Het diabetesverhaal van Natalia Skuza

In onze Diabetesverhalen In deze serie vertellen mensen met diabetes openhartig over hun ervaringen, uitdagingen en de momenten die hun leven vormgeven.

Hallo! Wie ben jij? En vertel ons iets meer over uw diabetes.

Hallo allemaal! Mijn naam is Natalia Skuza. Ik ben 22 jaar oud en woon momenteel in Australië. Ik leef al 1 jaar met diabetes type 1.

Ik kreeg de diagnose net na mijn 21e verjaardag. Ik was al jaren ziek en artsen hadden niet door dat ik diabetes had, totdat ik na mijn 21e zei: "genoeg is genoeg". Ik ging terug voor meer controles en kreeg eindelijk de diagnose. Het voelde alsof ik er lang op had moeten wachten. Ik vermoedde eigenlijk al twee jaar voordat ik de diagnose kreeg dat ik het had. Ik studeerde toen farmacie en deed een opdracht over diabetes toen ik merkte dat de symptomen erg leken op wat ik voelde.

Ik heb het met mijn familie en dokter besproken, maar ze wuifden het allemaal weg. Bleek dat ik een andere ziekte had – schildklieraandoening – die verwarrende symptomen veroorzaakte waardoor het moeilijk te diagnosticeren was. Toen ik eindelijk de diagnose kreeg, heb ik het helemaal niet verborgen. Ik had bijna het gevoel dat het alle ziekte en strijd die ik de afgelopen jaren had gevoeld, bevestigde, en nu had ik mijn reden. Onnodig te zeggen dat ik niet blij was met de diagnose, maar ik kreeg eindelijk een antwoord. Ik geloof niet dat diabetes verborgen moet worden – er is geen schande om het te hebben.

Veel mensen begrijpen de ziekte niet. Daarom is het wat mij betreft des te belangrijker om het niet te verbergen!

Het moeilijkste voor mij persoonlijk was om opnieuw te leren hoe ik mijn leven moest leven. Omdat ik als volwassene de diagnose kreeg, had ik al grotendeels geleerd hoe ik mijn leven moest leven. Maar na de diagnose moest ik opnieuw leren hoe ik veilig kon slapen, hoe ik veilig kon sporten, hoe ik mijn maaltijden dienovereenkomstig kon plannen, hoe ik weer moest eten (niet fysiek, maar hoe ik mijn niveaus daarbij kon beheren).

Alles is veranderd – ik kan niet zomaar spontaan eten wat ik wil, en ik moet mijn insulinedosering plannen en controleren. Ik kan niet zomaar willekeurig gaan hardlopen, en ik moet ervoor zorgen dat mijn waarden goed zijn om te kunnen hardlopen, etc. Al deze kleine dingen deed ik voorheen zonder erbij na te denken, en nu, in plaats van me te richten op meer volwassen dingen zoals werk en studie, voelde het alsof ik terugging naar niveau 1.

Integendeel, als volwassene had ik al een aantal copingstrategieën die ik mijn hele leven had geleerd en die me persoonlijk in staat stelden om mijn diagnose in een vrij korte tijd te accepteren en ermee om te gaan.

Ik studeer momenteel menselijke voeding aan de universiteit omdat ik super gepassioneerd ben over gezondheid en fitness.

“Zolang we het grootste deel van de tijd ons best doen, is dat goed genoeg”

Uw behandeling

Hoe ga je om met je diabetes, is er de afgelopen jaren veel veranderd en kun je er goed mee omgaan?

Mijn huisarts, endocrinoloog en diabetesverpleegkundige werken allemaal samen om mij te behandelen

Ik gebruik de Medtronic 670G insulinepomp en Novorapid met een CGM-systeem. Aanvankelijk kreeg ik injecties zonder CGM. Maar de Het CGM-systeem heeft de meest significante verbetering ondergaan in mijn leven. Ik voel me veilig en zeker, wetende dat ik 24/7 in de gaten word gehouden en dat ik kan handelen voordat er iets gebeurt.

Toen ik injecties kreeg, gebruikte ik aanvankelijk zowel Novorapid snelwerkende insuline als Lantus Solostar langwerkende insuline.

Ik heb een tijdje vrij genomen van de universiteit toen ik de diagnose kreeg, zodat ik goed kon leren omgaan met mijn diabetes. Ik ben een zeer toegewijd en gedreven persoon, dus ik was vastbesloten om het vrij snel te leren, zodat ik mijn leven weer kon oppakken. Ik heb het gevoel dat ik het nu heel goed begrijp en dat mijn niveaumanagement geweldig is. Mijn endocrinoloog is erg blij met mijn management, vooral omdat het pas iets meer dan een jaar is.

Maar toch, het haalt soms nog steeds de overhand. Ik heb geleerd te accepteren dat niet elke dag perfect kan zijn, en zolang we de meeste tijd ons best doen, is dat goed genoeg. Ik heb nog een lange weg te gaan met mijn diabetes, dus ik kan alleen maar blijven leren en beter worden!

Herkent u de symptomen van een lage/hoge bloedsuikerspiegel? Test je vaak en kun je iets meer vertellen over je ervaringen met een lage bloedsuikerspiegel?

Soms herken ik ze. Ik voel altijd wanneer mijn bloedsuikerspiegel hoog is. Ik voel me ziek, prikkelbaar, dorstig, uitgeput, heb hoofdpijn, misselijkheid en moet constant plassen. Ik voel mijn hypo's niet altijd. Als mijn bloedsuikerspiegel gestaag is gedaald en ik al een tijdje in de buurt van lage niveaus ben, en een tijdje laag blijf, dan voel ik het zeker. Dan voel ik me zwak, trillerig, emotioneel en mogelijk flauw. Als mijn bloedsuikerspiegel snel daalt, is het bijna alsof mijn lichaam nog niet genoeg tijd heeft om de symptomen te voelen, en dan voel ik mijn hypo's pas als ik niet meer kan bewegen.

Aangezien ik de CGM gebruik, test ik mijn niveaus niet zo vaak meer handmatig als vroeger. Ik test nu ongeveer 3 keer per dag om er zeker van te zijn dat de sensor goed gekalibreerd is. Ik controleer mijn CGM echter vele malen per dag. Ik heb het gevoel dat ik het constant controleer op sommige dagen dat mijn niveaus minder stabiel zijn, en op dagen waarop ze stabiel zijn, hoef ik het enkele uren niet te controleren (meestal totdat ik besluit weer te eten).

Om mijn lage suikerniveaus te behandelen gebruik ik Straight Cordial. Het is supersnel en het is goed omdat je er niet veel van nodig hebt. Of dat, of jelly beans of sap.

Ik ben nog nooit helemaal bewusteloos geraakt door een hypo, maar ik ben er wel heel erg dichtbij geweest. Een paar keer leek het alsof ik droomde, ik kon mijn lichaam helemaal niet bewegen. Ik was volledig verlamd en ik ademde superzwaar. Ik lag op mijn bed en had al een hoop jelly beans ingenomen, maar toen ik er eentje at, zakte mijn hand er gewoon in en kon ik niet meer bewegen. Ik deed mijn ogen dicht en probeerde wakker te blijven.

Het was angstaanjagend, mijn hart bonkte en ik wist zeker dat ik zou flauwvallen. Ik was bij mijn partner en gelukkig bleef ik bij bewustzijn. De jelly beans sloegen snel toe en ik herstelde snel. Ik heb geluk dat ik bij iemand was als ik een slechte hypo had, voor het geval ze glucagon op me moesten spuiten!

Eten en dieet

Welke invloed heeft uw diabetes op uw eetpatroon en vindt u een dieet beperkend?

Ik probeer mijn dieet zoveel mogelijk te variëren. Ik ben geen groot ontbijtpersoon, dus ik eet meestal een smoothie voor ontbijt, iets in de trant van een kip wrap/tonijnsalade/eieren en avocado op toast/geroosterde sandwich voor lunch, en mijn avondeten kan van alles zijn, van een linzencurry tot fish and chips! Ik sla nooit maaltijden over. Mijn favoriete eten is waarschijnlijk chocolade! Haha, maar ik kon echt niet kiezen. Ik ben een echte foodie en liefhebber van veel etenswaren!

ik hou van mijn snacks en ik eet vaak fruit en yoghurt/proteïnerepen/smoothies/noten als tussendoortje! Soms neem ik koffie en koekjes of chips. Ik geloof in een evenwichtig dieet waarbij lekkers mag!

Wat ik ook eet, mijn suikerniveaus komen op de eerste plaats, dus ik paste altijd mijn dosis aan om ervoor te zorgen dat mijn niveaus binnen een goed bereik bleven.

I drink veel waterIk heb altijd een waterfles bij me en drink er de hele dag door uit. Het hangt van de dag af, maar ik drink zo'n 2 tot 4 liter water per dag. Dat is misschien veel voor sommigen, maar ik woon in Australië, waar het erg warm is en ik regelmatig sport.

Ik vind een dieet niet beperkend, omdat ik altijd gezond heb gegeten. Dus voor mij was er niet veel verandering in mijn algemene dieet, maar ik vind het gebrek aan spontaniteit wel beperkend. Als ik bijvoorbeeld besluit dat ik iets als frisdrank wil (dat doe ik zelden, maar dit is slechts een voorbeeld), kan ik het niet zomaar pakken en opdrinken. Ik moet tellen hoeveel koolhydraten ik binnenkrijg, de insulinedosis berekenen, de dosis innemen en dan 15 tot 30 minuten wachten. Na dit alles heb ik niet eens meer het gevoel dat ik het heb! Ik denk dat het je dwingt om nog gezonder te eten. Anders... de gevolgen van een hoge bloedsuikerspiegel oogstenMaar soms haalt het de lol er wel af, vooral in sociale situaties.

Ik word er geïrriteerd van als mensen vragen naar bepaald voedsel dat ik wel of niet kan eten, want technisch gezien kan ik alles eten wat ik wil, het vereist alleen meer nadenken en plannen. Maar ik probeer deze irritatie niet te tonen en in plaats daarvan de persoon vriendelijk te informeren - dan is er tenminste één persoon minder op de wereld die denkt dat ik, als type 1-diabeet, bepaald voedsel niet kan eten.

Gelooft u dat een plantaardig dieet diabetes kan verbeteren? Heb je hier ooit mee geëxperimenteerd?

Ja en nee: bij type 1 kunnen eiwitrijke voedingsmiddelen zoals vlees je suikerspiegel juist helpen reguleren, omdat ze de GI van koolhydraatrijke voedingsmiddelen verlagen wanneer ze samen worden gegeten. Een gezond dieet (met weinig verzadigde vetten, die in vlees zitten) kan echter helpen om de kans op diabetes te verminderen. insuline-resistentie.

Dus of je nu plantaardig of dierlijk voedsel eet, ik denk dat het belangrijk is om altijd veel vers fruit, groenten, vezelrijk voedsel, voldoende eiwitten, weinig verzadigde vetten, veel goede vetten (zoals noten, avocado en vis) en koolhydraten met een lage GI te eten.

Dit kan met en zonder dierlijke voeding. Ik eet zelf geen rood vlees vanwege ethische en gezondheidsredenen. Ik probeer zoveel mogelijk plantaardig te eten, maar ik eet wel magere kip, vette vis en magere zuivelproducten. Voedingsleer heeft me echt geholpen om mijn diabetes onder controle te houden.

Vind je het moeilijk om uit eten te gaan in een restaurant? En wat denk je ervan om dit gemakkelijker te maken?

Ik vind het een beetje een uitdaging omdat ik de samenstelling van de maaltijden niet ken. Het is natuurlijk veiliger om hoog te gaan dan laag, dus ik zal mijn insulinedosis onderschatten. Ik kan altijd nog wat insuline bijvullen als dat nodig is. Ik neem meestal een kleine begindosis. Tenzij ik iets eet dat veel koolhydraten bevat en een hoge GI heb, blijf ik gewoon microdoses toevoegen terwijl ik bezig ben en kijk ik hoe mijn niveaus gedurende de maaltijd verlopen.

Ik hou van Aziatisch eten, dus Aziatische restaurants zijn altijd een goede plek om naartoe te gaan. Maar ik ben vrijwel overal voor in!

"Als je diabetes aankunt, kun je ALLES aan"

Oefening en werk

Beperkt uw diabetes u van lichaamsbeweging of uw dagelijkse werk?

Ik speel één keer per week netbal, doe vier keer per week aan krachttraining en ren ook. Tussen de netbalseizoenen door ren ik vaker, wanneer ik tijd heb! Ik hou van bewegen en het helpt me gevoelig te blijven voor insuline, wat mijn waarden ten goede komt. Het is ook zo goed voor mijn mentale gezondheid.

Ik studeer aan de universiteit en werk ook parttime in een apotheek. Mijn werkuren in de apotheek zijn erg flexibel omdat ik achterin werk, wat erg handig is met mijn diabetes. Het betekent ook dat ik op de beste plek ben om hulp te krijgen als ik geen insuline meer heb of een noodgeval heb! Wat de universiteit betreft, de stress ervan kan zeker invloed hebben op mijn waarden.

Dat is nog een reden waarom bewegen zo belangrijk voor mij is: het helpt mij om stress te verminderen en gezond te blijven.

uiteinde

Heeft u door uw diabetes positieve of negatieve effecten?

Eerlijk gezegd is het belangrijk om voor je mentale gezondheid te zorgen, niet alleen in het algemeen, maar ook bij diabetesmanagement. Als je meer mentale energie over hebt, kun je de fulltime baan die diabetes is beter aan, en na verloop van tijd wordt het makkelijker. Het helpt ook echt om je stressniveau laag te houden. Ik raad iedereen die om welke reden dan ook worstelt, diabeet of niet, aan om hulp te zoeken en steun en management te zoeken, wat dat ook mag zijn. Onderneem positieve activiteiten, omring jezelf met geweldige mensen en zorg goed voor jezelf.

Ik denk dat het moeilijkste is om gewoon geen pauze te krijgen en te accepteren dat je er waarschijnlijk heel lang geen zult krijgen. Als iedereen klaar is met werken, studeren, trainen, eten en gewoon even gaat liggen om uit te rusten, kunnen ze dat wel. Terwijl wij diabetici dat wel kunnen, maar niet zonder de dreigende aanwezigheid van diabetes die altijd in onze nek hijgt. Het is er gewoon altijd en altijd een gedachte. We krijgen geen weekend vrij van het beheren van onze niveaus, of zelfs een dag vrij. Daarom is het zo belangrijk om steun te zoeken. We krijgen misschien geen pauze van het diabeet zijn, maar we kunnen het een stuk makkelijker maken om ermee om te gaan.

Het beste deel zijn alle geweldige diabetici die ik onderweg heb ontmoet en de kracht en inclusiviteit die we allemaal hebben getoond. Ik word dagelijks geïnspireerd door deze mensen. Ik vind het heerlijk om verbinding te maken en onze verhalen te delen via Instagram, en samen delen we de last. Het is eerlijk gezegd geweldig en ik ben zo dankbaar dat ik deel uitmaak van zo'n accepterende, hardwerkende en vriendelijke gemeenschap!

Wat is het beste advies dat u kunt geven aan niet-diabetici, nieuw gediagnosticeerde diabetici en diabetici?

Dat er veel meer aan de hand is dan je op het eerste gezicht zou denken. Het is niet alleen potentieel dodelijk en levensbedreigend, het is op zijn best vervelend. We hebben er 24/7/365 mee te maken, dus vergeef ons als we soms een beetje chagrijnig, gestrest, moe, hongerig, etc. zijn... Geef ons AUB geen tips over hoe we het kunnen 'genezen' of 'managen' tenzij je gekwalificeerd bent in diabetesmanagement!

Ik zou ze zeggen dat het beter wordt. Het is niet het einde van je leven zoals je het kent. Ja, je leven zal anders zijn, en in het begin zal het zo moeilijk zijn, maar al snel zul je van alles kunnen genieten zoals je gewend bent. Je zult versteld staan ​​hoe sterk je wordt. Ik zeg altijd; "Als je diabetes aankunt, kun je ALLES aan!"

Neem alle tijd die je nodig hebt om het goed te doen. Je gezondheid staat voorop en als je het moeilijk hebt, voel je dan niet als een mislukkeling! Dit is geen gemakkelijke taak. Maar zoek wel naar wat je nodig hebt om het goed te doen, want er is misschien een makkelijkere manier om dingen te doen. En natuurlijk, goed gedaan dat je het tot nu toe hebt volgehouden![/vc_column_text]

Wat zou je de andere diabetici vragen?

Welke invloed heeft diabetes op uw relaties?

Deel uw mening in de reacties. Ik kan niet wachten om van u te horen!

Klaar om jouw verhaal met de wereld te delen?

At Diabetic Me, we duiken in de realiteit Verhalen van mensen die leven met diabetes.We brengen de uitdagingen, successen en alles daartussenin aan het licht. Door middel van deze aangrijpende verhalen willen we laten zien wat het werkelijk betekent om met diabetes te leven, en begrip, inspiratie en steun bieden.

Als dit verhaal je aanspreekt, waarom blijf je dan niet verbonden? Sluit u aan bij onze mailinglijst en ontdek meer inspirerende reizen.

Heeft u zelf een verhaal dat u wilt delen? Wij horen het graag! Jouw ervaring kan de volgende zijn die anderen inspireert. Deel uw verhaal.

Ontdek meer verhalen over diabetes.

• Lees meer verhalen over diabetes.
• Leer meer over diabetes