W sieci jest wiele do przeczytania o cukrzycy. Bycie diabetykiem nie zawsze jest takie łatwe. Dlatego wymieniłem 10 najlepszych książek dla diabetyków. Książki te dały mi świetne porady, wskazówki i triki, jak poprawić zarządzanie cukrzycą.
W tej recenzji dowiesz się o:
- Jaka jest najlepsza książka dla diabetyków?
- Jak wybrać najlepszą książkę dla diabetyka?
- Jakie są rodzaje książek o cukrzycy?
- Czy książka o cukrzycy może pomóc mi lepiej radzić sobie z cukrzycą?
Najlepsza książka dla diabetyków
- Skupiony na sprawach codziennych
- Wspomnienia osobiste Lucy Krasno
- Szczegółowe informacje z pierwszej ręki
- Aktualny
- Poprawia zarządzanie cukrzycą
Jaka jest najlepsza książka dla diabetyków?
Dla mnie to numer 1: A Diabetic's Journey: A Memoir autorstwa Lucy Kranso. Ale najlepsze książki o cukrzycy możesz wybrać tylko Ty. Nie dlatego, że ktoś poleca książkę, powinieneś ją przeczytać. Ale jeśli więcej niż jedna osoba sugeruje Ci przeczytanie książki, zrób to. Zdecydowanie warto ją sprawdzić. Ostatecznie będziesz jedyną osobą, która może powiedzieć, czy ta książka była dla Ciebie idealnym wyborem.
Jeśli nie jesteś pewien, czy książka, którą chcesz przeczytać, jest dla Ciebie odpowiednia, wypróbuj poniższe rozwiązania.
- Spróbuj pożyczyć tę książkę i zobacz, czy naprawdę spodobała ci się na tyle, aby kupić i zatrzymać dla siebie fizyczną kopię.
- Kupuj książki, o których wiesz, że przeczytasz je wiele razy. Osobiście nie sądzę, żebym przeczytał niektóre z moich książek jeszcze raz. Ale te, które nauczyły mnie nowych i pomocnych rzeczy, z pewnością czytałem wielokrotnie.
- Poświęcam czas na przeczytanie opisu i pierwszej strony książki, tylko wtedy, gdy mnie to interesuje, kupuję lub wypożyczam książkę.
Jak wybrać książkę dla diabetyków?
Nie wybieraj książki tylko dlatego, że ładnie wygląda. Twój czas jest cenny, a książka powinna nauczyć Cię rzeczy, które możesz zastosować w praktyce. Poniżej znajdziesz 7 wskazówek, jak wybrać idealną książkę.
1. Słuchaj sugestii i rekomendacji
Jeśli więcej niż jedna osoba sugeruje ci przeczytanie książki, zrób to. Powinna być dobra. Jeśli mama każe ci coś przeczytać, przeczytaj to. Jeśli ktoś inny coś poleca, poświęć na to czas.
2. Wiedz, co lubisz czytać
Zarządzanie cukrzycą? Żywność? Ćwiczenia? Samopomoc? Zdrowie seksualne? Wybierz ten, który najbardziej Ci się podoba lub który najbardziej Ci się przyda.
3. Sprawdź najlepsze książki autorów
Niektóre książki są znane, a ty musisz się z tym zgodzić i je przeczytać.
4. Przeczytaj recenzje online
Przeczytaj recenzję książek takich jak ta tutaj. Jest wiele stron internetowych, które mogą polecić dobre książki.
5. Przeczytaj tylną okładkę książki
Nigdy nie zapominaj, a przeczytanie tylnej okładki książki nie zajmuje dużo czasu.
6. Wyjdź ze swojej strefy komfortu
Poświęć czas na wyjście ze swojej strefy komfortu. Przeczytaj je mimo wszystko. Musisz przesuwać granice.
7. Czytaj we właściwym czasie
Kiedy masz czas ciszy w domu, czytaj „ciężkie” książki, które są kompetentne pod względem nauki. Rób notatki. Upewnij się, że wprowadzasz swoje notatki w życie.
Jakie są rodzaje książek o cukrzycy?
Większość książek napisanych na temat cukrzycy jest klasyfikowana w następujących kategoriach:
- Książki dotyczące zarządzania cukrzycą; nauczą Cię, jak poprawić leczenie cukrzycy i jak kontrolować poziom cukru we krwi.
- Cukrzyca i książki kucharskie; pomogą ci lepiej gotować i przygotować pyszne jedzenie, które jest idealne dla diabetyków.
- Cukrzyca i zeszyty ćwiczeń
- Cukrzyca, zdrowie psychiczne i książki samopomocy
- Cukrzyca i Zdrowie seksualne książki
Istnieje więcej kategorii, ale prawie wszystkie książki, które są interesujące lub mogą Ci pomóc/edukować, są wymienione w kategoriach powyżej.
Jeśli żadna z poniższych książek Cię nie zainteresuje, zawsze możesz zajrzeć do cukrzyca dla debili książki.
Czy książka o cukrzycy może pomóc mi lepiej radzić sobie z cukrzycą?
Tak, oczywiście, że tak. Najlepsze książki dla diabetyków są pisane w określonym celu. I z pewnością jednym z celów jest pomoc diabetykom w lepszym zrozumieniu ich choroby. Możesz potrzebować pomocy w leczeniu cukrzycy lub w kwestiach związanych z jedzeniem. Być może masz problemy z utrzymaniem poziomu cukru we krwi w normie lub życie z cukrzycą po prostu nie jest dla Ciebie łatwe. Czytanie może pomóc!
Czytaj z celem i poddaj idee, których nauczyłeś się z tej książki, poważnej próbie, podejmując w związku z nimi działania.
Powinieneś przede wszystkim czytać książki, które uczą cię konkretnych strategii lub taktyk związanych z problemem, którego doświadczasz w swoim życiu z cukrzycą.
Najlepsze książki dla diabetyków – recenzja
Poniżej znajdziesz najwyżej oceniane książki dla diabetyków. Pamiętaj, że na Amazonie, w lokalnym sklepie lub bibliotece dostępnych jest więcej książek o cukrzycy. Skorzystaj z nich na początek, jeśli Cię zainteresują.
Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z cukrzycą, ta książka pokaże ci, czego doświadczają ludzie z cukrzycą. To emocjonalna i szczegółowa relacja z pierwszej ręki o cukrzycowej podróży Lucy ze wszystkimi wzlotami i upadkami, które się z nią wiążą. Od zarządzania jej stanem, radzenia sobie ze szkołą, infekcjami, stresem w pracy (w tym presją rówieśników), związkami, małżeństwem i karierą – a także opieką nad starszymi krewnymi –
Lucy dokładnie wie, jak to jest, gdy poziom cukru we krwi wymyka się spod kontroli lub wydaje się, że po prostu nie ma wystarczającej liczby godzin w ciągu dnia na wszystko. Być może masz wiele pytań dotyczących życia z cukrzycą? Ten tytuł pomoże Ci na nie odpowiedzieć!
Nie opanowałeś jeszcze w pełni podstaw? Jeśli chodzi o leczenie cukrzycy, najlepiej skorzystać z porady Gary’ego Scheinera „myśl jak trzustka”. Książka jest o tym, jak zarządzać Cukrzyca typu 1 siebie i jak zobaczyć wzorce poziomu cukru we krwi. Dowiesz się, jak lepiej korzystać z pompki lub wstrzykiwaczy, jak radzić sobie ze sportem i poziomem cukru we krwi i nie tylko.
Gary Scheiner zajmuje się również rozwojem, takim jak najlepsze CGM. Sam Gary Scheiner ma cukrzycę typu 1, jest certyfikowanym ekspertem od cukrzycy, aw książce zawiera mocne rady na pierwsze lata z cukrzycą typu 1. Ta książka z pewnością poprawi twoje zarządzanie cukrzycą.
Dr Stephen Ponder napisał świetną książkę o tym, jak radzić sobie z cukrzycą typu 1 we współczesnym świecie. Jest endokrynologiem dziecięcym i sam choruje na T1 od 1966 roku. Dr Ponder dzieli się swoim procesem, dzięki któremu bardzo skutecznie kontroluje poziom cukru we krwi, osiągając prawie znormalizowany HbA1C wynoszący prawie pięć. Jego metoda koncentruje się na zwracaniu uwagi na wszystkie działania, które wpływają na poziom cukru we krwi, i powtarzaniu czterech kroków: monitorowania, bycia „w tej chwili”, analizowania i wykonywania.
Doktor Richard K. Bernstein nigdy nie planował zostać lekarzem. Niezależnie od tego, czy niedawno zdiagnozowano u Ciebie chorobę, czy już masz typ 1 lub cukrzyca typu 2 przez większą część Twojego życia dr Bernstein, znana postać w leczeniu cukrzycy i sam chory na cukrzycę, diagnozowaną od 1964 roku w wieku 12 lat, pokaże Ci, jak możesz zatrzymać gwałtowne wahania poziomu cukru we krwi, ustabilizować poziom glukozy, zmniejsz spożycie insuliny i ciesz się takim samym poziomem zdrowia, jak osoby bez cukrzycy. Lektura obowiązkowa, jeśli chcesz lepiej radzić sobie z cukrzycą.
Liczenie węglowodanów jest główną koniecznością dla diabetyków. Niezależnie od tego, czy masz typ 1, czy typ 2. Jest to nawet pomocne dla osób bez cukrzycy. Kompletny przewodnik po dokładnym liczeniu węglowodanów to kompleksowe źródło praktycznego i skutecznego zarządzania spożyciem węglowodanów. Zawiera podstawy i teorię liczenia węglowodanów, a także wyjaśnienia prostych i zaawansowanych technik. Nie jesteś dobry w liczeniu węglowodanów lub po prostu chcesz poprawić swoje obecne techniki. To jest książka, którą powinieneś przeczytać.
Częste jedzenie w restauracjach jest obecnie powszechne. Większość ludzi nie dba o zdrowe odżywianie. W tej książce Hope S. skupiła się na tym, jak zaburzamy nasze zdrowie niezdrowym jedzeniem i jak to przezwyciężyć. Głównie wtedy, gdy cukrzyk je w restauracji, zachowuje się niedbale. Jeśli jesteś diabetykiem, który uwielbia jeść poza domem, ta książka może być dla Ciebie najlepszym przewodnikiem. Będąc dietetykiem, Hope S. sklasyfikowała prawie każdą restaurację i kuchnię na podstawie żywności. Fast foody są tutaj surowo odradzane, bez względu na to, czy masz cukrzycę typu 1, czy typu 2. Innymi słowy, możemy powiedzieć, że Hope S. zapewnia najlepszy przewodnik po jedzeniu poza domem.
Ta książka to nie mniej niż biblia dla diabetyków. W tej książce Phil Graham wyjaśnia osobom cierpiącym na cukrzycę nowy sposób na to, jak wyglądać, czuć się i lepiej funkcjonować jako diabetyk. Jeśli prowadzisz zdrowy tryb życia i chcesz odblokować wszystkie swoje mocne strony, nie ma nic, czego nie możesz zrobić jako diabetyk. Phil mówi, że trenowanie umysłu i ciała jest podstawą zdrowego stylu życia. Jedyną przeszkodą jest brak motywacji. Wszystkie składniki odżywcze, środki ostrożności i leki są szczegółowo wyjaśnione, aby utrzymać motywację.
Czysty umysł i ciało to lekarstwo na wszystkie problemy. Rachel, ekspertka jogi, u której w wieku 42 lat zdiagnozowano cukrzycę typu LADA, dzieli się swoimi osobistymi doświadczeniami z życia związanego z cukrzycą. Ta książka jest o tym, jak zapanować nad cukrzycą za pomocą jogi i leków ajurwedyjskich. Medytacje duchowe i holistyczne od dawna ratują ludzkość przed różnymi chorobami. Rachel pięknie wyjaśniła związek między umysłem, ciałem i cukrzycą. Różne pozycje jogi i medytacji ajurwedyjskich przynoszą korzyści bez obawy o skutki uboczne. Jeśli masz stresujące życie z powodu cukrzycy, twoje lekarstwo jest w twoich rękach.
Brak organizacji w życiu diabetyka może być niebezpieczny. Susan jest znaną dietetyczką, a Leslie konsultantem organizacyjnym. W tej książce obaj skupili się na harmonogramie jedzenia i zarządzaniu rutynowymi czynnościami. Jeśli chcesz w pełni cieszyć się życiem, będziesz musiał przestrzegać kilku sztywnych zasad. Trzy główne części tej książki pozwolą ci skupić się na każdej części twojego życia z osobna. Po pierwsze; cukrzyca i kuchnia, po drugie; chłodnictwo i spiżarnia i po trzecie; ćwiczenia i rutyna. Ta książka z pewnością może być trzecią pomocną dłonią do bardziej precyzyjnego kierowania swoim życiem.
Organizm ludzki przekształca węglowodany w glukozę. Znaczna część naszych posiłków zawiera węglowodany, co powoduje wyższy poziom cukru. Kinnaird mówi łatwy sposób dokładnego obliczania i utrzymywania węglowodanów. Obliczanie węglowodanów to skomplikowana sprawa. Jeśli niedawno zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę, ten przewodnik pomoże Ci ocenić, ile insuliny musisz przyjąć, aby przeciwdziałać spożywanym węglowodanom.
Projektowanie przepisów to połowa lekarstwa na cukrzycę, a ta książka z pewnością pomoże to zrobić bez żadnych skomplikowanych sposobów.
Ciąża to ciągły proces zmian hormonalnych. Jest to trudniejsze dla kobiety z cukrzycą typu 1. Jennifer, konsultant ds. zdrowia medycznego, i Ginger, autorka na temat cukrzycy, starały się opisać w tej książce wszystkie aspekty ciąży z cukrzycą typu 1. Przygotuj się przed ciążą i problemami po ciąży, takimi jak niski poziom cukru we krwi, wysokie ciśnienie krwi lub przedwczesny poród, wszystkie szczegółowo omówione. Jennifer zwraca również uwagę na wrodzone upośledzenia i związane z nimi środki ostrożności. Autorzy opisują wszystkie spodziewane zdarzenia, testy, odżywianie i terapie insulinowe, aby poradzić sobie z każdą sytuacją. Jeśli jesteś w ciąży lub myślisz o niej, ta książka pomoże ci na każdym etapie ciąży.
Mój najlepszy wybór: Podróż diabetyków: wspomnienia
Mam nadzieję, że po przeczytaniu tej długiej recenzji jesteś gotowy do przeczytania tej książki. Wierzę, że książka jest doskonałym źródłem edukacji i zawsze może zainspirować Cię do zobaczenia innych sposobów radzenia sobie z cukrzycą.
Czytam książki o zdrowiu od lat, szczególnie po tym, jak u mojego męża zdiagnozowano cukrzycę. To była podróż. Interesująca była sekcja o tym, jak wybierać książki. Dobrze jest wiedzieć, co jest dostępne, ale ostatecznie uważam, że osobiste preferencje odgrywają ogromną rolę. To, co działa u jednej osoby, może nie działać u innej. Czy ktoś inny też to odkrył?
Całkowicie się zgadzam, SueS. Osobiste doświadczenie jest kluczem do znalezienia tego, co naprawdę pomocne.
więc mówisz, że nie ma magicznej księgi? Miałem nadzieję, że znajdę jedną, która będzie nimi wszystkimi rządzić, lol.
Przeczytaj część o wyjściu ze swojej strefy komfortu. Zgadzam się w zupełności. Czasami trzeba spróbować czegoś innego, żeby znaleźć to, co działa. Czy ktoś ma jakieś sugestie dotyczące książek, które są niecodzienne?
szukałem dobrej książki, która pomogłaby mi lepiej zrozumieć moją cukrzycę i natrafiłem na ten artykuł. Nie jestem pewien, jaki rodzaj książki będzie najlepszy dla kogoś takiego jak ja, kto właśnie dowiedział się, że ma cukrzycę. Jest ich tak wiele, że można wybierać. Czy ktoś ma jakieś osobiste faworyty i chciałby się nimi podzielić?
Uważam, że porady dotyczące wyboru książek są naprawdę pomocne! Dzięki Ely Fornoville za zwrócenie uwagi na znaczenie czytania we właściwym czasie. Nigdy nie myślałam o tym w ten sposób.
Ciekawe podejście, Kathy. Chociaż zastanawiam się, jak dużą różnicę to naprawdę robi, jeśli chodzi o to, kiedy czytasz.
Hej, właśnie dowiedziałem się, że mam cukrzycę i szukam książek, które mi pomogą. Czy „Podróż diabetyka: wspomnienia” naprawdę pomaga w codziennym życiu? Jak wypada w porównaniu z innymi książkami?
Zostałam zdiagnozowana w marcu 1942 roku i znajdowałam się pod opieką doktor Mary B. Olney w szpitalu UCSF w San Francisco. Brałem udział w jednym z pierwszych letnich obozów dla diabetyków w kraju. Został on stworzony przez doktora Olneya i nazwany Obóz Whitaker AndIs, który nadal działa w Sierra's. To był zupełnie normalny obóz, z jednym wyjątkiem: długa kolejka do porannych zastrzyków z insuliny. W obozie zapewniono wszelkiego rodzaju zajęcia umysłowe i fizyczne, które zapewniały obozowiczom dobrą kontrolę. Oferowano także pływanie i zajęcia sportowe, a dla wszystkich obozowiczów zważono i zmierzono całe jedzenie. Oferowano nocne ognisko, a w okresie biwakowania oferowane były także noclegi na kempingu i 3-dniowe wycieczki. Obóz został zniszczony przez pożar w kuchni w 1952 r., ale trzy lata później został odbudowany jako Bearshik Meadows i nadal znajdował się w górach Sierra 50 mil na wschód od Fresno w Kalifornii. Każdego lata podróżowałem otwartą ciężarówką z pikietą na kemping i wracałem przez 14 lat, a po tym okresie pracowałem jako wolontariusz przez około 7 dodatkowych lat. było to wspaniałe przeżycie dla wszystkich obozowiczów.
Objawem cukrzycy u mojej żony była neuropatia cukrzycowa. Nie wiedzieliśmy, że ma cukrzycę, dopóki nie poszliśmy do lekarza, narzekając na ciągły ból stóp. Po wielu badaniach na wszystko, od reumatoidalnego zapalenia stawów po dystrofię mięśni, lekarz z izby przyjęć sprawdził jej poziom cukru we krwi. Po zapoznaniu się z listem napisanym przez mojego lekarza, w którym przeczytałam, przepisał jej Celebrex z powodu bólu stawów, który naprawdę namieszał jej szyi, pleców i kolan, odkryłem, że jednym ze skutków ubocznych Celebrexu jest cukrzyca, mojej żonie udało się skutecznie wyleczyć stan ziołowy. Multivitamincare org. To zbyt wiele, aby pacjent mógł to znieść, ponieważ powoli zaczyna umierać, jeśli nie stosuje się właściwych leków. Organiczne leczenie ziołowe. Pozytywny umysł to potężne narzędzie. Moje modlitwy kieruję do pacjentów chorych na cukrzycę i ich opiekunów.