Dit maakt deel uit van onze Diabetesverhalen Een serie waarin mensen met diabetes hun persoonlijke ervaringen, uitdagingen en inzichten delen.
Hallo! Wie ben jij? En vertel ons iets meer over uw diabetes.
Hallo allemaal! Mijn naam is David Jarvis. Ik ben 43 jaar oud en woon momenteel in Aberdeenshire, Schotland. Ik heb al twee jaar diabetes type 1.Ik heb meerdere prijzen gewonnen, ben een keynote- en motivatiespreker, winnaar van een gouden medaille op de Invictus Games, veteraan van het Britse leger, voorvechter van de gemeenschap en trotse patiënt met diabetes type 1.
In mei 1 kreeg ik op 2023-jarige leeftijd de diagnose diabetes type 41, na een plotselinge en ernstige aanval van diabetische ketoacidose (DKA). In slechts twee weken tijd verloor ik 26% van mijn lichaamsgewicht en was het duidelijk dat er iets ernstig mis was.
De diagnose kwam slechts drie maanden voordat ik aan de Invictus Games zou deelnemen. Artsen en de manager van Team UK adviseerden me om een stap terug te doen en me te concentreren op herstel. Dat was begrijpelijk: mijn HbA1c was rond de 150 en ik was in slechte conditie. Maar ik maakte een andere keuze. Ik besloot door te gaan met trainen en de Invictus Games te gebruiken als doel om mijn inspanningen en energie te kanaliseren.
Leren leven met, trainen met en concurreren met Typ 1 diabetes was een van de moeilijkste uitdagingen die ik ooit heb meegemaakt. Op mijn slechtst prikte ik in mijn vingers en meer dan 40 keer insuline injecteren per dag. Ik maakte veel fouten: te veel of te weinig eten, te veel of te weinig insuline gebruiken, halverwege stoppen met trainen omdat ik het verkeerd deed. Het was een cyclus van constant vallen en opstaan.
Wat het nog moeilijker maakte, was de eenzaamheid. Niemand in mijn omgeving – familie, vrienden of teamgenoten – had ervaring met diabetes type 1. Ik moest het allemaal alleen zien te rooien, en de combinatie van herhaaldelijk falen en isolatie maakte de mentale tol ongelooflijk zwaar.
Maar ondanks alles bleef ik gemotiveerd. Ik gebruikte de diagnose als brandstof om door te zetten – niet alleen voor de Invictus Games, maar ook om mijn lichaam en geest beter te begrijpen en anderen te inspireren die voor onverwachte uitdagingen stonden.
"Ik weet dat het in het begin overweldigend kan zijn, maar je hoeft niet alles in één keer uit te zoeken."
Uw behandeling
Hoe ga je om met je diabetes, is er de afgelopen jaren veel veranderd en kun je er goed mee omgaan?
Ik beheer mijn diabetes grotendeels zelf. Ik krijg mijn medicatie via de NHS en hoewel ik een diabetesspecialist heb die af en toe langskomt, vragen ze meestal alleen naar mijn methoden – blijkbaar zijn die een beetje onconventioneel. Ik heb niet veel mensen met type 1 diabetes om mee te vergelijken, dus ik heb door vallen en opstaan moeten uitvogelen wat voor mij werkt. Interessant genoeg ben ik gevraagd om volgend jaar te spreken op een diabetescongres, dus misschien zie ik dan eindelijk hoe mijn aanpak zich verhoudt tot de rest.
Wat de behandeling betreft, hangt het af van het seizoen. Buiten het seizoen is voeding mijn belangrijkste controlemethode. Tijdens het trainings- of wedstrijdseizoen schakel ik over op consequenter gebruik van insuline-injecties, met voeding als bijzaak. Ik gebruik Novorapid en Levemir als mijn belangrijkste insulinetypen. Ik slik ook pijnstillers voor andere verwondingen die ik heb opgelopen, vooral tijdens mijn diensttijd.
Een van mijn belangrijkste hulpmiddelen is mijn Dexcom one+ CGM. Daarmee kan ik alles proactief beheren: ik controleer hem elke 20 tot 30 minuten en heb vroege waarschuwingen ingesteld voor 4.5 mmol en 8.5 mmol. Ik prik nog steeds minstens één keer per dag in mijn vinger voor de kalibratie, en ook telkens wanneer er een alarm afgaat, ik koolhydraten ga eten of een correctiedosis moet nemen.
Ik kreeg pas in 2023 de diagnose, dus ik heb nog niet zo lang diabetes. Dat gezegd hebbende, was ik ongeveer 18 maanden eerder al medisch ontslagen uit het leger vanwege diverse verwondingen, dus levensveranderende veranderingen waren me niet vreemd. Toch was type 1 de moeilijkste aanpassing. Deel uitmaken van Team UK en me voorbereiden op de Invictus Games gaf me iets om me op te concentreren, en dat maakte een enorm verschil in hoe ik met de overgang omging.
Wat betreft hoe goed ik ermee omga: er is altijd ruimte voor verbetering, maar ik blijf meestal binnen de marge van 90 tot 95% van de tijd. Mijn arts zegt dat dat indrukwekkend is, maar nogmaals, ik heb niet echt andere type 1-patiënten om mee te vergelijken. Ik blijf gewoon mijn best doen om consistent en proactief te blijven.
Herkent u de symptomen van een lage/hoge bloedsuikerspiegel? Test je vaak en kun je iets meer vertellen over je ervaringen met een lage bloedsuikerspiegel?
Meestal herken ik de symptomen, maar niet altijd meteen. lage bloedsuikerspiegel, ik heb de neiging om hyperactief te zijn Of in het begin overprikkeld – bijna als een plotselinge adrenalinestoot. Dan treden de meer klassieke symptomen op: ik begin sterretjes te zien, zweet hevig en ik weet dat ik snel moet handelen.
Highs voelen heel anders. Ik word lusteloos, humeurig en mentaal wazig – alsof mijn hoofd vol watten zit. Mijn fysieke prestaties nemen ook af; mijn uithoudingsvermogen en kracht lijden een flinke deuk als mijn waarden hoog zijn.
Ik houd mijn glucosewaarden nauwlettend in de gaten met mijn CGM, die ik elke 20-30 minuten controleer. Het helpt enorm om hypo's vroegtijdig te signaleren. Als ik een hypo heb, behandel ik die meestal met sportgels of isotone energiegels – die zijn snel en effectief. Dat gezegd hebbende, ik heb wel een zwak voor Reese's Pieces, en die komen soms ook voor in mijn hypo-behandelingen.
Ik ben nog nooit flauwgevallen door een hypo, maar er zijn een paar keer bijna-flauwvallen geweest waarbij ik even moest gaan zitten en bijkomen. Tot nu toe is het me gelukt om ze te pakken voordat het te ernstig werd.
Eten en dieet
Welke invloed heeft uw diabetes op uw eetpatroon en vindt u een dieet beperkend?
Ik volg geen strikt dieet en ik vind mijn eetgewoonten absoluut niet beperkend. Ik eet meestal eenvoudige maaltijden en pas mijn eetpatroon aan op basis van mijn trainingsschema en bloedglucosewaarden.
De meeste dagen sla ik het ontbijt over en eet ik wanneer het mij uitkomt, met af en toe een cheatday. Ik varieer mijn voeding en insulinedosering dienovereenkomstig – er is geen vast schema, afgezien van mijn langwerkende insuline, die ik elke dag om 05:30 en 17:30 uur inneem. De dosis kan veranderen, maar de timing blijft hetzelfde.
Als ik veel train of fysiek actief ben, heb ik vaak: snacks zoals pindakaas Broodjes of fruit tussen de maaltijden door om mijn energieniveau op peil te houden. Ik drink ook veel water – tussen de 3 en 6 liter per dag, afhankelijk van het weer en hoe intensief mijn training is.
Niemand heeft me ooit negatief in twijfel getrokken over wat ik eet. Af en toe vragen mensen naar mijn dieet of hoe ik met mijn aandoening omga, maar die vragen komen meestal voort uit oprechte nieuwsgierigheid. Ik heb een sterke achtergrond in fitnesscoaching en voeding, dus ik vind het leuk om erover te praten en mensen te helpen het beter te begrijpen.
Gelooft u dat een plantaardig dieet diabetes kan verbeteren? Heb je hier ooit mee geëxperimenteerd?
Ik ben nooit volledig veganistisch geworden, maar ik geloof wel dat het eten van voldoende fruit en groenten essentieel is voor mijn algehele gezondheid en diabetesmanagement. Hoewel ik geen strikt plantaardig dieet heb gevolgd, erken ik de voordelen van het opnemen van meer volwaardige, plantaardige producten in mijn maaltijden.
Vind je het moeilijk om uit eten te gaan in een restaurant? En wat denk je ervan om dit gemakkelijker te maken?
Ik vind uit eten gaan meestal niet zo moeilijk. Ik probeer er niet te veel over na te denken als het gaat om het schatten van koolhydraten en het aanpassen van mijn insuline – soms moet je gewoon je beste gok wagen en ermee aan de slag gaan. Dat gezegd hebbende, het zou zeker helpen als restaurants meer gedetailleerde informatie zouden geven over de hoeveelheid koolhydraten en hoe lang het duurt voordat bepaalde voedingsmiddelen je bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Alleen al een algemeen idee zou het nemen van beslissingen een stuk makkelijker maken.
Ik ben dol op steakhouses, Indiase restaurants, Italiaans eten en visrestaurants. Ik ga niet zo vaak uit eten, maar als ik dat doe, probeer ik graag nieuwe dingen. Mijn favoriete comfortfood? Een ouderwetse, gegrilde cheeseburger van de barbecue – en als we het over snacks hebben, kan ik Reese's Pieces niet weerstaan!
Ik denk dat onze bredere kijk op eten als maatschappij wel wat heroverweging kan gebruiken, vooral als het gaat om de structuur en timing van maaltijden. Het is niet per se een persoonlijke uitdaging voor mij, maar vanuit gezondheidsperspectief is er ruimte voor verbetering in de manier waarop we worden aangemoedigd om te eten.
“Het moeilijkste deel van Leven met diabetes is zeker de mentale kant. '
Oefening en werk
Beperkt uw diabetes u van lichaamsbeweging of uw dagelijkse werk?
Helemaal niet. Ik blijf erg actief en maak van bewegen een belangrijk onderdeel van mijn levensstijl. Ik fiets, zwem, til gewichten en train voor evenementen zoals Hyrox en circuittraining. Het managen van diabetes in combinatie met intensieve fysieke activiteit vereist aandacht en aanpassing, maar het heeft me niet tegengehouden.
Professioneel gezien heb ik verschillende rollen: ik ben solution architect, projectmanager, fitness- en lifecoach en motivational speaker. Mijn taken zijn veeleisend, maar ik heb geleerd me aan te passen en mijn aandoening ermee te managen.
uiteinde
Heeft u door uw diabetes positieve of negatieve effecten?
Het moeilijkste aan leven met diabetes is absoluut de mentale kant. Het is een constant leerproces en ik heb mezelf moeten leren om de fouten te accepteren en niet over elke misstap na te denken. Er komt veel vallen en opstaan bij kijken, en dat accepteren is een belangrijk onderdeel van mijn reis geweest.
Aan de andere kant: een onverwacht voordeel is dat je chocolade "medicatie" kunt noemen! Het is een klein lichtpuntje dat me altijd doet glimlachen.
Om mijn diabetes beter onder controle te houden, kijk ik drie tot vier dagen naar de patronen in mijn eetpatroon. Ik merk dat wat ik eet, mijn insulinebehoefte kan beïnvloeden op een manier die verder gaat dan alleen die van de dag, dus ik probeer me bewust te blijven van hoe voeding me in de loop van de tijd beïnvloedt.
Tot nu toe heb ik geen andere problemen ervaren die verband houden met mijn diabetes.
Wat is het beste advies dat u kunt geven aan niet-diabetici, nieuw gediagnosticeerde diabetici en diabetici?
Voor niet-diabetici zou ik dit zeggen: we kunnen niet zomaar wat eten of medicijnen kopen. Elke beslissing die we nemen heeft gevolgen, en Het beheersen van diabetes vereist constante aandacht, aanpassing en discipline, zelfs als het van buitenaf gezien moeiteloos lijkt.
Voor iedereen die net de diagnose heeft gekregen: geen paniek. Ik weet dat het in het begin overweldigend kan zijn, maar je hoeft niet alles in één keer uit te zoeken. Begin gewoon met het eerste item op je lijst en doe het stap voor stap. Het wordt makkelijker met tijd, geduld en doorzettingsvermogen.
En voor degenen die al diabetes hebben: luister niet naar mensen die zeggen dat er "geen rijm of reden" is voor hoe je lichaam reageert. Er is een reden: je lichaam probeert je altijd iets te vertellen. Let op, blijf nieuwsgierig en blijf ervan leren. Het begrijpen van je eigen patronen is een van de krachtigste hulpmiddelen die je hebt.
Wat zou je de andere diabetici vragen?
Kunt u vanwege uw aandoening nog iets doen en zo ja, waarom?
Deel uw mening in de reacties. Ik kan niet wachten om van u te horen!
Klaar om jouw verhaal met de wereld te delen?
At Diabetic Me, we duiken in de realiteit Verhalen van mensen die leven met diabetes.We brengen de uitdagingen, successen en alles daartussenin aan het licht. Door middel van deze aangrijpende verhalen willen we laten zien wat het werkelijk betekent om met diabetes te leven, en begrip, inspiratie en steun bieden.
Als dit verhaal je aanspreekt, waarom blijf je dan niet verbonden? Sluit u aan bij onze mailinglijst en ontdek meer inspirerende reizen.
Heeft u zelf een verhaal dat u wilt delen? Wij horen het graag! Jouw ervaring kan de volgende zijn die anderen inspireert. Deel uw verhaal.
Wauw, ik las net hoe je de diagnose diabetes type 1 kreeg en toch al die geweldige dingen hebt gedaan, zoals winnen bij de Invictus Games en je uitspreken om anderen te motiveren. Dat is echt bijzonder. Ik zit zelf ook een beetje in de sportwereld en ik weet dat het niet makkelijk is met al die training en zo, maar dan ook nog eens met een gezondheidsprobleem kampen? Dat is gewoon wauw. Ik moet zeggen dat het mijn problemen in vergelijking daarmee klein maakt. Hulde, Ely Fornoville, dat je je er niet door laat tegenhouden.
Weet iemand welk dieet of voedingsplan Ely volgt om zijn diabetes onder controle te houden en toch competitief te blijven? Ik ben erg benieuwd hoe hij dat combineert met zijn training.
Het verhaal van Ely Fornoville is werkelijk inspirerend en toont de kracht van de menselijke geest. Zijn reis biedt waardevolle inzichten in veerkracht en vastberadenheid.