Ponieważ jestem osobą chorą na cukrzycę, to, co jem, ma bezpośredni wpływ na poziom cukru we krwi i zdrowie. Oglądałem wiele Dokumenty Amazona i Netflixa o cukrze, cukrzycy i zdrowej diecie które dostarczają informacji na temat wpływu cukru na organizm. Udostępniłem 15 moich ulubionych filmów dokumentalnych, które nauczyły mnie więcej na temat zdrowszego stylu życia.
Poniżej znajduje się mój dokument, który uzyskał ogólną ocenę nr 1. Pamiętaj, że w serwisie Netflix i Amazon jest więcej filmów dokumentalnych o zdrowiu. Użyj ich na początek, jeśli Cię interesują.
Mój wybór nr 1: Zmieniacze zasad gry (2019)
Ocena IMDB tego filmu to 7.8
Ten dokument przełamuje mit związany z jedzeniem, zwłaszcza mięsem. Skupia się na tym, jak branża marketingowa bardzo lukratywnie promuje białko w połączeniu z mięsem.
Na początku Arnold Schwarzenegger, najbardziej znany na świecie kulturysta, wypowiada się na temat żywności i żywienia oraz propaguje kulturę warzyw.
Louie Psihoyos, nagrodzony Oscarem reżyser, wie, jak odświeżająco przedstawić dogłębne badania.
W filmie krótko omówiono historię żywienia od czasów gladiatorów do współczesnych sportowców. Diety roślinne, takie jak zielone warzywa liściaste, mogą lepiej zastąpić mięso, aby zaspokoić zapotrzebowanie na żelazo. Ten dokument przedkłada bycie weganinem nad dietę i plany ćwiczeń zawierające mięso. Według naukowców z filmu, dieta roślinna jest najlepszym rozwiązaniem, jeśli chcesz kontrolować poziom cholesterolu, a nawet raka.
Co oznacza zdrowie dla Ciebie i dla mnie?
Zdrowie to cenny dar, któremu często nie poświęca się tyle uwagi, na ile zasługuje. Znacząca część naszego zdrowia jest związana z naszą dietą. Na przykład cukier jest niezbędny w umiarkowanych ilościach tak jak glukoza, dostarczając nam energii. Jednakże nadmierne spożycie cukru (dodanego) może z czasem prowadzić do szkodliwych skutków zdrowotnych. Będąc cukrzykiem, jestem szczególnie świadomy wpływu cukru na moje zdrowie; bez odpowiedniego leczenia może zagrażać życiu.
Szokujące statystyki opublikowane przez Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej USA ujawniają, że przeciętny Amerykanin w wieku 20 lat i starszy spożywa dziennie 17 łyżeczek dodanego cukru!
Dla kogoś takiego jak ja, chorego na cukrzycę, priorytetowe traktowanie zdrowia to nie tylko wybór, ale konieczność. Jednak zdaję sobie sprawę, że mogę się poprawić, na przykład zwiększyć swoją aktywność fizyczną i pobór wody. Filmy dokumentalne, o których wspomniałam, są znaczącą inspiracją do prowadzenia zdrowszego trybu życia.Dlaczego filmy dokumentalne o zdrowiu są dobrym źródłem edukacyjnym?
Większość filmów dokumentalnych na tej liście koncentruje się na zdrowszym stylu życia lub zawiera linki do nich zarządzanie cukrzycą. Przeprowadziłem pewne badania i eksperymentowałem z tymi tematami w mojej zbilansowanej diecie.
Wizualne opowiadanie historii może wywrzeć na nas trwałe wrażenie. Dlatego wiele filmów dokumentalnych o jedzeniu i cukrze wykorzystuje animacje, aby przyciągnąć nasze zainteresowanie. Filmy skupiające się na odżywianiu i zdrowiu dają wgląd w to, jak nasze wybory żywieniowe wpływają na nasz styl życia i samopoczucie.
Rozpoczęcie od nowa zdrowego stylu życia może być trudne. Wymaga to dużej motywacji i determinacji. Te filmy dokumentalne to świetny początek Twojej podróży.
Recenzja filmów dokumentalnych o cukrze i jedzeniu
Ocena IMDB tego filmu to 7.7
Ten film może być dla ciebie punktem zwrotnym w życiu, tak jak dla mnie. Ten dokument oparty jest na osobistych doświadczeniach różnych osób. Przedstawia najlepszy obraz wyzwań, z jakimi na co dzień muszą mierzyć się chorzy na cukrzycę lub osoby cierpiące na inne choroby.
Cała ta podróż porusza się wokół życia dr Lee-Fulkersona. Z powodu choroby serca stosował dietę zapobiegawczą, podczas której dowiedział się, że dieta roślinna jest ostatecznym rozwiązaniem wielu problemów zdrowotnych, w tym jego własnych.
Krótko mówiąc, ten dokument dowodzi, że choroby mogą być nie tylko kontrolowane, ale także korygowane. Jeśli masz cukrzycę lub inne wyzwania życiowe, jest to jeden z najlepszych otwierających oczy filmów dokumentalnych.
Ocena IMDB tego filmu to 7.6
Żywność od dawna jest najbardziej dochodowym biznesem. Niewiele osób wie, że biznes spożywczy jest bezpośrednio powiązany z branżą medyczną. Jeśli chcesz podsumować cały dokument w jednym wierszu; „¼ twojej diety pomaga ci przetrwać, ¾ twojej diety utrzyma twojego lekarza przy życiu”.
Przesłaniem przekazanym przez ten dokument jest stałe menu, które wszyscy dzisiaj dzielimy. Ten film bezpośrednio stawia pytanie na biurku dla bardziej znaczących firm związanych ze zdrowiem i żywnością.
Problem polega na tym, jak ocalić pola uprawne i zdrowie ludzi. Zmiany genetyczne i rozpylanie pestycydów na naszą żywność bez wiedzy o ich zachowaniu mają niekorzystny wpływ. Wszystkie zasługi należą się większym firmom farmaceutycznym.
Ten film wyraźnie mówi, że recepty od lekarza na leki nie są rozwiązaniem każdego problemu zdrowotnego. Przy ocenie IMDb na poziomie 7.6 warto obejrzeć ten dokument.
Ocena IMDB tego filmu to 7.4
Nie ma powodu do zdumienia, jeśli przybierasz na wadze. Około 80% naszej żywności zawiera (za dużo) cukru; Australijczyk zjada średnio 40 łyżek cukru w ciągu jednego dnia. Jeśli masz cukrzycę lub chcesz wyeliminować cukier i przetworzoną żywność ze swojej diety, ale brakuje Ci motywacji, ten film może być dla Ciebie dobrym punktem wyjścia. Czasami film dokumentalny o cukrzycy staje się irytujący, ale opowiedziana tutaj historia sprawia, że chce się go obejrzeć.
Ten film opisuje uzależnienie od cukru i jak się go pozbyć. Podróż rzuca światło na trudności i zmiany, jakie zaszły w ciele Damona Gameau. Damon nie będzie już jadł „zdrowej” żywności przez 60 dni, tylko będzie jadł gotowe produkty z supermarketu z dodatkiem cukru. Produkty, w które producenci chcą abyśmy wierzyli, że są zdrowe. Animacje i fascynujące spostrzeżenia na temat głodu i nawyku cukru podbijają serca widzów.
Ocena IMDB tego filmu to 7.4
Prawie każda osoba słucha rozmów o odchudzaniu w swoich kręgach towarzyskich. W imię utraty wagi jest dużo marketingu. Tylko w Ameryce jest z nią związany przemysł o wartości 60 miliardów dolarów.
W tym dokumencie filmowiec Carlo Ledesma próbuje wyjaśnić monopol i szkody branży dietetycznej, kreując fikcyjną rolę kobiety, która ma obsesję na punkcie jedzenia i chce się jej pozbyć.
Są też wywiady nawyki żywieniowe przeprowadzone w tym dokumencie z wieloma znanymi zwolennikami, takimi jak dr Cristiane Northrup i Joe Cross. Przybieranie na wadze jest bardzo częstym zjawiskiem u osób chorych na cukrzycę. Zawsze dbaj o swoje ciało.
Ocena IMDB tego filmu to 7.5
Historia tego filmu kręci się wokół Joe, który jest na wiejskiej wycieczce i żyje na diecie sokowej przez 60 dni.
Podczas swojej podróży Joe spotkał kierowcę ciężarówki, który zasugerował mu stosowanie tej diety sokowej, aby zredukować wagę i poprawić stan zdrowia.
Po wielu wzlotach i upadkach interesujące zmiany idą w parze z wieloma dramatycznymi zmianami w życiu Joe.
Przesłanie, jakie możemy wynieść z tego filmu, jest bardzo jasne. Kochanie siebie powinno być twoim priorytetem numer jeden. Możesz łatwo zaprogramować swój umysł zgodnie ze swoją wolą. Musisz tylko skupić się na tym, co nauczysz swoje ciało lubić, jeść i nie jeść. Ty i twoje ciało przyzwyczaicie się do tego.
Ocena IMDB tego filmu to 7.7
Kochasz cukier, ale masz cukrzycę? Ten dokument jest stworzony dla Ciebie. Stephanie, reżyserka tego filmu dokumentalnego, stara się omówić wszystkie aspekty cukru i jego wpływu na ludzki organizm. Nie możesz przegapić tego, jeśli chcesz mieć doskonały film dokumentalny Netflix o cukrze z otwierającą oczy wiedzą.
Nasz organizm reaguje na cukier w taki sam sposób jak na kokainę. Badania mówią nam, że jeśli spożycie cukru pozostanie na tym samym poziomie, co trzecia osoba w Ameryce zachoruje na poważne choroby, takie jak cukrzyca.
Liczba ta drastycznie wzrasta u dzieci. Historia przedstawia ważną dyskusję na temat firmy Coca-Cola. Jesteśmy członkami tego systemu, a nasze podejście jest niezwykle niepokojące. Musimy kontrolować nasze zdrowie dla lepszej przyszłości i środowiska wolnego od cukrzycy.
Ocena IMDB tego filmu to 7.2
Życie jest darem, ale jeśli nie docenimy tego daru, sytuacja tylko się pogorszy. Ten dokument dotyczy Morgana Spurlocka, reżysera tego filmu, który twierdzi, że je więcej niż zwykły człowiek.
Biorąc to za 30-dniowe wyzwanie, Morgan rozpoczyna eksperyment, aby zobaczyć, jak przejadanie się fast foodami wpływa na jego organizm. Zaczyna jeść wszystkie swoje trzy posiłki, śniadanie, obiad i kolację, w MacDonald's. Przed wyzwaniem Morgan przeszedł pełne badanie lekarskie serca, wątroby, żołądka i skóry.
W ostatnim tygodniu jego wyzwania jego ciało zaczyna zachowywać się dziwnie i odczuwa ten sam efekt alkoholizmu. Morgan podczas tego wyzwania przybiera na wadze około 30 funtów z różnymi poważnymi schorzeniami. Morgan mówi, że musimy unikać lub zakazać McDonald's, zanim zabije nas wszystkich.
Ocena IMDB tego filmu to 7.2
Ten dokument autorstwa Kipa Andersena stwierdza, że nasze plany dietetyczne i jedzenie są częścią wielkiej rolki. Nie jemy z własnego wyboru, ale jesteśmy do tego zmuszeni. Zaangażowany jest w to większy przemysł spożywczy, firmy farmaceutyczne i rządy. Głównymi problemami związanymi z tym dokumentem są przemysł mięsny i mleczarski. Kip mówi, że większość głównych chorób, takich jak cukrzyca, rak i choroby serca, jest spowodowana zrewolucjonizowanymi przemysłowo produktami mięsnymi i mlecznymi.
Wiele osób z wyższym stopniem w naukach o żywności lub jakiejkolwiek dziedzinie medycyny wierzy, że wszystko, co mówią, jest prawdą. Jeden z ekspertów w tym dokumencie mówi, że cukier nie ma nic wspólnego z wieloma powszechnymi chorobami. Większość z tych ekspertów otrzymuje fundusze od tych branż spożywczych. Jeśli chcesz uzyskać dogłębne spojrzenie na branżę spożywczą, ten dokument jest nagą prawdą.
Ocena tego filmu na IMDb to 7.7
Ten dokument mówi, że tworzenie planu diety to nie nauka o rakietach. Jeśli chcesz przygotować plan diety, możesz łatwo.
W tym dokumencie Michael Schwartz udziela zwięzłej odpowiedzi na wiele pytań. Od początku byliśmy bardzo wybredni w tym, co jemy. Jedzenie a zdrowe odżywianie to dwie różne rzeczy. W tym filmie Schwartz stara się uczynić wszystko prostszym i łatwiejszym do zrozumienia.
Powiedział, że jeśli chcesz żyć zdrowo, jedz mniej, niż zapragnie twój żołądek. Pełne badanie amerykańskich nawyków żywieniowych jest również ważną częścią tego dokumentu.
Ocena tego filmu na IMDb to 7.3
Ten dokument dotyczy błędnych przekonań, jakie mamy na temat żywności i odżywiania. Wiele firm i większych firm spożywczych całkowicie nami manipuluje i rozpowszechnia fałszywą wiedzę na ten temat.
Michał Siewierski, reżyser tego dokumentu, niedawno został weganinem. Bada w tym filmie, w jaki sposób dieta roślinna pomaga nam żyć zdrowiej. W tym celu przeprowadził wywiady z wieloma sportowcami, lekarzami i dietetykami.
Jednym z największych problemów jest brak wiedzy o żywieniu i fałszywe formuły marketingowe, które firmy wykorzystują do sprzedaży swoich produktów. Ten dokument dotyczy w szczególności głównych składników naszej diety, takich jak; białko, wapń, nabiał, jaja, omega, machismo, B-12 i inne. Musisz obejrzeć ten dokument, jeśli chcesz mieć kompletny przewodnik żywieniowy w jednym pudełku.
Ocena tego filmu na IMDb to 7.1
Jeśli szukasz filmu dokumentalnego o cukrze w serwisie Netflix, ten film może być świetnym początkiem.
Ten film łamie zasady tak zwanych społeczeństw, które postrzegają wegetarian jako obcych. Bycie weganinem jest traktowane jak bycie religijnym. W tym dokumencie Marisa Miller zabrała trójkę nowojorczyków, którzy chcą zostać weganami. Marisa zapewnia wszystko, od wcześniejszej edukacji po motywację podczas 6-tygodniowej podróży. Najlepsze jest to, że jeśli jesteś weganinem, możesz łatwo kontrolować poziom cukru bez żadnych kłopotów.
Ten film nie daje żadnej dogłębnej wiedzy ani nie podaje żadnych ogólnych zasad bycia wegetarianinem, ale przedstawia wszystkie perspektywy dla początkującego. Cały dokument jest kręcony w sposób bardzo swobodny, można powiedzieć autentyczny, aby był bardziej realistyczny. Z oceną IMDb 7.2 jest to najlepszy dokument edukacyjny dla wegetarian.
Ocena tego filmu na IMDb to 7.8
Liczba ludności rośnie codziennie, a także potrzeba zapewnienia jej utrzymania. Ten dokument, prezentowany przez amerykańskiego reżysera Roberta Kennera, rzuca światło na rewolucję przemysłową w przemyśle spożywczym. Obejmuje świetny wgląd w produkcję żywności na dużą skalę.
Kiedy rolnictwo się rozwinęło, odsetek ten wzrósł, aby zrekompensować masy.
W tym dokumencie poruszono trzy kwestie;
- Fałszywe schematy reklamowe
- Nieludzkie traktowanie zwierząt
- Nowe zastosowanie kukurydzy
Kukurydza jest głównym jadalnym pożywieniem w krajach zachodnich. Jego nadmierne stosowanie, można powiedzieć, że przedawkowanie, spowodowało u mnie alergie. Amerykańskie prawo zapewnia, że 30% gruntów rolnych musi produkować kukurydzę, co jest niesprawiedliwe i wymaga zmian. Inne nieszczęśliwe rzeczy, które przytrafiają się konsumentom żywności, to fałszywe reklamy. Firmy pokazują w reklamach tradycyjne rolnictwo, podczas gdy w rzeczywistości produkcja masowa może być szokująco inna.
Ocena tego filmu na IMDb to 7.1
Jeśli masz rewolucyjne nastawienie i potrzebujesz motywacji, usiądź wygodnie i przygotuj się na przejażdżkę swojego życia.
Ten dokument to nic innego jak podróż i magiczna iluzja. Dr zaproponował nowoczesną teorię na temat tłuszczów i węglowodanów oraz idealny plan diety. Ten film koncentruje się na uzdrowieniu organizmu poprzez spożywanie określonych pokarmów i unikanie cukru i przetworzonej żywności śmieciowej. Głównym tematem tego filmu jest plan diety ketonowej jako lekarstwo na wiele poważnych chorób.
Złudzenie stworzone we wczesnych latach 50-tych polega na tym, że tłuszcze są szkodliwe, a węglowodany są dla nas dobre. Scenariusz został stworzony z myślą o branży farmaceutycznej, przetworzonej żywności i odchudzaniu.
Ocena tego filmu na IMDb to 8.2
Nikt nie wie, przez ile faz przetwarzania przechodzi Twoje jedzenie, zanim trafi z pola na półkę w kuchni.
Nasze jedzenie to produkt marketingowy o dobrym zapachu, smaku i świetnie wyglądającym opakowaniu, który zjadamy nieświadomie.
Ten dokument Netflix opisuje niektóre z największych oszustw związanych z żywnością w historii. Nasze ciała zaczynają opierać się jedzeniu, a my jeszcze nie znamy przyczyn tego stanu rzeczy.
Dyrektor Revolution Food próbuje pokazać nam gorzką prawdę o łańcuchu dostaw żywności i związanych z nim ludziach.
Zarobki rolnika, zyski sklepu i nie tylko. Wszystko w tym dokumencie jest przedstawione w szczegółowy sposób. Zawsze, gdy żywność staje się towarem, przemysł spożywczy staje się najbardziej dochodową branżą biznesową. W tym dokumencie rolnicy i konsumenci są ofiarami tego przemysłu spożywczego. Cała historia kręci się wokół ludzkiego jedzenia i historii związanych z nim zbrodni.
„The Game Changers” to mój najlepszy film dokumentalny o cukrze i zdrowiu
Przyjęcie zdrowszej diety i regularne ćwiczenia mogą znacznie poprawić ogólne samopoczucie. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób chorych na cukrzycę, ponieważ może radykalnie poprawić ich samopoczucie poziom cukru we krwi.
Nawet jeśli nie masz cukrzycy, te zmiany stylu życia mogą zmniejszyć zmęczenie i poprawić jakość życia. Obejrzyj filmy dokumentalne i pamiętaj, aby zastosować w praktyce to, czego się nauczyłeś!
Czy oglądałeś któryś z tych filmów dokumentalnych o cukrze i jedzeniu? Dajcie znać w komentarzach, które Wam się podobają i czy macie jakieś inne rekomendacje!
Źródła
At Diabetic Me, zobowiązujemy się do dostarczania informacji, które są precyzyjne, dokładne i istotne. Nasze artykuły są poparte zweryfikowanymi danymi z artykułów naukowych, prestiżowych organizacji, instytucji akademickich i stowarzyszeń medycznych, aby zagwarantować integralność i aktualność dostarczanych przez nas informacji. Możesz dowiedzieć się więcej o naszym procesie i zespole na stronie o nas strona.
Ten artykuł skłonił mnie do zastanowienia się, ile cukru faktycznie spożywam dziennie. Jakieś konkretne wskazówki od doktora Ely na temat zbilansowanej diety dla osób chorych na cukrzycę?
Myślę, że najważniejszym wnioskiem z filmów dokumentalnych takich jak The Game Changers jest niezaprzeczalny związek między dietą a zdrowiem. Nie chodzi o to, żeby z dnia na dzień zostać weganinem, ale o zrozumienie skutków naszych wyborów żywieniowych.
Ale czy nie ma też zdrowych mięsożerców? To wszystko jest trochę bardziej skomplikowane, prawda?
Zdecydowanie, to złożony temat. Kluczem jest odżywianie i dokonywanie świadomych wyborów, niezależnie od tego, czy jesteś na diecie roślinnej, czy nie.
Jeśli więc zacznę jeść jak The Game Changers, czy to oznacza, że stanę się niepokonanym sportowcem lub po prostu nie do pobicia w wyborze sałatek?
Obejrzałem The Game Changers i całkowicie zmieniłem sposób, w jaki postrzegam jedzenie i zdrowie. Nigdy nie wiedziałam, jak dieta wpływa na wszystko, nie tylko na wagę.
Wszystkie filmy dokumentalne o zdrowiu próbują nam po prostu powiedzieć, żebyśmy jedli trawę, lol. Czy ktoś naprawdę myśli, że nauczy się dzięki temu nowych rzeczy?
Zawsze wierzyłem w siłę filmów dokumentalnych zmieniających perspektywę! To brzmi jak coś, co trzeba obejrzeć. Dziękuję za udostępnienie, Ely Fornoville.
Ely Fornoville, świetny wybór z The Game Changers! Zmusiło mnie to do całkowitego przemyślenia swojej diety. Czy ktoś jeszcze po obejrzeniu poczuł chęć zmiany nawyków żywieniowych?
Nie wiem, wydawało mi się, że trochę przecenili zalety. To nie jest tak, że zmiana diety z dnia na dzień robi różnicę.
Ale czy miało to jakieś wady, czy wszystko jest pro-wegańskie? Ciekawe, zanim się zagłębię.
Lol, kolejny lekarz mówi nam, że cukier jest zły. Czy nie chodzi tu o równowagę? Jem to, na co mam ochotę i po prostu ćwiczę, wydaje mi się to w porządku.
Hej, czy po przeczytaniu książki The Game Changers myślisz, że realistyczne jest, aby każdy przeszedł na weganizm dla zdrowia? To znaczy, jak sobie radzisz, kiedy jesteś z przyjaciółmi?
Widziałem tego doktora i wypróbowałem go. Nie jest to łatwe, ale jest teraz więcej miejsc, w których można znaleźć dobre opcje wegańskie. Wszystko zależy od planowania z wyprzedzeniem.
The Game Changers to film fantasy całkowicie pozbawiony nauki. Czy naprawdę polecasz wysokowęglowodanową dietę wegańską dla diabetyków?
Cześć Mark, rozumiem, skąd pochodzisz, ale nie polecam diety wysokowęglowodanowej diabetykom. Polecam dietę wegetariańską lub wegańską. Jestem na diecie niskowęglowodanowej, równie dobrej jak dieta wegetariańska. Poprawia to mój styl życia i potrzebuję mniej insuliny. Ten film otworzył mi oczy i pomógł. 🙂