W naszym Historie cukrzycy W tej serii osoby chorujące na cukrzycę opowiadają o swoich przeżyciach, wyzwaniach i doświadczeniach, które ukształtowały ich życie.
- Wpisz 1
- Wpisz 2
- Łada / Typ 1.5
- Wpisz 3c
- Gestacyjne
- Stan przedcukrzycowy
Cześć! Kim jesteś? I powiedz nam trochę więcej o swojej cukrzycy.
Cześć wszystkim! Nazywam się Alex Voigt. Mam 45 lat i obecnie mieszkam w Stuttgarcie w Niemczech. Od 1 lat choruję na cukrzycę typu 32.Pracuję jako pracownik socjalny od 25 lat. W swojej pracy staram się pomagać dzieciom i rodzinom radzić sobie z problemami i trudnymi sytuacjami. W wolnym czasie tworzę niemiecki rap od 1991 roku. Pracuję z dziećmi i młodymi uchodźcami z Syrii i Afganistanu, tworząc ich własną muzykę hip-hopową.
Ponadto jestem pszczelarzem i produkuję własny miód dla mojej rodziny i przyjaciół. Czasami, gdy się nudzę, skaczę ze spadochronem, wspinam się lub jeżdżę na nartach. W tej chwili planuję niemiecki kanał podcastowy o nazwie „typ_e1ns-podcast”, aby omówić temat cukrzycy i podzielić się swoimi doświadczeniami i tym, jak sobie z nią radzę.
Zachorowałem na cukrzycę typu 1 w wieku 13 lat. Myślę, że diagnoza była trudniejsza dla moich rodziców i starszej siostry niż dla mnie. Zwłaszcza moja mama bardzo się męczyła w pierwszych kilku latach. Dla mnie nie było to takie trudne, ponieważ myślałem, że pewnego dnia choroba minie (jak przeziębienie). Nigdy nie miałem problemów ze szczepieniami, ponieważ uważałem, że to czyni mnie wyjątkowym. W wieku 27 lat zrobiłem sobie „tatuaż z cukrzycą” na ramieniu, ponieważ należy on do mnie i mojego życia.
Nigdy nie ukrywałam swojej cukrzycy. Zawsze rozmawiałam o tym z innymi ludźmi i zawsze brałam zastrzyki publicznie, gdy było to konieczne.
„Nie pozwól, aby cukrzyca rządziła Twoim życiem”.
Twoje leczenie
Jak leczysz cukrzycę, czy wiele się zmieniło w ciągu ostatnich lat i czy potrafisz dobrze sobie z nią radzić?
Wsparcie mam również od mojej rodziny i kilku przyjaciół z cukrzycą. Mam diabetologa i dietetyka, których odwiedzam kilka razy w roku w celu interakcji. Myślę, że najlepszym i najważniejszym wsparciem jest moja wiedza na temat mojej cukrzycy i fakty na jej temat. Wiedza to potęga. 😉
Używam Dexcom G6 CGM w połączeniu ze smartfonem i smartwatchem. Badania krwi wykonuję tylko w celu kalibracji CGM i gdy mój poziom cukru we krwi jest bardzo wysoki lub niski.
Stosuję Novorapid (szybka insulina) i Toujeo (długotrwała insulina). Zazwyczaj wstrzykuję 30 jednostek Toujeo raz dziennie wieczorem o 8:XNUMX i Novorapid za każdym razem przed spożyciem węglowodanów lub w celu obniżenia wysokiego poziomu cukru we krwi. Wcześniej stosowałem Actrapid, Protaphane, Actraphane, Humalog, Levimir, Tresiba i Fiasp.
W ciągu ostatnich 30 lat wiele się zmieniło. 😉 Kiedyś kontrolowanie poziomu cukru zajmowało mi od 3 do 5 minut. To była bardzo duża „maszyna” o nazwie Reflolux, a wynik testu nie był zbyt dokładny. Insulina o nazwie Actrapid i Protaphane nie była wstrzykiwana za pomocą pena. Używałem jednorazowych strzykawek i szklanych ampułek. Nawet obliczanie węglowodanów było zupełnie inne niż dzisiaj. Rozwój jest absolutnie pozytywny. Dzisiaj znacznie łatwiej jest mieć stabilny poziom cukru we krwi. Badania nad cukrzycą są dzisiaj, oczywiście, znacznie bardziej zaawansowane.
Przez ostatnie 10 lat myślę, że bardzo dobrze radziłem sobie z cukrzycą. Kiedy byłem młodszy, nie dawałem z siebie wszystkiego i popełniłem wiele błędów. Teraz też mam gorsze dni i są chwile, kiedy nie mam siły, żeby robić, co w mojej mocy. Jestem tylko człowiekiem, a to oznacza, że wszyscy popełniamy błędy, ale nie mam z tego powodu wyrzutów sumienia. To MOJE błędy i w 95% przypadków naprawdę dobrze radzę sobie ze swoim zdrowiem.
Czy potrafisz rozpoznać objawy niskiego/wysokiego poziomu cukru we krwi? Czy często testujesz i czy możesz powiedzieć coś więcej o swoich doświadczeniach z niskim poziomem cukru we krwi?
Tak, potrafię je rozpoznać. Kiedy jestem blisko, żeby je zdobyć niski poziom cukru we krwi, czuję się zmęczony i oszołomiony. Kiedy mam wysokie ciśnienie krwi, czuję się, jakbym pracował 5 dni bez snu. Mam ból głowy i czuję się bardzo chory. Kiedy byłem młodszy, nazywałem to „blutschmerz” (ból krwi). Oznacza to, że czuję, jakby moja krew bolała, ponieważ mój organizm jest nadmiernie zakwaszony.
Mam może 2 do 3 niskich poziomów cukru poniżej 55 mg/DL na tydzień i może 1 do 3 razy wyższy poziom niż 180 mg/DL. Zwykle taka sytuacja trwa od kilku minut do godziny. Uświadamiam to sobie bardzo szybko dzięki mojemu Dexcom G6 CGM. Czasami osiągam poziom cukru we krwi powyżej 250.
Mój lekarz kazał mi sprawdzić poziom glukozy 5 do 6 razy dziennie. Odkąd mam CGM, patrzę na smartwatch około dwa do trzech razy na godzinę. Kiedy poziom glukozy jest wysoki lub niski, sprawdzam go kilka razy więcej. Jeśli nie mogę poprawnie ocenić posiłku, oczywiście sprawdzam wyniki częściej.
Zwykle biorę 1 do 2 łyżek miodu, aby walczyć z niskim poziomem cukru we krwi. Mała łyżeczka miodu zawiera około 10 g do 12 g węglowodanów, co zwiększa mój poziom cukru we krwi o około 30 mg/DL, co jest bardzo szybkie. Miód jest zdrowszy niż czysty cukier. Nie zawsze mam przy sobie miód, więc jem też owoce, piję sok lub wypijam szklankę coli.
Zemdlałam kilka razy (może 5 lub 6 razy) w mojej „karierze” cukrzycowej. Zazwyczaj zdarzało się to w nocy i nie zdawałam sobie z tego sprawy. Zawsze potrzebowałam pomocy innych osób. Ostatni raz zdarzyło się to trzy lata temu.
Jedzenie i dieta
Jak twoja cukrzyca wpływa na twoje jedzenie i czy uważasz, że bycie na diecie jest restrykcyjne?
Kiedy budzę się o 7:30 lub 8:00 rano, zazwyczaj jem płatki kukurydziane i piję dużo kawy. Czasami pomijam posiłki i jem przekąski między posiłkami. Mogą to być owoce, jogurt lub coś innego.
Uwielbiam sałatkę owocową, puree ziemniaczane i makaron z serem. To, co naprawdę kocham, to specjalność z okolic Frankfurtu, skąd pochodzą moi rodzice. „Frankfurter grie Soß”, sos śmietanowy z różnymi ziołami, jajkiem i gotowanymi ziemniakami. Kocham iiiiitttt!!! Jest o wiele więcej rzeczy, które lubię jeść.
Zawsze obliczam dawkę insuliny do każdego posiłku. Czasami jestem bardziej głodny, a czasami nie chcę jeść tak dużo. Liczę węglowodany i reaguję odpowiednią dawką insuliny.
Prawie nigdy nie piję wody. Piję dużo kawy, bezcukrowych napojów gazowanych lub herbaty.
W pierwszych latach bardzo trudno było mi być na diecie. Teraz daję sobie z tym radę, a w Niemczech nie ma niczego, bez czego musiałbym żyć. Jeśli sam gotujesz, możesz jeść, co chcesz.
Kiedy ludzie pytają mnie o jedzenie lub niejedzenie pewnych pokarmów, nie denerwuję się. Robią to, bo nie wiedzą lepiej. Wyjaśniam im to. Większość z nich rozumie moją sytuację i chce wiedzieć o niej więcej. I uwierzcie mi, jeśli powiem im, żeby przestali mnie niepokoić, przestają. 😉
Czy wierzysz, że dieta roślinna może poprawić cukrzycę? Czy kiedykolwiek z tym eksperymentowałeś?
TAK! Jem bardzo, bardzo mało mięsa. Myślę, że raz lub dwa razy w miesiącu.
Czy masz trudności z jedzeniem poza domem w restauracji? A co myślisz o ułatwieniu tego?
Nie, to nigdy nie był dla mnie problem. Uwielbiam wychodzić na chińskie albo hiszpańskie jedzenie.
"Wiedza to potęga!"
Ćwicz i pracuj
Czy twoja cukrzyca ogranicza cię od ćwiczeń lub codziennej pracy?
Codziennie chodzę na spacer z moimi psami. Skaczę ze spadochronem, wspinam się lub jeżdżę na nartach.
Jestem pracownikiem socjalnym. Ma to wpływ na moją cukrzycę, ponieważ muszę radzić sobie z ubóstwem, chorobą i trudnymi sytuacjami życiowymi dzieci i innych osób. Czuję to w mojej cukrzycy.
koniec
Czy masz jakieś pozytywne lub negatywne skutki swojej cukrzycy?
Aby lepiej kontrolować moją cukrzycę, czytam wiadomości i fakty… ponieważ wiedza na temat mojej cukrzycy to potęga.
Najtrudniejszą rzeczą w byciu diabetykiem jest to, że nie wiem, czy pewnego dnia pojawią się jakieś powikłania.
Najlepsze jest to, że jestem jedną z najsłodszych osób żyjących na planecie Ziemia — jeśli tylko zechcę. 😉 Wiem o sobie i swoim ciele rzeczy, których inni ludzie nigdy się nie dowiedzą.
Jestem diabetykiem od ponad 30 lat. Nie można by się tego spodziewać, gdybym nie miał kilku małych problemów. Ale nie ma się czym martwić.
Niemcy mają bardzo dobry system opieki zdrowotnej, a w Niemczech jesteśmy wolni i możemy żyć tak, jak chcemy. Chciałbym, żeby było tak samo dla wszystkich na świecie.
Jaka jest najlepsza rada, której możesz udzielić osobom bez cukrzycy, nowo zdiagnozowanym diabetykom i diabetykom?
Nie dzieliłbym się niczym z osobą niebędącą diabetykiem. Dlaczego zdrowa osoba miałaby czuć się jak diabetyk… to nasz słodki świat. 😉
Nie trać odwagi i nie miej wyrzutów sumienia, jeśli popełnisz błędy. Ty ustalasz zasady. Nie pozwól, aby cukrzyca rządziła twoim życiem. Dowiedz się wiele o sobie, swoim ciele i swoich reakcjach.
Wiedza to potęga!
O co zapytałbyś innych diabetyków?
Czy jesteś szczęśliwy?
Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach — nie mogę się doczekać, aby usłyszeć od Ciebie!
Gotowy podzielić się swoją historią ze światem?
At Diabetic Me, zanurzamy się w prawdziwe życie historie osób żyjących z cukrzycąOdkrywając wyzwania, triumfy i wszystko, co pomiędzy. Poprzez te poruszające historie staramy się rzucić światło na to, co naprawdę znaczy żyć z cukrzycą, oferując zrozumienie, inspirację i wsparcie.
Jeśli ta historia poruszyła Cię, dlaczego nie pozostać w kontakcie? Dołącz do naszej listy mailingowej, aby odkrywać więcej inspirujących podróży.
Masz własną historię, którą możesz się podzielić? Bardzo chcielibyśmy to usłyszeć! Twoje doświadczenie może być kolejnym, które zainspiruje innych. Podziel się swoją historią.
ach tak, wystarczy posypać to odrobiną wiedzy, a cukrzyca zniknie, rozumiem
wszyscy mówią, że wiedza to potęga, ale skąd ta wiedza pochodzi? Czy naprawdę możemy ufać temu, co czytamy, ely fornoville?
Dobrze powiedziane, Frank. Kluczowe jest sprawdzenie źródła informacji. Wiarygodne źródła są niezbędne do uzyskania porady zdrowotnej.
Myślę, że to super, że nadal możesz cieszyć się życiem, nawet mając cukrzycę, wystarczy, że pozostaniesz pozytywnie nastawiona, jak sama mówisz, Ely Fornoville!! 🙂 Wiedza to niewątpliwa potęga!