W naszym Historie cukrzycy W tej serii osoby chorujące na cukrzycę opowiadają o swoich przeżyciach, wyzwaniach i doświadczeniach, które ukształtowały ich życie.
- Wpisz 1
- Wpisz 2
- Łada / Typ 1.5
- Wpisz 3c
- Gestacyjne
- Stan przedcukrzycowy
Cześć! Kim jesteś? I powiedz nam trochę więcej o swojej cukrzycy.
Cześć wszystkim! Nazywam się Mariana Marquez. Mam 31 lat i obecnie mieszkam w Kalifornii. Od 1 lat choruję na cukrzycę typu 19.Jestem Meksykanką, Amerykanką pierwszego pokolenia i od 19 lat choruję na cukrzycę typu pierwszego. Uwielbiam przebywać na świeżym powietrzu i ćwiczyć. Moim najlepszym przyjacielem jest mój pies ostrzegający przed cukrzycą, Lady Bear 🙂
Zdiagnozowano mnie w wieku 12 lat! W ogóle sobie z tym nie poradziłam. Żyłam dalej tak, jakbym nie miała cukrzycy. Wstydziłam się tego. Nie chciałam być inna, bo już byłam inna jako Meksykanka. Asymilacja kulturowa była nazwą gry i planowałam w nią grać.
Emocjonalnie i finansowo było ciężko. Nie wiedzieliśmy, czym jest cukrzyca, kiedy mnie zdiagnozowano. Mój tata był woźnym szkolnym (miał tytuł licencjata, ale z Meksyku), a moja mama właśnie skończyła studia General Educational Diploma (GED), pracując za najniższą krajową w firmie, która odmówiła jej płacenia więcej.
„Żyję, wiedząc, że mam cukrzycę i że nie mogę od niej uciec, ale mogę biegać z nią”.
Twoje leczenie
Jak leczysz cukrzycę, czy wiele się zmieniło w ciągu ostatnich lat i czy potrafisz dobrze sobie z nią radzić?
Największe wsparcie mam od mojej rodziny! Przyjmowali i przyjmowali ciosy ze mną od początku diagnozy aż do teraz.
Używam pompy insulinowej Omnipod z insuliną Novolog i Dexcom CGM. Mam również zamkniętą pętlę. Wcześniej używałem insulin Novolog, Lantus i Humalog.
Wiele się zmieniło od czasu mojej diagnozy. Jestem bardziej świadoma swojego ciała jako diabetyczka, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Kiedy zaakceptowałam, że mam cukrzycę, przestała mnie kontrolować. Nie mogłam już tego dłużej ukrywać. Żyję wiedząc, że mam cukrzycę i że nie mogę przed nią uciec, ale mogę z nią żyć.
W skali od 1 do 10 dałbym sobie ocenę 8 za leczenie cukrzycy.
Czy potrafisz rozpoznać objawy niskiego/wysokiego poziomu cukru we krwi? Czy często testujesz i czy możesz powiedzieć coś więcej o swoich doświadczeniach z niskim poziomem cukru we krwi?
Tak, potrafię je rozpoznać. Kiedy mam hipo, czuję się rozdrażniony, robię się głodny i mam senność. Mam je około 1 do 3 razy w tygodniu. Kiedy mam hiper, robię się spragniony, muszę częściej oddawać mocz i czuję się słaby.
Korzystam z CGM firmy Dexcom i mierzę poziom cukru we krwi, gdy czuję się źle lub gdy mam wrażenie, że CGM nie podaje prawidłowych wartości. Powiedziałbym, że testuję około 3 razy w tygodniu.
Aby obniżyć poziom cukru we krwi, piję sok pomarańczowy.
Raz zemdlałam, a gdy się obudziłam, nie pamiętałam ostatnich 30 minut przed tym zdarzeniem.
Jedzenie i dieta
Jak twoja cukrzyca wpływa na twoje jedzenie i czy uważasz, że bycie na diecie jest restrykcyjne?
Nie jem żadnego śniadania. Jem 800 kalorii na lunch i jestem głównie wegetarianką. Na kolację jem 650 kalorii i jestem wegetarianką. Nigdy nie pomijam żadnego posiłku poza śniadaniem. Uwielbiam jeść tajskie i meksykańskie jedzenie.
Jem owoce takie jak maliny i awokado, hummus i ser na przekąski.
Zazwyczaj trzymam się ustalonego harmonogramu posiłków, ale nie przeszkadza mi zmiana dawki insuliny, gdy jest to konieczne.
Piję około 1.5 litrów wody dziennie.
Dla mnie bycie na diecie jest restrykcyjne. Uwielbiam jedzenie i uważam, że ograniczanie tego, co jem, czyni mnie bardziej negatywną! Skupiam się na makroskładnikach i spożyciu kalorii, ale nie mam nic przeciwko ich łamaniu.
Kiedy ktoś pyta mnie o pewne pokarmy, które mogę lub nie mogę jeść, nie czuję irytacji. Traktuję to jako okazję do edukacji. Myślę, że ludzie pytają z troski i to jest OK.
Czy wierzysz, że dieta roślinna może poprawić cukrzycę? Czy kiedykolwiek z tym eksperymentowałeś?
Wierzę, że możesz jeść cokolwiek, co ci służy. Ja trzymam się roślin, bo to mi najbardziej pomogło. Jem ryby. 🙂
Czy masz trudności z jedzeniem poza domem w restauracji? A co myślisz o ułatwieniu tego?
Nie! Jestem diabetykiem od 19 lat i wiem, jak ocenić sytuację. Na początku było ciężko, ale pomogło mi prowadzenie dziennika, w którym zapisywałem, jak się czułem po zjedzeniu określonego posiłku lub w określonej restauracji.
Uwielbiam restauracje tajskie i meksykańskie.
„Jeśli uwierzysz w siebie, inni też będą wierzyć.”
Ćwicz i pracuj
Czy twoja cukrzyca ogranicza cię od ćwiczeń lub codziennej pracy?
Biegam 3.5 mili (5.63 km) i ćwiczę (HITT, boks i CrossFit) 6 razy w tygodniu po 2 godziny dziennie.
Jestem studentem i analitykiem polityki. Nieważne, co robisz, stres związany z pracą wpływa na moją cukrzycę.
koniec
Czy masz jakieś pozytywne lub negatywne skutki swojej cukrzycy?
Aby lepiej radzić sobie z cukrzycą, chodzę na terapię. Wierzę w 1000000 procent, że przewlekła choroba jest traumatyczna i wpływa na emocje. Posiadanie terapeuty, z którym można porozmawiać i się wygadać, pomoże zarządzać swoimi emocjami i pomóc Ci radzić sobie z cukrzycą.
Najtrudniejszą rzeczą w przypadku cukrzycy jest poczucie osamotnienia, braku wysłuchania i niezrozumienia.
Ale najlepszą częścią jest wspieranie innych, którzy to mają. Pomaganie im zobaczyć, że to jest do opanowania i że wiele osób to ma i żyje i kocha swoje życie.
Cukrzyca daje mi inne problemy. Nieznane jest przerażające. Jak długo będę żyć? Czy moje dzieci będą na nią cierpieć? Czy będę mogła mieć dzieci? Czy zostanę zaakceptowana? Czy ludzie będą walczyć o mnie i ze mną? Odpowiedź jest taka, że tylko Ty jesteś swoim najlepszym i najsilniejszym obrońcą. Jeśli uwierzysz w siebie, inni też będą.
Wierzę, że masz wpływ na swoją cukrzycę. Jeśli religia pomaga ci być lepszym, to dobrze! Miejsce, w którym się znajdujesz i miejsce, w którym mieszkasz, ma duży wpływ na zarządzanie cukrzycą. Czy rząd, lokalny i krajowy, pomaga ci zdobyć to, czego potrzebujesz, aby żyć w przystępny i łatwy sposób? Czy musisz znaleźć sposób, aby zapłacić za to, czego potrzebujesz, aby przetrwać, a także sposoby na zdobycie sprzętu?
Jaka jest najlepsza rada, której możesz udzielić osobom bez cukrzycy, nowo zdiagnozowanym diabetykom i diabetykom?
Proszę zadawać mi pytania! Niewiedza jest niebezpieczna.
W porządku jest być szalonym. To w porządku mieć złe dni. Nie ma nic złego w płaczu. Nie warto się poddawać!
Postaw się w społeczności cukrzyków typu pierwszego, którzy są na wszystkich etapach życia. W ten sposób możesz się uczyć i nauczać.
O co zapytałbyś innych diabetyków?
Jak ważne jest podjęcie terapii w przypadku cukrzycy typu pierwszego?
Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach — nie mogę się doczekać, aby usłyszeć od Ciebie!
Gotowy podzielić się swoją historią ze światem?
At Diabetic Me, zanurzamy się w prawdziwe życie historie osób żyjących z cukrzycąOdkrywając wyzwania, triumfy i wszystko, co pomiędzy. Poprzez te poruszające historie staramy się rzucić światło na to, co naprawdę znaczy żyć z cukrzycą, oferując zrozumienie, inspirację i wsparcie.
Jeśli ta historia poruszyła Cię, dlaczego nie pozostać w kontakcie? Dołącz do naszej listy mailingowej, aby odkrywać więcej inspirujących podróży.
Masz własną historię, którą możesz się podzielić? Bardzo chcielibyśmy to usłyszeć! Twoje doświadczenie może być kolejnym, które zainspiruje innych. Podziel się swoją historią.
Słyszałem, że masz niedźwiedzia jako zwierzaka, to szalone lol, ale hej, jeśli szczeka, to masz ostrzeżenie o cukrzycy lub coś takiego
Cześć, Ely Fornoville, właśnie przeczytałam twoją historię i wow, to coś! Muszę powiedzieć, że posiadanie psa ostrzegającego przed cukrzycą wydaje się czymś wyjątkowym. Lady Bear musi być dla ciebie tak dobrym towarzyszem. Niełatwo jest radzić sobie z czymś takim jak cukrzyca, myślę, zwłaszcza gdy próbowałaś się dopasować i tak dalej. Ale wygląda na to, że teraz radzisz sobie z tym lepiej? To wspaniale słyszeć. Dobra robota, nadążanie za naturą i pozostawanie aktywnym, to musi bardzo pomagać. Trzymaj się, przyjacielu.
Tak inspirujące! Sprawia, że chcę wyjść i się ruszyć. Dzięki za podzielenie się!
Jasne, wyjście na zewnątrz jest świetne i wszystko, ale nie zapominajmy o zarządzaniu dietą i lekami. To nie tylko treningi i spacery po parku.