erg blij met meerdere dagelijkse injecties in combinatie met mijn Dexcom G6. Ik gebruik Humalog en Levemir insuline. Humalog indien nodig (~7-8 keer per dag) en Levemir (verdeeld 's ochtends en 's avonds)
Ik heb eerder Novolog en andere langwerkende insuline gebruikt. Ik weet de naam niet meer, maar het was de troebele basaal die je moest mengen voordat je injecteerde.
Ik denk niet dat ik diabetes ooit als een last heb gezien. Het kan vervelend en tijdrovend zijn, maar ik ben er altijd mee aan de slag gegaan. Het plannen van vakanties/reizen werd ongetwijfeld een grotere beproeving.
Ik moest wel rekening houden met mijn diabetes toen ik overwoog om mijn baan op te zeggen en fulltime bij Diabetes Strong te gaan werken, omdat ik dan zelf een zorgverzekering zou moeten afsluiten. Ik heb geluk dat Californië een redelijk goede zorgverzekering heeft, en ik heb goede (hoewel niet goedkope) zorg gevonden die mijn diabeteszorg en alle andere gezondheidsproblemen dekt. Ik denk dat mijn begrip van diabetes en hoe de meeste dingen mijn bloedsuikerspiegel kunnen beïnvloeden, me helpt om ermee om te gaan. Ik laat me regelmatig bijsturen en ben erg tevreden over mijn zorg.
Herkent u de symptomen van een lage/hoge bloedsuikerspiegel? Test je vaak en kun je iets meer vertellen over je ervaringen met een lage bloedsuikerspiegel?
Ja, ik kan ze herkennen. Het hangt er echt van af. Een van mijn “nieuwere” symptomen is een tinteling in mijn mond/lippen, bijna alsof mijn voet tintelt als ik te lang in een ongemakkelijke houding zit. Ik kan heel moe worden en weinig energie hebben, en als mijn bloedsuikerspiegel heel laag is, ga ik zweten en trillen.
Omdat ik een CGM heb, controleer ik meestal vrij vaak mijn bloedsuikerspiegel. Ik zal ook vingerprikken doen als mijn bloedsuikerspiegel hoog of laag is, of tijdens de eerste 24 uur tijdens de levensduur van de sensor, wanneer deze vaak onnauwkeurig is.
Om mijn lage bloedsuikerspiegel te behandelen, geef ik de voorkeur aan glucosetablettenIk ben echt dol op de Chocolate Marshmallow-tabletten die ik bij CVS kan kopen. En soms drink ik ook wel sap.
Eten en dieet
Welke invloed heeft uw diabetes op uw eetpatroon en vindt u een dieet beperkend?
Het hangt 100% af van de dag.
Vandaag heb ik gegeten:
- Ontbijt: Biscuit, ei, kalkoen
- Lunch: Gemengde salade met vinaigrette, toast en brie
- Snack: Amandelscone en een citroenreep
- Diner: Broccolirijst met vleessaus en veel kaas
- Snack: Koolhydraatarm ijs
Soms sla ik maaltijden over, maar als ik honger heb, eet ik tussendoortjes. Ik heb deze amandelscones gebakken, waar ik erg van geniet bij een kopje thee. Mijn favoriete eten is cake... en kaas!
Ik pas mijn insuline 100% aan op basis van; de dag, mijn activiteit, hormooncyclus en wat ik eet.
Ik heb een vreemde situatie meegemaakt waarbij ik te veel water dronk (+10 liter), dus ik moet erop letten dat ik niet meer dan 3-4 liter per dag drink.
Ik ben een tijdje geleden gestopt met diëten. Ik kan af en toe mijn calorie-inname variëren, maar voor mij werkt restrictief zijn triggerend, en uiteindelijk zal ik mentaal 'in opstand komen' tegen het dieet. En echt, ik denk niet dat het nodig is om beperkend te zijn als je aan moderatie kunt doen.
Als iemand mij vraagt naar het voedsel dat ik wel of niet kan eten, raak ik niet geïrriteerd. Maar mensen moeten op hun pad blijven. Als ze het uit nieuwsgierigheid vragen, leg ik het meestal uit en als ik ze niet ken of als de toon me niet bevalt, negeer ik het gewoon.
Gelooft u dat een plantaardig dieet diabetes kan verbeteren? Heb je hier ooit mee geëxperimenteerd?
Ik geniet te veel van zuivel en vlees. Ik denk dat het voor sommige mensen geweldig is, terwijl keto voor anderen geweldig is. Persoonlijk doe ik mijn best op een gevarieerd dieet.
Vind je het moeilijk om uit eten te gaan in een restaurant? En wat denk je ervan om dit gemakkelijker te maken?
Nee, ik hou van uit eten gaan. Ik vertrouw behoorlijk sterk op MyFitnessPal en Google om de koolhydraten in te schatten, zodat ik ze op de juiste manier kan doseren.
Mijn man en ik gaan vaak uit eten. We hebben een paar favoriete restaurants waar we de menukaart kennen, en daarom is het de moeite waard om ervoor te betalen.
“De meesten begrijpen de basisprincipes van diabetes niet en beseffen niet dat het een 24-uursbaan is.”
Oefening en werk
Beperkt uw diabetes u van lichaamsbeweging of uw dagelijkse werk?
Vóór COVID-19 deed ik 5 tot 6 keer per week krachttraining in de sportschool, plus af en toe cardio. Nu probeer ik thuis actief te blijven. Het is niet hetzelfde en ik mis het tillen van zware gewichten. Waarschijnlijk blijven sportscholen nog een tijdje gesloten, dus doe ik wat ik kan thuis. Ik heb thuis dumbbells en weerstandsbanden. Ik ga zoveel mogelijk fietsen of wandelen voor mijn cardio.
Ik run Diabetes Sterk. Ik ben mijn eigen baas, dus dat is best verbazingwekkend. Ik zit wel veel tijdens het schrijven of redigeren, dus dat is niet optimaal als het om mijn diabetes gaat. Ik probeer te bewegen en doe wat rekoefeningen om het onder controle te houden.
uiteinde
Heeft u door uw diabetes positieve of negatieve effecten?
Om mijn diabetes beter onder controle te houden, besteed ik aandacht en breng ik regelmatig veranderingen aan. Ik beoordeel dagelijks mijn basale behoeften en draai deze omhoog of omlaag, afhankelijk van activiteit, mijn cyclus, stress, slaappatroon en andere. Ik controleer ook regelmatig mijn bloedsuikerwaarden gedurende de dag en breng correcties aan wanneer dat nodig is. Het maakt mij niet uit hoe vaak ik moet injecteren; Ik doe wat mijn lichaam nodig heeft.
Het moeilijkste aan het hebben van diabetes is dat het uiteindelijk veel ruimte in je hoofd kan in beslag nemen. En op sommige dagen kan ik alarmvermoeidheid krijgen door mijn CGM of geïrriteerd raken als mijn bloedsuikers niet werken zoals ik zou verwachten. Maar ik weiger deze toestand mijn leven te laten bepalen. Dus ik raak geïrriteerd, accepteer het en ga verder.
Maar het beste is om in contact te komen met zoveel geweldige mensen die ook met diabetes leven, online en persoonlijk. Diabetes is niet iets dat u alleen hoeft te doen, tenzij u dat wilt. Het heeft me ook in staat gesteld om een uitzonderlijk begrip van mijn lichaam te hebben, wat best cool is.
Tot nu toe heeft diabetes geen andere problemen veroorzaakt.
Ik woon in Santa Monica en iedereen hier is erg actief, waardoor ik ook actief wil blijven. Ik krijg veel vragen als ik mijn CGM op mijn arm draag, maar dat is oké. Ik zie het als een leermogelijkheid. Mensen vragen dit meestal omdat ze nieuwsgierig zijn.
Wat is het beste advies dat u kunt geven aan niet-diabetici, nieuw gediagnosticeerde diabetici en diabetici?
De meesten begrijpen de basis niet of denken dat het een 24-uurs baan is. Het is niet zomaar een injectie of een pil nemen en dan de strijd aangaan. Maar ik denk ook niet dat we van iedereen kunnen verwachten dat ze de aandoening kennen. Ik wist niets over diabetes toen ik de diagnose kreeg en dacht dat het een doodvonnis was. Gelukkig weet ik nu wel beter.
Het komt goed. Met diabetes kunt u een normaal (of buitengewoon), gelukkig en gezond leven leiden. Bij de diagnose kan het overweldigend en verwarrend zijn. Ik merk dat het met de tijd en het begrip gemakkelijker wordt, nooit gemakkelijk, maar wel gemakkelijker.
U moet de leiding hebben over uw eigen zorg. Leer hoe u uw zorg kunt aanpassen, zelfs zonder uw medisch team. Ik denk niet dat aanpassingen elke 3 tot 4 maanden frequent genoeg zijn.
Accepteer geen dagelijkse dieptepunten; pas uw insuline aan!
En als diabetes u parten begint te spelen, zoek dan steun en krijg de hulp die bij u past.
Wat zou je de andere diabetici vragen?
Waar hoop je op voor de toekomst van diabetes beheren? Technologie en medicatie.
Deel uw mening in de reacties. Ik kan niet wachten om van u te horen!
Klaar om jouw verhaal met de wereld te delen?
At Diabetic Me, we duiken in de realiteit Verhalen van mensen die leven met diabetes.We brengen de uitdagingen, successen en alles daartussenin aan het licht. Door middel van deze aangrijpende verhalen willen we laten zien wat het werkelijk betekent om met diabetes te leven, en begrip, inspiratie en steun bieden.
Als dit verhaal je aanspreekt, waarom blijf je dan niet verbonden? Sluit u aan bij onze mailinglijst en ontdek meer inspirerende reizen.
Heeft u zelf een verhaal dat u wilt delen? Wij horen het graag! Jouw ervaring kan de volgende zijn die anderen inspireert. Deel uw verhaal.
Ik wil alleen maar zeggen dat dit verhaal me echt heeft geraakt. Mijn neef heeft net de diagnose gekregen en het lezen van dit soort verhalen geeft me hoop. We zitten hier allemaal samen in en het zijn gemeenschappen als deze die echt het verschil maken. Blijf sterk allemaal!
Gefascineerd door de technologie in diabetesmanagement. De continue glucosemonitors en insulinepompen zijn game-changers. Zou graag meer willen zien over hoe deze technologieën zich ontwikkelen.
om niet dom te klinken of zo, maar kan iemand uitleggen wat diabetes precies is, ik ben 5 jaar oud. Ik heb veel gelezen in het artikel over het omgaan met diabetes, maar ik ben nog steeds een beetje in de war. Bedankt.
Ik ben de laatste tijd naar de sportschool geweest en ik vraag me af hoe mensen met diabetes hun insuline beheren met intensieve trainingen? Moet je veel aanpassen of hoe zit dat?
diabetes? meer alsof ik dit met humor verwerk, toch? haha
Geweldig artikel, erg informatief. Dank je wel voor het delen.
Dit is zo inspirerend!!! Mensen snappen echt niet hoe moeilijk het is om met diabetes te leven. Jullie zijn geweldig dat jullie je reis delen. Laten we meer bewustzijn creëren hierover!!!! We hebben meer mensen zoals jullie nodig.
Maar zijn er geen natuurlijke manieren om diabetes te genezen? Waarom al dat gepraat over insuline? Het lijkt erop dat de farmaceutische industrie hierachter zit.
Wauw, ik wist niet dat diabetes een 24-uursprobleem was. Dat moet zwaar zijn.
Hey Ely, ik heb net de diagnose gekregen en het is zwaar geweest. Hoe ben je in het begin met het nieuws omgegaan? Moet moeilijk zijn geweest, toch?
Sam, niet Ely, maar neem het dag voor dag. Het wordt beheersbaar, beloofd.
Bedankt, Terry! Het betekent echt heel veel.