W naszym Historie cukrzycy W tej serii osoby chorujące na cukrzycę opowiadają o swoich przeżyciach, wyzwaniach i doświadczeniach, które ukształtowały ich życie.
- Wpisz 1
- Wpisz 2
- Łada / Typ 1.5
- Wpisz 3c
- Gestacyjne
- Stan przedcukrzycowy
Cześć! Kim jesteś? I powiedz nam trochę więcej o swojej cukrzycy.
Cześć wszystkim! Nazywam się Emily Borbon. Mam 25 lat i obecnie mieszkam w Teksasie, USA. Od 1 miesięcy choruję na cukrzycę typu 2.Jestem pracownikiem socjalnym i nauczycielem muzyki, a także głęboko kocham sztukę.
Cukrzycy nie zdiagnozowano u mnie w dzieciństwie, rozwinęła się ona u mnie dopiero później.
Na szczęście otrzymałam duże wsparcie od rodziny i przyjaciół, dzięki czemu przejście do życia z cukrzycą typu 1 stało się o wiele łatwiejsze.
„Jestem po prostu wdzięczny, że w końcu usłyszałem diagnozę”.
Twoje leczenie
Jak leczysz cukrzycę, czy wiele się zmieniło w ciągu ostatnich lat i czy potrafisz dobrze sobie z nią radzić?
Radzę sobie z cukrzycą z pomocą męża i rodziców — są dla mnie ogromnym wsparciem. Obecnie używam CGM (ciągłego monitora glikemii) i wstrzykiwaczy insuliny do leczenia.
Szczerze mówiąc, jestem po prostu wdzięczna, że w końcu dostałam diagnozę. Czułam się źle przez długi czas, więc otrzymanie odpowiedzi i rozpoczęcie procesu leczenia było ulgą.
Jak dotąd wszystko idzie dobrze i radzę sobie, jak mogę.
Czy potrafisz rozpoznać objawy niskiego/wysokiego poziomu cukru we krwi? Czy często testujesz i czy możesz powiedzieć coś więcej o swoich doświadczeniach z niskim poziomem cukru we krwi?
Czasami potrafię rozpoznać objawy niskiego lub wysokiego poziomu cukru we krwi. Kiedy mój poziom cukru we krwi jest niski, często czuję się wilgotny i odczuwam drętwienie w ustach. Kiedy jest wysoki, mam tendencję do odczuwania niepokoju i niepokoju.
Używam CGM pomaga monitorować moje poziomy, ale nadal wykonuję testy ręcznie co najmniej raz dziennie, aby być na bieżąco.
Kiedy odczuwam spadek cukru, zazwyczaj leczę go owocowymi żelami lub sokiem, a następnie zjadam połowę batona proteinowego, aby ustabilizować poziom cukru we krwi.
Na szczęście nigdy nie zemdlałam z powodu niskiego poziomu cukru.
Jedzenie i dieta
Jak twoja cukrzyca wpływa na twoje jedzenie i czy uważasz, że bycie na diecie jest restrykcyjne?
Zazwyczaj stosuję dietę wysokobiałkową, niskowęglowodanową z dużą ilością warzyw. Trzymam się rutyny — śniadanie około 6:30 rano, lunch w południe i kolacja około 6:00 wieczorem. Na przekąski wybieram takie rzeczy jak ser, mięso, popcorn lub inne opcje niskowęglowodanowe lub bezwęglowodanowe.
Stosuję stosunek insuliny do węglowodanów, aby kontrolować poziom cukru we krwi, ale staram się unikać posiłków, które są zbyt ciężkie lub bogate w węglowodany. Nawet przy dodatkowej insulinie posiłki te mogą nadal powodować duże skoki.
Upewniam się również, że dbaj o nawodnienie organizmu – zazwyczaj pij co najmniej 64 uncje wody dziennie, a jeśli ćwiczę, to dłużej.
W ogóle nie uważam tej diety za restrykcyjną. Dorastałam z alergiami pokarmowymi, więc przyzwyczaiłam się już do zwracania uwagi na to, co jem.
Co robi przeszkadza mi, gdy ludzie mówią mi, co powinnam jeść, a czego nie. Mam wrażenie, że nie ufają mi, że potrafię zarządzać swoim ciałem i podejmować właściwe decyzje.
Czy wierzysz, że dieta roślinna może poprawić cukrzycę? Czy kiedykolwiek z tym eksperymentowałeś?
Osobiście nie próbowałem diety roślinnej, ale wierzę, że skupienie się na produktach w pełni przetworzonych i minimalnie przetworzonych może być dobrym rozwiązaniem. żywność może mieć duże znaczenie w leczeniu cukrzycyWszystko polega na znalezieniu tego, co działa najlepiej dla twojego ciała.
Czy masz trudności z jedzeniem poza domem w restauracji? A co myślisz o ułatwieniu tego?
Tak, jedzenie na mieście może być czasami wyzwaniem. Jedną z najtrudniejszych rzeczy jest nieznajomość dokładnych informacji odżywczych lub składników jedzenia, co utrudnia dokładne kontrolowanie poziomu cukru we krwi.
Uwielbiam jedzenie azjatyckie, meksykańskie i grillowane — Pad Thai to jedno z moich ulubionych dań!
„Dla osób, u których niedawno zdiagnozowano chorobę, sytuacja staje się łatwiejsza”.
Ćwicz i pracuj
Czy twoja cukrzyca ogranicza cię od ćwiczeń lub codziennej pracy?
Tak, pozostaję aktywny i lubię biegać, uprawiać jogę i podnosić ciężary. Ważne jest dla mnie, abym regularnie ćwiczył.
Jestem pracownikiem socjalnym w organizacji non-profit zajmującej się opieką nad dziećmi, a także udzielam prywatnych lekcji muzyki. Może to sprawić, że takie rzeczy jak przerwanie przyjmowania insuliny lub leczenie niskiego poziomu cukru we krwi będą nieco niewygodne, zwłaszcza jeśli jestem w trakcie spotkania lub rozprawy sądowej.
koniec
Czy masz jakieś pozytywne lub negatywne skutki swojej cukrzycy?
Nadal próbuję zrozumieć, jaki wpływ cukrzyca miała na moje życie. Jednym z wyzwań jest konieczność ciągłego planowania z wyprzedzeniem i bycia przygotowanym na każdą sytuację — czy to noszenie zapasów, czy przewidywanie zmian poziomu cukru we krwi. Koszt artykułów dla diabetyków jest kolejnym ciągłym obciążeniem.
Mimo wszystko jestem naprawdę wdzięczna za to, że mam wokół siebie tak silne wsparcie, dzięki któremu o wiele łatwiej jest mi sobie ze wszystkim poradzić.
Jeśli chodzi o religię i miejsce zamieszkania, nie wydaje mi się, aby miało to negatywny wpływ na moją cukrzycę.
Jaka jest najlepsza rada, której możesz udzielić osobom bez cukrzycy, nowo zdiagnozowanym diabetykom i diabetykom?
Nie jestem pewien, czy znam odpowiedzi na wszystkie pytania, ale jeśli mógłbym się czymś podzielić, to byłoby to:
Dla tych, u których niedawno zdiagnozowano chorobę — staje się łatwiej. Bądź cierpliwy wobec siebie i pozwól na łaskę, gdy się dostosowujesz.
Dla innych diabetyków — rób dalej, co możesz. Niektóre dni są trudniejsze od innych, ale twój wysiłek ma znaczenie.
A dla osób bez cukrzycy — staraj się być miły i wyrozumiały. Nigdy tak naprawdę nie wiesz, co ktoś robi za kulisami.
O co zapytałbyś innych diabetyków?
Nie jestem pewny.
Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach — nie mogę się doczekać, aby usłyszeć od Ciebie!
Gotowy podzielić się swoją historią ze światem?
At Diabetic Me, zanurzamy się w prawdziwe życie historie osób żyjących z cukrzycąOdkrywając wyzwania, triumfy i wszystko, co pomiędzy. Poprzez te poruszające historie staramy się rzucić światło na to, co naprawdę znaczy żyć z cukrzycą, oferując zrozumienie, inspirację i wsparcie.
Jeśli ta historia poruszyła Cię, dlaczego nie pozostać w kontakcie? Dołącz do naszej listy mailingowej, aby odkrywać więcej inspirujących podróży.
Masz własną historię, którą możesz się podzielić? Bardzo chcielibyśmy to usłyszeć! Twoje doświadczenie może być kolejnym, które zainspiruje innych. Podziel się swoją historią.
