Dit maakt deel uit van onze Diabetesverhalen Een serie waarin mensen met diabetes hun persoonlijke ervaringen, uitdagingen en inzichten delen.
Hallo! Wie ben jij? En vertel ons iets meer over uw diabetes.
Hallo allemaal! Mijn naam is Daria Arofikina. Ik ben 21 jaar oud en woon momenteel in het Verenigd Koninkrijk. Ik leef al 1 jaar met diabetes type 16.Ik ben een type 1 diabetesblogger, contentmaker, schrijver en personal trainer, en ik ben bezig om voedingsdeskundige te worden. Het doel van alles wat ik doe is bewijzen dat mensen met diabetes type 1 ten volle kunnen leven, kunnen eten waar ze van houden en een redelijke controle over hun toestand kunnen hebben. Ik doe dit door T1's aan te moedigen om te leren omgaan met het voedsel waar ze van houden met betere levensstijl- en voedingskeuzes. Ik promoot een evenwichtige levensstijl waarin ruimte is voor zowel gezondheid als lekker genieten.
Mijn ouders hebben mij heel goed ondersteund en mij geholpen bij het beheren van mijn T1D als kind en toen ik opgroeide. Ze lieten me mezelf zijn en doen wat ik wilde. Op 13-jarige leeftijd nam ik de zorg volledig over, toen ik naar het internaat verhuisde. Ik was er niet zo goed in en mijn A1C ging omhoog, maar ik deed nog steeds alles wat ik moest doen zonder in details te treden. Pas in mijn tweede jaar op de universiteit begon ik echt te leren en mezelf goed onder controle te krijgen.
Ik heb nooit echt in detail gesproken over de last die mijn diagnose voor mijn familie had, maar ik denk dat het in het begin erg emotioneel voor hen was.
“Je komt er wel achter. Je bent niet alleen."
Uw behandeling
Hoe ga je om met je diabetes, is er de afgelopen jaren veel veranderd en kun je er goed mee omgaan?
Ik heb een geweldige dokter, maar afgezien daarvan heb ik het gevoel dat mijn verpleegsters en de rest van het team niet veel hulp bieden. Ik ken mezelf veel beter dan zij allemaal, omdat ik mijn bloedsuikerwaarden heel goed onder controle heb.
Ik gebruik de FGM-Freestyle Libre 1 en insulinepennen met Levemir (x2 daags) en Fiasp (maaltijden en correcties) insuline. Als alles goed gaat, hoop ik binnenkort over te stappen op een CGM. Ik heb Lantus het grootste deel van mijn jeugd en tienerjaren gebruikt. Ik heb Toujeo een paar weken geprobeerd, maar dat ging niet goed. Ik heb zowel Humalog als Novorapid gedurende langere tijd gebruikt.
Er is de afgelopen jaren veel veranderd, vooral het uiterlijk en de beschikbaarheid van hulpmiddelen zoals CGM's, insulinepompen en nu de IQ-basaalsystemen. Het is allemaal veelbelovend! De VGV heeft de manier waarop ik met mijn bloedsuikerspiegel omga echt veranderd en heeft mij geleerd trends te zien en BG-pieken te vermijden. Ik heb de insulinepomp overwogen, maar ben momenteel tevreden met de dagelijkse injecties en zie op dit moment geen noodzaak om te veranderen.
Ik denk dat ik bijna een perfecte controle heb over mijn diabetes, maar we hebben allemaal wel eens slechte dagen. Ik heb veel moeite gestoken in mijn management en heb een goede discipline ontwikkeld in mijn voedingskeuzes, lichaamsbeweging en dagelijkse routine.
Herkent u de symptomen van een lage/hoge bloedsuikerspiegel? Test je vaak en kun je iets meer vertellen over je ervaringen met een lage bloedsuikerspiegel?
Ja, ik kan ze herkennen. Ik heb moeite om me te concentreren, mijn zicht wordt enigszins wazig, mijn lippen kunnen gevoelloos worden, ik kan gaan zweten, enz. De symptomen komen in verschillende combinaties voor en variëren van tijd tot tijd.
Ik scan mijn CGM 15 tot 22 keer per dag om te zien waar mijn niveaus zijn en in welke richting ze gaan. Dit is om te voorkomen dat ze hoog of laag gaan voordat ze daar aankomen.
Om mijn lage bloedsuikerspiegel te behandelen, eet ik glucosetabletten of Starburst-gummies.
Ik val nu niet meer flauw door een lage bloedsuikerspiegel, maar dat heb ik in mijn kinderjaren wel meerdere keren gehad. Deze ervaringen waren voor iedereen om mij heen heel beangstigend, iets wat ik niet nog een keer zou willen meemaken.
Eten en dieet
Welke invloed heeft uw diabetes op uw eetpatroon en vindt u een dieet beperkend?
Ik ontbijt altijd met havermout. Bekijk mijn Instagram @t1level_daria voor havermoutinspiratie. Mijn lunches Ze variëren afhankelijk van waar ik ben en wat ik van plan ben te doen, maar ze bevatten altijd veel groenten. Het avondeten bestaat uit een enorme saladekom en een dessertyoghurtkom (die ik vul met mijn bak-, chocolade- en eiwitrepen); je kunt ze ook bekijken op mijn Instagram Stories!
Ik ben dol op havermout; het is zo mooi en veelzijdig! Ik hou van brunch (ik drink echter niet)! Ik hou ook van plekken waar je je eigen salade kunt samenstellen; het is zo'n gamechanger! Ik sla nooit een maaltijd over. Ik ben geen snacker, dus dat doe ik niet, tenzij ik een hypo behandel.
Ik varieer mijn insuline-inname op basis van wat ik eet. Ik gebruik geen vaste doses omdat ze geen flexibiliteit toestaan. Ik gebruik een soort koolhydraatratio's, maar ik pas deze ook aan, afhankelijk van het voedsel dat ik eet. Je kunt alleen goede bloedsuikers krijgen als je weet hoe je je voeding kunt matchen met insuline en hoe je dit op de juiste tijd kunt timen.
Ik drink ongeveer 5 liter water per dag, haha! Gewoon draag water met mij mee de hele dag door! Ik voeg er vaak suikervrije pompoen aan toe voor de smaak.
Ik volg geen dieet, en ik denk ook niet dat iemand dat zou moeten doen. Dieetmentaliteit is beperkend en slechts een klein aantal mensen heeft geen zin in eetbuien na of in het weekend!
Ik raak niet geïrriteerd als mensen mij vragen naar voedsel dat ik wel of niet kan eten. Je kunt niet van mensen verwachten dat ze alles weten Type 1 diabetes, net zoals ik niets weet over andere voorwaarden; Ze zullen niets weten over type 1.
Gelooft u dat een plantaardig dieet diabetes kan verbeteren? Heb je hier ooit mee geëxperimenteerd?
dat geloof ik wel meer planten eten is erg nuttig voor de behandeling van diabetes type 1. Ik eet zelf voornamelijk plantaardig (of meer vegetarisch). Maar als je insuline niet correct gebruikt, maakt het niet zoveel uit wat je eet. Leer dosering en tijdstip van uw insuline; dan zal je bloedsuikerspiegel veel beter zijn!
Vind je het moeilijk om uit eten te gaan in een restaurant? En wat denk je ervan om dit gemakkelijker te maken?
Vroeger deed ik. Ik zou aanraden om vooraf een bolus te nemen en voor een koolhydraatarme optie te gaan.
“Stop met bang zijn!”
Oefening en werk
Beperkt uw diabetes u van lichaamsbeweging of uw dagelijkse werk?
Ik sport 5 tot 6 keer per week.
Momenteel studeer en werk ik freelance. Het heeft weinig invloed op mijn diabetes. Mijn werk geeft mij de vrijheid die ik nodig heb om mijn diabetes goed onder controle te houden.
uiteinde
Heeft u door uw diabetes positieve of negatieve effecten?
Om mijn diabetes beter onder controle te houden, loop ik veel en probeer ik zoveel mogelijk te bewegen. Dit helpt bij mijn insulinegevoeligheid.
Mentaal kan het moeilijk zijn om een pre-bolus toe te dienen, de angst of hypo's te bestrijden. Het is ook belangrijk om je best te doen om je emoties onder controle te houden en anderen niet bloot te stellen aan je stemmingswisselingen als je high/low bent.
Het mooiste aan diabetes is het gevoel van doelgerichtheid om anderen te helpen dat het me heeft gegeven, en de motivatie die het in mijn leven heeft gebracht om mensen met diabetes type 1 te helpen hun bloedsuikerspiegel onder controle te krijgen. En de discipline en zelfbeheersing die het me heeft gegeven.
Wat is het beste advies dat u kunt geven aan niet-diabetici, nieuw gediagnosticeerde diabetici en diabetici?
We kunnen alles doen en eten, maar we hebben misschien een beetje steun en een beetje geduld van hun kant nodig.
Je komt er wel achter. Je bent niet de enige. Neem contact op met de T1D-gemeenschap en vind vrienden om je op weg te helpen.
Stop met bang te zijn voor insuline, hypo's en pieken! Angst is de ergste vijand! Je kunt zowel pieken als hypo's behandelen, dus wees niet bang om het goed te doen!
Wat zou je de andere diabetici vragen?
Hoe is de gezondheidszorg in uw land? Hoe komt u aan uw medicijnen?
Deel uw mening in de reacties. Ik kan niet wachten om van u te horen!
Klaar om jouw verhaal met de wereld te delen?
At Diabetic Me, we duiken in de realiteit Verhalen van mensen die leven met diabetes.We brengen de uitdagingen, successen en alles daartussenin aan het licht. Door middel van deze aangrijpende verhalen willen we laten zien wat het werkelijk betekent om met diabetes te leven, en begrip, inspiratie en steun bieden.
Als dit verhaal je aanspreekt, waarom blijf je dan niet verbonden? Sluit u aan bij onze mailinglijst en ontdek meer inspirerende reizen.
Heeft u zelf een verhaal dat u wilt delen? Wij horen het graag! Jouw ervaring kan de volgende zijn die anderen inspireert. Deel uw verhaal.
wie heeft er suiker nodig als het leven al zo zoet is haha
Ely, jouw reis raakt me echt, vooral omdat ik ook studeer voor voedingsdeskundige. Het is verbazingwekkend hoe je van je uitdaging je kracht hebt gemaakt en anderen daarbij hebt geholpen. Kun je meer vertellen over hoe jij je voeding en fitnessroutines in balans brengt?
Ja, ik zou graag meer willen horen over het fitnessgedeelte.
Het is altijd bemoedigend om te zien dat professionals zich inzetten voor evenwicht!
Ik weet niet zeker of het eten van wat je lekker vindt een goed advies is voor diabetici. Houd je niet van suiker en dergelijke? Maakt dat het erger?
Het lezen van je verhaal is zo inspirerend, Ely Fornoville. Heb je tips om kinderen zelfstandiger te maken met hun diabeteszorg?
lol ik kan het niet eens voor elkaar krijgen om op tijd op te staan voor school, ik weet niet hoe je dat allemaal doet met diabetes
respect voor het laten werken, het draait allemaal om die balans