W naszym Historie cukrzycy W tej serii osoby chorujące na cukrzycę opowiadają o swoich przeżyciach, wyzwaniach i doświadczeniach, które ukształtowały ich życie.
- Wpisz 1
- Wpisz 2
- Łada / Typ 1.5
- Wpisz 3c
- Gestacyjne
- Stan przedcukrzycowy
Cześć! Kim jesteś? I powiedz nam trochę więcej o swojej cukrzycy.
Hej wszystkim! Nazywamy się Anna Koon i Margaret McElwee. Mamy 26 i 23 lata i obecnie mieszkamy w Południowej Karolinie. Na cukrzycę typu 1 chorujemy odpowiednio od 11 i 4 lat.
Jesteśmy siostrami i cukrzykami typu 1. U Margaret zdiagnozowano cukrzycę w wieku 11 lat, a cukrzycę typu 1 choruje od 11 lat. Annę zdiagnozowano w wieku 21 lat, a cukrzycę typu 1 choruje od 4 lat. Dorastaliśmy w Południowej Karolinie i jesteśmy szczęśliwi, że mamy oboje rodziców zajmujących się medycyną, którzy w pewnym stopniu nas rozumieli Cukrzyca typu 1 za każdym razem, gdy Margaret została po raz pierwszy zdiagnozowana. Kiedy u Anny zdiagnozowano cukrzycę, Margaret od 1 lat cierpiała na cukrzycę typu 8, więc mogliśmy sobie pomagać i wspólnie uczyć się więcej. Tak narodziła się Sweet + Sisters w 2016 roku. Teraz za pośrednictwem mediów społecznościowych i naszego bloga mamy nadzieję stworzyć społeczność ludzi, którym zależy na stylu życia związanym z cukrzycą typu 1.
Ja (Margaret) dorastałam z cukrzycą, którą zdiagnozowano w wieku 11 lat. Nie ukrywałam swojej cukrzycy. Pozwalałem przyjaciołom pomagać mi w robieniu zdjęć, a niektórzy przyjaciele trzymali przy nich przekąski, gdy było mi słabo. Kiedy byłem dzieckiem, nie było urządzeń CGM i głównie robiłem zastrzyki (3 miesiące, miałem Omnipod), więc z zewnątrz nie można było rozpoznać, że mam cukrzycę.
Było to trudne emocjonalnie dla mojej rodziny, ponieważ rodzice chcieli, aby ich dziecko wbijało im igłę 4 do 6 razy dziennie. Jesteśmy niezwykle szczęśliwi, że możemy pozwolić sobie na artykuły dla diabetykówJednak są pewne rzeczy, których nie rozumiem, ponieważ nasze ubezpieczenie ich nie obejmuje, a są zbyt drogie.
„Nie ukrywałem swojej cukrzycy”.
Twoje leczenie
Jak leczysz cukrzycę, czy wiele się zmieniło w ciągu ostatnich lat i czy potrafisz dobrze sobie z nią radzić?
Dorastałam pod opieką dwóch niesamowitych pielęgniarek. Bardzo dobrze się mną zaopiekowali i zainwestowali w moją opiekę diabetologiczną. Wiedzieli i ufali mi, że dbam o swoją cukrzycę i robię wszystko, co mogę, nawet jeśli moje cukry nie są idealne. Jako siostry miło jest, że obie wiemy, przez co przechodzi druga osoba, i możemy przez to przejść razem. Stanowimy dla siebie świetny system wsparcia, a wspólna praca nad Sweet + Sisters była dla nas niesamowitym sposobem na wzajemne wspieranie się.
Oboje otrzymujemy wielokrotne zastrzyki insuliny dziennie i korzystamy z CGM Freestyle Libre. Ja (Margaret) wypróbowałam Omnipod i pompę insulinową T-slim. Bardzo podobał mi się T-slim i używałem go przez dwa lata, ale odkryłem, że zastrzyki działają lepiej na moją osobowość i styl życia.
Oboje używamy krótko działającego Humalog Log, następnie ja (Margaret) używam Tresiby o przedłużonym działaniu, a Anna używa Lantusa o długim działaniu. Stosowaliśmy Humalog, Novolog, Lantus i Tresiba, a przez jakiś czas braliśmy nawet Metforminę.
Dorastając, ja (Margaret) grałam w piłkę nożną podczas podróży, więc biegałam i ćwiczyłam często i na wysokim poziomie. Utrzymywanie tego poziomu, gdy już nie grasz, jest po prostu nierealne, więc dostosowaniem było dostosowanie poziomu cukru, gdy nie ćwiczyłem tak dużo i tak ciężko. Musiałem się przyzwyczaić do zwiększania dawki insuliny.
Jesteśmy bardzo dobrze leczonymi diabetykami. Nie zaniedbujemy tego. To powiedziawszy, nawet jeśli zarządzamy nim tak ściśle, jak to możliwe, nasze cukry nie są doskonałe.
Czy potrafisz rozpoznać objawy niskiego/wysokiego poziomu cukru we krwi? Czy często testujesz i czy możesz powiedzieć coś więcej o swoich doświadczeniach z niskim poziomem cukru we krwi?
Tak, potrafię je rozpoznać. Mam zawroty głowy, drżenie i pocenie się, gdy mam niski poziom cukru we krwi. Kiedy mam wysoki poziom cukru we krwi, jestem zdezorientowany, nie mogę połączyć myśli i odczuwam pragnienie.
CGM to najlepszy wynalazek na świecie. Więc oboje naprawdę na tym polegamy i fizycznie sprawdzamy poziom cukru we krwi, jeśli nasz CGM wskazuje, że mamy naprawdę wysoki lub naprawdę niski poziom, tylko po to, aby dwukrotnie sprawdzić, zanim zaczniemy leczyć.
Aby leczyć niski poziom cukru we krwi, jem batonik granola i czekam, czy potrzebuję więcej jedzenia.
Jedzenie i dieta
Jak twoja cukrzyca wpływa na twoje jedzenie i czy uważasz, że bycie na diecie jest restrykcyjne?
Jem owocowe smoothie na śniadanie, zwykle jakiś rodzaj miski na lunch (słodkie ziemniaki, czarna fasola, komosa ryżowa, warzywa), a obiad to zazwyczaj warzywa i białko (tofu, fasola).
Oboje stosujemy podejście do odżywiania Mastering Diabetes, więc jemy żywność bogatą w węglowodany, niskotłuszczową i pełnowartościową – zasadniczo niskotłuszczową i wegańską. Frytki truflowe to jedno z moich ulubionych dań i uwielbiam wychodzić do restauracji Chipotle, tajskich i greckich.
Nigdy nie pomijam żadnego posiłku, a jako przekąski uwielbiam popcorn Skinny Pop, precle, hummus i Pręty RX.
Jeśli pożywienie ma taką samą ilość węglowodanów, jak zdrowsze pożywienie, ale wyższy indeks glikemiczny, wówczas przyjmę większą dawkę insuliny i zmienię zwykłą dawkę.
Piję około 2 litrów wody dziennie. Utrzymuję a Butelka z wodą na moim biurku i picie jej przez cały dzień.
Dla mnie dieta jest restrykcyjna. Przez cały dzień jem zdrową żywność, obejmującą prawie wszystkie rodzaje żywności. Nawet jem głównie wegańskie; jeśli ktoś zrobi bekon, a ja będę miał ochotę, zjem bekon. Restrykcyjna dieta prowadzi jedynie do upadku i poczucia winy z powodu czegoś, za co nie powinieneś czuć się winny.
Kiedy ludzie pytają mnie o produkty, które mogę lub nie mogę jeść, trochę się denerwuję! Doceniam troskę. Jednakże oboje jesteśmy bardzo odpowiedzialnymi diabetykami typu 1, którzy w 80% przypadków odżywiają się bardzo zdrowo. Pozostałe 20% zostaje na smakołyki, więc cieszmy się smakołykiem. Nikt nie powinien mieć poczucia, że nie może zjeść określonego pokarmu, niezależnie od tego, czy jest typem 1, czy nie.
Czy wierzysz, że dieta roślinna może poprawić cukrzycę? Czy kiedykolwiek z tym eksperymentowałeś?
Tak. Oboje odżywiamy się roślinnie najlepiej jak potrafimy.
Czy masz trudności z jedzeniem poza domem w restauracji? A co myślisz o ułatwieniu tego?
Nie, w restauracji zawsze można znaleźć coś do jedzenia. MyFitnessPal udostępnia także mnóstwo informacji na temat większości restauracji i potraw, jeśli nie jesteś w stanie określić, ile węglowodanów znajduje się w posiłku.
[edgtf_image_with_text set_retina_image=”no” enable_image_shadow=”no” image=”4044″]„Daj z siebie wszystko i miej łaskę dla siebie”.
Ćwicz i pracuj
Czy twoja cukrzyca ogranicza cię od ćwiczeń lub codziennej pracy?
Oboje biegamy i robimy jakąś formę HIIT co najmniej 3 razy w tygodniu i oboje pracujemy przy komercyjnej produkcji wideo. Nie ma to wpływu na naszą cukrzycę.
koniec
Czy masz jakieś pozytywne lub negatywne skutki swojej cukrzycy?
Do zarządzać moją cukrzycą lepiej, staram się dobrze odżywiać i ćwiczyć.
Najtrudniejsze jest to, że trzeba o tym myśleć 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Ale najlepsze jest to, że mogę nawiązać kontakt z innymi diabetycy typu 1, którzy przechodzą przez to samoTo fajna więź, z którą inni ludzie nie potrafią się utożsamić.
Moja cukrzyca nie powoduje żadnych innych problemów niż normalne.
Jaka jest najlepsza rada, której możesz udzielić osobom bez cukrzycy, nowo zdiagnozowanym diabetykom i diabetykom?
Myślimy o tym 24/7. Nawet jeśli nasz cukier jest idealny, planujemy, co zjemy lub zrobimy następnym razem i jak to wpłynie na nasz cukier.
Będzie łatwiej! Dowiesz się, jakie węglowodany znajdują się w twoim jedzeniu i jak reaguje na nie twoje ciało. Staniesz się mądrzejszy i to ci pomoże!
Daj z siebie wszystko i miej łaskę dla siebie.
O co zapytałbyś innych diabetyków?
Czy jesteś wdzięczny za cukrzycę?
Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach — nie mogę się doczekać, aby usłyszeć od Ciebie!
Gotowy podzielić się swoją historią ze światem?
At Diabetic Me, zanurzamy się w prawdziwe życie historie osób żyjących z cukrzycąOdkrywając wyzwania, triumfy i wszystko, co pomiędzy. Poprzez te poruszające historie staramy się rzucić światło na to, co naprawdę znaczy żyć z cukrzycą, oferując zrozumienie, inspirację i wsparcie.
Jeśli ta historia poruszyła Cię, dlaczego nie pozostać w kontakcie? Dołącz do naszej listy mailingowej, aby odkrywać więcej inspirujących podróży.
Masz własną historię, którą możesz się podzielić? Bardzo chcielibyśmy to usłyszeć! Twoje doświadczenie może być kolejnym, które zainspiruje innych. Podziel się swoją historią.
Cóż za rozgrzewająca lektura, Ely Fornoville! Historie takie jak te przypominają nam o sile rodziny i odporności. Świećcie dalej, Anna i Margaret!
Naprawdę inspirujące! To takie ważne, aby dzielić się osobistymi historiami, takimi jak Twoja. Daje to innym, którzy mogą czuć się odizolowani lub przestraszeni, poczucie wspólnoty i nadziei. Kontynuujcie fantastyczną pracę!
masz rację Priscilla! Musisz szerzyć tę pozytywność, sprawia, że świat staje się jaśniejszy, wiesz?
Choć podziwiam ducha, trzeba się zastanowić nad długoterminowym wpływem dzielenia się tak wieloma osobistymi informacjami online. Pomijając kwestie prywatności, korzyści płynące z tworzenia wspierającej społeczności są niezaprzeczalne.
hej, to jest niesamowite, to jak ćwiczenia, ale w prawdziwym życiu wszystko jest razem
To ciekawa historia. Jak wam się to razem układało? Musiało być ulgą zająć się tym jako zespół.
Poczekaj, ale czy cukrzyca nie jest czymś, co można dostać przez niezdrową dietę? Jak to się dzieje, że zdarza się to młodym ludziom?
fajnie widzieć siostry robiące coś razem. Trzeba pokochać tę więź, która się między nimi wytworzyła.
Oczywiście, wsparcie rodziny robi wielką różnicę!