Dit maakt deel uit van onze Diabetesverhalen Een serie waarin mensen met diabetes hun persoonlijke ervaringen, uitdagingen en inzichten delen.
Hallo! Wie ben jij? En vertel ons iets meer over uw diabetes.
Hallo allemaal! Mijn naam is Matt Vande Vegte. Ik ben 30 jaar oud en woon momenteel in Los Angeles. Ik leef al 1 jaar met diabetes type 10.Ik ben een gecertificeerde personal trainer, voedingsdeskundige, auteur en spreker. Geen van deze dingen zou ooit mogelijk zijn geweest zonder diabetes type 1, waardoor ik de positieve kant van een aantal van de moeilijkste tijden in mijn leven heb kunnen zien en dankbaar ben.
Ik kreeg de diagnose diabetes type 1 op 19-jarige leeftijd, wat betekent dat ik nog steeds een beetje van die puberale houding in me had. Ik haatte mijn diabetes toen ik de diagnose kreeg. Ik dacht dat het me zwakker maakte als persoon, en als gevolg daarvan verborg ik het voor de wereld, zelfs tot het punt dat ik in het begin niet voor mezelf zorgde. Het duurde jaren voordat ik er helemaal mee kon leven, en zelfs toen was ik geen fan totdat ik na acht jaar mijn perspectief kon veranderen, allemaal vanwege een bijna-doodervaring.
Ik had de grootste moeite met acceptatie. Ik groeide op als een atleet die at gezond en geoefend. Ik dacht, "Waarom ik?" en "Wat heb ik gedaan om dit te verdienen?" in plaats van mijn nieuwe lijst met verantwoordelijkheden als diabeet te accepteren. Ik raakte in een depressie, wat leidde tot woede en frustratie. Uiteindelijk, ongeveer 4 tot 5 jaar in mijn leven met diabetes, besloot ik dat het tijd was om het te accepteren als onderdeel van mijn leven en daadwerkelijk stappen te ondernemen om mijn diabetes beter te beheersen.
"We zijn allemaal STRIJDERS en ik hou ervan om de diabetische gemeenschap te dienen en te coachen."
Uw behandeling
Hoe ga je om met je diabetes, is er de afgelopen jaren veel veranderd en kun je er goed mee omgaan?
Ik neem al mijn eigen beslissingen en neem de verantwoordelijkheid voor mijn diabetes, zoals ik altijd heb gedaan. Ik heb echter de hele weg enorm veel steun gehad van familie, vrienden en mijn vrouw. Hun voortdurende steun betekent de wereld voor mij en geeft me troost, wetende dat ze er zijn om me op te vangen als ik val of een zware "diabetesdag" heb.
Ik gebruik momenteel de Tandem insulinepomp met Humalog insuline met de Dexcom G6 CGM combo. Dit is wat ik het beste vind werken voor mij en waarmee ik mijn insulinebehoefte kan verfijnen terwijl ik mijn unieke bloedsuikerformule gebruik om langere tijd binnen het bereik te blijven. Ik heb de eerste acht jaar van mijn leven met diabetes MDI (meerdere dagelijkse injecties) gebruikt en er zijn zeker voor- en nadelen aan elke versie van insulinetherapie. Maar ik heb gevonden wat ik het beste vind.
Toen ik MDI gebruikte, gebruikte ik Humalog als snelwerkende insuline en Lantus als langwerkende insuline.
Er is in de loop der jaren veel veranderd. In het begin was ik onwetend. Ik koos ervoor te doen alsof diabetes mijn leven niet beïnvloedde, en zo heb ik jarenlang geleefd. Maar een paar jaar geleden ben ik bijna gestorven, alleen, in het buitenland vanwege problemen met mijn bloedsuikerspiegel. Sindsdien ben ik... geleerd om mijn bloedsuikerspiegel te beheersen Ik ben nu steviger dan ooit, heb mijn mindset verbeterd en zie nu de positieve kanten van het leven en de diagnose.
Ik heb mijn diabetes redelijk goed onder controle. Omdat ik via mijn bedrijf andere diabetes type 1-patiënten begeleid, is het mijn plicht om mijn bloedsuikerspiegel goed in de gaten te houden. Om te bewijzen dat mijn bloedsuikerformule werkt, maar ook om mijn eigen gedrag in de praktijk te brengen. Ik durf te zeggen dat ik mijn bloedsuikerspiegel beter onder controle heb dan ooit tevoren, en misschien wel nooit zal zijn.
Herkent u de symptomen van een lage/hoge bloedsuikerspiegel? Test je vaak en kun je iets meer vertellen over je ervaringen met een lage bloedsuikerspiegel?
Ja, ik herken ze. Ik ga zelden buiten het "bereik" en als gevolg daarvan heb ik de symptomen van een lage en hoge bloedsuikerspiegel veel gemakkelijker kunnen voelen dan toen ik eerder in de diagnose overal was. Als ik laag word, word ik trillerig en bezweet. Als ik hoog word, word ik misselijk in mijn maag en heb ik het gevoel dat ik van binnen uitdroog.
Omdat ik type 1-diabetes heb, is mij aangeraden om zo'n 5 tot 10 keer per dag een test te doen. Maar omdat mijn CGM elke 5 minuten wordt bijgewerkt, kijk ik de hele dag door naar mijn bloedsuikerwaarden wanneer ik eraan denk.
Om mijn lage bloedsuikerspiegel te genezen, gebruik ik glucosetabletten (makkelijk af te meten om overbehandeling te voorkomen) of fruit (de gezondere keuze).
Ik heb een paar behoorlijk angstaanjagende ervaringen in mijn leven gehad, hoewel het er maar weinig zijn. Ik herinner me dat ik een keer bij de drive-inbioscoop op de universiteit was en ik voelde een dipje opkomen. Ik rende naar de snoepkraam en het volgende dat ik me herinner, was dat ik tegen de band van de truck van mijn vriend op de parkeerplaats zat met een soda- in mijn hand. Omdat het midden in de middle of nowhere was, had het veel erger kunnen aflopen.
Eten en dieet
Welke invloed heeft uw diabetes op uw eetpatroon en vindt u een dieet beperkend?
Ik volg wat ik het 'flexitarische' dieet noem, waarbij ik voornamelijk plantaardig voedsel eet, maar ook eet waar ik zin in heb als er een mogelijkheid is en ik daar zin in heb (zoals een vakantie met familie). Ik houd me aan drie maaltijden per dag en eet VEEL om mijn fitnessdoelen te bereiken. Als ik mijn cliënten coach, zeg ik dat ze een 'dieet' (ik haat dat woord) moeten vinden dat past bij hun levensstijl en unieke doelen. Het moet realistisch zijn en passen bij een langetermijndoel om te werken. Wees gelukkig ÉN gezond.
California Burritos, maar ALLEEN in zuidelijk Californië, zijn mijn favoriete eten. Dat gezegd hebbende, ik heb er al meer dan een jaar geen meer gehad. Ik maak wel een paar keer per week burritos, haha.
Ik sla nooit een maaltijd over en ik snack zelden, maar als ik dat doe, ga ik voor gezonde groenten zoals selderij of cherrytomaatjes.
Normaal gesproken eet ik ongeveer hetzelfde, maar zolang ik mijn insuline afstem op de samenstelling van mijn maaltijden, is alles goed en kan ik er zonder schuldgevoel van genieten.
Ik probeer de hele dag door water te drinken, al meet ik het niet zo vaak meer.
Ik geloof er heilig in dat elk dieet dat echt beperkend is, uiteindelijk je succes met de doelen die je in eerste instantie met dat dieet wilde bereiken, zal beperken. Hardcore diëten werken op de korte termijn, maar zelden lang genoeg om blijvende verandering te zien, wat ertoe leidt dat we ons een mislukkeling voelen en vervolgens een eetbui krijgen met ongezonde items en ons verslagen voelen.
Meestal word ik niet geïrriteerd als mensen me vragen wat ik wel of niet mag eten. Ik ga ervan uit dat ze ofwel niet goed geïnformeerd zijn, ofwel door de huidige tv-entertainment dingen hebben geleerd die gewoon niet waar zijn. Ik verwacht niet dat ze alles over mijn ziekte weten, net zoals ze niet van mij mogen verwachten dat ik alles weet over wat ze ook doormaken. Ik deel graag informatie met hen op verzoek, als en alleen als het welkom is.
Gelooft u dat een plantaardig dieet diabetes kan verbeteren? Heb je hier ooit mee geëxperimenteerd?
Ik geloof dit 100%. Ik heb geëxperimenteerd met bijna elk type dieet voor diabetici. Ik sta bekend om mijn experimenten en hoe ze hebben geleid tot mijn unieke methoden om T1D's te coachen om hun bloedsuikers te verbeteren. Toen ik veganistisch probeerde, voelde ik me ongelooflijk en niet te stoppen.
Dat gezegd hebbende, was het geen realistische en langetermijnverbintenis die ik wilde aangaan. Daarom zou ik nu zeggen dat ik voor 80-90% plantaardig eet.
Vind je het moeilijk om uit eten te gaan in een restaurant? En wat denk je ervan om dit gemakkelijker te maken?
Vroeger vond ik het lastig, maar als je de glycemische impact van elk voedingsmiddel kent (welke invloed heeft het op je bloedsuikerspiegel) en een goede inschatting hebt van de macronutriënteninhoud (bekijk apps als MyFitnessPal of Calorie King of zelfs Google), dan kan ik vrijwel elke maaltijd soepel volgen en binnen de lijntjes blijven.
Eerlijk gezegd eet ik 99% van de tijd liever thuis. Maar als ik uit eten ga, zoek ik indien mogelijk naar gezonde en volwaardige voedingsopties. En zo niet? Chipotle, zonder twijfel.
“Diabetes hoeft je NIET af te remmen!”
Oefening en werk
Beperkt uw diabetes u van lichaamsbeweging of uw dagelijkse werk?
Ik sport 5 tot 6 keer per week intensief.
Ik ben de hoofdcoach en medeoprichter van een gezondheids- en fitnesscoachingbedrijf voor type 1-diabetici genaamd FTF Warrior. Het is het allerbeste voor mijn diabetes, omdat ik mijn tijd kan besteden aan het ontdekken van de nieuwste en beste geavanceerde strategieën voor bloedsuikerautomatisering, TERWIJL ik omringd ben door andere type 1-diabetici.
Hoewel ja, mijn hele leven is diabetes (ik ben ook auteur en spreker op T1D-evenementen en -conferenties), is het mijn droom om zoveel mogelijk diabetici over de hele wereld te helpen met mijn methoden voor bloedsuikerstabiliteit en voorspelbaarheid door het gebruik van mijn unieke formule. We zijn allemaal WARRIORS en ik vind het geweldig om de diabetische gemeenschap te dienen en te coachen.
Meer over Matt is te vinden op ftfwarrior.com en diabetesinaction.com.
uiteinde
Heeft u door uw diabetes positieve of negatieve effecten?
Om mijn diabetes beter te kunnen beheersen, heb ik regelmatige lichaamsbeweging en gezond eten Een ENORM deel van mijn leven. Dat, samen met het gebruik van de bloedsuikerformule die ik doceer, zorgt ervoor dat ik bijna altijd binnen de perken blijf.
Het moeilijkste aan diabetes is de mindset. Ik heb jarenlang geleerd en geoefend om mijn mindset, mentale gezondheid en gemoedsrust te verbeteren. Ik heb een lange weg afgelegd en ik weet dat ik nog steeds kan verbeteren.
De community is veruit het beste. Op de tweede plaats komt de mogelijkheid om er mijn beroep van te maken om andere mensen te helpen en te coachen die net als ik op weg zijn naar een gelukkiger en gezonder leven.
Mijn diabetes heeft in het verleden ook voor andere problemen gezorgd. Mentale gezondheid was een tijdje een strijd, maar ik heb veel tijd en energie gestoken in het beter kunnen omgaan met de last van diabetes type 1.
Wat is het beste advies dat u kunt geven aan niet-diabetici, nieuw gediagnosticeerde diabetici en diabetici?
Het is een fulltime baan die 24/7 doorgaat, geen pauzes kent, geen herkansingen en geen mogelijkheid biedt om te stoppen. Ik heb misschien af en toe een zware dag en ik vraag je om geduld met mij (ons) te hebben terwijl ik (wij) hergroepeer en reset voor een nieuwe dagelijkse strijd.
Dit is zwaar, maar je bent sterker dan je ooit hebt geweten. Je wordt een Warrior; ga nu op zoek naar je tribe.
Diabetes hoeft je NIET te vertragen. Het vereist misschien wat extra planning, maar je kunt (en moet) nog steeds een echt EPIC leven leiden vol geluk.
Wat zou je de andere diabetici vragen?
Wat is uw grootste angst als het gaat om uw diabetes?
Deel uw mening in de reacties. Ik kan niet wachten om van u te horen!
Klaar om jouw verhaal met de wereld te delen?
At Diabetic Me, we duiken in de realiteit Verhalen van mensen die leven met diabetes.We brengen de uitdagingen, successen en alles daartussenin aan het licht. Door middel van deze aangrijpende verhalen willen we laten zien wat het werkelijk betekent om met diabetes te leven, en begrip, inspiratie en steun bieden.
Als dit verhaal je aanspreekt, waarom blijf je dan niet verbonden? Sluit u aan bij onze mailinglijst en ontdek meer inspirerende reizen.
Heeft u zelf een verhaal dat u wilt delen? Wij horen het graag! Jouw ervaring kan de volgende zijn die anderen inspireert. Deel uw verhaal.
Man, het is echt hoe jij je diagnose hebt omgezet in een kracht. Heb je tips om gemotiveerd te blijven, zelfs als het moeilijk lijkt?
Als ik over jouw reis lees, Ely, worden veel dingen voor mij in perspectief gezet. Het is zwaar om met mijn eigen gezondheidsproblemen te worstelen, en het zijn verhalen zoals die van jou die mij hoopvol houden. De manier waarop je je obstakel hebt omgezet in een platform om anderen te helpen, is ronduit ongelooflijk. Welk advies zou je geven aan iemand die net begint met het navigeren van zijn gezondheidsproblemen?
Als ik diabetes heb, betekent dat dan dat ik pizza moet laten staan? lol ik denk dat ik kan overstappen op bloemkoolbodem als dat betekent dat ik supergezond word zoals de auteur
Dit verhaal is zo motiverend! Ik wil er meer over leren over voeding en fitness. Bedankt voor het delen!
Yo, ik heb een zoon met diabetes en hij denkt dat hij daardoor niet veel kan sporten. Hoe lukt het je om te sporten en tegelijkertijd je bloedsuikerspiegel stabiel te houden? Dit soort dingen zijn niet makkelijk.
Bedankt voor het delen van je reis, Ely. Het is opmerkelijk hoe je een uitdagende diagnose hebt omgezet in een kans om anderen te helpen. Je verhaal is echt inspirerend.
Ja, maar niet iedereen kan doen wat hij deed, toch? Klinkt mij een beetje te perfect in de oren.
Hoi Ely Fornoville, het is cool dat je een manier hebt gevonden om je diabetes om te zetten in iets positiefs. Het inspireert me om anders over uitdagingen te denken.