Dit maakt deel uit van onze Diabetesverhalen Een serie waarin mensen met diabetes hun persoonlijke ervaringen, uitdagingen en inzichten delen.
Hallo! Wie ben jij? En vertel ons iets meer over uw diabetes.
Hallo allemaal! Mijn naam is Peter Lucas. Ik ben 39 jaar oud en woon momenteel in Kopenhagen, Denemarken. Ik leef al 1 jaar met diabetes type 11.Omdat mijn werk draait om diabetes, ben ik erg geïnteresseerd in dit onderwerp. Als ik niet bezig ben met mijn bedrijf of tijd doorbreng met mijn partner en kinderen, leer ik over verschillende soorten wijn uit Italië!
Ik ben niet opgegroeid met diabetes omdat ik als volwassene de diagnose kreeg. Ik ben echter wel opgegroeid met het zien van mijn vader die met zijn type 1-diabetes omging. Hij heeft nooit geprobeerd zijn diabetes te verbergen, wat waarschijnlijk heeft geholpen met mijn eigen houding ten opzichte van diabetes toen ik uiteindelijk mijn diagnose kreeg.
Als gezin zijn we redelijk bekend met diabetes vanwege de diabetes van mijn vader. Bovendien is mijn partner, Christina, diabetesverpleegkundige. Dus mijn eigen diabetes was niet bepaald een curveball voor mijn gezin. In plaats daarvan was het meer een curveball voor mij op emotioneel vlak. Het is één ding om bekend te zijn met diabetes als anderen om je heen diabetes hebben. Het is iets anders om er plotseling achter te komen dat je zelf diabetes hebt. Mijn diagnose was een behoorlijke schok en het schudde me behoorlijk wakker.
"Rustig aan, haal diep adem en weet dat dit niet het einde van de weg is."
Uw behandeling
Hoe ga je om met je diabetes, is er de afgelopen jaren veel veranderd en kun je er goed mee omgaan?
Gelukkig vind ik dat het Deense zorgsysteem mensen met diabetes vrij goed behandelt. In mijn geval wordt de zorg geleverd door de regio Kopenhagen. Emotioneel krijg ik echter steun van mijn wederhelft, Christina, die gewend is om met mensen met diabetes om te gaan.
Momenteel gebruik ik een insulinepen en een bloedglucosemeter, samen met een pen en een continue glucosemeter. Later stap ik waarschijnlijk over op een smartpen en achtergrond- en CGM-monitoring.
Ik gebruik zowel snelwerkende als langwerkende insuline. Gelukkig gebruik ik geen andere medicijnen.
Ik zou zeggen dat er behoorlijk wat is veranderd in de jaren na mijn diagnose. Leren omgaan met diabetes is op zichzelf al een hele verandering. Bovendien vond ik dat ik mijn levensstijl een beetje moest veranderen om stabieler te worden en beter voor mezelf te zorgen.
Het belangrijkste is dat ik mijn bedrijf Hedia heb opgericht, dat enorm is gegroeid. Die groei is op zich al spannend. Maar wat mijn diabetes betreft, heeft het me in staat gesteld mijn ogen volledig te openen voor de aandoening en zelfs de positieve kant van diabetes te zien. Dus over het algemeen heeft het een positief effect gehad.
Ik heb mijn diabetes redelijk goed onder controle, maar net als iedereen heb ik momenten waarop het voelt alsof het niet zo goed gaat. Zo eet ik bijvoorbeeld graag junkfood als ik gestrest ben. Die combinatie is helemaal niet goed voor mijn bloedsuikerspiegel. Maar het lijkt vooral goed te gaan. Ik denk dat het feit dat ik het op mijn werk altijd over diabetes heb, me eraan herinnert hoe belangrijk het is om goed voor mijn diabetes te zorgen. De app van Hedia, Hedia Diabetes Assistent, helpt mij ook (en dat was nou net de bedoeling van de app).
Herkent u de symptomen van een lage/hoge bloedsuikerspiegel? Test je vaak en kun je iets meer vertellen over je ervaringen met een lage bloedsuikerspiegel?
Soms kan ik ze herkennen. Het hangt er echt vanaf wat er op dat moment in mijn leven gebeurt. Als ik symptomen krijg, krijg ik de typische symptomen die horen bij hyper- of hypoglykemie. Of ik symptomen krijg, is een soort 50/50-verdeling. De dieptepunten zijn voor mij vrij gemakkelijk op te merken. De hoogtepunten zijn moeilijker voor mij om te voelen.
Ik test mijn bloedglucosemeter zes tot acht keer per dag, terwijl ik ook voortdurend mijn CGM controleer.
Als ik mijn hypo behandel, doe ik soms het juiste (met de juiste hoeveelheid koolhydraten uit sinaasappelsap). Andere keren maak ik de koelkast leeg!
Gelukkig viel ik nog niet flauw door de lage bloedsuikerspiegel.
Eten en dieet
Welke invloed heeft uw diabetes op uw eetpatroon en vindt u een dieet beperkend?
's Ochtends eet ik vaak hetzelfde: eieren of havermout.
Lunch en diner zijn afhankelijk van wat er op het menu staat (vooral als het gaat om de heerlijke lunch die in de kantine van mijn werk wordt bereid).
Mijn favoriete eten hangt volledig af van de situatie. Ik ontbijt graag met mijn vrouw en mijn twee kleine meisjes, ongeacht wat er op mijn bord ligt. Ik kan ook genieten van een burger voor een voetbalwedstrijd met de "gang" of van een chique diner met een paar vrienden. Ik denk eigenlijk dat goed gezelschap, met mensen met wie ik graag tijd doorbreng, belangrijker is dan wat er op mijn bord ligt.
Ik sla nooit maaltijden over en als tussendoortje eet ik fruit, noten en roggebrood (roggebrood is erg populair in Denemarken).
Als ik iets eet zonder dat ik het gepland heb en mijn insulinedosering moet aanpassen, voegt Hedia echt waarde toe. Het geeft me de aanbevolen dosis en herinnert me eraan om mijn bloedglucosespiegel opnieuw te meten. Dit helpt me om de pieken vrij snel op te vangen en erop te reageren.
Mijn wederhelft blijft me vertellen dat ik meer water moet drinken omdat ik vaak koffie drink. Maar ja, ik drink regelmatig water.
Voor mij is een dieet bijna per definitie restrictief: je beperkt doelbewust bepaalde voedingsmiddelen. Dus in die zin is een dieet duidelijk restrictief. Maar ik denk niet dat 'restrictief' slecht hoeft te zijn. Zolang je het gevoel hebt dat je een balans hebt, kan het best leuk zijn om creatieve manieren te vinden om voedingsmiddelen te koken die bij een bepaald dieet horen.
Het kan zeker irritant zijn als mensen me vragen wat ik wel of niet mag eten. Ik denk dat de frustratie voortkomt uit het feit dat anderen de complicaties en nuances van diabetesbehandeling niet altijd begrijpen. Ze zullen het waarschijnlijk nooit begrijpen, omdat ze niet dagelijks met diabetes te maken hebben.
Tegelijkertijd is het belangrijk om te onthouden dat veel mensen die dit vragen, dit doen omdat ze bezorgd zijn. Het komt meestal uit een goede plek.
Gelooft u dat een plantaardig dieet diabetes kan verbeteren? Heb je hier ooit mee geëxperimenteerd?
Ik heb hier niet echt mee geëxperimenteerd, maar ik heb wat plantaardig alternatief voedsel geprobeerd, dat best lekker was. Ik vind in ieder geval dat mensen moeten kunnen beslissen om te eten wat ze willen. Het is niet ongebruikelijk dat mensen met diabetes opmerkingen krijgen over of ze iets mogen eten, wat irritant kan zijn. Als een persoon met diabetes merkt dat een plantaardig dieet voor hen werkt, dan moeten ze ervoor gaan!
Vind je het moeilijk om uit eten te gaan in een restaurant? En wat denk je ervan om dit gemakkelijker te maken?
Persoonlijk vind ik het niet moeilijk om uit eten te gaan. Nogmaals, dit komt waarschijnlijk doordat ik gewend ben geweest om mijn vader insuline te zien spuiten toen ik opgroeide. Dus insuline spuiten in een restaurant is iets waar ik niet eens over nadenk. Ik doe het gewoon. Ik wil mijn diabetes niet ingewikkelder maken dan nodig is. Ik begrijp echter dat veel anderen moeite hebben met uit eten gaan. Uiteindelijk is het een persoonlijke keuze of mensen willen... omgaan met hun diabetes in het openbaar.
Ik ga graag uit eten, op veel plekken! Kopenhagen staat bekend als een culinaire hotspot. Je zou het zelfs de hoofdstad van de Scandinavische keuken kunnen noemen. Er is dus altijd wel een leuk restaurant om de hoek.
“Nou, dit is misschien bevooroordeeld, maar mijn beste advies is: gebruik Hedia!”
Oefening en werk
Beperkt uw diabetes u van lichaamsbeweging of uw dagelijkse werk?
Ik ga meestal drie tot vier keer per week naar de sportschool en speelde veel voetbal totdat mijn lichaam brak 👨🏻🦳!
Hetzelfde geldt voor hardlopen: ik vind het geweldig, maar mijn lichaam heeft er moeite mee.
Ik ben de CEO van Hedia. Ik heb Hedia opgericht omdat ik vond dat er iets ontbrak in mijn eigen diabetesbehandeling. Ik wilde mijn diabetes makkelijker maken, dus de andere twee medeoprichters en ik gingen aan de slag om een app te ontwikkelen als medisch hulpmiddel.
Hedia is nu een snelgroeiend bedrijf. Dat betekent dat er altijd veel is om over na te denken, wat soms stressvol kan zijn. Maar over het algemeen heeft mijn werk een positief effect op mij, omdat ik fijne collega's heb en een positieve werkomgeving. Als die werkbalans goed is, is het natuurlijk makkelijker om de balans met de bloedsuikerspiegel te behouden.
Zoals ik al eerder zei, het feit dat ik zo nauw met het onderwerp diabetes bezig ben, betekent dat ik behoorlijk positief over diabetes kan denken. Ik kan zelfs dankbaar zijn dat ik dit werk vandaag de dag niet zou hebben zonder diabetes.
uiteinde
Heeft u door uw diabetes positieve of negatieve effecten?
Blijf er maar over praten. Hoe opener ik erover ben, hoe meer ik kan accepteren dat diabetes een deel van mijn leven is.
Ik denk dat de mentale kant van diabetes het moeilijkst is, omdat dat het onzichtbare deel is. Er is veel om over na te denken als je diabetes hebt; het is op zich al een fulltime baan. Er zijn veel dingen die je moet doen. mentale aspecten van diabetes Dat we ons misschien niet eens realiseren. De term 'diabetes' kan ons bijvoorbeeld onbewust het gevoel geven dat we door diabetes worden gedefinieerd.
Het beste aan diabetes is dat het je dwingt om na te denken over je welzijn. Hoewel de mentale kant van diabetes lastig is, ben ik ook dankbaar dat ik daadwerkelijk nadenk over mijn mentale gezondheid.
Hetzelfde geldt voor mijn lichaam. Iedereen wordt aangemoedigd om te sporten en gezond te eten voor hun gezondheid, maar mensen met diabetes merken direct positieve veranderingen in hun bloedsuikerspiegel. Dat betekent dat het voor iemand met diabetes veel duidelijker is om te merken hoe belangrijk het is om gezond te blijven en dit vol te houden.
Kopenhagen ligt aan zee, dus de plek waar ik woon heeft een positieve invloed op mijn diabetes. De kust helpt mij namelijk te ontspannen.
Wat is het beste advies dat u kunt geven aan niet-diabetici, nieuw gediagnosticeerde diabetici en diabetici?
Er is veel om over na te denken, maar er zijn veel geweldige apparaten en mensen die je hierbij kunnen helpen.
Neem de tijd om jezelf een adempauze te geven. Vertraag, haal diep adem en weet dat dit niet het einde van de weg is. Het kan zelfs tot iets prachtigs leiden.
Nou ja, dit is misschien bevooroordeeld, maar mijn advies is: gebruik Hedia!
Wat zou je de andere diabetici vragen?
Ik wil graag weten welke apparaten u gebruikt om uw diabetes onder controle te houden.
Deel uw mening in de reacties. Ik kan niet wachten om van u te horen!
Klaar om jouw verhaal met de wereld te delen?
At Diabetic Me, we duiken in de realiteit Verhalen van mensen die leven met diabetes.We brengen de uitdagingen, successen en alles daartussenin aan het licht. Door middel van deze aangrijpende verhalen willen we laten zien wat het werkelijk betekent om met diabetes te leven, en begrip, inspiratie en steun bieden.
Als dit verhaal je aanspreekt, waarom blijf je dan niet verbonden? Sluit u aan bij onze mailinglijst en ontdek meer inspirerende reizen.
Heeft u zelf een verhaal dat u wilt delen? Wij horen het graag! Jouw ervaring kan de volgende zijn die anderen inspireert. Deel uw verhaal.
Man, ik heb ook diabetes. Het is zwaar, maar verhalen zoals die van jou geven me hoop. Ik moet blijven doorzetten.
Ik ben benieuwd welke impact het gebruik van Hedia heeft gehad op je diabetesmanagement. Heeft het echt een significant verschil gemaakt?
Hedia kan voor sommigen een doorbraak betekenen en gepersonaliseerd insulineadvies bieden. Iedereen heeft echter een andere ervaring, dus het gaat erom te vinden welke hulpmiddelen het beste bij jou passen. Ely's aanbeveling biedt een nuttig perspectief.
Ely, het is cool dat je diabetes onder controle hebt en toch nog tijd vindt voor wijn. Dat laat zien dat je moet blijven genieten van het leven, wat er ook gebeurt.
Hallo Petrus! Aangenaam!!