W naszym Historie cukrzycy W tej serii osoby chorujące na cukrzycę opowiadają o swoich przeżyciach, wyzwaniach i doświadczeniach, które ukształtowały ich życie.
- Wpisz 1
- Wpisz 2
- Łada / Typ 1.5
- Wpisz 3c
- Gestacyjne
- Stan przedcukrzycowy
Cześć! Kim jesteś? I powiedz nam trochę więcej o swojej cukrzycy.
Cześć wszystkim! Nazywam się Christel Oerum. Mam 41 lat i obecnie mieszkam w Santa Monica, Kalifornia, USA. Od 1 lat choruję na cukrzycę typu 23.Od 1 roku choruję na cukrzycę typu 1997. Urodziłem się i wychowałem w Danii, ale przeprowadziłem się do Stanów Zjednoczonych z mężem w 2009 roku. Dziś prowadzimy www.diabetesstrong.com z naszego domu w Santa Monica w Kalifornii, gdzie lubimy spacerować i spędzać czas z naszym futrzanym dzieckiem, Zoe.
Nie dorastałem z cukrzycą. Nie zostałam zdiagnozowana, dopóki nie skończyłam 19 lat.
„Nie akceptuj codziennych spadków, dostosuj insulinę!”
Twoje leczenie
Jak leczysz cukrzycę, czy wiele się zmieniło w ciągu ostatnich lat i czy potrafisz dobrze sobie z nią radzić?
Ja kontroluję swoją cukrzycę. Nie sądzę, żeby to była czyjaś odpowiedzialność. Mam duże wsparcie od męża i mam świetnego endokrynologa, ale to ja kontroluję wszystko. Jestem bardzo zadowolona z wielokrotnych codziennych zastrzyków w połączeniu z moim Dexcom G6. Stosuję insulinę Humalog i Levemir. Humalog w razie potrzeby (~7-8 razy dziennie) i Levemir (dzielone rano i wieczorem)
Brałem wcześniej Novolog i inne insuliny długo działające. Nie pamiętam nazwy, ale to była mętna baza, którą trzeba było wymieszać przed wstrzyknięciem.
Nie sądzę, żebym kiedykolwiek postrzegał cukrzycę jako ciężar. Może być irytująca i czasochłonna, ale zawsze po prostu się z nią godziłem. Planowanie wakacji/podróży niewątpliwie stało się większą próbą.
Musiałam wziąć pod uwagę cukrzycę, rozważając odejście z pracy w korporacji i pracę w Diabetes Strong na pełen etat, ponieważ musiałabym kupić własne ubezpieczenie zdrowotne. Mam szczęście, że Kalifornia ma całkiem niezłą giełdę opieki zdrowotnej i udało mi się znaleźć dobrą (choć nie tanią) opiekę zdrowotną, która pokryje koszty leczenia cukrzycy i wszelkich innych problemów zdrowotnych, które mogą się pojawić. Myślę, że moja wiedza na temat cukrzycy i tego, jak większość rzeczy może potencjalnie wpłynąć na poziom cukru we krwi, pomaga mi sobie z nią radzić. Często zmieniam zasady i jestem naprawdę zadowolona z opieki.
Czy potrafisz rozpoznać objawy niskiego/wysokiego poziomu cukru we krwi? Czy często testujesz i czy możesz powiedzieć coś więcej o swoich doświadczeniach z niskim poziomem cukru we krwi?
Tak, potrafię je rozpoznać. To naprawdę zależy. Jednym z moich „nowych” objawów jest mrowienie w ustach/wargach, prawie tak, jakby mrowiła mnie stopa, gdy zbyt długo siedzę w niewygodnej pozycji. Mogę się bardzo zmęczyć i mieć mało energii, a gdy mam naprawdę niski poziom cukru we krwi, pocę się i trzęsę.
Ponieważ mam CGM, zazwyczaj dość często sprawdzam poziom cukru we krwi. Wykonuję również nakłucia palca, jeśli mój poziom cukru we krwi jest wysoki, niski lub w ciągu pierwszych 24 godzin użytkowania czujnika, kiedy to wynik jest często niedokładny.
Aby leczyć mój niski poziom cukru we krwi, wolę tabletki z glukozą. Naprawdę lubię tabletki Chocolate Marshmallow, które można dostać w CVS. A innym razem piję sok.
Jedzenie i dieta
Jak twoja cukrzyca wpływa na twoje jedzenie i czy uważasz, że bycie na diecie jest restrykcyjne?
To w 100% zależy od dnia.
Dzisiaj jadłem:
- Śniadanie: ciastko, jajko, indyk
- Lunch: Sałatka mieszana z winegretem, grzankami i serem brie
- Przekąska: Babeczka migdałowa i batonik cytrynowy
- Kolacja: Ryż brokułowy z sosem mięsnym i dużą ilością sera
- Przekąska: Lody o niskiej zawartości węglowodanów
Czasami pomijam posiłki, ale jeśli jestem głodny, jem przekąski. Piekłam te migdałowe scones, które bardzo lubię z filiżanką herbaty. Moim ulubionym jedzeniem jest ciasto… i ser!
W 100% dostosowuję swoją insulinę w oparciu o; dzień, moja aktywność, cykl hormonalny i to, co jem.
Znalazłem się w dziwnej sytuacji, bo wypiłem za dużo wody (+10 litrów), więc muszę uważać, żeby nie wypijać więcej niż 3–4 litry dziennie.
Przestałam stosować dietę jakiś czas temu. Czasami mogę zmieniać spożycie kalorii, ale dla mnie bycie restrykcyjnym jest wyzwalaczem i w efekcie mentalnie „buntuję się” przeciwko diecie. I naprawdę, nie sądzę, żeby istniała potrzeba bycia restrykcyjnym, jeśli potrafisz zachować umiar.
Kiedy ktoś mnie pyta o jedzenie, które mogę lub nie mogę jeść, nie denerwuję się. Ale ludzie powinni trzymać się swojego pasa. Jeśli pytają z ciekawości, zwykle wyjaśniam, a jeśli ich nie znam lub nie podoba mi się ton, po prostu to ignoruję.
Czy wierzysz, że dieta roślinna może poprawić cukrzycę? Czy kiedykolwiek z tym eksperymentowałeś?
Zbyt lubię nabiał i mięso. Myślę, że to świetne dla niektórych osób, podczas gdy keto jest świetne dla innych. Osobiście robię, co mogę, na zróżnicowanej diecie.
Czy masz trudności z jedzeniem poza domem w restauracji? A co myślisz o ułatwieniu tego?
Nie, uwielbiam jeść na mieście. Bardzo polegam na MyFitnessPal i Google, aby oszacować węglowodany, dzięki czemu mogę je odpowiednio dawkować.
Mój mąż i ja najczęściej wychodzimy na lunch. Mamy kilka ulubionych restauracji, w których znamy menu, dlatego warto zapłacić.
„Większość nie rozumie podstawowych zasad dotyczących cukrzycy ani tego, że jest to praca 24-godzinna”.
Ćwicz i pracuj
Czy twoja cukrzyca ogranicza cię od ćwiczeń lub codziennej pracy?
Przed COVID-19 chodziłem na siłownię, wykonując treningi oporowe 5 do 6 razy w tygodniu, plus okazjonalne cardio. Teraz staram się być aktywny w domu. To nie to samo i tęsknię za podnoszeniem ciężarów. Najprawdopodobniej siłownie będą jeszcze przez jakiś czas zamknięte, więc robię, co mogę, w domu. Mam w domu hantle, a także taśmy oporowe. Kiedy tylko mogę, jeżdżę na rowerze lub chodzę na piesze wycieczki, aby ćwiczyć cardio.
Prowadzę Diabetes Strong. Jestem swoim własnym szefem, więc to całkiem niesamowite. Dużo siedzę podczas pisania lub edycji, więc to nie jest optymalne, jeśli chodzi o moją cukrzycę. Staram się ruszać i robić trochę rozciągania, aby sobie z tym poradzić.
koniec
Czy masz jakieś pozytywne lub negatywne skutki swojej cukrzycy?
Aby lepiej radzić sobie z cukrzycą, zwracam uwagę i często wprowadzam zmiany. Codziennie oceniam swoje podstawowe zapotrzebowanie i zwiększam je lub zmniejszam w zależności od aktywności, cyklu, stresu, wzorca snu i innych czynników. Często sprawdzam również poziom cukru we krwi w ciągu dnia i dokonuję korekt, gdy jest to konieczne. Nie obchodzi mnie, ile razy muszę zrobić zastrzyk; robię to, czego potrzebuje moje ciało.
Najtrudniejszą częścią cukrzycy jest to, że może ona zająć dużo miejsca w umyśle. A czasami mogę odczuwać zmęczenie alarmem z powodu mojego CGM lub irytować się, gdy mój poziom cukru we krwi nie działa tak, jak bym oczekiwał. Ale odmawiam pozwolenia, aby ta choroba dyktowała mi życie. Więc irytuję się, akceptuję to i idę dalej.
Ale najlepsze jest łączenie się z tak wieloma wspaniałymi ludźmi, którzy również żyją z cukrzycą, online i osobiście. Cukrzyca nie jest czymś, co musisz robić sam, chyba że chcesz. Pozwoliło mi to również na wyjątkowe zrozumienie mojego ciała, co jest całkiem fajne.
Jak dotąd cukrzyca nie powodowała żadnych innych problemów.
Mieszkam w Santa Monica i wszyscy tutaj są bardzo aktywni, co sprawia, że ja również chcę pozostać aktywny. Dostaję wiele pytań, gdy noszę CGM na ramieniu, ale to w porządku. Postrzegam to jako okazję do nauki. Ludzie zazwyczaj pytają, ponieważ są ciekawi.
Jaka jest najlepsza rada, której możesz udzielić osobom bez cukrzycy, nowo zdiagnozowanym diabetykom i diabetykom?
Większość nie rozumie podstaw lub myśli, że to praca na 24 godziny. To nie jest po prostu zastrzyk lub tabletka, a potem wyścigi. Ale nie sądzę, że możemy oczekiwać, że wszyscy będą znać tę chorobę. Nie wiedziałem nic o cukrzycy, kiedy mnie zdiagnozowano i myślałem, że to wyrok śmierci. Na szczęście teraz wiem lepiej
Wszystko będzie dobrze. Możesz żyć normalnie (lub nadzwyczajnie), szczęśliwie i zdrowo z cukrzycą. W momencie diagnozy może to być przytłaczające i mylące. Uważam, że z czasem i zrozumieniem staje się to łatwiejsze, nigdy łatwe, ale łatwiejsze.
Musisz sam decydować o swojej opiece. Dowiedz się, jak dostosować swoją opiekę, nawet bez zespołu medycznego. Nie sądzę, aby zmiany co 3–4 miesiące były wystarczająco częste.
Nie akceptuj codziennych spadków; dostosuj swoją insulinę!
A jeśli cukrzyca zacznie Cię przytłaczać, poszukaj wsparcia i uzyskaj pomoc, która będzie dla Ciebie odpowiednia.
O co zapytałbyś innych diabetyków?
Jakie są Twoje nadzieje na przyszłość zarządzanie cukrzycą? Pod względem technologii i leków.
Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach — nie mogę się doczekać, aby usłyszeć od Ciebie!
Gotowy podzielić się swoją historią ze światem?
At Diabetic Me, zanurzamy się w prawdziwe życie historie osób żyjących z cukrzycąOdkrywając wyzwania, triumfy i wszystko, co pomiędzy. Poprzez te poruszające historie staramy się rzucić światło na to, co naprawdę znaczy żyć z cukrzycą, oferując zrozumienie, inspirację i wsparcie.
Jeśli ta historia poruszyła Cię, dlaczego nie pozostać w kontakcie? Dołącz do naszej listy mailingowej, aby odkrywać więcej inspirujących podróży.
Masz własną historię, którą możesz się podzielić? Bardzo chcielibyśmy to usłyszeć! Twoje doświadczenie może być kolejnym, które zainspiruje innych. Podziel się swoją historią.
Chcę tylko powiedzieć, że ta historia naprawdę mnie poruszyła. Mój kuzyn właśnie dostał diagnozę i czytanie takich historii daje mi nadzieję. Wszyscy jesteśmy w tym razem, a to społeczności takie jak te naprawdę robią różnicę. Trzymajcie się wszyscy!
Zafascynowany technologią w leczeniu cukrzycy. Ciągłe monitory glikemii i pompy insulinowe zmieniają zasady gry. Chciałbym zobaczyć więcej na temat ewolucji tych technologii.
Nie chcę zabrzmieć głupio ani nic takiego, ale czy ktoś mógłby mi wyjaśnić, na przykład, że mam 5 lat i co dokładnie oznacza cukrzyca? Dużo czytałem w artykule o leczeniu, ale nadal jestem trochę zdezorientowany, dzięki
Ostatnio chodziłem na siłownię i zastanawiałem się, jak osoby z cukrzycą radzą sobie z insuliną podczas intensywnych treningów? Czy trzeba się dużo dostosowywać, czy o co tam chodzi?
cukrzyca? Raczej pokonanie cukrzycy humorem, mam rację haha
Świetny artykuł, bardzo pouczający. Dziękuję za udostępnienie.
To jest tak inspirujące!!! Ludzie naprawdę nie rozumieją, jak trudno jest żyć z cukrzycą. Jesteście niesamowici, że dzielicie się swoją historią. Rozprzestrzeniajmy świadomość na ten temat!!!! Potrzebujemy więcej takich osób jak ty.
Ale czy nie ma naturalnych sposobów na wyleczenie cukrzycy? Po co te wszystkie gadki o insulinie, brzmią jakby za tym stała firma farmaceutyczna
wow, nie wiedziałem, że cukrzyca jest chorobą 24-godzinną. To musi być trudne
Hej Ely, właśnie dostałam diagnozę i było ciężko. Jak sobie poradziłaś z tą wiadomością na początku? Musiało być ciężko, prawda?
Sam, nie Ely, ale bierz to dzień po dniu. Staje się to możliwe do opanowania, obiecuję.
Dzięki, Terry! To naprawdę wiele znaczy.