Napisane przez osoby chorujące na cukrzycę. Zrecenzowane pod kątem medycznym, tam gdzie to istotne.
Jako partnerka osoby chorej na cukrzycę typu 1 moja pasja do zdrowego gotowania osiągnęła nowy poziom. Zawsze uwielbiałam podróżować i eksperymentować w kuchni, ale teraz skupiam się na tworzeniu pysznych, przyjaznych dla diabetyków przepisów dla mojej partnerki Ely i naszej rodziny. Poprzez Diabetic Me, Lubię dzielić się wskazówkami dotyczącymi jedzenia i odżywiania, aby pomóc innym w ich drodze do zdrowszego trybu życia.
Scenariusz
przepisy
Rozkoszuj się ciepłymi, kojącymi smakami jesieni dzięki tym pysznym muffinkom z dynią. Idealnie doprawione cynamonem, gałką muszkatołową i odrobiną imbiru, te muffinki to wspaniały sposób na delektowanie się sezonowymi smakami, jednocześnie dbając o zdrowie. Są łatwe w przygotowaniu i można je dostosować na wiele sposobów do swoich preferencji dietetycznych.
Inez Briand 3 min odczyt
przepisy
Wyrusz w kulinarną podróż z tymi wegańskimi pieczonymi paprykami faszerowanymi komosą ryżową. To danie, pełne smaków, kolorów i niezbędnych składników odżywczych, to idealny sposób na pożywny posiłek, który jest zarówno sycący, jak i odżywczy.
Inez Briand 4 min odczyt
przepisy
Zapraszamy na pyszny i pożywny przepis, który urozmaici Twój plan posiłków: Sałatkę z Pieczonymi Warzywami i Komosą Ryżową! To sycące danie idealnie sprawdzi się na lekki lunch lub sycącą kolację.
Inez Briand 3 min odczyt
przepisy
Faszerowana dynia żołędziowa to pyszne i pożywne danie, idealne dla tych, którzy chcą zjeść treściwy posiłek bez ryzyka gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi.
Inez Briand 3 min odczyt
Dieta i odżywianie
Życie biurowe i zarządzanie cukrzycą nie zawsze się ze sobą łączą, ale mogą. Napięty grafik, tort-niespodzianka w pokoju socjalnym, spotkania jedno po drugim… dbanie o zdrowie w pracy z cukrzycą może wydawać się pracą na pełen etat. Ale z odpowiednimi narzędziami, planowaniem i odpowiednim nastawieniem staje się to o wiele łatwiejsze.
Inez Briand 5 min odczyt
Dieta i odżywianie
Uwielbiasz jeść na mieście, ale martwisz się skokami cukru we krwi? Nie jesteś sam. Radzenie sobie z cukrzycą nie oznacza unikania posiłków towarzyskich czy restauracji. Dzięki kilku prostym strategiom możesz cieszyć się ulubionymi miejscami i realizować swoje cele zdrowotne.
Inez Briand 5 min odczyt
Dieta i odżywianie
Kto powiedział, że nie można mieć ciasta i zjeść ciasta? Jeśli chorujesz na cukrzycę, znalezienie deserów, które zaspokoją Twoją ochotę na słodycze bez skoków poziomu cukru we krwi, może być przełomem.
Inez Briand 5 min odczyt
Dieta i odżywianie
Tak, osoby z cukrzycą mogą pić alkohol – ale bezpiecznie i rozsądnie. Alkohol może obniżyć poziom cukru we krwi (czasem nawet kilka godzin później) i wchodzić w interakcje z lekami na cukrzycę, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, co, kiedy i ile pić. Najważniejsze wnioski: Zrozumienie wpływu alkoholu na poziom cukru we krwi Czy wiesz, że alkohol może wpływać na poziom cukru we krwi?
Inez Briand 5 min odczyt
Dieta i odżywianie
Potrzebujesz pomysłów na przekąski, które nie zaburzą poziomu cukru we krwi? Załatwmy to. Znalezienie zdrowych i sycących przekąsek dla diabetyków może być codzienną walką – ale nie musi. Niezależnie od tego, czy masz ochotę na coś chrupiącego, kremowego, wytrawnego czy słodkiego, ta lista zawiera 10 pomysłów na przekąski dla diabetyków, które są równie pyszne, co bezpieczne dla poziomu cukru we krwi.
Inez Briand 6 min odczyt
Dieta i odżywianie
Zboża przyjazne dla diabetyków mogą wydawać się nudne, ale uwierzcie mi, to nieprawda! Jeśli chcesz urozmaicić swoje posiłki, dbając jednocześnie o poziom cukru we krwi, to dobrze trafiłeś. Te zboża są nie tylko zdrowe – są pyszne, wszechstronne i mogą całkowicie odmienić Twoją dietę.
Inez Briand 6 min odczyt
Dieta i odżywianie
Masz dość tych samych, tradycyjnych posiłków dla diabetyków? Szukasz świeżych, sezonowych opcji, dzięki którym zdrowe odżywianie stanie się przyjemnością? Wszyscy tego doświadczyliśmy, szukając sposobów na urozmaicenie diety i jednoczesne utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi.
Inez Briand 5 min odczyt
Dieta i odżywianie
Masz dość bezsmakowych „przekąsek dla diabetyków”? To nie są one. Niezależnie od tego, czy kontrolujesz poziom cukru we krwi, czy po prostu chcesz jeść mądrzej, te 10 niskowęglowodanowych smakołyków zaspokoi Twój głód bez skoków. Od kremowych jajek faszerowanych awokado po wyśmienitą gorzką czekoladę z jagodami, każda przekąska z tej listy łączy w sobie smak, wartości odżywcze i kontrolę poziomu cukru we krwi. 1.
Inez Briand 5 min odczyt