Historia cukrzycy George’a Hakesa

W naszym Historie cukrzycy W tej serii osoby chorujące na cukrzycę opowiadają o swoich przeżyciach, wyzwaniach i doświadczeniach, które ukształtowały ich życie.

Cześć! Kim jesteś? I powiedz nam trochę więcej o swojej cukrzycy.

Cześć wszystkim! Nazywam się George Hakes. Mam 29 lat i obecnie mieszkam w Cambridgeshire. Od 1 lat choruję na cukrzycę typu 20.

Spotkałem wiele osób z cukrzycą typu 1, zdiagnozowaną w różnym wieku, i w rezultacie jestem wdzięczny, że zdiagnozowano mnie w młodym wieku. Miałem około 10 lat i było to podczas letniej przerwy od szkoły. Byłem wyraźnie bardzo chory i wyczerpany, mimo że zwykle byłem bardzo aktywnym fizycznie dzieckiem.

Nie mogę powiedzieć, że naprawdę odczuwam ogromną czarno-białą różnicę między moim życiem przed i po cukrzycy. Nie myślę tęsknie o swoim życiu przed cukrzycą, głównie dlatego, że nie przypominam sobie, aby wiele się zmieniło.

Nigdy nie ukrywałam przed nikim mojej cukrzycy i nigdy nie byłam z tego powodu skrępowana. Zawsze mówiłam sobie, że jeśli ktoś ma z nią problem lub postrzega mnie negatywnie z tego powodu, to jest to osoba, której opinia nie jest warta, bym ją rozważała i nie byłaby dla mnie wielką stratą.

Pamiętam, że moja matka była bardzo spanikowana i zdenerwowana, kiedy usłyszałam diagnozę, ale byłam po prostu zdezorientowana, dlaczego tak zareagowała. Spędziłam dużo czasu w szpitalach jako dziecko, ponieważ byłam bardzo podatna na wypadki, a to po prostu wydawało się kolejną z tych wizyt na pogotowiu.

Myślę, że moja matka była najbardziej zdenerwowana jego trwałością. Widziała, jak źle się przez to czułem, i teraz powiedziano jej, że jej dziecko będzie musiało dostawać zastrzyki każdego dnia do końca życia, aby tego uniknąć. Była zdenerwowana z mojego powodu, z powodu wszystkich rzeczy, które, jak zakładała, ominą mnie z powodu tej diagnozy. Z pewnością katastrofizowała to, ale nie miała o tym pojęcia. Cukrzyca typu 1.

W tamtych czasach wsparcie dla nowo zdiagnozowanych pacjentów i rodziców pacjentów było bardzo słabe. Byłam tego w większości nieświadoma, monitorowaliśmy mój poziom cukru we krwi tylko bardzo powierzchownie, ponieważ nie wiedzieliśmy, że jest inaczej. Więc nie miało to dużego wpływu na moje wczesne dzieciństwo. Nie miałam żadnych poważnych hipoglikemii, ale patrząc wstecz, prawdopodobnie było to spowodowane tym, że mój poziom cukru we krwi był dość podwyższony.

Jestem wdzięczny, że urodziłem się w Wielkiej Brytanii i dzięki naszej Narodowej Służbie Zdrowia diagnoza nie stanowiła dla moich rodziców ogromnego obciążenia finansowego.

„Głównym wnioskiem do domu jest to, że stanie się to łatwiejsze, a z czasem i wieloma próbami i błędami zyskasz tylko większą wiedzę i będziesz w stanie lepiej zarządzać. Nie ma nic złego w tym, że się mylisz”.

Twoje leczenie

Jak leczysz cukrzycę, czy wiele się zmieniło w ciągu ostatnich lat i czy potrafisz dobrze sobie z nią radzić?

Sama radzę sobie z cukrzycą typu 1. Mam ją już od tak dawna, że ​​nabrałam pewności siebie dzięki wielu próbom i błędom oraz nauce o swoim ciele. Rzadko rozmawiam z moją pielęgniarką lub konsultantem specjalizującym się w cukrzycy, gdy rozważam zmiany w moim schemacie leczenia.

Jest tak wiele rzeczy do rozważenia, gdy wprowadzasz zmiany, że często kończy się na tym, że jesteś najbardziej odpowiednią osobą do wprowadzania świadomych zmian. Mam fantastyczną pielęgniarkę specjalizującą się w cukrzycy w szpitalu Addenbrookes w Cambridge. Kiedy nie jestem pewna czegoś lub potrzebuję porady w sytuacji, z którą wcześniej się nie spotkałam, zawsze mogę do niej napisać e-mail. Cukrzyca jest bardzo nietypowa, ponieważ jest to jedna z niewielu chorób, w której w zasadzie sam sobie przepisujesz leki. Podejmujesz złożone decyzje dotyczące dawkowania bez wsparcia lekarza, stosując silny lek, który zwykle jest trzymany pod kluczem na oddziałach szpitalnych.

Aktualnie używam pompy Omnipod z insuliną Novorapid i systemem CGM Dexcom G6, a niedawno zacząłem „pętlić” to połączenie, korzystając z RileyLink.

Zacząłem od insuliny Mixtard w fiolce z jednorazowymi igłami. Było to absolutnie okropne, musiałem ją przyjmować wieki przed posiłkiem, a moja kontrola nie była najlepsza. Pamiętam, że musiałem naprawdę walczyć, żeby przejść na Lantus i Novorapid, co znacznie poprawiło moje życie. Wypróbowałem kilka różnych insulin długo działających, w tym Tresiba i Levemir. Ostatecznie zdecydowałem się na Fiasp i Levemir i odkryłem, że jest to najskuteczniejsza kombinacja dla mojego ciała. Walczyłem z hipoglikemią podczas ćwiczeń na innych insulinach długo działających i z hiperglikemią po posiłkach, zanim przeszedłem na Fiasp. Miałem nadzieję używać Fiasp w mojej pompie insulinowej, ale po kilkukrotnym testowaniu odkryłem, że staję się na nią dość odporny i wróciłem do Novorapid, który dobrze się u mnie sprawdza.

Tak wiele się dla mnie zmieniło, nawet w ciągu zaledwie 20 lat, odkąd choruję na cukrzycę. Z pozytywnej perspektywy, zacząłem stosować o wiele skuteczniejsze i bardziej elastyczne insuliny i techniki leczenia, takie jak liczenie węglowodanów. Technologia poprawiła moje życie z cukrzycą dziesięciokrotnie. Czasami muszę wracać do długopisów i testów nakłucia palca, i to jest przydatne, aby dać mi pewną perspektywę tego, jak bardzo mam szczęście i za co muszę być wdzięczny. Były jednak pewne negatywne aspekty.

Z wiekiem stawałem się coraz bardziej świadomy i kompetentny w kwestii cukrzycy, ale to był miecz obosieczny, ponieważ stawałem się również bardziej świadomy potencjalnych powikłań. Było to dla mnie szczególnie trudne, gdy zaczynałem moją obecną karierę jako oficer koronera/medyka sądowego. W mojej pracy codziennie stykałem się, dość obrazowo, z potencjalnymi powikłaniami cukrzycy. Kiedyś naprawdę się niepokoiłem, gdy mój poziom glukozy we krwi był podwyższony, ponieważ wyobrażałem sobie, co fizycznie dzieje się z moim ciałem. Musiałem być dość surowy i realistyczny, aby nie myśleć w ten sposób.

Myślę, że całkiem dobrze radzę sobie z cukrzycą. Kiedy byłam na penach, mój HbA1c wynosił 70, z dużym wysiłkiem udało mi się zejść do 60, ale po prostu nie mogłam obniżyć go bezpiecznie. Teraz jestem na pompie, czuję, że udało mi się znacznie złagodzić spadki i wzrosty, a mój ostatni HbA1c wynosił 47. Jestem z tego naprawdę zadowolona, ​​ponieważ nie mikrozarządzam swoim stanem ani nie nakładam żadnych ograniczeń dietetycznych. Staram się znaleźć równowagę między dobrymi poziomami a tym, aby mój stan nie przytłaczał mnie zbytnio.

Czy potrafisz rozpoznać objawy niskiego/wysokiego poziomu cukru we krwi? Czy często testujesz i czy możesz powiedzieć coś więcej o swoich doświadczeniach z niskim poziomem cukru we krwi?

Czasami potrafię je rozpoznać. Zawsze miałem doskonałą świadomość hipoglikemii aż do 2018 roku, kiedy zemdlałem i miałem epizod hipoglikemii na stacji kolejowej bez żadnych ostrzegawczych sygnałów. Od tego czasu całkowicie straciłem wszystkie moje zwykłe ostrzegawcze sygnały. Wcześniej miałem łagodne objawy przy około 3.9 mmol/l (70 mg/dl), takie jak uczucie w żołądku i zawroty głowy. Następnie poważniejsze objawy są gdziekolwiek poniżej 3.0 mmol/l (54 mg/dl). Teraz czasami mogę czuć się absolutnie dobrze, sprawdzam poziom glukozy we krwi i wynosi on 1.6 mmol/l (29 mg/dl). Czasami mam bardzo łagodne objawy, ale nie mam do nich zaufania.

Uważam, że najlepszym sposobem na opisanie hipoglikemii osobie niebędącej diabetykiem jest powiedzenie jej, żeby wyobraziła sobie, że jest lekko pijana, a następnie biegnie tak szybko, jak tylko może w upalny dzień, tak aby jej puls przyspieszył, była spocona, miała zawroty głowy i nie mogła utrzymać równowagi na nogach. Następnie połącz to z uczuciem w żołądku, gdy czekasz na kolejkę górską przed rozmową kwalifikacyjną lub zapraszasz kogoś, kogo lubisz, na randkę. Ja również mam objawy hiperglikemii, głównie mój wzrok staje się niewyraźny, czuję pragnienie, mam ból głowy i staję się bardzo drażliwa i wybuchowa.

W przypadku testu fingerpick, testowałem około 8 do 10 razy dziennie. Teraz mam CGM i Omnipod Loop, i mogę sprawdzać poziom glukozy we krwi i dawkę za pomocą telefonu. Sprawdzam go prawdopodobnie 50 razy dziennie, w zależności od tego, co robię.

Leczenie mojego niskiego poziomu cukru we krwi zależy od tego, jak niski jestem poziom cukru we krwi, jak szybko spada poziom glukozy we krwi i co robię później. Moja zamknięta pętla często sama radzi sobie z niewielkimi hipoglikemiami, zmniejszając dawkę insuliny. Ale w przypadku łagodnych hipoglikemii, gdy nie jest to zbyt pilne, wolę używać soku owocowego. Nie działa tak szybko jak glukoza, ale równie dobrze mogę starać się być zdrowym podczas leczenia hipoglikemii. W przypadku ciężkiej hipoglikemii używam napoju sportowego na bazie glukozy.

Kilka razy zemdlałam, głównie wczesnym rankiem/nocą. Powiedziałabym, że to najniebezpieczniejszy moment na hipoglikemię, ponieważ jest się sennym i chociaż się budzisz, często nie odczuwasz objawów i znowu zasypiasz. Pierwsza hipoglikemia, jaką kiedykolwiek miałam, była najgorsza. Mój przyjaciel przyszedł do mnie do domu wcześnie rano, ponieważ planowaliśmy coś zrobić, a ja nie odpowiedziałam. Widział mnie nieprzytomną na podłodze w kuchni w kałuży krwi. Wtargnął do środka i wezwał karetkę, a na szczęście dotarli do mnie na czas. Byłam bardzo świadoma, że ​​umarłabym, gdyby mój przyjaciel nie przyszedł i mnie nie znalazł. Stało się to, gdy wciąż byłam na testach nakłucia palca i wstrzykiwaczach insuliny, stałam się bardzo podejrzliwa i ustawiałam 2-godzinne alarmy, aby się obudzić i zbadać poziom glukozy we krwi w nocy.

Jedzenie i dieta

Jak twoja cukrzyca wpływa na twoje jedzenie i czy uważasz, że bycie na diecie jest restrykcyjne?

Rzadko jem śniadanie w ciągu tygodnia, ponieważ nie mam w zwyczaju być głodnym o poranku i jestem zbyt leniwy, żeby wstawać wcześniej przed pracą, żeby mieć czas. Uważam, że płatki śniadaniowe powoduje u mnie duże skoki poziomu glukozy we krwi. Więc w weekendy zazwyczaj trzymam się jajek lub Skyr lub twaróg o niskiej zawartości cukru. czasami pomijam posiłki.

Lubię dużo podróżować i próbować przyrządzać potrawy z miejsc, które odwiedziłem. Lubię greckie Souvlaki z ciepłą pitą i tzatziki. Moje ulubione jedzenie to bawarskie, ale jest tam dużo chleba, węglowodanów i piwa pszenicznego! Więc potrzebujesz dużo insuliny!

Podjadam sporo między posiłkami. Wolę jeść mało i często w ciągu dnia, kiedy jestem głodny, zamiast siadać do dużych posiłków. Odkryłem, że pomaga to mojemu poziomowi cukru we krwi, ponieważ mniejsze dawki insuliny są przyjmowane z góry. Zazwyczaj jem takie rzeczy jak mandarynki, orzechy nerkowca i suszone mango.

Tak naprawdę, zmiany w moim harmonogramie insuliny, jeśli chodzi o dawkowanie, wprowadzam tylko wtedy, gdy wychodzę do restauracji lub zamawiam jedzenie na wynos, np. pizzę lub chińskie jedzenie. Uważam, że jedzenie na wynos, a nawet wersje restauracyjne znanego jedzenia mają znacznie wyższą zawartość tłuszczu niż w domu. Dlatego zazwyczaj robię przedłużony bolus, aby spróbować zatrzymać skok poziomu glukozy we krwi kilka godzin później.

Jestem bardzo zła w piciu wody! W domu staram się pić co najmniej dwa litry dziennie. Kiedy jestem w pracy, często jestem bardzo zajęta i zapominam. Zaczęłam napełniać litrową butelkę wody, kiedy przychodzę i staram się ją opróżnić przed lunchem. Potem napełniam ją ponownie i tak dalej. Słyszałam, że to ważne jest, aby zachować odpowiednie nawodnienie aby utrzymać dokładność Twojego CGM.

Uważam, że dieta jest ograniczająca. Dla mnie wolność jedzenia tego, co lubię i jedzenia na mieście jest dość ważnym aspektem mojej radości życia. Bycie na bardzo restrykcyjnej diecie dieta, takie jak dieta ultra-niskowęglowodanowa, osobiście przeważyłyby nad wszelkimi korzyściami dla kontroli poziomu glukozy we krwi. ograniczyć pewne oczywiste rzeczy w mojej diecie lub znaleźć alternatywy, ponieważ jedzenie lub picie ich po prostu nie jest warte zachodu. Na przykład nie piłbym napojów gazowanych z dużą zawartością cukru, zawsze piłbym wersję z małą zawartością cukru. Ja również jeść pizzę oszczędnie. Ale mam zróżnicowaną i stosunkowo nieograniczoną dietę i nadal osiągam poziom HbA1c, z którego jestem zadowolony.

Kiedy ludzie pytają mnie o pewne pokarmy, które mogę lub nie mogę jeść, wszystko zależy od ich tonu. Jeśli ktoś grzecznie zapyta mnie z ciekawości: „O, czy możesz to jeść, mając cukrzycę?”, chętnie wyjaśnię, dlaczego mogę i jak obliczam dawkę insuliny, licząc węglowodany. Nie możemy oczekiwać, że każdy będzie miał dogłębną wiedzę na temat każdego schorzenia, którego osobiście nie ma. Zazwyczaj mówią z pozycji bardzo małej ekspozycji na cukrzycę, więc to dobra okazja do edukacji. Najbardziej osądzającymi ludźmi, jakich spotkałem w odniesieniu do wyborów dietetycznych, byli inni diabetycy w Internecie. Bardzo mnie to denerwuje. Życie nie polega tylko na liczbach i można cieszyć się pokarmami, które nie są idealne, ale w umiarkowanych ilościach.

Czy wierzysz, że dieta roślinna może poprawić cukrzycę? Czy kiedykolwiek z tym eksperymentowałeś?

Nie mam wystarczającego doświadczenia, aby powiedzieć, czy dieta oparta wyłącznie na roślinach może mieć wpływ na kontrolę poziomu glukozy we krwi. Spożywam czerwone mięso oszczędnie i staram się kupować najwyższej jakości, na jaką mnie stać. Jem głównie kurczaka i ryby. Często stosowałem zamienniki mięsa, takie jak Quorn, i nie zauważyłem żadnej zauważalnej różnicy w kontroli poziomu glukozy we krwi. Używam alternatywy dla mleka takie jak mleko sojowe. Wolę mleko owsiane, ale ma w sobie dużo węglowodanów, więc muszę do tego użyć dużo insuliny.

Czy masz trudności z jedzeniem poza domem w restauracji? A co myślisz o ułatwieniu tego?

Wiele sieci restauracji ma teraz online liczbę węglowodanów, co znacznie ułatwia sprawę. Jedną z największych trudności, jakie mam, jest możliwość wstępnego podania bolusa przed posiłkiem, ponieważ nigdy nie wiadomo, kiedy posiłek zostanie podany. Innym czynnikiem komplikującym jest to, że posiłki gotowane w restauracjach często mają znacznie wyższą zawartość tłuszczu niż posiłki gotowane w domu; będą musieli używać masła lub śmietanki kremówki. Może to powodować opóźnione wzrosty kilka godzin później.

Ułatwiam sobie sprawę, używając aplikacji wizualnego liczenia węglowodanów na moim telefonie, ale najważniejsze jest po prostu próbowanie i błąd. Nic się nie stanie, jeśli nie uda się za pierwszym razem; po prostu wyciągnij wnioski i wprowadź poprawki następnym razem. Chciałabym zobaczyć więcej informacji o liczbie węglowodanów dostępnych w większych sieciach restauracji online. Nie jestem zbyt chętna, aby zobaczyć je wydrukowane w menu, ponieważ myślę, że mogłoby to być bardzo szkodliwe dla osób z zaburzeniami odżywiania.

Lubię małe knajpki serwujące nietypowe dania, których sam bym nie ugotował. Obecnie moimi ulubionymi są restauracje tureckie i nepalskie w moim lokalnym mieście.

„Swoboda jedzenia tego, co lubię, i jedzenia poza domem to dość duży aspekt mojej radości z życia”.

Ćwicz i pracuj

Czy twoja cukrzyca ogranicza cię od ćwiczeń lub codziennej pracy?

Chodzę dość często na siłownię, aby korzystać z maszyn do podnoszenia ciężarów, ale wolę być na zewnątrz. Kiedy pogoda jest dobra, biegam, jeżdżę na rowerze i pływam kajakiem. Bardzo lubię też chodzić na piesze wycieczki po górach.

Kiedyś byłem policjantem i odkryłem, że nocne zmiany naprawdę utrudniają mi ustawianie podstawowych stawek. Ale dałem radę na długopisach i testach nakłucia palca, wykonując nieograniczone obowiązki bez żadnych problemów. Teraz jestem oficerem medycyny sądowej w Narodowej Służbie Zdrowia (NHS). Nie wpływa to zbytnio na moją cukrzycę, ale czasami jest naprawdę pracowicie i moja cukrzyca musi zejść na dalszy plan na jakiś czas. Żaden dzień nie jest taki sam.

Czasami biegam tam i z powrotem między oddziałami szpitalnymi lub w kostnicy, studiując notatki medyczne. Cieszę się, że mam w tle pętlę Omnipod, która zajmuje się sprawami w tych czasach.

koniec

Czy masz jakieś pozytywne lub negatywne skutki swojej cukrzycy?

Najważniejszą rzeczą, którą odkryłem, a która pomaga mi kontrolować cukrzycę, są regularne ćwiczenia. Odkryłem, że zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej, zwiększenie napięcia mięśni i ogólnie lepsza kondycja fizyczna zwiększyły moją wrażliwość na insulinę. W przeciwnym razie możesz wpaść w błędne koło, w którym potrzebujesz coraz większych dawek insuliny, a im więcej jej przyjmujesz, tym bardziej stajesz się odporny. Odkryłem również, że wstępne podanie bolusa i bardzo krótki spacer po zjedzeniu dużego posiłku miały duży wpływ na zmniejszenie skoków poziomu glukozy we krwi po posiłku.

Najtrudniejszą częścią jest świadomość, że obecnie nie widać końca. To coś, co będziesz musiał robić przez resztę swojego życia. To nie jest coś, od czego możesz się wycofać lub zrobić sobie przerwę. Jest tam 24/7 i ugryzie cię, jeśli nie poświęcisz mu uwagi, której potrzebuje. Jedną z rzeczy, które uznałem za trudne, jest to, że jestem perfekcjonistą. Zawsze szukałem „idealnych” podstawowych dawek i frustrowało mnie, gdy stale się zmieniały. Trudno mi było zaakceptować, że moje zapotrzebowanie na insulinę zawsze będzie w stanie ciągłej zmiany. Nigdy nie znajdę tego „idealnego” zestawu insuliny.

Najlepszą częścią jest poświęcenie czasu na siedzenie i bycie dla siebie dobrym i uświadomienie sobie, że zrobiłeś wszystkie te rzeczy pomimo cukrzycy. To naprawdę trudne i większość ludzi nie dzieli tego dodatkowego ciężaru. Że samo radzenie sobie z cukrzycą jest w zasadzie jak posiadanie kolejnej pełnoetatowej pracy, w której pracujesz 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, bez urlopu. Osiągnąłeś coś imponującego.

Na szczęście nie doświadczyłem żadnych poważnych komplikacji związanych z moją cukrzycą. Cierpię na łagodną retinopatię z okresu, gdy w młodości nie kontrolowałem tak dobrze poziomu cukru we krwi, ale w ogóle nie wpływa to na mój wzrok. Czasami cukrzyca pokonuje mnie psychicznie i mogę cierpieć z powodu odrobiny depresji i niepokoju z tego powodu. Odkryłem, że spotkanie lub rozmowa online z innymi osobami z cukrzycą naprawdę pomogła tutaj. Bardzo łatwo jest czuć się samotnym z tym schorzeniem.

Nie odczuwam żadnego negatywnego wpływu religii na moją cukrzycę, ponieważ nie mam wiary. W przeszłości miałem powody, aby być sfrustrowanym miejscem zamieszkania, ponieważ uniemożliwiało mi to dostęp do pewnych technologii insuliny lub cukrzycy. NHS ma ograniczoną ilość zasobów, więc akceptuję, że niekoniecznie będę mógł mieć najnowszą technologię diabetologiczną, jaką mogą mieć niektórzy moi znajomi w innych krajach.

Ale jestem wdzięczny w naszej Narodowej Służbie Zdrowia, że ​​nie mam dużego obciążenia finansowego z powodu mojej cukrzycy, ani nigdy nie muszę narażać własnego zdrowia i dobrego samopoczucia z powodu zaporowo wysokich kosztów podstawowych leków. Dobrze jest mieć poczucie perspektywy i zdać sobie sprawę, jak bardzo mamy szczęście w naszym kraju, ponieważ tak wielu innych nie ma łatwego dostępu do podstawowych leków na cukrzycę, które bierzemy za pewnik.

Jaka jest najlepsza rada, której możesz udzielić osobom bez cukrzycy, nowo zdiagnozowanym diabetykom i diabetykom?

Po pierwsze, cukrzyca typu 1 nie jest spowodowana dietą ani stylem życia, ani nie jest obecnie uleczalna. Chciałbym, żeby wiedzieli, że chociaż nie wygląda to aż tak bardzo na twarzy, z tego, co widzą na zewnątrz, naprawdę tak jest. Jedynym powodem, dla którego tak się wydaje, jest cała praca, którą wykonujemy za kulisami, aby stale kontrolować poziom glukozy we krwi. Może mieć i często ma poważne konsekwencje.

Powiedziałbym im, żeby spotkali się z wieloma innymi osobami w sprawie swojego stanu tak szybko, jak to możliwe, czy to online, czy osobiście. Zapytaj swojego specjalistę od cukrzycy, czy istnieją jakieś lokalne grupy. Cała ta sprawa jest o wiele mniej uciążliwa, gdy się nią dzielisz, podobnie jak każde pytanie lub problem z cukrzycą, z którym się zetknąłeś. Ktoś inny będzie przechodził przez to samo wcześniej i chętnie opowie ci o swoich doświadczeniach i udzieli rady. Myślę, że najważniejsze jest to, że stanie się to łatwiejsze, staniesz się bardziej świadomy i będziesz lepiej sobie z tym radził z czasem i wieloma próbami i błędami. Można się pomylić.

Powiedziałbym, że naucz się liczyć węglowodany i odpowiednio dostosuj insulinę. To otwiera przed Tobą zupełnie nowy świat możliwości i sprawia, że ​​wszystko staje się o wiele mniej sztywne. Kształć się. Niewielki wysiłek włożony w czytanie i naukę o tym, jak radzić sobie ze swoim stanem, przyniesie ogromne korzyści zarówno w krótkim, jak i długim okresie. Pomaga Ci stać się niezależnym i mniej zależnym od swojego pracownika służby zdrowia.

To twoje ciało i ono tylko pomoże ci poznać narzędzia, które masz do dyspozycji i jak najlepiej je wykorzystać. Staram się zachować naprawdę pozytywne nastawienie, nawet jeśli czasami może to być trudne. Staram się nie skupiać na rzeczach, których cukrzyca mi nie pozwala robić, ale zamiast tego myśleć o wszystkich rzeczach, które mogę zrobić pomimo tego, dokonując pewnych zmian.

Zawsze przypominam sobie, że nawet za życia, ten stan był wyrokiem śmierci. Teraz już nie jest, a my poczyniliśmy ogromne postępy w sposobie jego leczenia. Bez wątpienia za naszego życia nastąpią jeszcze większe postępy.

O co zapytałbyś innych diabetyków?

Zapytałbym ich, co mówią sobie w myślach, gdy przechodzą przez trudny okres z cukrzycą. O czym myślą, aby zwiększyć pozytywność i odporność?

Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach — nie mogę się doczekać, aby usłyszeć od Ciebie!

Gotowy podzielić się swoją historią ze światem?

At Diabetic Me, zanurzamy się w prawdziwe życie historie osób żyjących z cukrzycąOdkrywając wyzwania, triumfy i wszystko, co pomiędzy. Poprzez te poruszające historie staramy się rzucić światło na to, co naprawdę znaczy żyć z cukrzycą, oferując zrozumienie, inspirację i wsparcie.

Jeśli ta historia poruszyła Cię, dlaczego nie pozostać w kontakcie? Dołącz do naszej listy mailingowej, aby odkrywać więcej inspirujących podróży.

Masz własną historię, którą możesz się podzielić? Bardzo chcielibyśmy to usłyszeć! Twoje doświadczenie może być kolejnym, które zainspiruje innych. Podziel się swoją historią.

Poznaj więcej historii o cukrzycy

• Przeczytaj więcej historii o cukrzycy
• Dowiedz się więcej o cukrzycy