Napisane przez osoby chorujące na cukrzycę. Zrecenzowane pod kątem medycznym, tam gdzie to istotne.
Produkty
Zarządzanie cukrzycą zaczyna się od dokonywania właściwych wyborów żywieniowych. Niezależnie od tego, czy szukasz przekąsek przyjaznych diabetykom, zamienników posiłków, opcji niskowęglowodanowych czy alternatyw bez cukru, mamy coś dla Ciebie!
Zapoznaj się z naszymi dogłębnymi recenzjami najlepszych diet i produktów spożywczych dostosowanych do opieki nad cukrzycą. Odkryj odżywcze opcje, które pomagają regulować poziom cukru we krwi bez uszczerbku dla smaku lub przyjemności. Od podstawowych produktów spożywczych po przekąski na wynos, znajdź wszystko, czego potrzebujesz, aby wspierać zrównoważoną dietę i zdrowszy styl życia.
Zacznij odkrywać nowe możliwości i podejmuj świadome decyzje dotyczące diety przyjaznej cukrzykom już dziś!
Zacznij od tego
Odżywianie
Wyobraź sobie, że zamawiasz dietetyczną colę, bierzesz łyk i od razu zastanawiasz się, czy to rzeczywiście napój dietetyczny. Zamówienie napoju dietetycznego, a otrzymanie zwykłego, może być niebezpieczne dla diabetyków, ponieważ przypadkowe spożycie cukru może spowodować wysoki poziom glukozy we krwi i prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
Ely’ego Fornoville’a 6 min odczyt
Odżywianie
Być może masz słabość do słodyczy, ale martwisz się potencjalnym działaniem przeczyszczającym zwykłych cukierków. Na szczęście możesz wybrać alternatywy, które zaspokoją Twój apetyt na słodycze bez obaw o dolegliwości trawienne. Cukierki bez cukru zawierają naturalne substancje słodzące, takie jak erytrytol, stewia czy ekstrakt z owocu mnicha.
Inez Briand 3 min odczyt
Odżywianie
Podjadanie jest kluczowe dla diabetyków. Dzieje się tak, ponieważ leki na cukrzycę znacząco obniżają poziom cukru we krwi. Zjedzenie pożywnej przekąski między posiłkami pozwoliłoby ominąć ten problem. Wystarczy kilka krakersów! Mimo to osoby z cukrzycą muszą uważać na spożycie cukru.
Inez Briand 7 min odczyt
Wszystko inne w dziale Odżywianie, najnowsze na górze.
Odżywianie
Masło orzechowe odpowiednio wybrane może być pożywną przekąską dla osób chorych na cukrzycę. Kluczem jest wybranie rodzaju bogatego w zdrowe tłuszcze i o niskiej zawartości dodanych cukrów. Naturalne masło orzechowe spełniające te kryteria wyróżnia się jako najlepszy wybór.
Inez Briand 9 min odczyt
Odżywianie
Masz problem z piciem wystarczającej ilości wody, chorując na cukrzycę? Bezcukrowe aromaty do wody mogą pomóc. Poprawiają smak wody bez podnoszenia poziomu cukru we krwi – idealne do opanowania głodu i poprawy nawodnienia. Najważniejsze wnioski: Dlaczego picie dużej ilości wody każdego dnia jest ważne dla diabetyków? Woda stanowi 60% naszego organizmu.
Inez Briand 4 min odczyt
Odżywianie
Większość kultur na całym świecie nie może obejść się bez węglowodanów, takich jak chleb, w swoich menu. Ale jako diabetyk musisz wprowadzić kilka zmian w stylu życia, które mogą obejmować ograniczenie niektórych węglowodanów i całkowite unikanie innych.
Inez Briand 7 min odczyt
Odżywianie
Jeśli chorujesz na cukrzycę, wiesz, jak ważne jest kontrolowanie porcji. Jednym ze sposobów, aby upewnić się, że spożywasz odpowiednią ilość pożywienia, jest korzystanie z wagi kuchennej. Waga kuchenna pomoże Ci odmierzyć porcje jedzenia i upewnić się, że mieścisz się w zalecanym spożyciu kalorii i węglowodanów.
Ely’ego Fornoville’a 6 min odczyt
Odżywianie
Zupy to doskonały sposób na zwiększenie dziennego spożycia składników odżywczych. Dania są łatwe w jedzeniu, a ich ciepło koi i zapewnia uczucie przytulności w chłodne dni. Jednak przygotowanie zupy od podstaw może być nie lada wyzwaniem.
Inez Briand 5 min odczyt
Odżywianie
Jeśli jesteś diabetykiem, ważne jest, aby wybrać zdrową pastę maślaną, która będzie pasować do Twojej diety. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów masła, ale nie wszystkie są dobre dla diabetyków.
Inez Briand 3 min odczyt
Odżywianie
Kawa nie jest zakazana dla diabetyków, ale sposób jej picia ma ogromne znaczenie. Czarna kawa lub niesłodzone, niskotłuszczowe napoje mogą być bezpieczne (a nawet korzystne), podczas gdy słodkie latte lub śmietanki o wysokiej zawartości tłuszczu mogą powodować skoki poziomu cukru we krwi i zmniejszać wrażliwość na insulinę. Najważniejsze wnioski: Jak kawa wpływa na cukrzycę?
Ely’ego Fornoville’a 6 min odczyt
Odżywianie
Lubisz sałatki? Szukasz najlepszego dressingu do sałatek dla diabetyków? Jeśli tak, to dobrze trafiłeś. W tym artykule omówię różne rodzaje dressingów do sałatek i podam, który jest najlepszy dla diabetyków.
Inez Briand 6 min odczyt
Odżywianie
Jeśli chorujesz na cukrzycę, wiesz, jak ważne jest zwracanie uwagi na to, co jesz i pijesz. Niektóre napoje alkoholowe mogą negatywnie wpływać na poziom cukru we krwi, ale istnieją piwa, które są bezpieczne dla diabetyków.
Ely’ego Fornoville’a 8 min odczyt
Historie społeczności, nie studia przypadków.
Jestem 30-letnią samotną matką trójki wspaniałych dzieci – 8-letnich bliźniaków i 3-letniej dziewczynki. Moja przygoda z cukrzycą zaczęła się bardzo nagle i przerażająco. Moja najlepsza przyjaciółka znalazła mnie nieprzytomną na kanapie i przewiozła karetką do szpitala.
Życie z cukrzycą przez 1 rok
Jestem przedsiębiorcą, który pracuje nad nowymi inicjatywami społecznymi wspierającymi społeczność diabetologiczną. Życie z cukrzycą przez wiele lat ukształtowało nie tylko mnie, ale także projekty, którym postanowiłem poświęcić swój czas. Diagnozę otrzymałem w wieku 13 lat, więc tak, w zasadzie dorastałem z cukrzycą.
Życie z cukrzycą od 13 lat
Jestem wielokrotnie nagradzaną laureatką, mówczynią motywacyjną i prelegentką, złotą medalistką Igrzysk Invictus, weteranem Brytyjskiej Armii, mistrzynią społeczności i dumną osobą chorą na cukrzycę typu 1. Cukrzycę typu 1 zdiagnozowano u mnie w maju 2023 roku, w wieku 41 lat, po nagłym i ciężkim epizodzie kwasicy ketonowej cukrzycowej (DKA).
Życie z cukrzycą od 2 lat
Cześć wszystkim! Nazywam się Victor Rivera. Mieszkam w Teksasie w USA. Od 36 lat choruję na cukrzycę typu 1. Prowadzę własną kawiarnię i w wolnym czasie latam jako pilot-amator.
Życie z cukrzycą od 36 lat